ЛУК ПЕЧЕНЫЙ С МЕДОМ
Состав.
3 луковицы
2 ст. л. меда
1-2 ст. л. манной крупы
Приготовление:
Лук нарезать тонкими кружками или лучше полукружьями, ссыпать на эмалированную сковородку, закрыть эмалированной крышкой или фарфоровой тарелкой и дать потомиться на слабом огне 3- 5 минут. Затем добавить мед, перемешать, вновь закрыть крышку и продолжать томить на среднем огне 10 минут, после чего засыпать ровно манной крупой (не «комом», а через сито или дуршлаг) и, продолжая нагрев на слабом огне, хорошенько вжимать манную крупу в медово-луковую смесь, затем перемешать все, разровнять ровным слоем на сковородке, закрыть крышку и печь на слабом огне 7- 8 минут, После чего перевернуть образовавшуюся лепешку на другую сторону, добавить, если необходимо, меда или крупы (чтобы усилить сцепление компонентов) и продолжать печь еще 5-6 минут. Если лепешка не образуется, то несколько раз перемешать и печь в общей сложности минут 15.
Употребление:
Это блюдо можно употреблять в разных случаях: либо как третье (первое третье), либо как антреме - промежуточное между вторым и третьим, или как «гарнир» к отварному рису.
Но особенно хорошо употреблять его на ужин. Оно и легкое, и питательное, и действует успокоительно, способствует крепкому, хорошему сну.
| Главная |