«УТРЕННЯЯ ЗАПРАВКА»
Состав.
1 стакан геркулеса «Экстра»
1 стакан кукурузных хлопьев
0,5 стакана чищеных семечек
0,5 стакана пшеничных хлопьев
Приготовление:
Все компоненты в этой пропорции смешать в одной банке.
Из этой смеси утром брать 3-4 ст. л. и смешивать с 0,5-1 стаканом кефира, или йогурта, или простокваши.
| Главная |