Диетическое и раздельное питание [Л-Т]

Люби свое тело. Дневник питания и упражнений на 90 дней (мятный)
Настройте себя на успех на пути к лучшей физической форме, здоровью и потере веса!

Этот дневник питания и упражнений станет настоящим помощником в достижении отличного самочувствия и красивой фигуры. А также будет мотивировать вас ставить правильные цели и достигать их. С ним вы сможете отслеживать правильность рациона, потребление воды, физическую активность, вес, сон и настроение.

Дневник рассчитан на 3 месяца, а удобный формат (16x23 см) позволит везде брать его с собой.

Серия: Блокноты позитивных изменений
Год: 2022
Производитель: Бомбора
Артикул: 851497
ISBN: 978-5-04-165206-7

Нация фастфуда
О книге

Культовое исследование того, как устроена индустрия фастфуда.



В 2001 году Эрик Шлоссер впервые опубликовал эту книгу, которая быстро стала международным бестселлером. В ней он показал, как индустрия фастфуда породила эпидемию ожирения, увеличивала разрыв между бедными и богатыми и изменила рынок продовольствия во всем мире. Эта книга изменила взгляды миллионов людей на фастфуд и питание.



В послесловии к новому изданию книги Шлоссер рассуждает о растущем интересе к местным и органическим продуктам и продолжающейся эксплуатации работников пищевой индустрии. А само исследование автора остается актуальным и спустя десять лет. Оно поможет вам взглянуть за кулисы пищевой индустрии, осознать её влияние на общество и принимать более осознанные решения по поводу вашего питания.



Это увлекательная, проработанная и подчас шокирующая книга, из которой вы узнаете, какой путь проходят продукты перед попаданием в гамбургер любой сети ресторанов фастфуда. И вряд ли после её прочтения вам захочется когда-либо еще его съесть.



Для кого эта книга

Для всех, кто хочет досконально ознакомиться с устройством фастфуда и узнать мрачные, шокирующие и любопытнейшие подробности.



Для тех, кто хочет навсегда отвадить своих детей от фастфуда и ищет серьезные аргументы.



Об авторе

Эрик Шлоссер - американский журналист, специализирующийся на расследованиях. Автор нескольких документальных книг. Участвовал в подготовке фильма "Нация фастфуда", снятого по его самой популярной работе, выросшей из нескольких статей в журнале Rolling Stone.



Работы Шлоссера публиковались в ведущих СМИ: Rolling Stone, Vanity Fair, The New Yorker, The New York Times и The Nation.
Год: 2024
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 10000763
ISBN: 978-5-00057-981-7

Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету
О книге

Подробное, научное, доступное и структурированное руководство по спортивному питанию для пловцов, бегунов, велосипедистов и триатлетов.

Книга отвечает на вопросы, связанные с обычным и спортивным питанием, добавками, водой и напитками, витаминами и минералами, тактикой питания до, во время и после тренировок и соревнований.

Что нужно есть для максимальных результатов в спорте?

Какая еда позволяет быстрее восстанавливаться после нагрузок?

Безопасны ли пищевые добавки?

Можно ли терять вес и при этом иметь достаточно сил для тренировок?

В новом издании ставшего классическим руководства по спортивному питанию Моник Райан отвечает на эти и все остальные вопросы по этой спорной, сложной и таинственной для многих теме.

Плавание, бег, триатлон и велоспорт слишком разные, чтобы для них мог существовать один готовый и подходящий для всех план питания. Так что Моник Райан рассматривает особенности каждого вида спорта, чтобы вы могли питаться правильно и достигать результатов. Есть в книге и советы для особых случаев - для молодых и пожилых спортсменов, вегетарианцев и диабетиков, занятий спортом в период беременности.

С этой книгой вы сможете разобраться со всеми вопросами и терминами, разложить все по полочкам и начать питаться с учетом своих потребностей и задач в спорте.



Отзывы

Triathlete magazine: "Райан понятно рассказывает об огромном мире питания, предлагает простые рецепты для улучшения ваших результатов".



Для кого эта книга

Для всех, кто занимается видами спорта на выносливость - бегом, плаванием, велоспортом, триатлоном - на любительском или профессиональном уровне.

Для тренеров и спортивных врачей.



Об авторе

Райан Моник - врач, специалист по общей и спортивной диетологии с 30-летним опытом сотрудничества с элитными атлетами и любителями разного возраста, а также спортивными командами из высших североамериканских лиг. Она основала компанию Personal Nutrition Designs.

Серия: Спорт-драйв
Год: 2024
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 10000338
ISBN: 978-5-00117-453-0

Лечебное питание при пониженном иммунитете
Слабость, сонливость, апатия, плохой аппетит, ухудшение состояния кожи, волос и ногтей - все это может быть признаком пониженного иммунитета. В наши дни подобное явление не редкость. Стрессы и большое количество дел не оставляют времени на полноценный отдых. В результате многие люди питаются преимущественно едой быстрого приготовления, которая не содержит никаких полезных для организма веществ, спят по 5-6 часов в сутки, в то время как для хорошего самочувствия требуется, как минимум, 8. А регулярное посещение врача для большинства жителей мегаполисов - это что-то из разряда фантастики. О том, что нужно делать для повышения иммунитета и укрепления здоровья, вы узнаете на страницах данной книги.

Серия: Здоровье и питание
Год: 2024
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 10001093
ISBN: 978-5-386-03083-4

Правильное питание. Рецепты здоровья
В книге рассказывается, как и почему правильно подобранные продукты дарят нам энергию, красоту и долгую жизнь. Подробно описаны полезные свойства и способы приготовления овощей, злаков, бобовых, рыбы и их роль в сбалансированной диете, а также даны рецепты, рекомендованные врачами-специалистами.

Серия: Здоровый образ жизни
Год: 1997
Производитель: Терра
Артикул: 570471
ISBN: 978-5-300-01375-7

Питание в системе подготовки высококвалифицированных дзюдоистов
В монографии приведены данные о роли, месте и значении питания в подготовке высококвалифицированных дзюдоистов.

Рассмотрены вопросы утомления, течения восстановительных процессов после выполнения тренировочных нагрузок различной направленности. Дана характеристика средств питания для восстановления после нагрузок аэробной и анаэробной направленности, в условиях горной тренировки, перелетах к месту соревнования и при ограничении веса спортсменов.

Представлена информация о характеристиках и практических рекомендациях по применению общедоступных фармакологических средств (не запрещенных), направленных на улучшение функционального состояния и повышение спортивной работоспособности.

Для слушателей Высшей школы тренеров, тренеров и спортсменов УОР, ШВСМ, СДЮШОР, ДЮСШ.
Год: 2013
Производитель: Советский спорт
Артикул: 435698
ISBN: 978-5-9718-0676-9

Низкокалорийные блюда
Идеальная фигура, лёгкая походка, хорошее самочувствие - мечта не только каждой женщины, но и каждого мужчины. Измучив себя временными строгими диетами и физическими упражнениями, мы продолжаем питаться "по-старому" и снова... мечтать о том, как похудеть! Многие из нас слышали от своих знакомых: "К лету я похудею!" Однако, если питаться вкусной, полезной, но низкокалорийной пищей на протяжении года, вы будете прекрасно выглядеть и чувствовать себя окрылённым без "героических подвигов"!

Эта книга - находка для человека, который хочет отказаться от жареного и жирного и начать употреблять полезную и здоровую пищу!

Приятного аппетита!

Составитель: Бебнева Ю. В.
Год: 2017
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 594938
ISBN: 978-5-386-11147-2

Революционная синяя диета. Перепрошивка подсознания
Сколько вы уже перепробовали диет? Пять? Десять? Двадцать? И ни одна вам не помогла! Откуда мы это знаем? Если вы взяли эту книгу в руки, значит, эта проблема до сих пор вас беспокоит, а желание обрести когда-то потерянный ваш самый любимый размер одежды - М - не угасло.

Мы готовы вам помочь избавиться от ненавистного XL с помощью революционной "синей" диеты. Этот новейший способ похудения работает на сто процентов, потому что он перепрограммирует мозг на то, чтобы есть меньше. Для этого стоит лишь надеть очки с синими линзами перед тем, как сесть за накрытый стол. Синий цвет сразу делает еду непривлекательной и даже отталкивающей. И вы едите в три раза меньше обычного! И худеете легко и быстро!

Специальные противоаппетитные очки были созданы в Японии и продаются пока только там. А мы вам предлагаем уже сегодня наши синие очки, наши "синие" рекомендации, наши "синие" блюда. И "синий" дневник первой российской женщины, сбросившей 13 кг всего за 8 недель, благодаря синей диете.
Год: 2014
Производитель: АСТ
Артикул: 453690
ISBN: 978-5-17-084829-4

Низкокалорийная кухня
Жиры и калории необходимы нашему организму. Важно лишь соблюдать меру и не поглощать их слишком много. Рецепты блюд с невысоким содержанием жиров и калорий помогут вам приготовить вкусный и одновременно полезный обед. Вас и ваших близких порадуют зеленый суп из водяного кресса и вальфдорский салат, морепродукты с капустой брокколи и индейка под горчичным соусом, а также чудесные десерты из фруктов, йогурта и соков.

Серия: Я готовлю
Год: 2012
Производитель: Мир книги
Артикул: 327567
ISBN: 9785501002128

Счетчик калорий. Все оттенки правильного питания
С этой книгой вы будете точно знать, сколько калорий употребили на завтрак, обед или ужин. Здесь собраны рецепты наиболее часто употребляемых блюд с указанием их калорийности. Составляйте меню праздничных обедов или готовьте каждый день сбалансированные по калорийности и пищевой ценности блюда. С нашей книгой это просто, как никогда

Серия: Подарочные издания. Кулинария
Год: 2008
Производитель: Эксмо
Артикул: 164429
ISBN: 978-5-699-26934-1

Самые лучшие диеты. Как сбросить 5 кг за 3 дня, неделю или 10 дней
Грамотно и с пользой для здоровья избавиться от лишнего веса вам помогут описанные в этой книге методики и наиболее популярные диеты: кремлевская, по знакам зодиака и группам крови, очищающие и омолаживающие, и даже диеты для ленивых... Вы узнаете, как выбрать способ, эффективный именно для вас, и на что при этом ориентироваться. В книге приведен календарь разгрузочных дней, а также рецепты блюд, рекомендуемых во время соблюдения той или иной диеты.

Серия: Красота, здоровье
Год: 2010
Производитель: Клуб семейного досуга
Артикул: 243696
ISBN: 978-5-9910-1196-9

Новая фигура через 2 недели. Сжигающие жиры напитки. Разгоняющая метаболизм еда
Придерживайтесь советов книги всего 2 недели - и скоро увидите в зеркале свою новую стройную и подтянутую фигуру!

- Советы по приготовлению доступных, полезных и безопасных, в отличие от непонятных таблеток для похудения, напитков для сжигания жира на основе чистой воды, овощей, фруктов, пряностей

- Рецепты вкусных блюд с постным мясом и рыбой, овощами, фруктами и пряностями, а также продуктами, на усвоение которых организм тратит больше энергии, чем сам продукт содержит

- Эффективные комплексы самомассажа и пленочных обертываний с глиной, медом, яблочным уксусом, натуральными растительными и эфирными маслами.

Составитель: Симакова Валерия.
Год: 2017
Производитель: Клуб семейного досуга
Артикул: 584636
ISBN: 978-5-9910-3844-7, 9786171225220

Лечебное питание в клинической гастроэнтерологии
В монографии изложены современные взгляды на нозологически ориентированное лечебное питание при гастроэнтерологических заболеваниях.

Книга адресована диетологам, гастроэнтерологам, терапевтам и врачам общей практики.
Год: 2003
Производитель: Интелтек
Артикул: 88368
ISBN: 5-9014-3012-3

Пища, которая лечит
Здоровье любого человека, его настроение, работоспособность и даже творческая самореализация во многом зависят от регулярности и сбалансированности питания. Эта книга расскажет вам о том, как готовить и хранить продукты с минимальной потерей их питательных свойств: какие компоненты, например белки, аминокислоты, витамины, должны обязательно содержаться в пище; как правильно подобранная диета может помочь в лечении разнообразных заболеваний.

Серия: Для дома, для семьи
Год: 2006
Производитель: Эксмо
Артикул: 123434
ISBN: 5-699-12036-X, 5-699-12036-Х

Счетчик калорий
Справочник Calorie Counter составлен с помощью и при участии множества фирм-производителей. В книге перечислены тысячи наименований продуктов питания с указанием числа калорий, а также количества белков, углеводов (отдельно - клетчатки) и жиров, содержащихся в представленных продуктах.
Год: 2008
Производитель: Астрель
Артикул: 186215
ISBN: 978-5-17-047597-1

Паровая кулинария
Многие считают, что полезная и здоровая пища, как правило, пресна и безвкусна. Прочитав эту книгу, вы поймете, что это не так, и узнаете, что готовить на пару можно практически все: закуски, салаты, мясо, рыбу, пельмени и вареники, овощи, рис, гречку, различные суфле, фруктовые десерты и даже... торты. Не нужно никакого жира (а значит, в еде будет меньше калорий - мечта каждой женщины); блюда выглядят ярко и аппетитно, сохраняя естественный вид, вкус и аромат пищи. А современные пароварки... Это же чудо техники! В них ничего не сбежит, не подгорит, не пересушится. Их можно использовать для размораживания продуктов, быстрого разогрева еды и даже консервирования продуктов. Кроме того, воспользовавшись рецептами этой книги (в т.ч. и в лечебных целях), вы не только сделаете питание своих домочадцев правильным, но разнообразите меню, удивите родных и близких своим кулинарным талантом, готовя на пару изысканные, ароматные, вкусные блюда.

Составитель: Л.В.Бабенко.

Серия: Хозяйке на заметку
Год: 2013
Производитель: Фолио
Артикул: 219882
ISBN: 978-966-03-4267-5

Сыроедение. Новый шанс для вашего организма
Сыроедение недаром становится все более популярным в разных странах, в том числе в России. Преимущества этой системы питания налицо. Многие уже остановили на ней свой выбор, но трудно бывает сделать первые шаги. Эта книга поможет преодолеть психологический барьер, введёт в курс дела. На страницах книги читатели найдут научные обоснования и рекомендации, полезные практические советы, оригинальные рецепты.

Серия: Все о здоровье
Год: 2013
Производитель: Диля
Артикул: 264318
ISBN: 978-5-8174-0457-9

Русская диета
Русская диета содержит около 40 различных пищевых компонентов, необходимых для идеального функционирования организма. Продукты, входящие в ее состав, всегда были популярны на Руси, чем в немалой степени объясняется то, что русские красавицы всегда славились хорошим цветом лица и красивыми густыми волосами. Уже через месяц вы сможете оценить ее действие.

Серия: Я привлекаю здоровье
Год: 2007
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 129594
ISBN: 5-699-15004-8

Меню для мамы
Ради здоровья малыша кормящей женщине приходится убирать из своего рациона многие продукты (их список она получает от педиатра, как правило, выписываясь из роддома). Но если от большинства любимых блюд маме придется отказаться, то что же можно кушать, чтобы малыш получил все питательные вещества, необходимые для его правильного развития?

Оказывается, диета в этот период - это не только запреты, но и возможность научиться жить без фаст-фудов и полуфабрикатов. В книге вы найдете рекомендации по здоровому питанию, а также интересные рецепты, которые разнообразят меню не только кормящей матери, но и всех членов ее семьи.

Есть на ее страницах ответы на вопросы: каким должен быть праздничный стол, какие блюда можно позволить себе на Масленицу, в Пасху и в Медовый Спас?

Составитель: С.В. Муратова.
Год: 2012
Производитель: Слог
Артикул: 354161
ISBN: 4607074338549, 978-5-4346-0098-9

Меню для диабетиков
Диабет не зря называют эпидемией: скорость распространения заболевания растет год от года. Диабетом болеют миллионы людей.

Хуже всего, что кардинально, основательно и навсегда вылечить диабет врачи пока не могут.

Зато диабет можно держать в узде, поскольку есть и хорошие методы диагностики, и домашние средства контроля, и медицинские препараты, способные помочь организму.

Все знают, что диабетикам необходимо соблюдать определенный пищевой режим. Какие блюда можно употреблять людям с диабетом, как их правильно готовить, как не отказывать себе во вкусном и сладком, расскажет эта книга.

Множество рецептов, начиная с салатов и заканчивая десертами и заготовками, приведены в данном сборнике.

Составитель: Шабанова В.

Серия: Полезная книга
Год: 2012
Производитель: Газетный Мир
Артикул: 329852
ISBN: 978-5-904326-82-1

Супы для очищения и похудения
Милые женщины!

Мы предлагаем вам познакомиться с уникальным и безотказным способом коррекции веса и оздоровления организма.

Он прост, как все гениальное: ешьте вкусные и полезные супы, избавляйте организм от всего лишнего и худейте!

В книге доступно и просто изложена сенсационная методика, которая уже завоевала огромную популярность на Западе. Голливудские звезды все чаще признаются: именно способу "волшебных супчиков" они обязаны своей восхитительной внешностью.

Книга "Супы для очищения и похудения" не только раскрывают секреты чудесного метода, но и предлагают уникальную коллекцию сбалансированных рецептов. Все они одобрены специалистами по здоровому питанию и опробованы миллионами женщин, сумевших похудеть и оздоровить свой организм!

Быть стройной и здоровой теперь просто!

Составитель: Иванова С.
Год: 2008
Производитель: Гелеос
Артикул: 133154
ISBN: 978-5-903403-02-8

Лечение соками
Целебная сила соков была известна еще в глубокой древности и находит широкое применение как в народной, так и в традиционной медицине. В данной книге изложены методики лечения фруктовыми, плодовыми, овощными соками и соками из трав.

Для широкого круга читателей, желающих быть здоровыми и красивыми.

Составитель С.Р.Коробач.

Серия: Лечение
Год: 2009
Производитель: Современная школа
Артикул: 187267
ISBN: 978-985-513-336-1

Лечебное питание. Сахарный диабет
Нельзя недооценивать значение правильного, сбалансированного питания для людей, страдающих сахарным диабетом. Соблюдение правильной, сбалансированной диеты для людей, страдающих сахарным диабетом, - необходимое условие поддержания высокого качества жизни и залог успешного. Режим питания вместе с умеренными физическими нагрузками являются главными "рычагами управления" этой коварной болезнью, позволяющими контролировать уровень сахара в крови. Обо всем этом и многом другом вам расскажет эта книга.

Серия: Здоровый образ жизни и долголетие
Год: 2024
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 10001462
ISBN: 978-5-386-05707-7

Правила быстрого похудения от врачей и ученых
"Правила быстрого похудения" - это книга с советами ведущих врачей и ученых. Если вы желаете быстро прийти в форму или скинуть лишние кило, которые мешают вам жить, то эта книга для вас.

Вас ждут самые известные в мире диеты, советы и профессиональный подход на каждой странице. Начните жизнь по-новому!
Год: 2019
Производитель: ИД Комсомольская правда
Артикул: 654731
ISBN: 4620016292013, 9785447002909

Низкокалорийные блюда
Книга содержит кулинарные рецепты из британского журнала "BBC Good Food Magazine".

Отличные кулинарные идеи, предлагаемые в этой книге, позволят вам наслаждаться замечательными диетическими вкусностями без ущерба для здоровья и без вреда для фигуры!

Серия: Хорошая кухня
Год: 2011
Производитель: Амфора
Артикул: 278717
ISBN: 978-5-367-01825-7

Новое меню диабетика. Рецепты для снижения уровня сахара
Меню для диабетика, в котором нет постной, безвкусной пищи, а есть разнообразие и польза - теперь это не мечта, а реальность. Дома, в путешествии, во время офисного перекуса - соблюдать диабетическую диету можно везде, не отказывая себе в гастрономических удовольствиях и не подвергая риску здоровье.

Первые блюда, салаты и закуски, каши и гарниры, блюда из птицы, мяса, рыбы, выпечка и десерты, заготовки на зиму, праздничные угощения - несколько сотен новых блюд для полноценного диабетического меню! Теперь каждый прием пищи будет приносить пользу, поддерживать нужный уровень глюкозы в крови, уровень артериального давления, вес, а также будет снижать риск осложнений диабета.



- Куриный суп, свекольник, шпинатный суп с морковью

- Кускус с нутом, кукурузная каша с сыром, рис по-азиатски

- Фаршированные шампиньоны, овощное рагу, капустная запеканка

- Соте из креветок, зразы из трески с грибами, кольца кальмаров

- Холодец из курицы, утиные грудки с имбирем, гусь с овощами

- Штрудель, морковный пудинг, овсяное печенье с изюмом
Год: 2021
Производитель: Клуб семейного досуга
Артикул: 802696
ISBN: 978-617-12-8617-7

Стройность и легкость за 15 минут в день
Подтянутая и спортивная фигура - мечта каждой женщины. Но для того, чтобы стать обладательницей изящных форм не обязательно потеть в тренажерном зале семь дней в неделю, во всем себе отказывать и голодать. Подобные методы давно уже отходят в прошлое, сейчас модно худеть с удовольствием и пользой для здоровья.

Эта книга разрушит все ваши стереотипы о похудении и тяжелых спортивных тренировках. Вы узнаете, как эффективно заниматься дома всего по пятнадцать минут в день для укрепления мышц, исправления проблемных зон, восстановления эластичности кожи, ознакомитесь с основами правильного рациона питания, питьевым режимом и пользой разгрузочных дней. Тело мечты всего за пятнадцать минут в день!

Составитель Еременко Анастасия.
Год: 2018
Производитель: Клуб семейного досуга
Артикул: 648717
ISBN: 978-617-12-4318-7

Питание при диабете. Естественное оздоровление без лекарств
Эта книга - настоящий путеводитель в мир разнообразной и полезной пищи. Почувствуйте себя здоровым человеком, полным сил и энергии. С диабетом можно жить счастливо, радостно, вкусно. Дарим вам рецепты блюд, которые удивят вас богатством вкуса, простотой приготовления и пользой для вашего тела!

Серия: На здоровье!
Год: 2014
Производитель: АСТ
Артикул: 439143
ISBN: 978-5-17-081141-0

Сколько нужно съесть, чтобы похудеть
Для тех, кто хочет похудеть, существует множество различных диет, всех перечесть практически невозможно. В этой книге собраны диеты наиболее действенные, проверенные временем и медицинскими экспертами.

Серия: Vita longa
Год: 2012
Производитель: Человек
Артикул: 366546
ISBN: 978-5-904885-45-8

Меню на неделю С яблочным разгрузочным днем
Трудно быть в форме, когда работа занимает почти все время. А выглядеть хорошо и быть здоровым и активным хочется уже сейчас. В нашей брошюре Вы найдете разнообразное и полезное меню на каждый день, которое включает один разгрузочный день на яблоках. Разгрузочные дни на яблоках являются прекрасным средством очищения и сжигания жировых запасов организма, ведь в яблоках содержатся стимуляторы обмена веществ витамины С, В1; В2, Р, Е, каротин, калий, железо, органические кислоты, а также клетчатка. А в печеных яблоках больше пектина одного из лучших адсорбентов. Если Вы ищете простой способ сбросить лишние килограммы, то проведение разгрузочных дней раз в неделю это для Вас! Кроме того, Вы сможете значительно сэкономить свое время и деньги, так как в меню используются обычные продукты, которые можно купить в любом магазине. Все, что вам нужно, это заглянуть вечером в меню завтрашнего дня и, возвращаясь домой, купить необходимые ингредиенты. Приятного аппетита!
Год: 2012
Производитель: Сибирское университетское издательство
Артикул: 320789
ISBN: 978-5-3790-1669-X, 978-5-3790-1669-Х

Лечимся едой. Запоры. 200 лучших рецептов. Советы, рекомендации
Столь деликатную проблему работы кишечника не всегда стоит решать с помощью лекарственных препаратов, которые состоят из химических компонентов и могут нанести вред другим органам. Попробуйте лечиться натуральной пищей, и организм скажет вам спасибо! Данная книга станет незаменимым помощником при составлении меню. В ней мы собрали только самые вкусные и проверенные рецепты, которые помогут справиться с проблемой запоров раз и навсегда!

Составитель С. П. Кашин.

Серия: Карманная библиотека
Год: 2015
Производитель: Энтраст Трейдинг
Артикул: 466689
ISBN: 978-5-386-07965-9

Правильное питание при сахарном диабете
Диабет очень распространенная болезнь, и современной медицине пока не удалось найти способы его излечения. При этом заболевании необходимо соблюдать диету и режим питания. В книге вы найдете рецепты блюд для больных сахарным диабетом.

Составитель: Бушуева Лариса Павловна

Серия: Искусство кулинарии
Год: 2012
Производитель: Владис
Артикул: 348812
ISBN: 978-5-9567-0191-1

Счетчик калорий
Наша книга нацелена на то, чтобы помочь вам произвести расчеты, которые помогут вам узнать, сколько калорий вам рекомендуется потреблять в день, а сколько необходимо для достижения той или иной весовой категории.

В книге вы найдете таблицу, где приведено как количество калорий в том или ином продукте, так и процентное содержание в нем белков, жиров и углеводов. Вы также сможете найти несколько полезных советов для беременных женщин. Наша книга поможет вам правильно рассчитать число калорий, содержащихся в вашем рационе.

Серия: Лучшие диеты
Год: 2020
Производитель: Т8
Артикул: 745235
ISBN: 978-5-517-02029-1

Медовая кулинария
Книга содержит более 100 рецептов блюд, приготовленных с применением меда.

Серия: Рецепты для Вас
Год: 2005
Производитель: Цитадель
Артикул: 72837
ISBN: 5-7717-0023-1

Лечебное питание при гипертонии
Воспользовавшись рекомендациями специалистов по сбалансированному питанию и здоровому образу жизни, представленными в книге, вы не только предупредите развитие такого часто встречающегося заболевания, как гипертония, но и сможете держать болезнь под контролем. Разнообразные рецепты блюд, рекомендуемые больным гипертонией, понравятся всем приверженцам здорового питания.

Составитель Верескун Наталья Викторовна

Серия: Здоровье и питание
Год: 2024
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 10001046
ISBN: 978-5-386-02676-9

Счетчик калорий. Ваш лучший помощник при выборе продуктов
Впервые в Росси уникальная информация по количеству калорий и жиров в продуктах питания и напитках, которые продаются в современных продуктовых магазинах и супермаркетах.

Удобный "карманный" формат позволит вам всегда иметь "Счетчик калорий" под рукой, а понятная структура поможет быстро найти нужный продукт.

Сохранять стройность - это так просто!

Серия: Похудеть без проблем
Год: 2005
Производитель: Вектор
Артикул: 67078
ISBN: 5-9684-0051-X, 5-9684-0051-Х, 5-9684-0051-Я

Рецепты для вас: Чудесная диета из Кремля
Низкоуглеводная диета приводит к нормализации калорийности рациона, при этом улучшаются суточный профиль артериального давления, чувствительность к инсулину и уровни гликорованного гемоглобина, а также снижается плазменная концентрация триглицеридов и холестерина. При ограничении углеводов спонтанно уменьшается калорийность суточного рациона на 1000 ккал, что способствует быстрому снижению веса.

Блюда низкоуглеводной диеты можно готовить как в микроволновой печи, так и на плите, в духовке.

Серия: Рецепты для Вас
Год: 2007
Производитель: Цитадель
Артикул: 104093
ISBN: 978-5-7717-0089-2

Питание легкоатлета. Рекомендации по питанию для сохранения здоровья и достижения высоких результат
Практическое руководство по питанию и напиткам в легкой атлетике - для здоровья и результата.

Серия: Библиотека легкоатлета
Год: 2012
Производитель: Человек
Артикул: 358853
ISBN: 978-5-904885-48-9

Разгрузочные дни. 50 рецептов однодневных диет
50 маленьких карточек (90х65 мм) с вариантами питания в разгрузочные дни.

В эти дни снижается расход энергии на пищеварение, и она тратится на:

- очищение от шлаков

- сжигание лишнего жира

- выведение токсинов

- активизацию ферментов

- облегчение работы сердца

- омоложение.

Разгрузочные дни бывают:

- белковыми

- углеводными

- жировыми

- комбинированными

Ограничения:

- не чаще 1 раза в неделю

- при отсутствии заболеваний

Для женщин, не имеющих возможности соблюдать идеальный режим питания. С карточками удобно восстанавливать здоровье!

Серия: Шпаргалки для дамы
Год: 2011
Производитель: Лерман
Артикул: 301416
ISBN: 4602401540619

Мультиварка. Рецепты для похудения
Что бы такого съесть, чтобы похудеть? На этот, казалось бы, риторический вопрос есть ответ! В нашей книге вы найдете рецепты вкусных легких блюд, которые насытят ваш организм и не добавят лишних килограммов. А самое главное, что все блюда можно приготовить в мультиварке, которая не только сделает это быстро, но и сохранит питательные вещества.

Серия: Кулинария. Вкусные сезоны
Год: 2014
Производитель: Эксмо
Артикул: 437790
ISBN: 978-5-699-71433-9

Мой ответ: нет, диабет
Неправильное питание, особенно переизбыток быстрых углеводов вызвали эпидемию ожирения и, как следствие, двукратный рост заболеваемости диабетом и предиабетом. Известно, что повышенный уровень сахара в крови может стать причиной онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, слабоумия и слепоты.

Известный врач и тележурналист Майкл Мосли уверен, что диабет можно не только предотвратить, но и полностью вылечить без лекарств. Опираясь на собственный опыт избавления от диабета, самые последние научные открытия и глобальные исследования автор предлагает принципиально новый 8-и недельный пошаговый план лечения диабета с помощью диеты и физических нагрузок.

Серия: Серия доктора Мосли
Год: 2024
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 10002266
ISBN: 978-5-386-10284-5

Меню для тех, кто худеет правильно
В книге свыше 500 красочно иллюстрированных рецептов.

Удовольствие, гурманство - и никаких диет!

Десятки тысяч людей сбросили вес и поддерживают отличную форму благодаря системе, разработанной экспертами журнала "Худеем правильно".

Она и легла в основу этой книги - уникального сборника рецептов "Меню для тех, кто худеет правильно". Из нее вы узнаете: как приготовить полезный обед за 20-30 минут; как сделать привычные блюда менее калорийными; как похудеть, ни в чем себе не отказывая.
Год: 2012
Производитель: ИД журнала Здоровье
Артикул: 332444
ISBN: 978-5-98019-017-0

Президентская диета
Свое звучное название президентская диета получила совсем недавно, когда первые лица различных государств воспользовались чрезвычайно эффективными рекомендациями ее создателя, всемирно известного кардиолога Артура Агастона. Президентскую диету называют также "диетой победителей".

По словам ее благодарных приверженцев, все они ощущают себя победителями над чувством голода, лишним весом и болезнями. Хотите стать победителем? Президентская диета поможет Вам в этом!

Серия: Я привлекаю здоровье
Год: 2007
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 129588
ISBN: 5-699-19037-6

Таблица жиров
Известно, что проблема лишнего веса возникает от переизбытка жиров в пище.

Как уменьшить количество жиров в пище?

Как правильно составить свое меню?

Как заставить организм сжигать жиры?

Таблица жиров даст вам ответы на все эти вопросы, а также поможет:

Определить тип вашей фигуры

Рассчитать оптимальный вес

Подобрать подходящую вам диету

Здоровое питание - для вашей фигуры!

Серия: Похудеть без проблем
Год: 2005
Производитель: Вектор
Артикул: 89526
ISBN: 5-9684-0218-0

Самая полная энциклопедия народной медицины
Эта книга заменяет десятки книг по оздоровлению! Она кропотливо составлялась в течение многих лет коллективом энтузиастов здорового образа жизни.

Вы узнаете:

как правильно очиститься от шлаков,

как сохранить до глубокой старости здоровье опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, дыхательной, выделительной систем, желудочно-кишечного тракта, кожных покровов;

как подобрать для себя оптимальную диету и систему физических нагрузок;

как избавиться от болезни, используя рецепты фитотерапии, глинолечения, лечения минералами, грибами;

разобраться с биоритмами своего организма и еще многое, что поможет вам найти свою тропинку в Здоровье и Долголетие.

Серия: Самая полная энциклопедия
Год: 2008
Производитель: АСТ
Артикул: 198777
ISBN: 978-5-17-048022-7

Лучшие экспресс-диеты. Очищение. Похудение. Избавление от целлюлита
- Из-за чего появляются лишние килограммы и целлюлит

- Худеем с разнообразными диетами и без них

- Очищение организма

- Антицеллюлитная гимнастика и др.

Составитель: Шеховцова И. И.

Серия: Красота, здоровье
Год: 2008
Производитель: Клуб семейного досуга
Артикул: 182143
ISBN: 978-5-9910-0608-8

Самые эффективные диеты
Вы решили худеть? Подружка подсказала модную диету? Но подойдет ли она именно вам? Ведь диет существует великое множество, и все разные. О них и расскажет наша книга. Здесь собраны самые эффективные диеты для похудения: методики снижения веса от известных диетологов, фруктовые и овощные диеты, белковые и зерновые, диеты знаменитостей, экспресс-диеты для быстрого достижения результата и многие другие. Выбор за вами!

Серия: Для дома, для семьи
Год: 2006
Производитель: Эксмо
Артикул: 123439
ISBN: 5-699-16105-8

Считаем калории (мал)
Стройная фигура - это мечта людей всех возрастов. Главное условие поддержания нормальной массы тела - это потребление такого количества пищи, которое необходимо человеку для обеспечения энергией в соответствии с его потребностями. Прелагаемая книга пополнит ваши знания об энергетической ценности и калорийности отдельных продуктов и блюд.

Энергетическая ценность и калорийность продуктов питания даны в табличной форме.

Для широкого круга читателей.

4-е издание

Серия: Здоровье
Год: 2009
Производитель: Попурри
Артикул: 46611
ISBN: 3214601506459, 978-985-15-0645-9, 985-483-281-3, 985-483-400-X, 985-483-400-Х, 985-483-739-4

Полная энциклопедия здорового питания
От того, что мы едим, зависят и наше здоровье, и работоспособность, и настроение. В книге описаны популярные теории Г.Шелтона, М.Бирхер-Беннера, П.Брэгга, Г.Шаталовой и многих других. Рассмотрены вегетарианское, сезонное и макробиотическое питание. Здесь вы найдете также сведения о лечебных свойствах, составе и энергетической ценности различных продуктов, о лечебных диетах, применяемых в современной медицине. Узнаете, как отличить доброкачественную пищу от недоброкачественной, как правильно хранить и готовить продукты и многое-многое другое.

Составитель: А.В.Маркова.
Год: 2005
Производитель: АСТ
Артикул: 223024
ISBN: 5-17-029571-5

Программа восстановления иммунной системы. Практический курс лечения аутоиммунных заболеваний
О книге

Один из самых известных экспертов по функциональной медицине делится своим пошаговым планом для профилактики и лечения аутоиммунных заболеваний и для укрепления иммунной системы.

Аутоиммунные заболевания затрагивают практически все системы нашего организма. Если вы постоянно устаете, раздражаетесь, у вас наблюдаются проблемы с кожей или волосами или периодические колебания веса, возможно, у вас аутоиммунное заболевание.



Одни поражают нервную систему, как, например, аутизм и, возможно, депрессия, другие - суставы и мышцы, кожу, эндокринные железы, сердце и т.д. Аутоиммунное заболевание развивается тогда, когда иммунная система атакует собственные ткани организма, а не чужеродные молекулы, в частности бактерии. Известно более сотни разных аутоиммунных заболеваний. И каждый, кому пришлось столкнуться с одним из них, скажет вам, что оно оказывает колоссальное влияние на качество жизни.



Новое направление в науке - и практическое применение его достижений посредством функциональной медицины - отмечает всего несколько основных причин развития аутоиммунных заболеваний. Большинство из них представители традиционной медицины игнорируют: они просто стараются подавить иммунную систему с помощью сильнодействующих медицинских препаратов, имеющих опасные побочные эффекты.



Однако дело в том, что практически все аутоиммунные заболевания вызваны одними и теми же коренными причинами: это микроорганизмы, токсины окружающей среды, аллергены, стресс и неправильное питание. Устранив эти глубинные причины и поддерживая свой организм в оптимальном состоянии с помощью правильного питания и здорового образа жизни, можно добиться практически полного выздоровления.



Доктор Блюм рассказывает о том, как справиться с первопричинами болезни и как восстановить баланс своей иммунной системы. Она предлагает четкий и понятный план выздоровления для людей, испытывающих страдания в связи с аутоиммунными заболеваниями, дает советы по изменению рациона питания, окружающей среды, по применению пищевых добавок, которые могут помочь справиться с аутоиммунными расстройствами и даже придать им обратимый характер. Желание автора найти практические решения этой проблемы было продиктовано ее собственной борьбой с аутоиммунной патологией, которую она успешно преодолела с помощью программы лечения, представленной в ее книге.



Метод доктора Блюм базируется на:



Отношении к еде как к лекарству;



Понимании воздействия стресса на организм;



Лечении пищеварительной системы;



Оптимизации работы печени.



Для кого эта книга

Для всех, кто хочет предотвратить аутоиммунные заболевания или избавиться от них и укрепить свою иммунную систему.



Об авторе

Сьюзан Блюм - доктор медицины, дипломированный специалист в области превентивной медицины и доцент кафедры превентивной медицины Медицинской школы Маунт-Синай в Нью-Йорке, основатель Центра здоровья Блюм в Рай-Брукс, штат Нью-Йорк.

2-е издание.

Серия: Здоровое питание
Год: 2024
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 10000417
ISBN: 978-5-00100-877-4

Плоский живот за 2 недели
Задача диеты для плоского живота - сжечь жир в области талии и настроить правильную работу желудочно-кишечного тракта. Очень важен очистительный эффект предлагаемой нами диеты.

Может крепиться магнитом на холодильник.
Год: 2010
Производитель: Сибирское университетское издательство
Артикул: 254733
ISBN: 978-5-379-01670-6

Люби свое тело. Дневник питания и упражнений на 90 дней (алый)
Настройте себя на успех на пути к лучшей физической форме, здоровью и потере веса!

Этот дневник питания и упражнений станет настоящим помощником в достижении отличного самочувствия и красивой фигуры. А также будет мотивировать вас ставить правильные цели и достигать их. С ним вы сможете отслеживать правильность рациона, потребление воды, физическую активность, вес, сон и настроение.

Дневник рассчитан на 3 месяца, а удобный формат (16x23 см) позволит везде брать его с собой.

Серия: Блокноты позитивных изменений
Год: 2022
Производитель: Бомбора
Артикул: 851496
ISBN: 978-5-04-118184-0

Раздельное питание
Представляем вашему вниманию книгу "Раздельное питание".

Составитель: Шабанова В.В.

Серия: Все для женщины
Год: 2016
Производитель: Газетный Мир
Артикул: 545785
ISBN: 978-5-4346-0502-1

Лечебное питание в таблицах
Настоящее издание представляет собой информативный и полный сборник разъяснений по лечебному питанию для разных возрастных категорий. Подробное меню, в котором изложен химический состав продуктов, энергетическая ценность, сочетаемость и рекомендации по среднесуточному рациону для людей, придерживающихся здорового образа жизни, находящихся в санаторно-курортных учреждениях, а также для лиц, ответственных за организацию питания в общественных столовых, буфетах и других учреждениях.

Издание содержит выдержки из приказа Минздрава России от 05.08.2003 330 (ред. от 24.11.2016) "О мерах по совершенствованию лечебного питания в лечебно-профилактических организациях Российской Федерации".

Уникальность сборника заключается в том, что:

- меню сбалансировано с учетом индивидуальных особенностей человека, а также рекомендаций диетологии по замене продуктов по белкам и углеводам, помогает составить свой ежедневный рацион и наладить работу всего организма в целом;

- учитываются реальные условия работы общественных столовых в учреждениях, а также санаторных организаций и детских комплексов.
Год: 2023
Производитель: Проспект
Артикул: 593288
ISBN: 978-5-392-25292-3, 978-5-392-35761-1, 978-5-392-39696-2

Лечебное питание при запорах
Кто страдает от запоров, тот знает, сколько неприятностей может доставить эта проблема. Плохой цвет лица, постоянная усталость и быстрая утомляемость, перепады настроения, неприятные ощущения в кишечнике - все это в прямом и переносном смысле отравляет жизнь человека, у которого нерегулярный стул. С чем же связаны запоры? Как решить эту проблему? Ответы на эти и многие вопросы вы найдете в этой книге. Помимо рекомендаций о правильном питании и здоровом образе жизни, вы найдете в ней рецепты блюд, которые помогают восстановить эвакуаторную функцию кишечника.

Серия: Здоровье и питание
Год: 2024
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 10001141
ISBN: 978-5-386-03463-4

Полноценное питание и здоровье: Швейцарские программы диетического питания САНКОМ
Достижения научно-технического характера в развитых странах сильно повлияли на привычки питания людей. Из-за повсеместного употребления рафинированных продуктов в нашем рационе значительно уменьшилось количество диетических волокон. Такой дисбаланс привел к росту заболеваемости среди населения, так как диетические волокна играют незаменимую роль в пищеварении и, следовательно, в профилактике многих заболеваний, в том числе и онкологических.

В этой книге вы сможете узнать все об основных качествах диетических волокон и оздоровительных программах, разработанных учеными научно-производственного объединения САНКОМ (Швейцария). Новое поколение функциональной пищи, к которой относятся диетические волокна САНКОМ, призвано оптимизировать структуру питания, понизить заболеваемость и улучшить качество здоровья и жизни людей.

Продукция САНКОМ (диетические волокна) по итогам экспертизы, проведенной НИИ питания РАМН, внесена в Государственный реестр РФ и имеет сертификат соответствия, выданный СанПитКонтролем при Федеральной службе РФ по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека. Также по результатам анализов и экспертизы продукция САНКОМ получила сертификаты качества и разрешена в свободной торговле таких стран, как Швейцария, Германия, Франция, Хорватия, Великобритания, США, Япония.

Руководитель проекта Е. Паникаровская.

Черно-белые иллюстрации.

Бумага офсетная.
Год: 2007
Производитель: Питер
Артикул: 140126
ISBN: 978-5-469-01616-8

Растительная диета. Скажи "да" своему здоровью
О книге

Подробный гид по растительной диете, который ответит на все ваши вопросы и поможет питаться просто, полезно и вкусно.



Растительная диета не про отказ от большинства вкусных блюд. Она про то, как питаться цельной, полезной пищей, которая поможет вам чувствовать себя лучше и лучше выглядеть.



Любое изменение образа жизни, в том числе переход на растительную диету, всегда сопровождается вопросами, сомнениями и непростыми изменениями. Эксперт Линдси Никсон помогла тысячам своих клиентов перейти на полезную растительную диету и сама придерживается её уже много лет. В этой книге она отвечает на все вопросы, которые могут у вас возникнуть:



Почему нужно выбирать растительную диету?

Что это вообще такое?

Подходит ли растительная диета мужчинам? Женщинам? Детям? Спортсменам?

Как на нее перейти?

Как избавиться от лишнего веса с помощью этой диеты?

Никсон развеивает мифы о сое, углеводах, жирах и белках, рассказывает, как сочетать растительную диету с напряженным деловым расписанием и как подменить ингредиенты в ваших полезных блюдах на более полезные так, чтобы не испортить их вкус.



В книгу вошли иллюстрированные рецепты, яркие изображения и отзывы людей, которые уже перешли на растительную диету благодаря автору и наслаждаются результатами.



Для кого эта книга

Для всех, кто хочет перейти на растительную диету и узнать о ней больше.



Об авторе

Линдси Никсон - автор серии кулинарных книг-бестселлеров. Суммарные продажи её книг из серии The Happy Herbivore - более 200 000 экземпляров.



Ее рецепты публикуются в журналах New York Times, Vegetarian Times magazine, Shape Magazine, Fitness Magazine и других СМИ.



Линдси не использует в своих блюдах масло, обработанные продукты, но также избегает сложных и редких ингредиентов - все продукты в её рецептах являются доступными, а сами рецепты просты и требуют, как правило, не более 20 минут.
Год: 2024
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 10000677
ISBN: 978-5-00057-997-8

Лечебное питание при сахарном диабете
Сахарный диабет - распространенное эндокринное заболевание. Правильное питание является очень важным фактором при лечении данного недуга. Сбалансированный рацион поможет справиться с неприятными симптомами, улучшить качество жизни и нормализовать уровень сахара в крови.

Серия: Здоровье и питание
Год: 2024
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 10001104
ISBN: 978-5-386-03170-1

Новый счетчик калорий + 100 рецептов блюд с подсчитанными калориями
С новым счетчиком калорий придерживаться диеты будет значительно проще, ведь он содержит обновленную информацию по калорийности и жирности практически любого продукта, который можно найти в современном магазине или супермаркете, кафе или ресторане.

Неоспоримые преимущества данного "Счетчика":

- новейшие данные по количеству калорий и жиров более чем 3000 (!) продуктов питания и напитков, которые продаются в современных продуктовых магазинах и супермаркетах;

- удобный карманный формат позволит всегда иметь его под рукой;

- понятная структура для того, чтобы быстро находить нужные продукты или их сочетания;

- важная и полезная информация о правильном питании для поддержания здоровья и хорошей физической формы;

Наш подарок - 100 рецептов вкусных, изысканных блюд с уже подсчитанными калориями.

Кроме того в книге представлена следующая информация:

- ежедневная потребность в калориях в зависимости от возраста;

- ежедневная потребность в калориях в зависимости от вида деятельности;

- формула определения индекса массы тела и его расшифровка;

- определения типа фигуру и выбор продуктов диеты под него;

- сравнительная таблица мер и весов основных продуктов (в граммах).

Серия: Еда, которая лечит
Год: 2014
Производитель: Вектор
Артикул: 324383
ISBN: 978-5-9684-1963-7

Раздельное питание по-русски
Модное увлечение голоданием в дни постов порой оборачивается бедой - незнание правил употребления и сочетания продуктов, рецептов приготовления постных блюд, обедняет стол и, хуже того, приводит ко многим заболеваниям.

Наша книга станет вашим незаменимым помощником, так как в ней собраны все рецепты постной православной кухни, как современные, так и старинные: от соков, соусов, закусок до горячих первых и вторых блюд, а также старинные способы хранения овощей и плодов зимой. Теперь даже в дни постов ваш стол будет обильным и вкусным! Приятного аппетита и здоровья!

Серия: Здоровая жизнь
Год: 2020
Производитель: Т8
Артикул: 761143
ISBN: 978-5-517-02505-0

Счетчик калорий: от А до Я
Положите этот карманный справочник в сумочку, ког да идете в ресторан, или оставьте на кухонном столе - в любом случае он поможет вам поддерживать свою фигуру в отличной форме. Как? С помощью метода подсчета калорий в том или ином продукте - а на страницах этого справоч ника представлены тысячи отечественных (и зарубежных) наименований - от лапши "Доширак" до батончика "Не-стле". Что полезнее для стройной талии? Откройте наш справочник и проверьте свой ответ. Для вас - самая полная таблица калорийности продук тов (все продукты указаны в алфавитном порядке). "Счетчик калорий" - незаменимый помощник для тех, кто хочет похудеть!

Серия: Карманная библиотека
Год: 2012
Производитель: АСТ
Артикул: 587344
ISBN: 978-5-17-071109-3

Питание для здоровья сердца и сосудов. Оздоровление без лекарств!
Слишком много холестерина в крови? "Смените масло" и избавьте сосуды от вредных отложений. Чего вам сейчас хочется: шницеля, спагетти с лососевым соусом или кусочка торта с кремом? Строгие диеты давно устарели, узнайте, как насладиться этими блюдами, держа холестерин под контролем. В данном справочнике в легкой доступной форме излагается актуальная информация, накопленная в области медицины питания. Даются практические советы на каждый день и предлагается необременительное лечение с помощью столового ножа и вилки.

Серия: Наглядный самоучитель
Год: 2014
Производитель: АСТ
Артикул: 439142
ISBN: 978-5-17-083775-5

Самый полный счетчик калорий, белков, жиров, углеводов
Книга содержит важную информацию для желающих следовать здоровой диете: удобные для использования таблицы, с помощью которых можно узнать состав самых разных продуктов, рецепты приготовления легких и полезных блюд и многое другое.
Год: 2009
Производитель: АСТ
Артикул: 209042
ISBN: 978-5-17-060476-0

Меню бодибилдера: Еда по правилам и без
"Ты то, что ты ешь" - утверждение, ставшее аксиомой бодибилдинга. Питание, бесспорно, один из ключевых факторов успеха в нелегком деле телостроительства.

Даже "прописавшись" в тренажерном зале, не стоит сбрасывать со счетов важность грамотного соотношения белков, жиров и углеводов в рационе - отражение в зеркале безжалостно напомнит о необходимости "питаться правильно".

Задача данной книги - помочь тренирующимся избежать распространенных ошибок, связанных с питанием, и отрегулировать свой рацион таким образом, чтобы достичь максимального эффекта в кратчайшие сроки.

Серия: Сам себе скульптор
Год: 2008
Производитель: Урал ЛТД
Артикул: 176500
ISBN: 978-5-8029-2037-4

Счетчик жиров
Лучший помощник при борьбе с лишним весом!

Самая полная информация о количестве жиров в наших продуктах питания (более 3000 наименований). Справочник ответит на вопрос - как научиться правильно составлять свой рацион, чтобы еда была только здоровой и полезной.

Главный редактор: М. В. Смирнова.

Серия: Страна гурмания
Год: 2008
Производитель: Вектор
Артикул: 156460
ISBN: 978-5-9684-0823-5

Правильное питание для беременных
Каждая женщина, чтобы родить здорового ребёночка, должна питаться правильно. Это касается даже совершенно здоровых женщин, никогда не страдавших от патологий. Ежедневный рацион должен быть сбалансированным, содержать необходимое количество белков, жиров, углеводов, а также витаминов, необходимых для полноценного развития ребёнка.

С помощью этой книги вы узнаете также об особенностях питания при осложнениях и нарушениях желудочно-кишечного тракта, научитесь правильно составлять и корректировать рацион в зависимости от срока беременности и времени года.

Приятного аппетита!
Год: 2017
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 602577
ISBN: 978-5-386-11055-0

Пароварка
Пароварка - незаменимый кухонный прибор для тех, кто придерживается принципов здорового питания. Приготовление блюд на пару имеет целый ряд преимуществ по сравнению с привычными способами готовки. Плюсы этого метода очевидны - блюда получаются диетическими и менее калорийными, так как можно вовсе отказаться от использования жиров. Кроме того, варка на пару происходит при более низкой температуре, что позволяет сохранить витамины и другие ценные вещества, необходимые нашему организму. В то же время блюда в пароварке вовсе не пресные, они могут быть очень яркими и разнообразными на вкус, в чем вы сможете убедиться, освоив несложные рецепты, приведенные в этой книге.

Серия: Кулинария. Помощники на кухне
Год: 2014
Производитель: Эксмо
Артикул: 338229
ISBN: 978-5-699-57182-6

Разгрузочные дни. 50 рецептов
Издание представляет собой 50 карточек с вариантами питания в разгрузочные дни

В эти дни снижается расход энергии на пищеварение, и она тратится на:

- очищение от шлаков

- сжигание лишнего жира

- выведение токсинов

- активизацию ферментов

- облегчение работы сердца

- омоложение.

Для женщин, не имеющих возможности соблюдать идеальный режим питания.

С карточками удобно восстанавливать здоровье!

Серия: Шпаргалки для дамы
Год: 2011
Производитель: Лерман
Артикул: 301425
ISBN: 4602401540145

Счетчик жиров. Ваш лучший помощник в борьбе с лишним весом
Лишние килограммы, от которых большинство из нас старается избавиться, напрямую зависят от содержания жиров в пище. Какое количество жира необходимо вашему организму? Каким продуктам следует отдавать предпочтние, а от каких стоит отказаться?

Справочник "счетчик жиров" содержит уникальную информацию по количеству жиров в более чем 3000 продуктах питания и напитках, которые продаются в современных магазинах и супермаркетах. С помощью "Счетчика" вы без труда сформируете свой рацион питания с учетом типа вашей фигуры.

Серия: Похудеть без проблем
Год: 2005
Производитель: Вектор
Артикул: 73836
ISBN: 5-9684-0125-7

Низкокалорийная кухня. Кулинарные секреты
Книга предназначена не только для тех, кто следит за своим весом, но для всех интересующихся полезным и правильным питанием. Все блюда в этой книге не содержат жиров и сахара, в них не добавляется соль. Благодаря такой еде в ваш организм попадает насущно необходимая клетчатка - природное средство, вызывающее чувство сытости.

Эти блюда не только полезны для вас и вашей талии - они очень вкусны, легко и быстро готовятся, подходят для всей семьи.

Цветные фотографии.

"Пухлая" обложка, бумага мелованная.

Серия: Популярная лит-ра/кулинария и домоводство
Год: 2005
Производитель: Лабиринт
Артикул: 66362
ISBN: 5-9287-0129-2

Лечебные диеты при геморрое и варикозе
При современном образе жизни сохранить здоровыми сосуды и вены стало гораздо труднее, чем раньше. Лечебное питание - один из обязательных методов комплексной терапии, предупреждающий осложнения и прогрессирование варикоза и геморроя. В данной книге представлены: диеты и однодневные меню к ним; 200 рецептов вкусных диетических блюд; рецепты фитотерапии; комплексы упражнений лечебной гимнастики: антиварикозной, при геморрое, для стабилизации позвоночника; таблицы содержания в продуктах витаминов и других необходимых веществ; практические рекомендации по профилактике заболеваний вен и сосудов.

Книга адресована широкому кругу читателей.

Серия: Семейный доктор
Год: 2010
Производитель: Вектор
Артикул: 250005
ISBN: 978-5-9684-1612-4

Таблица калорий
Секрет стройности заключается в умении правильно рассчитать объем и калорийность порций в ежедневном рационе питания.

В таблице калорий вы найдете всю необходимую для этого информацию:

Формула идеального веса

Ваш индивидуальный калорийный план

Японская низкокалорийная диета

ТОЧНЫЙ РАСЧЕТ КАЛОРИЙ - ГАРАНТИЯ УСПЕШНОГО ПОХУДЕНИЯ!

Серия: Похудеть без проблем
Год: 2005
Производитель: Вектор
Артикул: 89527
ISBN: 5-9684-0217-2

Стройность для тех, кому за
Лишний вес - это одежда, которую не надеть; пирожное, которое не съесть; тяжесть в ногах и на сердце от того, что "годы уже не те" Грустно. А можно совсем иначе - легко, сытно, с улыбкой и пониманием, что и как нужно есть (и совсем чуть-чуть не есть), чтобы, не сидя на диетах, за не сколько месяцев влезть в джинсы дочери и надеть без стеснения купальник.

Серия: На здоровье!
Год: 2014
Производитель: АСТ
Артикул: 439144
ISBN: 978-5-17-081227-1

Сжигание жира
Избыточный вес вреден для здоровья, полнота делает человека менее привлекательным, приводит к появлению комплексов. В книге рассказывается обо всех возможных способах похудения: специальных физических упражнениях, низкокалорийных диетах, способах очищения организма вплоть до голодания, банных процедурах, душе Шарко, массаже, липосакции (хирургическом удалении жировых отложений). Каждый сможет выбрать для себя то, что ему по душе, и приступить к благородному делу сжигания жира.

Серия: Лучшие диеты
Год: 2020
Производитель: Т8
Артикул: 754511
ISBN: 978-5-517-02340-7

Макробиотика. Начинаем с нуля
Макробиотика - удивительная система питания, которая помогает правильно сочетать продукты разной энергетики: инь и ян. Благодаря макробиотическому питанию вы сможете достичь гармонии энергий в организме и зимой, и весной, и летом, и осенью. В этой книге вы найдете специальные меню для разных состояний человека: узнаете, чем следует питаться в плохом настроении, при неоправданном беспокойстве, в раздражении или при упадке сил.

Серия: Целительные практики Востока
Год: 2006
Производитель: Вектор
Артикул: 94265
ISBN: 5-9684-0271-7

Меню для диабетика. 500 лучших блюд для снижения уровня сахара
Диета - основа лечения и профилактики при сахарном диабете всех типов. Именно сбалансированное и правильное питание становится ключевым в такой ситуации. Употребление определенных продуктов, сокращение в рационе насыщенных жиров и сахара помогает контролировать уровень глюкозы в крови, нормализовать вес. Для того чтобы правильно составить диабетическое меню, воспользуйтесь рецептами и советами из этой книги. По ним вы приготовите вкусные блюда, которые помогут снизить уровень сахара в крови и поддерживать его. Салаты, закуски, первые и вторые блюда, диетические десерты, не уступающие вредным сладостям, - получайте максимальное удовольствие от еды с пользой для здоровья!

- Паштет из фасоли с луком

- Щи с грибам

- Плов с индейкой (в мультиварке)

- Овощное рагу на пару

- Стейк из цветной капусты

- Тушеная рыба

- Котлеты с овощами

- Пряное кукурузное печенье

Составитель Кузьмина Ольга.
Год: 2019
Производитель: Клуб семейного досуга
Артикул: 682033
ISBN: 978-617-12-5868-6

Твой кишечник не дурак
От автора бестселлеров New York Times "Быстрая диета 5:2" и "Мой ответ: нет, диабет", доктора Майкла Мосли. Новый, переворотный взгляд на кишечник - дом нашего "второго мозга" - и его ключевую роль в здоровье и весе.

Доктор Мосли предлагает читателю ознакомиться с простой двухфазовой лечебной программой, эффективным способом починить и восполнить микробиом, а также облегчить кишечное расстройство.

Откройте для себя, как шоколад, красное вино и сыр могут стать частью здоровой диеты кишечника, как фаст-фуд может его укрепить, поддержав "хорошие" бактерии. Вы узнаете, как, преобразив свой микробиом, можно нивелировать ущерб от беспорядочных диет и как простые действия, вроде проветривания комнаты, могут улучшить состояние кишечника.

Твой кишечник не дурак, более того - он невероятно умен. В этой увлекательной книге Майкл Мосли, опираясь на последние исследования, демонстрирует научно доказанные способы контроля над своими пристрастиями, улучшения настроения и похудения с помощью подпитки "хороших" бактерий, отвечающих за здоровье и худобу и параллельного истощения "плохих" бактерий, вызывающих заболевания и полноту.

Серия: Серия доктора Мосли
Год: 2024
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 10002352
ISBN: 978-5-386-10623-2

Лечимся едой. Болезни суставов и позвоночника. 200 лучших рецептов
Всем известно, насколько важно соблюдать диету, когда человек болен. В этой книге мы собрали целую коллекцию рецептов блюд, которые самым благотворным образом влияют на организм при заболеваниях суставов и позвоночника и помогают составить разнообразное меню на каждый день!

Составитель: Кашин С.П.

Серия: Карманная библиотека
Год: 2014
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 455284
ISBN: 978-5-386-07846-1

Низкокалорийная кухня
Вкусные блюда с малым содержанием жиров.

Серия: Популярная лит-ра/кулинария и домоводство
Год: 2002
Производитель: Лабиринт
Артикул: 4500
ISBN: 5-9287-0127-6

Лечебное питание при гипертонии
Воспользовавшись рекомендациями специалистов по сбалансированному питанию и здоровому образу жизни, представленными в книге, вы не только предупредите развитие такого часто встречающегося заболевания, как гипертония, но и сможете держать болезнь под контролем. Разнообразные рецепты блюд, рекомендуемые больным гипертонией, понравятся всем приверженцам здорового питания.

Составитель Верескун Наталья Викторовна

Серия: Здоровье и питание
Год: 2011
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 345865
ISBN: 978-5-386-02676-9

Питание по Аюрведе
Вы, скорее всего, никогда даже и не задумывались о том, что темперамент и питание тесно связаны друг с другом, и о том, что если ваше питание будет соответствовать вашему темпераменту, вы будете всегда в отличной форме - и психологически, и физически. А вот в Древней Индии об этом было хорошо известно. До нас эти знания донесла Аюрведа. Аюрведа - "знание о жизни" - древнейшее медицинское учение. В ней содержатся рекомендации по питанию, которым сегодня следуют многие люди в различных странах мира. Эта система питания, оздоравливающая и тело, и душу, поможет вам обрести красоту и уверенность в себе.

Серия: Настольная книга толстушки
Год: 2007
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 128106
ISBN: 5-699-14173-1

Раздельное питание
Серия "Вкусно. Быстро. Доступно"

поможет вам приготовить вкусные и разнообразные блюда без особых усилий! Следуя подробным инструкциям с пошаговыми фотографиями, вы сможете воспроизвести даже самое сложное блюдо быстро и легко!

Закуска и выпечка, блюда из мяса и рыбы, десерты и напитки, традиционные или оригинальные блюда... Теперь не нужно задумываться о том, как разнообразить ваш стол, ведь все самые яркие и только проверенные рецепты вы сможете найти в наших книгах. Теперь удивлять своих близких каждый день разными и вкусными блюдами вам будет проще и интересней!

Серия: Вкусно, быстро, доступно
Год: 2012
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 343304
ISBN: 978-5-699-56689-1

Низкокалорийные блюда
Организм современного человека нуждается в продуктах с пониженным содержанием калорий. Такое питание укрепляет здоровье, помогает избежать болезней, замедляет старение. Низкокалорийный рацион является полноценным и сбалансированным, а блюда отличаются ярким, притягательным вкусом. В данную книгу вошло 28 иллюстрированных, снабженных подробным описанием рецептов - кулинарных жемчужин, объединивших в себе пользу, удовольствие и легкость приготовления. Благодаря им читатель не только оценит несомненные достоинства низкокалорийной кухни, но и сможет разнообразить меню, создавая собственные блюда.

Серия: Азбука домашней кулинарии
Год: 2024
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 10001370
ISBN: 978-5-386-05130-3

Счетчик углеводов по Монтиньяку
Мишель Монтиньяк, известный во всем мире диетолог, открыл секрет стройности и молодости. Он заключается в следовании нормам и принципам здорового и сбалансированного питания. Теперь у вас есть счетчик углеводов с указанием гликемических индексов основных продуктов!

Более 2000 наименований:

- Все основные продукты питания,

- Диетические продукты,

- Готовые блюда.

Кулинарные рецепты по системе Монтиньяка:

- Простота и изысканность,

- Быстрота приготовления,

- Простор для творчества.

Серия: Похудеть без проблем
Год: 2006
Производитель: Вектор
Артикул: 94279
ISBN: 5-9684-0300-4, 5-9684-0300-П

Лечимся едой. 200 лучших рецептов для диабетиков. Советы, рекомендации
Сахарный диабет - очень серьезное заболевание, при котором следует соблюдать строжайшую диету. Данное издание поможет вам составить разнообразное меню на каждый день и подарит возможность радовать себя вкусными блюдами без оглядки на свое заболевание.

Составитель: Кашин С. П.

Серия: Карманная библиотека
Год: 2014
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 477133
ISBN: 978-5-386-07875-1

Лечебное питание при аллергии
Кто сказал, что готовить вкусно и быстро трудно? Вовсе нет, если под рукой у вас книги нашей серии. С ними каждый сможет стать искусным кулинаром. Ведь приготовление любого блюда здесь расписано точно и подробно, шаг за шагом. Все рецепты успешно прошли испытание временем, в них учтены различные тонкости и нюансы, благодаря которым классическому вкусу блюд можно придать нужные вам оттенки. Вы можете буквально следовать нашим рецептам, а можете проявить свою кулинарную фантазию. В любом случае у вас получится вкусно, быстро и доступно. Так что за дело, друзья!

Серия: Вкусно. Быстро. Доступно. Шаг за шагом (мяг)
Год: 2008
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 260994
ISBN: 978-5-699-28775-8

Питание в начале жизни. От беременности до 3-х лет
Эта книга станет верной советчицей как для молодых мам, так и для тех женщин, которые еще только планируют рождение ребенка. В этой книге диетологи, научные сотрудники и профессора ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" (бывш. НИИ питания РАМН) рассказывают об особенностях питания женщин в период беременности и кормления грудью, а также о питании детей первых трех лет жизни. Здесь вы найдете индивидуальные практические советы по питанию для вас и вашего ребенка.

В издании представлена полная, основанная на лабораторных тестированиях информация о современных продуктах детского питания, которые помогают молодой маме с первых дней жизни ребенка обеспечить ему полноценный рацион и существенно облегчают труд женщины по вскармливанию малыша.

Рекомендовано ведущими экспертами по питанию в России.

Серия: НИИ питания РАМН. Эксперты рекомендуют
Год: 2017
Производитель: Эксмо
Артикул: 610676
ISBN: 978-5-699-98599-9

Считаем калории
"Что бы такое съесть, чтобы не поправиться?" Знакомый вопрос, не правда ли? Большая часть прекрасной половины человечества озабочена проблемой лишнего веса и во что бы то ни стало стремится похудеть, приблизившись к заветным параметрам моделей глянцевых журналов. Так ли это необходимо? Как рационально питаться, чтобы не растерять свою привлекательность и оставаться стройной и жизнерадостной, вызывая восхищение окружающих? Воспользуйтесь советами "Школы красоты" и будьте неотразимы!

Составитель: Ж.Ю.Шквыря.

Серия: Школа красоты
Год: 2010
Производитель: Мир книги
Артикул: 150890
ISBN: 978-5-486-01611-0, 978-5-4860-3478-7

Лечебное питание при повышенном холестерине
Если вы интересуетесь информацией о здоровом образе жизни и стремитесь придерживаться его принципов, то, скорее всего, слышали о холестерине. Статьи в газетах и на интернет-сайтах изобилуют утверждениями о том, как он вреден и к чему приводит переизбыток этого вещества в организме.

Но так ли вреден холестерин, как принято считать и стоит ли полностью исключать из рациона питания продукты, в которых он содержится? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете на страницах данной книги. Кроме того, в ней есть рецепты вкусных и полезных блюд, которые помогут вам поддерживать нормальный уровень холестерина в организме и попутно сбросить несколько лишних килограммов.

Серия: Здоровье и питание
Год: 2024
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 10001105
ISBN: 978-5-386-03171-8

Салаты и закуски для похудения
Приготовить завтрак, обед, ужин вкусно и быстро? Легко!

Серия "Вкусно. Быстро. Доступно" поможет вам приготовить вкусные и разнообразные блюда без особых усилий! Следуя подробным инструкциям с пошаговыми фотографиями, вы сможете приготовить даже самое сложное блюдо быстро и легко!

Закуска и выпечка, блюда из мяса и рыбы, десерты и напитки, традиционные или оригинальные блюда... Теперь не нужно задумываться о том, как разнообразить ваш стол, ведь все самые яркие и только проверенные рецепты вы сможете найти в наших книгах. Теперь удивлять своих близких каждый день разными и вкусными блюдами вам будет проще и интересней!

Серия: Кулинария. Вкусно. Быстро. Доступно. Шаг за шагом
Год: 2014
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 431636
ISBN: 978-5-699-70919-9

Легкие десерты для изящной фигуры
Великолепный подарок для тех, кто любит готовить. Издание с пошаговыми инструкциями, цветными иллюстрациями, бумага мелованная.

Кто сказал, что готовить вкусно и быстро трудно? Вовсе нет, если под рукой у вас книги нашей серии. С ними каждый сможет стать искусным кулинаром. Ведь приготовление любого блюда здесь расписано точно и подробно, шаг за шагом. Все рецепты успешно прошли испытание временем, в них учтены различные тонкости и нюансы, благодаря которым классическому вкусу блюд можно придать нужные вам оттенки. Вы можете буквально следовать нашим рецептам, а можете проявиться свою кулинарную фантазию. В любом случае у вас получится вкусно, быстро и доступно. Та что за дело, друзья!

Серия: Вкусно. Быстро. Доступно. Шаг за шагом (мяг)
Год: 2007
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 127037
ISBN: 5-699-16128-7

Салатная диета
Что может быть полезнее овощного или фруктового салата! Легкий, назкокалорийный, витаминный - одним словом, оздоровляющий! А чтобы такая диета вам никогда не наскучила, мы предлагаем вам богатейший выбор самых вкусных салатов. Главное в приготовлении салата - это знать о вкусовой совместимости продуктов, соусов и заправок. Такие советы вы найдете в этой книге. Кроме того, уникальная коллекция рецептов даст свободу импровизации и творчеству и поэтому никогда не надоест вам - каким бы изысканным ни оказался вкус.

Серия: 1000 советов
Год: 2006
Производитель: АСТ-Пресс
Артикул: 118176
ISBN: 5-462-00512-1

Питание по знакам Зодиака
"Скажи мне, кто ты по гороскопу, и я скажу, что тебе есть". Многие люди сверяются с гороскопом, принимая решения о поездках, покупках, лечении, сделках; астрология подсказывает, как вести себя в личной жизни, в общении с коллегами и начальником, предостерегает от опрометчивых поступков Оказывается, астрологи могут даже посоветовать нам, какие продукты желательно употреблять в пищу.

В этой книге вы найдете рекомендации по диетическому питанию для своего знака зодиака, узнаете о предпочтительных для вашего знака системах питания. Готовьте то, что вам советуют звезды, чтобы обрести гармонию с собой, привлекательность и хорошее самочувствие.

Серия: Настольная книга толстушки
Год: 2005
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 90969
ISBN: 5-699-14171-5

Лечебное питание при сахарном диабете
Сахарный диабет - отнюдь не приговор. Это лишь повод для того, чтобы задуматься об истинных потребностях своего организма, научиться чутко к ним прислушиваться и начать вести здоровый образ жизни, основная составляющая которого - правильное питание.

Наша книга расскажет об особенностях питания при разных типах сахарного диабета, о важных компонентах пищи и БАДах. Вы узнаете, что такое "пищевой дневник" и хлебные единицы, познакомитесь с "золотыми" правилами лечебной диеты. И конечно, в книге вы найдете рецепты возможных блюд, а также рекомендуемых народной медициной целебных настоев и отваров.

Убедитесь сами, что даже с сахарным диабетом можно жить полноценной жизнью, главное - этого захотеть!

Серия: Принципы питания + рекомендации врача
Год: 2008
Производитель: Урал ЛТД
Артикул: 177404
ISBN: 978-5-8029-2031-2

Новые рецепты постной кухни
Любая хозяйка, которая готовит постные блюда или хотя бы соблюдает постную диету, сталкивается с проблемой: что же приготовить вкусное, недорогое, не избитое, полезное, витаминное и эстетичное?! Для них эта книга - просто находка!

Вы не найдете здесь описания обычных, всем надоевших каш или щей. Для вас специально собраны такие интересные рецепты постных блюд, что вам непременно захочется их побыстрее приготовить.

Несколько вариантов теста без яиц; советы, чем и зачем заменить их, всевозможные начинки, причем очень вкусные - проверено лично составителем. В книге "Новые рецепты постной кухни" представлены также разнообразные салаты, качественные горячие блюда и аппетитные супчики.

Составитель Калинина М. В.

Серия: Вкусно и полезно
Год: 2018
Производитель: Слог
Артикул: 654747
ISBN: 978-5-4346-0617-2

Раздельное питание
Излагается информация об основах и деталях относительно новой системы рационального питания человека. Она может помочь каждому укрепить физическое и нравственное здоровье, всесторонне улучшить качество и эффективность своей жизни.

Серия: Здоровье
Год: 2002
Производитель: Попурри
Артикул: 19602
ISBN: 985-6389-06-2

Пьем и худеем!
Если вы страстно желаете похудеть, значит, вы уже похудели. А вот если вы мечтаете, но ленитесь, значит, вы из тех, кто уповает на чудо коктейли и чаи для похудания. Но ведь прежде чем их пить, надо хорошенько разобраться в том как они действуют, а заодно узнать, что их вполне можно заменить аналогами домашнего приготовления. Наша книга расскажет вам об этом. А также о том, что избавиться от лишних килограммов можно, если правильно пить воду, кефир, чай, соки и отвары их трав. Вы познакомитесь с сокотерапией, откроете для себя удивительную диету, а также множество вкусных и полезных напитков, которые поднимут настроение и жизненный тонус тем, кто вынужден отказываться от "вкусненького" в целях похудания.

Серия: Настольная книга толстушки
Год: 2007
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 128108
ISBN: 5-699-13815-3

Счетчик калорий, жиров и углеводов. Руководство по здоровому питанию
Книга содержит важную информацию для желающих следовать здоровой диете и удобные для использования таблицы, с помощью которых можно узнать состав самых разных продуктов, рецепты приготовления легких и полезных блюд.
Год: 2008
Производитель: АСТ
Артикул: 183804
ISBN: 978-5-17-048207-8

Рецепты здорового питания
Приготовить завтрак, обед, ужин вкусно и быстро? Легко!

Серия "Вкусно. Быстро. Доступно" поможет вам приготовить вкусные и разнообразные блюда без особых усилий! Следуя подробным инструкциям с пошаговыми фотографиями, вы сможете приготовить даже самое сложное блюдо быстро и легко!

Закуска и выпечка, блюда из мяса и рыбы, десерты и напитки, традиционные или оригинальные блюда... Теперь не нужно задумываться о том, как разнообразить ваш стол, ведь все самые яркие и только проверенные рецепты вы сможете найти в наших книгах. Теперь удивлять своих близких каждый день разными и вкусными блюдами вам будет проще и интересней!

Составитель: Жук К.

Серия: Кулинария. Вкусно. Быстро. Доступно. Шаг за шагом
Год: 2014
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 431037
ISBN: 978-5-699-70053-0

Лечимся едой. Болезни глаз. 200 лучших рецептов. Советы рекомендации
Научно доказано, что некоторые виды продуктов способны благотворно влиять на работу органов человеческого организма. В этой книге мы собрали для вас 200 рецептов аппетитных, а главное, полезных блюд, в состав которых входят компоненты, способствующие улучшению зрения и решению иных проблем, связанных со столь деликатным и таким важным органом, как глаза.

Составитель С. П. Кашин.

Серия: Карманная библиотека
Год: 2015
Производитель: Энтраст Трейдинг
Артикул: 466688
ISBN: 978-5-386-07966-6