Диетическое и раздельное питание [0-9]

33 разгрузочных дня. Худеем с пользой быстро и легко!
Вы хотели бы заняться своим здоровьем или постройнеть к лету, но изнурительные диеты не для вас? тогда вам помогут разгрузочные дни - замечательное средство, которое позволяет очистить и оздоровить организм, не отказываясь от привычного рациона, а вкусные и легкие блюда окончательно привьют вам вкус к здоровому питанию.

Составитель: Т.В. Лагутина.
Год: 2011
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 345861
ISBN: 978-5-386-02818-3

500 блюд для иммунитета, энергии, здоровья
Иммунитет является природной защитой нашего организма от микробов, вирусов и болезней. Сбалансированное питание - самый простой и надёжный способ сформировать здоровую иммунную систему.

С помощью этой книги вы без труда приготовите полезные блюда из мяса, рыбы, овощей, круп, творога, грибов и фруктов. Вы сможете удивить и порадовать своих гостей, приготовив на угощение "Пестрый" суп в горшочке, французский суп-рагу, салат "Мужская мечта", гранатно-луковый салат, творожно-абрикосовую запеканку, морс из лимона, шоколадные конфеты с тыквенными семечками и много других удивительных блюд.

Если вы часто находитесь в стрессовых ситуациях, быстро утомляетесь, то простая корректировка меню даст прекрасные результаты, которые будут заметны уже через пару недель.

Составитель Кобец Анна Владимировна
Год: 2017
Производитель: Клуб семейного досуга
Артикул: 612166
ISBN: 978-617-12-3856-5

250 блюд для разгрузочных дней
Разгрузочные дни - проверенный и эффективный способ постепенно избавляться от лишних килограммов. В книге представлены рецепты блюд, содержащих сложные углеводы, растительную клетчатку, витамины и необходимые организму вещества, - они дадут не только ощущение сытости, но и будут полезны для пищеварения и здоровья в целом.

Составитель: Арина Гагарина.

Серия: Готовим по-домашнему
Год: 2012
Производитель: Клуб семейного досуга
Артикул: 345207
ISBN: 978-5-9910-1874-6

200 рецептов по 200 калорий. Вкусные блюда для завтрака, обеда и ужина
Вы стремитесь придерживаться здорового питания? Тогда воспользуйтесь рецептами, представленными в настоящем издании. Вы убедитесь, что низкокалорийная пища может быть не только полезной, но и очень вкусной. В нашей книге собраны оптимально подобранные рецепты блюд для завтраков, обедов, ужинов и перекусов между делом, калорийность которых составляет не более 200 ккал.

Составитель: Е.А. Бойкова.
Год: 2010
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 345998
ISBN: 978-5-386-02340-9

500 блюд раздельного питания
С древнейших времен проблема правильного питания интересовала людей не случайно, ибо еще древние считали, что неправильное использование пищи грозит серьезными осложнениями...

Серия: Карманная библиотека
Год: 2004
Производитель: Вече
Артикул: 19258
ISBN: 5-7838-0960-8

50 лучших диет. Справочник
- Рациональное питание.

- Секреты звездных диет.

- Полезные продукты.

- Обзор фитнес-программ.

- Методы коррекции фигуры.

- Антицеллюлитные процедуры.

- Очищение организма.
Год: 2008
Производитель: РДВ-Пресс
Артикул: 171046
ISBN: 9771606008001

200 салатов для похудения
Худеем вкусно! Отчаялись похудеть с помощью силы воли? Выход есть! Рецепты блюд, представленные в этих книгах, помогут вам избавиться от лишних килограммов, не отказывая себе в разнообразном питании.

Эти блюда полезны, невероятно вкусны и готовятся из привычных продуктов!

Лишние килограммы на талии и бедрах способны испортить настроение любой женщине. А ведь достаточно незначительно изменить привычки питания и не изнурять себя многочисленными диетами. Рецепты, представленные в книге, помогут вам привести фигуру в порядок, не заставляя при этом страдать организм.

Составитель: Арина Гагарина.

Серия: Готовим по-домашнему
Год: 2012
Производитель: Клуб семейного досуга
Артикул: 332294
ISBN: 978-5-9910-1873-9

365 низкокалорийных блюд
Вы заботитесь о своей фигуре и ведете здоровый об раз жизни? Хотите 365 дней в году баловать себя вкусными блюдами, не рискуя добавить лишних сантиметров в талии? Тогда эта книга для вас! В ней вы найдете рецепты низкока лорийных супов, салатов, вторых блюд и вкуснейших безо пасных десертов. Для вашего удобства к каждому рецепту даются сведения об энергетической ценности блюда. При ятного аппетита!

Составитель Ю.В. Бебнева.

Серия: Календарь здоровья и красоты
Год: 2007
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 166639
ISBN: 978-5-9524-3257-4

200 блюд для сжигания жира
Худеем вкусно! Отчаялись похудеть с помощью силы воли? Выход есть! Рецепты блюд, представленные в этих книгах, помогут вам избавиться от лишних килограммов, не отказывая себе в разнообразном питании.

Эти блюда полезны, невероятно вкусны и готовятся из привычных продуктов!

200 блюд для сжигания жира

Если вы отчаялись похудеть с помощью силы воли, то эта книга для вас. Как это ни парадоксально может показаться, но чтобы стать стройнее, нужно... есть. Конечно, снижению веса способствует не всякая пища, а определенные продукты, которые содержат вещества, воздействующие на метаболизм. В отличие от аптечных "сжигателей жира" они абсолютно безвредны. Предложенные рецепты помогут вам худеть с удовольствием и с пользой для здоровья.

Составитель: Арина Гагарина.

Серия: Готовим по-домашнему
Год: 2012
Производитель: Клуб семейного досуга
Артикул: 332293
ISBN: 978-5-9910-1872-2

33 разгрузочных дня
Сегодня мы едим всё, что хотим, а завтра устроим разгрузочный день, но за один даже очень голодный день нельзя избавиться от того лишнего веса, который мы "наели" за целую неделю. Суть разгрузочных дней заключается в сбалансированном питании на протяжении определённого периода, в течение которого организму даётся отдых от тяжёлой и жирной пищи.

В нашей замечательной книге вы найдёте не только описание видов разгрузочных дней, но и получите исчерпывающую информацию о противопоказаниях и рекомендациях, правилах поведения во время отдыха организма, найдёте вкусные и полезные рецепты, благодаря которым вы избавитесь от лишнего веса!

Приятного аппетита!

Составитель: Лагутина Татьяна Владимировна.
Год: 2017
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 605379
ISBN: 978-5-386-11080-2

800 блюд для разгрузочных дней
Хотите похудеть, но изнурительные диеты - это не для вас? Попробуйте провести несколько разгрузочных дней! Для этого достаточно употреблять в пищу продукты, которые ускоряют обмен веществ и не перегружают организм. Приготовьте вкусные и легкие блюда, полезные для пищеварения, они помогут без особого труда сбросить несколько килограммов. Худейте с удовольствием!

Составитель: Гагарина А.

Серия: Кулинария
Год: 2014
Производитель: Клуб семейного досуга
Артикул: 438964
ISBN: 978-5-9910-2761-8, 9789661465342

365 фитнес-коктейлей для молодости и красоты
Хотите выглядеть стройной и подтянутой 365 дней в году? Желаете ловить на себе восхищенные взгляды мужчин? Мечтаете стать уверенной в собственной привлекательности? Тогда эта книга для вас! Она раскроет вам секрет приготовления вкусных и полезных фитнес-коктейлей в домашних условиях! Вы сможете очистить организм от шлаков, сжечь лишние жировые отложения, укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и, при необходимости, нарастить мышечную массу. Ваше здоровье и привлекательность в ваших руках! Успеха!

Составитель: Лагутина Т. В.

Серия: Календарь здоровья и красоты
Год: 2008
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 179588
ISBN: 978-5-9524-3916-0

500 блюд для сжигания жира. Тонкая талия и стройные бедра на зависть всем!
В этой книге собраны эффективные рецепты, которые помогут вам справиться с лишними килограммами и поддерживать себя в прекрасной форме. Вместо того чтобы голодать, балуйте себя вкусненьким, но полезным и способствующим сжиганию жира. Таблицы калорийности продуктов прилагаются. Кстати, из предложенных блюд можно составить и меню на любой праздник.

Составитель Арина Гагарина.

Серия: Здоровье и красота
Год: 2013
Производитель: Клуб семейного досуга
Артикул: 380289
ISBN: 978-5-9910-2334-4

4 группы крови - 4 пути к похуданию
Испробовали все диеты, какие только смогли найти? Замучили себя всевозможными упражнениями - и никакого результата? В таком случае стоит вспомнить о своей группе крови, ведь не соответствующие ей питание, даже самое сбалансированное, не принесет вам пользы и тем более не поможет похудеть. И наоборот, "своя" пища не только питает, но и лечит. Эта книга поможет вам подобрать наиболее подходящие для вас и вашей группы крови методы очищения организма, правильный режим и рацион питания, виды спорта и лечебной гимнастики. Начните вести образ жизни, соответствующий вашему типу крови, чтобы стать стройной, привлекательной и уверенной в себе!

Серия: Настольная книга толстушки
Год: 2007
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 128095
ISBN: 5-699-12034-3

100 низкокалорийных блюд
100 вкусных низкокалорийных блюд, от здоровых завтраков, легких обедов и питательных ужинов до пирогов без глютена.

Благодаря прекрасным иллюстрациям и четким инструкциям готовить по этой книге будет легко и приятно любому кулинару.

Серия: Просто. Быстро. Вкусно
Год: 2014
Производитель: Кукбукс
Артикул: 426013
ISBN: 978-5-98837-066-6

500 рецептов кремлевской диеты
"Кремлевская диета" - это диета, основанная на ограничении употребления углеводов. Она помогает быстро похудеть и всегда оставаться в тонусе. Книга содержит около 500 рецептов разнообразных закусок, салатов, первых и вторых блюд, а также сладостей и выпечки.

Ценность книги в том, что условные единицы рассчитаны на каждую порцию и соответствующая им величина казана в начале рецепта цифрой в кружочке. Подбирая рецепты по своему вкусу, вы сможете всегда оставаться тройными и красивыми.
Год: 2006
Производитель: Юнипресс
Артикул: 107681
ISBN: 985-474-926-6
Автор: Аксенова Ольга

220 рецептов для здоровья диабетика
Одной из важнейших составляющих образа жизни при диабете является диета. Диабетическая диета не означает полный отказ от тех или иных продуктов. Для того чтобы чувствовать себя довольным судьбой гурманом даже при диабете, достаточно выбрать любимые продукты из списка рекомендованных, научиться готовить из них вкусные блюда.

Серия: Еда, которая лечит
Год: 2013
Производитель: Вектор
Артикул: 333050
ISBN: 978-5-9684-1992-7
Автор: Ахманов Михаил Сергеевич

500 блюд для красоты и здоровья
Хотите сохранить красоту и здоровье как можно дольше? Мечтаете об изобретении эликсира молодости? Тогда эта книга для вас. Никакой магии - только кулинарные рецепты, которые обеспечат вам вкусную и долгую жизнь. На страницах издания собраны лучшие из лучших рецептов закусок, салатов, первых и вторых блюд, десертов. Питаясь по этим рецептам, вы будете молодо выглядеть даже через надцать лет, а главное - останетесь в прекрасной физической форме!

Серия: Полезная книга
Год: 2017
Производитель: Виват
Артикул: 569551
ISBN: 978-617-690-772-5
Автор: Баранова Алевтина Ивановна

100 рецептов стройности. Низкокалорийные блюда для полноценного питания
Ведущие специалисты медико-психологического центра "Доктор Борменталь" рассказывают о том, что важно знать каждому человеку - как питаться, чтобы сохранить здоровье и не набирать лишний вес.

Вы научитесь считать калории и держать в узде свой аппетит, станете экспертом в выборе продуктов. Освоите несложные, но эффективные приемы настройки мышления на снижение веса, поймете, как ставить правильные цели и контролировать процесс их достижения. 100 рецептов низкокалорийных блюд, с фотографиями, советами шеф-повара и рекомендациями диетолога позволят вам возможность наслаждаться едой и при этом худеть!

Книга входит в серию "Библиотека доктора Борменталя".

Серия: Доктор Борменталь
Год: 2013
Производитель: АСТ
Артикул: 366297
ISBN: 978-5-17-077101-1
Автор: Бобровский Андрей Вениаминович, Ромацкий Валерий

10 заповедей худеющей дамы
За все то время, что человечество сидит на разнообразных диетах, ученые разработали немало принципов диетического питания. Открыли различные законы похудания, попытались вычислить гены, ответственные за ожирение, сделали множество заявлений о закономерностях "глобального потолстения жителей Земли", о связи пищевого поведения и лишних килограммов... И теперь мы можем воспользоваться их опытом и описать принципы "правильной диетологии", можно сказать, "диетологии будущего". В этой книге мы расскажем о самых популярных диетах нового, XXI века, таких, как кремлевская диета, диета на капустном супе, диета Аткинса и т.д., и приведем анализ этих и некоторых других широко известных диет.

Серия: Настольная книга толстушки
Год: 2007
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 128094
ISBN: 5-699-16106-6
Автор: Большакова Маргарита

4 группы крови: суперэффективные диеты
Все чаще специалисты склоняются к мнению, что одной из причин развития хронических болезней является неправильный образ жизни, в том числе и неправильное питание. Существует множество диет, но практика показывает, что на людей они действуют по-разному: одна и та же диета кому-то помогает, а кому-то, наоборот, вредит. Сейчас создана система питания, в основу которой положена группа крови человека. Суть ее заключается в том, что в зависимости от группы крови одни продукты прекрасно усваиваются, способствуют снижению веса и даже оказывают лечебное действие, другие - являются нейтральными, третьи - ведут к наращиванию веса, а при регулярном употреблении могут нанести вред здоровью. Из этой книги вы узнаете, какие продукты полезны именно вам, как их обрабатывать и что можно из них приготовить. Кроме того, здесь вы найдете рекомендации по питанию и употреблению соков при различных заболеваниях с учетом вашей группы крови.

Серия: Для дома, для семьи
Год: 2006
Производитель: Эксмо
Артикул: 124152
ISBN: 5-699-09347-8
Автор: Борисова Марина Михайловна

12 шагов к сыроедению
Мировой бестселлер русской американки Виктории Бутенко - впервые на русском языке! Книга-открытие, книга-откровение от автора, перевернувшего привычные представления о "полезном" и "вредном" в питании.

Книга Виктории Бутенко открывает новые возможности для всех людей, заботящихся о своем здоровье, - неважно, сыроеды они, вегетарианцы, приверженцы раздельного питания, убежденные мясоеды Именно эта книга привела в движение настоящую "зеленую волну" в Америке. Теперь эта волна докатилась и до России!

Серия: Без таблеток.ru
Год: 2014
Производитель: Питер
Артикул: 261351
ISBN: 978-5-4461-0141-2, 978-5-495-00740-4, 978-5-496-00885-3, 978-5-49807-967-7
Автор: Бутенко Виктория

100 рецептов при заболеваниях щитовидной железы. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Данная книга расскажет о том, как питаться при заболеваниях щитовидной железы, которые, по данным Всемирной организации здравоохранения, занимают второе место после диабета.

В издании даны общие сведения о строении и работе щитовидной железы, о диетах при повышенной и пониженной функциях щитовидки, а также о принципах питания при зобе, который может развиться как при пониженной, так и при нормальной функции железы. Даже сидя на диете можно питаться вкусно и разнообразно, а наша книга поможет вам в этом.

Серия: Душевная кулинария
Год: 2015
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 492108
ISBN: 978-5-227-06022-8
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов правильного питания. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Данная книга расскажет о том, как питаться, чтобы оставаться здоровым!

Всем известно, что правильная работа желудочно-кишечного тракта напрямую зависит от качества питания, а здоровье всего организма и крепкий иммунитет, в свою очередь, связаны с состоянием желудка, кишечника, печени Здоровье - это красота. Хотите всегда быть крепкими и красивыми? Читайте книгу и будьте здоровы!

Серия: Душевная кулинария
Год: 2016
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 507439
ISBN: 978-5-227-06360-1
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов для молодых мам. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Сегодня мы расскажем о питании для женщин, которые недавно стали мамами и кормят малышей грудью. Всем известно, что молоко должно быть исключительным способом кормления младенца хотя бы первые месяцы его жизни. От этого зависит здоровье, рост и правильное развитие малыша. А качество и количество молока зависят от питания матери. Все женщины знают это, но не все могут сказать, что конкретно надо есть, чтобы молоко было самым лучшим по составу и вкусу и чтобы его хватало ребенку. Также необходимо знать, каких продуктов питания не должно быть в мамином меню, поскольку они могут навредить малышу. Особенно это важно в наше время, когда различные виды аллергий стали бичом для взрослых и детей. Этим вопросам и будет посвящена данная книга. Мы предлагаем собрание рецептов блюд, полезных кормящей женщине. Конечно, это только пример того, чем она может питаться исходя из списка полезных и разрешенных продуктов. Каждая женщина, ориентируясь на этот список, сможет придумать свои рецепты.

Серия: Душевная кулинария
Год: 2015
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 497536
ISBN: 978-5-227-06010-5
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов при болезни печени. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Данная книга расскажет о том, как питаться при заболеваниях печени. Печень - это своеобразная кладовая питательных веществ организма, а также химическая фабрика, располагающаяся между двумя системами - пищеварения и кровообращения. Нарушение работы этого сложного механизма является причиной многочисленных заболеваний пищеварительного тракта, сердечно-сосудистой системы, особенно сердца. Существует самая тесная связь системы пищеварения, печени и кровообращения. Именно потому при заболеваниях печени так важно правильное питание. Для того чтобы не пришлось мучиться от неприятных ощущений и глотать горстями таблетки, нужно придерживаться определенной диеты. Но пусть это вас не пугает: даже сидя на диете, можно питаться вкусно и разнообразно, а наша книга поможет вам в этом.

Серия: Кулинария
Год: 2013
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 406915
ISBN: 978-5-227-04264-41, 978-5-227-04570-6
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов при холецистите. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Холецистит представляет собой разновидность воспалительного процесса в желчном пузыре. Под воздействием многочисленных факторов происходит затруднение оттока желчи и образуется ее застой. Лучшим лечением холецистита является соблюдение жесткой диеты, результатом которой становится разгрузка желчного пузыря, а также улучшение его функций. Главной целью диеты при развитии холецистита является нормализация отделения желчи и нормализация функций печени. Но пусть это вас не пугает: даже сидя на диете, можно питаться вкусно и разнообразно, а наша книга поможет вам в этом. На ее страницах вы найдете сто кулинарных рецептов для страдающих холециститом. Приятного аппетита!

Серия: Душевная кулинария
Год: 2017
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 577125
ISBN: 978-5-227-07176-7
Автор: Вечерская Ирина

100 Рецептов при гастрите. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Данная книга расскажет о том, как питаться при гастрите. Среди заболеваний органов пищеварения гастрит занимает первое место. Хроническим гастритом страдает не менее 50 процентов наших современников

Для того чтобы не пришлось мучиться от неприятных ощущений и глотать горстями таблетки, нужно придерживаться определенной диеты. Но пусть это вас не пугает, - даже сидя на диете можно питаться вкусно и разнообразно, а наша книга поможет вам в этом.

Серия: Кулинария
Год: 2014
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 465381
ISBN: 978-5-227-05506-4
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов при анемии. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Данная книга расскажет о том, как питаться при анемии, или, как еще иногда говорят, малокровии.

Кровь - удивительная субстанция, несущая жизнь. Если она нездорова, страдает весь организм. При анемии человека преследуют апатия, слабость, тошнота, головная боль, запоры, одышка, сонливость, головокружение, шум в ушах, бледность кожи, сухость во рту, ломкость волос и ногтей, кариес, гастрит, субфебрильная температура

С анемией можно и нужно бороться, а сделать это можно при помощи правильной диеты. Из нашей книги вы узнаете, что можно и нужно есть при анемии, а от чего лучше отказаться, каковы причины возникновения и какие виды анемии бывают и многое другое.

Серия: Кулинария
Год: 2014
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 419247
ISBN: 978-5-227-04816-5
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов при гипертонии. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Данная книга расскажет о том, как питаться при гипертонии. К сожалению, эта болезнь не щадит ни рабочий люд, ни сильных мира сего. Во всех ее стадиях обязательно рекомендована диета, при соблюдении которой возможно замедление развития болезни и длительное поддержание трудоспособности. При этом на вашем столе всегда будут полноценные, богатые витаминами блюда и напитки, рецепты которых приведены в этой книге. Конечно, недуг накладывает определенные ограничения, но, вооружившись знаниями и используя простые советы и рекомендации автора, вы надолго останетесь в рабочем строю.

Серия: Душевная кулинария
Год: 2014
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 433529
ISBN: 978-5-227-05178-3
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов при панкреатите. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Данная книга расскажет о том, как питаться при панкреатите. Здоровье поджелудочной железы напрямую зависит от образа жизни. Только сам человек отвечает за ее состояние. Алкоголь, жирная, жареная, насыщенная специями и экстрактивными веществами пища, ожирение, неправильное питание - вот далеко не полный перечень основных причин хронического панкреатита. Причиной вторичного панкреатита может явиться язвенная болезнь желудка, двенадцатиперстной кишки, желчнокаменная болезнь Поджелудочная железа - очень важный и ранимый орган, здоровье которого поможет сохранить правильное питание. Вы узнаете правила приготовления блюд и множество диетических рецептов, получите рецепты народных средств при лечении панкреатита. Питание во время обострений недугов, в период выздоровления и в стадии ремиссии должно быть разным, и об этом тоже расскажет наша книга.

Серия: Душевная кулинария
Год: 2017
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 568020
ISBN: 978-5-227-07260-3
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов для улучшения памяти и работы мозга. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Данная книга расскажет о том, как улучшить память и работу мозга. Память - одна из самых важных функций разумного организма, а мозгу для активной работы необходимо полноценное питание. Белки позволяют синтезировать аминокислоты, которые помогают передавать импульсы от одной нервной клетки к другой. Углеводы необходимы в первую очередь для выработки энергии. Жиры участвуют в процессах обмена веществ. Витамины и минералы регулируют активность мозга, реакции его метаболизма

Хотите сохранить на долгие годы ясный ум и твердую память? Читайте книгу! Из нее вы узнаете, почему происходят нарушения мозговой деятельности, что можно и нужно сделать для профилактики нарушений памяти, получите рецепты вкусных и здоровых блюд. Будьте здоровы!

Серия: 1000 рецептов
Год: 2018
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 629551
ISBN: 978-5-227-07664-9
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов при мочекаменной болезни. Вкусно, полезно, душевно, целебно
При разных заболеваниях назначается разная диета. Данная книга расскажет о том, как питаться при мочекаменной болезни. В зависимости от вида камней и протекания заболевания назначается специальный курс лечения. Приведенные в книге народные рецепты и правильно подобранная диета помогут облегчить течение болезни и избежать рецидивов.

Так как существует три основных вида камней: ураты, оксалаты и фосфаты, питание при каждой разновидности должно содержать разный набор продуктов. Книга предлагает кулинарные рецепты и диеты для каждой разновидности недуга. Приятного аппетита и будьте здоровы!

Серия: Душевная кулинария
Год: 2014
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 455851
ISBN: 978-5-227-05356-5
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов питания при гипотонии. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Данная книга расскажет о том, как питаться при гипотонии. Врачи спорят, что же такое гипотония? Является ли она самостоятельной болезнью, симптомом какой-то патологии, состоянием организма со снижением тонуса венозных сосудов и замедлением циркуляции крови Чем бы она ни была, людям, страдающим пониженным давлением, от этого не легче.

Цель нашей книги - подсказать правильную диету, которая поможет сохранить бодрость, хорошее самочувствие и поддержит трудоспособность. На вашем столе всегда будут полноценные, богатые витаминами блюда и напитки, рецепты которых приведены в этой книге. Конечно, недуг накладывает определенные ограничения, но, вооружившись знаниями и используя простые советы и рекомендации автора, вы надолго останетесь в рабочем строю.

Серия: Душевная кулинария
Год: 2016
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 551857
ISBN: 978-5-227-06863-7
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов с йогуртом для здоровья кишечника и крепкого иммунитета
Правильный йогурт улучшает работу пищеварительного тракта, способствует выведению холестерина и насыщению организма кальцием. Нормализует микрофлору кишечника, тем самым повышая устойчивость организма против болезней. Стимулирует усвоение важнейших аминокислот и витаминов (в том числе редких К и группы B, D), кальция, железа. 70% нашего иммунитета зависит от здоровья кишечника, а йогурт просто бальзам для него! Но йогурт обязательно должен быть живой! То есть в нем должны содержаться живые молочнокислые бактерии, а они могут жить не больше 4-5 суток. В магазине такой не всегда купишь. Что делать? Ответ прост - делать йогурт самим. Такой продукт улучшает обменные процессы, выводит шлаки и токсины, уменьшает количество сахара в крови, снабжает организм натуральными витаминами и минералами и даже помогает избавляться от лишнего веса.

Серия: Кулинария
Год: 2014
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 443290
ISBN: 978-5-227-05362-6
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов при недостатке кальция. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Роль кальция в организме очень велика. Он формирует скелет, влияет на процессы свертывания крови и обмен воды, нормализует обмен углеводов и хлорида натрия. Регулирует мышечное сокращение и секрецию гормонов, снижает уровень проницаемости стенок сосудов, обладает противовоспалительным действием, способствует регулированию давления. Недостаток или избыток кальция нарушает кислотно-щелочной баланс в организме Поступление кальция в организм человека должно происходить постоянно - с рождения и до глубокой старости. Особенно важен кальций для детей, ведь их косточки активно растут. Кальций относится к трудно усвояемым минеральным элементам, поэтому необходимо уделять большое значение продуктам питания, непосредственно с которыми кальций поступает в организм. Готовьте по рецептам, которые приведены в нашей книге, и будьте здоровы!

Серия: Душевная кулинария
Год: 2016
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 391064
ISBN: 978-5-227-04385-6, 978-5-227-05145-5, 978-5-227-06643-5
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов восстановления питания после простуды. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Данная книга расскажет о том, как питаться во время и после простудных заболеваний и гриппа. Когда человек болеет, происходит ослабление и разбалансировка функционирования практически всех систем, значительно снижается иммунитет, поскольку на борьбу с вирусом организм тратит огромные силы. Именно поэтому восстановление после простуды и гриппа может быть тяжелым и долгим, и если не поддержать защитные силы, то любая инфекция может вызвать тяжелые осложнения. Правильное питание в этот период облегчит течение болезни и ускорит выздоровление. Питайтесь правильно - и никакая простуда будет вам не страшна!

Серия: Кулинария
Год: 2015
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 465380
ISBN: 978-5-227-05546-0
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов для омоложения. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Сегодня мы дадим вам 100 рецептов блюд, употребление которых дает стойкий омолаживающий эффект. Не удивляйтесь, ведь давно известно, что правильная еда творит чудеса. Работа внутренних органов налаживается, улучшается пищеварение, поднимается иммунитет И вот уже ваши суставы обретают былую гибкость, кожа светится здоровьем, а волосы блестят. Не стоит надеяться на дорогие кремы от морщин, косметическую хирургию - ваша молодость в тарелке! Питайтесь правильно и будьте молоды и красивы.

Серия: Душевная кулинария
Год: 2017
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 561966
ISBN: 978-5-227-07244-3
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов при стрессе. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Данная книга расскажет о том, как питаться при стрессе и истощении. Проблемы есть везде, жизнь наполнена ими. Сначала на человека наваливается стресс, а если проблемы не разрешаются, то он приводит к нервному истощению. И что тогда делать? Куда бежать? Как избавиться от этой напасти? Кто-то надеется на чудо-таблетку, которая снимет все симптомы и вернет спокойствие и радость жизни, кто-то про "химию" и слышать не хочет и ищет народные или нетрадиционные способы.

Автор предлагает избавиться от стресса самым приятным путем: с помощью вкусных, полезных и питательных блюд. Вы узнаете, какие продукты полезны при нервном напряжении. По какому принципу их подбирать и в каких блюдах применять. Здесь вы найдете немножко теории, рецепты целебных блюд и большой список соков и напитков, которые помогут поддержать ваши силы и восстановить здоровье.

Серия: Кулинария
Год: 2012
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 347981
ISBN: 978-5-227-03743-5
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов питания для беременных. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Всем известно, что здоровье, рост и правильное развитие будущего малыша во многом зависит от питания женщины во время беременности. И конечно же не стоит забывать и о себе: полноценное питание женщины во время беременности - залог сохранения ее собственного здоровья.

Научные исследования показали, что питание женщины имеет влияние не только на развитие органов у ее ребенка, но и на течение беременности, на эмоциональное состояние, на течение родов и даже на послеродовой период! Именно поэтому мы расскажем про рациональное питание, компоненты пищи, особенности питания в период подготовки к зачатию, во время беременности, дадим полезные советы и сведения, а также рецепты блюд, подходящих для беременной женщины.

Сколько пить жидкости, что и сколько есть, чтобы не набрать лишний вес и сохранить в последующем фигуру, каких продуктов избегать и много другой полезной информации ждет будущих мамочек на страницах этой книги.

Серия: Душевная кулинария
Год: 2016
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 551856
ISBN: 978-5-227-06910-8
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов при сахарном диабете. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Из книги вы кратко получите все необходимые для диабетика сведения: что такое диабет и каковы основные принципы его лечения; какие бывают диабетические осложнения и их профилактика; все о диете и разгрузочных днях. Но самое главное - получите рецепты вкусных и полезных блюд, ведь главная заповедь диабетика: "Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть!" Книга незаменима и полезна для всех, кто страдает диабетом, а также для тех, чьи родные и близкие не понаслышке знакомы с этим заболеванием.

Серия: Душевная кулинария
Год: 2015
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 395812
ISBN: 978-5-227-04553-9, 978-5-227-05572-9
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов при колите и энтерите. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Данная книга расскажет о том, как питаться при заболеваниях кишечника: колитах, энтеритах, дискинезии, дисбактериозе, расстройствах и запорах... Вы узнаете правила приготовления блюд и множества диетических рецептов, получите рецепты народных средств при лечении кишечных расстройств. Питание во время обострений недугов, в период выздоровления и в стадии ремиссии должно быть разным, и об этом тоже расскажет наша книга.

Серия: Душевная кулинария
Год: 2015
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 474367
ISBN: 978-5-227-05535-4
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов при болезнях суставов. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Многие ли меняют свой рацион, когда слышат диагноз "артрит" или "артроз"? Скорее всего - нет. И очень зря. Для того чтобы не пришлось мучиться от неприятных ощущений и глотать горстями таблетки, нужно придерживаться определенной диеты. Но пусть это вас не пугает: даже сидя на диете, можно питаться вкусно и разнообразно, а наша книга поможет вам в этом. На ее страницах вы найдете 100 кулинарных рецептов для людей с больными суставами.

Серия: Кулинария
Год: 2014
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 374208
ISBN: 978-5-227-03935-4, 978-5-2270-4915-5
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов блюд, богатых витамином Д. Вкусно, полезно, душевно, целебно
При недостатке этого витамина у детей развивается рахит, возникают нарушения сна, необоснованное беспокойство, снижается тонус мышц. Позже появляются деформации костей черепа и грудной клетки. У взрослых истончается костная ткань, развивается остеопороз и пародонтоз, начинается преждевременное старение и прочие неприятности.

Вы нашли у себя эти симптомы? Не спешите принимать аптечные витамины! Лучше всего усваиваются те, которые мы получаем из натуральных продуктов. Где содержится больше всего витамина D? И как правильно съесть продукты, чтобы этот витамин усваивался? Ответам на эти вопросы и посвящена наша книга. А чтобы читателям было легче, дан не только список продуктов, но и рецепты готовых блюд.

Серия: Душевная кулинария
Год: 2014
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 427020
ISBN: 978-5-227-05164-6
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов при заболеваниях желчного пузыря. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Данная книга расскажет о том, как питаться при заболеваниях желчного пузыря. Все патологии желчного пузыря требуют со стороны больного очень строгого соблюдения пищевого режима. Мы расскажем, как питаться при желчнокаменной болезни, холецистите, дискинезии желчновыводящих путей и состоянии после удаления желчного пузыря. Для того чтобы не пришлось мучиться от неприятных ощущений и глотать горстями таблетки, нужно придерживаться определенной диеты. Но пусть это вас не пугает: даже сидя на диете, можно питаться вкусно и разнообразно, а наша книга поможет вам в этом.

Серия: Душевная кулинария
Год: 2017
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 574447
ISBN: 978-5-227-07261-0
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Данная книга расскажет о том, как питаться при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, ведь при нарушении его работы диета обязательна! Вы узнаете, что и как правильно приготовить и съесть при гастрите, язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки, энтероколите, запорах, поносах, дискинезии кишечника, дизентерии, гепатите и холецистите, комплексных заболеваниях кишечника, печени, желудка, поджелудочной железы и желчного пузыря. Питание во время обострений недугов и в стадии ремиссии должно быть разным, и об этом тоже расскажет наша книга.

Серия: Душевная кулинария
Год: 2017
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 425088
ISBN: 978-5-227-04936-0, 978-5-227-06642-8, 978-5-227-07245-0
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов для омоложения
Сегодня мы дадим вам 100 рецептов блюд, употребление которых дает стойкий омолаживающий эффект. Не удивляйтесь, ведь давно известно, что правильная еда творит чудеса. Работа внутренних органов налаживается, улучшается пищеварение, поднимается иммунитет И вот уже ваши суставы обретают былую гибкость, кожа светится здоровьем, а волосы блестят. Не стоит надеяться на дорогие кремы от морщин, косметическую хирургию - ваша молодость в тарелке! Питайтесь правильно и будьте молоды и красивы.

Серия: Душевная кулинария
Год: 2016
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 515819
ISBN: 978-5-227-06336-6
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов блюд, богатых микроэлементами
Микроэлементы - это вещества, которые принимают активное участие в регулировании всех жизненно важных функций организма. Их переизбыток или недостаток вызывает изменения в работе органов и тканей, а это приводит к развитию заболеваний, ухудшению самочувствия и другим негативным явлениям. Кроме того, многие витамины и ферменты не могут функционировать без минералов. Таким образом, недостаток минеральных веществ может вызвать многие заболевания. Кроме этого, они находятся в организме в строго определенном соотношении. Дефицит одного из минералов может нарушить баланс других. Чтобы быть здоровым, человек должен получать нужные элементы и в правильном соотношении. Как это правильно сделать, научит наша книга.

Серия: Душевная кулинария
Год: 2013
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 395439
ISBN: 978-5-227-04407-5
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов при болезнях поджелудочной железы
Данная книга расскажет о том, как питаться при заболеваниях поджелудочной железы: воспалительно-дегенеративном процессе - панкреатите, острой патологии - панкреанекрозе, сахарном диабете I типа и сбоях в работе поджелудочной железы, вызванных муковисцидозом Профилактикой всех заболеваний поджелудочной железы является рациональное полноценное питание. А если болезнь уже дала о себе знать, диета обязательна! Цель нашей книги - подсказать правильную диету, которая поможет сохранить бодрость, хорошее самочувствие и поддержит трудоспособность. На вашем столе всегда будут полноценные, богатые витаминами блюда и напитки, рецепты которых приведены в этой книге. Конечно, недуги накладывают определенные ограничения, но, вооружившись знаниями и используя простые советы и рекомендации автора, вы надолго останетесь в рабочем строю.

Серия: Душевная кулинария
Год: 2017
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 583485
ISBN: 978-5-227-07384-6
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов при остеохондрозе и отложении солей. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Данная книга расскажет о том, как питаться при различных видах "отложения солей". И хотя официально такого заболевания не существует, под этим диагнозом обычно скрывается нарушение обмена с отложением солей в суставах: кристаллический артрит - подагра, остеохондроз и его осложнение - спондилез. Обязательным условием при постановке любого из этих диагнозов является диета. Исключение нежелательных отныне для организма продуктов и, наоборот, включение полезных при данном состоянии помогут костям и суставам уменьшить проявления боли и избежать ограничения подвижности, сохранить хорошее самочувствие. Довольно часто одна только правильная диета уже способна избавить человека от частых приступов подагры! И даже соблюдая диету, можно питаться вкусно и разнообразно, о чем и поведает наша книга. Будьте здоровы!

Серия: Душевная кулинария
Год: 2018
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 656309
ISBN: 978-5-227-08191-9
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов при хронической почечной недостаточности. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Данная книга расскажет о том, как питаться при хронической почечной недостаточности. Малобелковая диета с ограничением употребления животных белков, фосфора, натрия способствует торможению прогрессирования почечной недостаточности, снижает возможность возникновения осложнений. Употребление белка должно быть строго дозировано. Предпочтение отдается белкам растительного происхождения, в которых содержание фосфора меньше. Рекомендованы соевые белки. Как приготовить разнообразные, вкусные и сытные блюда, которые не нанесут урона вашему самочувствию, расскажет эта книга.

Приятного аппетита и будьте здоровы!

Серия: Душевная кулинария
Год: 2014
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 455852
ISBN: 978-5-227-05371-8
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов при болезнях почек. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Данная книга расскажет о том, как питаться при заболеваниях почек: пиелонефрите, гломерулонефрите, почечнокаменной болезни, почечной недостаточности и даже цистите. Последнее не относится, строго говоря, к заболеваниям почек, но довольно часто сопровождает воспаления почек, ведь почки и мочевой пузырь очень тесно связаны. Для того чтобы не пришлось мучиться от неприятных ощущений и глотать горстями таблетки, нужно придерживаться определенной диеты. Но пусть это вас не пугает, даже сидя на диете можно питаться вкусно и разнообразно, а наша книга поможет вам в этом. На ее страницах вы найдете сто кулинарных рецептов для людей с больными почками.

Серия: Душевная кулинария
Год: 2013
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 383134
ISBN: 978-5-227-03946-0
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов при язве желудка. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Данная книга расскажет о том, как питаться при диагностированной язве желудка или двенадцатиперстной кишки. Чтобы не пришлось мучиться от неприятных ощущений и глотать горстями таблетки, нужно придерживаться определенной диеты. Но пусть это вас не пугает: даже сидя на диете, можно питаться вкусно и разнообразно, а наша книга поможет вам в этом. На ее страницах вы найдете сто кулинарных рецептов для язвенников.

Серия: Кулинария
Год: 2012
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 333508
ISBN: 978-5-227-03328-4, 978-5-227-04820-2
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов блюд, богатых витамином C. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Важность аскорбиновой кислоты для организма трудно преувеличить. Она укрепляет иммунную систему и способствует скорейшему излечению при следующих состояниях и заболеваниях: астме, аллергии, острых вирусных заболеваниях, герпесе, синдроме хронической усталости, ожирении, депрессии, тревожности, мигрени, рассеянном склерозе, гипертонии, атеросклерозе, высоком уровне холестерина, варикозном расширении вен, геморрое, пневмонии, синусите, отите, гепатите, ревматоидном артрите, остеоартрозе и остеохондрозе, остеопорозе, подагре, сахарном диабете, гипогликемии, гипотиреозе, цистите, гинекологических заболеваниях и многих-многих других. Не спешите принимать аптечные витамины! Лучше всего усваиваются те, которые мы получаем из натуральных продуктов. Где содержится больше всего витамина С? И как правильно съесть продукты, чтобы этот витамин усваивался? Ответам на эти вопросы и посвящена наша книга. А чтобы читателям было легче, дан не только список продуктов, но и рецепты готовых блюд.

Серия: Кулинария
Год: 2014
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 421108
ISBN: 978-5-227-04917-9
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов при заболеваниях десен
Данная книга расскажет о том, как питаться при заболеваниях десен: гингивите, пародонтите, пародонтозе

Регулярная правильная гигиена полости рта на 85-90% обеспечивает здоровье зубов и десен, но не менее важен для их здоровья рацион питания. Налет - липкая пленка бактерий, которая собирается на зубах, использует пищевой сахар, чтобы образовать кислоты, которые разрушают тонкий твердый внешний слой зубной ткани, эмаль. Зубная эрозия - распад структуры зуба из-за кислотных атак на зубы. Налет раздражает десны, делая их красными, чувствительными и подверженными кровотечению Это может привести к болезни десен - главной причине потери зубов у взрослых. Если десны не лечить, кость вокруг зубов разрушается, и зубы могут расшататься, или потребуется удаление. Чтобы этого не случилось, питайтесь правильно, а как это сделать, расскажет наша книга.

Серия: Душевная кулинария
Год: 2017
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 590964
ISBN: 978-5-227-07085-2
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов питания при пищевой аллергии. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Данная книга расскажет о том, как питаться при различных видах пищевой аллергии. Главное при пищевой аллергии - получать правильные продукты питания. 93% случаев пищевой аллергии вызваны всего восемью продуктами. В порядке убывания аллергенных свойств они расположены следующим образом: яйца, арахис, молоко, соя, лесные орехи, рыба, ракообразные, пшеница. Есть такое понятие, как "перекрестная аллергия". Люди, имеющие аллергию на пыльцу деревьев, должны отказаться от косточковых ягод и фруктов, орехов, сельдерея, укропа, моркови. Люди, имеющие аллергию на злаковые и луговые травы, ограничивают употребление хлеба, хлебобулочных изделий и т. д. Но! Соблюдать диету - не значит голодать. Читайте нашу книгу, и вы сможете подобрать себе диету при любом виде пищевой аллергии.

Серия: Душевная кулинария
Год: 2016
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 561967
ISBN: 978-5-227-07100-2
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов питания при геморрое
Геморрой - очень распространенный недуг, о котором не принято говорить вслух. Многие страдальцы из чувства ложного стыда стесняются обратится к врачу и годами тихо мучаются, а зря! Геморрой можно и нужно лечить. И один из главных залогов исцеления - правильное питание.

Книга расскажет, каковы причины возникновения болезни, как правильно питаться в период обострения и ремиссии. В отдельном разделе даны рецепты блюд, которые допустимы после операции. Автор научит, как уберечься от болезни или не усугубить ее, какие делать упражнения. Уверены, что знания, полученные из книги, помогут справиться с проблемой в деликатной области нашего тела.

Серия: Душевная кулинария
Год: 2018
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 640705
ISBN: 978-5-227-08075-2
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов богатых витамином А. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Данная книга расскажет о том, как питаться при недостатке в организме витамина А. При недостатке этого витамина замедляется рост костей, понижается сопротивление простудным заболеваниям, развивается куриная слепота, ухудшается белковый и жировой обмен, кожа становится сухой, а волосы ломкими Вы нашли у себя эти симптомы? Не спешите принимать аптечные витамины! Лучше всего усваиваются те, которые мы получаем из натуральных продуктов. Где содержится больше всего витамина А? И как правильно съесть продукты, чтобы этот витамин усваивался? Ответам на эти вопросы и посвящена наша книга. А чтобы читателям было легче, дан не только список продуктов, но и рецепты готовых блюд.

Серия: Кулинария
Год: 2013
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 406914
ISBN: 978-5-227-04264-4
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов салатной диеты для похудения. Вкусно, полезно душевно, целебно
Данная книга расскажет о том, как питаться тем, кто устал таскать на себе груз лишних килограммов и хочет вкусно похудеть. Мы расскажем вам о салатной диете, преимущество которой в том, что она очень эффективна и быстро действует. Соблюдая эту диету, вы не только похудеете, но и очистите свой организм от шлаков и токсинов. Если хотите быстро привести себя в порядок: сбросить пару килограммов и освежить цвет лица, - салатная диета подойдет вам как нельзя лучше. Времени и сил она займет немного. За три выходных дня вы приготовите девять салатов из продуктов, богатых витаминами. Возможно, некоторые блюда вы попробуете впервые, их рецептура вам так понравится, что они постоянно будут присутствовать на вашем столе. Диетологи советуют ежедневно готовить себе легкие овощные салаты, которые способствуют снижению веса. Ведь овощи, во-первых, низкокалорийны - в них отсутствует жир, во-вторых, богаты клетчаткой, а значит, надолго насыщают организм, в-третьих, они чрезвычайно полезны для организма, так как улучшают пищеварение и насыщают нас всеми необходимыми минералами и витаминами.

Серия: Душевная кулинария
Год: 2016
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 525630
ISBN: 978-5-227-06429-5
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов при повышенном холестерине. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Если уровень холестерина в крови выше нормы, то это может привести к заболеваниям сосудов, желчнокаменной болезни, атеросклерозу. Бороться с излишками холестерина лучше не таблетками, а с помощью несложной диеты, о которой мы расскажем вам на страницах этой книги. Обезопасьте себя от возникновения инфарктов, инсультов, вооружитесь информацией, мы расскажем вам о холестерине всё! Вы узнаете, что бывает не только "плохой", но и "хороший" холестерин, что за роль он играет в организме, каковы нормы его потребления и многое другое.

Серия: Кулинария
Год: 2013
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 415106
ISBN: 978-5-227-04798-4
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов при авитаминозе. Вкусно, полезно, душевно, целебно
При разных заболеваниях назначается разная диета. Данная книга расскажет о том, как питаться при авитаминозе.

Без витаминов никуда! Лучше всего усваиваются те витамины, которые мы получаем из натуральных продуктов, ведь, в отличие от разрекламированных капсул, они лучше усваиваются! Читайте книгу, и вы узнаете, как насытить тело этими полезными веществами, не используя готовых аптечных препаратов. Травяные витаминные составы и чаи, полезные соки, "золотая" вода и рецепты самых вкусных и полезных блюд, нашпигованных свежими витаминами, предложены вашему вниманию на ее страницах.

Серия: Кулинария
Год: 2013
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 378370
ISBN: 978-5227-04035-0
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов при бессоннице. Вкусно, полезно
Треть жизни человек проводит во сне, и, как сказал великий Эйнштейн, " эта треть отнюдь не худшая". В настоящее время доказано, что сытый, здоровый человек, лишенный сна в течение двух недель, погибает Лишением сна пытали! Эта бескровная пытка была очень эффективной. Человек, которому не давали спать в течение нескольких дней, начинал испытывать жуткие головные боли, постепенно приходил в полубессознательное состояние, в котором был готов согласиться с любым предложением, признаться в любом преступлении. Не так явно, но люди, мучимые бессонницей, реально страдают и сегодня. Раздраженные и разбитые, они не имеют возможности полноценно работать, не могут сосредоточиться, теряют внимание за рулем, утрачивают радость жизни

Что же делать? Как вернуть измученному отсутствием ежедневного полноценного отдыха человеку блаженную, расслабляющую и дарующую силу радость крепкого, здорового сна? Читайте нашу книгу! Из нее вы узнаете обо всех причинах бессонницы и способах борьбы с ней, получите рецепты вкусных, простых и недорогих блюд, которые способствуют легкому засыпанию и крепкому, глубокому сну.

Серия: Кулинария
Год: 2015
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 481551
ISBN: 978-5-227-05985-7
Автор: Вечерская Ирина

300 эффективных методов похудения
В книге предлагаются современные диеты для похудения, а также методики тренировок, которые помогут женщинам постоянно поддерживать прекрасную физическую форму.

Для широкого круга читателей.

Серия: Хит сезона
Год: 2004
Производитель: Феникс
Артикул: 64060
ISBN: 5-222-02388-5
Автор: Войс М

1000 рецептов раздельного питания
Книга содержит около 1000 рецептов, которые составлены на основе принципов раздельного питания. Всевозможные соусы, закуски, горячие блюда, выпечка - самые разнообразные рецепты для повседневного и праздничного стола. Все блюда готовятся достаточно легко и состоят из простых и доступных продуктов. Вы также совершите экскурс в историю раздельного питания, узнаете мнение его сторонников и оппонентов, получите советы, как лучше обрабатывать пищу, правильно сочетать продукты, употреблять специи, соль и сахар.

Сборник будет интересен не только последователям теории раздельного питания, но и всем, кто хочет сделать свой стол разнообразным и здоровым.

Серия: Страна советов
Год: 2011
Производитель: Айрис-Пресс
Артикул: 47234
ISBN: 5-8112-0805-7, 5-8112-1165-1, 5-8112-2548-4, 978-5-8112-2989-5, 978-5-8112-3531-5, 978-5-8112-4244-3
Автор: Воробьева Наталия Васильевна

200 здоровых навыков, которые помогут вам правильно питаться и хорошо себя чувствовать
Быть здоровым, полным сил и хорошего настроения хочется каждому. Однако так сложно найти время и силы для того чтобы полностью изменить свои привычки. Наша книга поможет вам постепенно освоить главные принципы здорового питания. Вместе с автором Олесей Гиевской, вы узнаете рецепты здоровых блюд, принципы и хитрости питания. Научитесь заполнять холодильник "правильными" продуктами, изучите гликемический индекс, узнаете все о сложных углеводах и секретах хорошей фигуры, а также освоите базовые спортивные навыки, которые помогут вам держать ваше тело в тонусе! Эта книга - не скучная многотомная теория, это практические навыки, изложенные кратко, емко и ярко проиллюстрированные.

Серия: Кулинария. Необходимые навыки
Год: 2017
Производитель: Эксмо
Артикул: 564606
ISBN: 978-5-699-81901-0
Автор: Гиевская Олеся Александровна

100 мифов о еде и врЕДЕ
Кандидат медицинских наук Юрий Гичев вот уже более 15 лет возглавляет научно-инновационный центр корпорации "Сибирское здоровье". Он является автором более 10 специальных и научно-популярных книг, посвященных вопросам правильного питания и здорового образа жизни. Его новая книга поможет читателю разобраться в том, что правда, а что нет в огромном потоке противоречивой информации о еде.

Так ли полезны отрубной батон и тростниковый сахар? Действительно ли микроволновки делают пищу вредной? Стоит ли есть сладкое при подготовке к экзаменам? Много ли витамина С в лимонах? Должна ли колбаса быть розовой?

Многочисленные мифы и заблуждения делают нашу и без того не слишком здоровую пищу еще более нездоровой. В этой книге мы постараемся разобраться с наиболее распространенными гастрономическими мифами. Это будет интересно, познавательно, а иногда даже весело. Ну, почти так же, как в первых двух наших изданиях - "Забудьте слово диета" и "Нахальная калория".
Год: 2019
Производитель: Питер
Артикул: 660063
ISBN: 978-5-4461-0981-4
Автор: Гичев Юрий

100 быстрых и простых рецептов для диабетиков
Автор книги, опытный диетолог, предлагает людям, страдающим диабетом, обогатить свой рацион новыми блюдами - разнообразными, полезными, легкими в приготовлении.

Из 100 представленных ею рецептов закусок, супов, мясных и рыбных кушаний, десертов и вегетарианских блюд каждый найдет для себя подходящие по вкусу.

Помимо кулинарных рецептов, читатель познакомится со всей необходимой информацией о диабете и советами по контролю над ним.

Книга адресована не только диабетикам, но и всем, кто следит за своим здоровьем.
Год: 2007
Производитель: Гранд-Фаир
Артикул: 131984
ISBN: 978-5-8183-1247-7
Автор: Говинджи Азмина

33 секрета Стройности. Руководство для занятых женщин
Борьба с лишним весом - дело непростое. Многие люди десятки лет безрезультатно сражаются с собой, все больше и больше разочаровываются в своих способностях сбросить лишний вес и сохранять результат. Здесь вы найдете теорию и практику - нет, не борьбы с весом или, что еще хуже, с собой - а того, как прийти к стройности, как к образу жизни. В этом вам помогут предлагаемые в книге успешные стратегии от практикующих психотерапевтов.

Серия: Советы профессионалов
Год: 2013
Производитель: Феникс
Артикул: 367469
ISBN: 978-5-222-20293-7
Автор: Гудков Сергей Владимирович, Дремов Сергей Владимирович

175 рецептов праздничного стола диабетика
Праздники, с традиционным застольем и задушевными беседами, - такая же неотъемлемая часть жизни диабетика, как и любого человека. Однако диабетику приходится вести скрупулезный подсчет хлебных единиц и калорий, чтобы избежать неприятностей со здоровьем. С данной книгой это сделать просто: все приведенные рецепты уже пересчитаны по количеству калорий и хлебным единицам (ХЕ), а значит, нет необходимости перемножать в голове двузначные числа; приведены таблицы расчета калорий и хлебных единиц для того, чтобы читатель смог проявить кулинарное творчество и видоизменять понравившиеся рецепты. Кроме того, в ней представлены: основные правила диабетического питания; три схемы питания для диабетиков; около 175 рецептов праздничных блюд в рамках диабетического меню.

Книга адресована всем, кто хочет жить активно и без проблем!

Рекомендовано читателям старше 12 лет.

Серия: Еда, которая лечит
Год: 2013
Производитель: Вектор
Артикул: 378883
ISBN: 978-5-9684-2083-1
Автор: Данилова Наталья Андреевна

720 лучших кулинарных рецептов для диабетика: вкусно и сахар под контролем
Диабетическая диета не значит полный отказ от тех или иных продуктов. Для того чтобы чувствовать себя бодрым и довольным судьбой даже при диабете, достаточно выбрать любимые продукты из списка рекомендованных, научиться готовить из них простые и вкусные блюда - и можно наслаждаться жизнью безо всякой оглядки на болезнь. Благодаря данной книге самый полезный завтрак можно соорудить за пять минут, а праздничный ужин - за полчаса. Кроме того, для каждого кулинарного рецепта в данной книге приведены данные о калорийности, а также пересчет на хлебные единицы.

Книга, бесспорно, будет полезна всем, кто страдает диабетом, а также их близким и тем, кто столкнулся с проблемой лишнего веса. Кроме того, она представляет несомненную ценность для тех любителей застолья, которые придерживаются здорового образа жизни.

Серия: Школа диабета
Год: 2013
Производитель: Вектор
Артикул: 363990
ISBN: 978-5-9684-2030-5
Автор: Данилова Наталья Андреевна

100 вкусных рецептов для избавления от целлюлита
Целлюлит - проблема, знакомая многим. Скольким женщинам портит жизнь этот эффект апельсиновой корки на коже! Целлюлит - это заболевание, от которого до сих пор не найдено стопроцентного метода лечения. Оно способно отравить существование самой привлекательной женщине. И книга, которую вы держите в руках, поможет вам избавиться от этой неприятности, не изнуряя себя голоданием и жесткими диетами. В ней собраны разнообразные рецепты приготовления блюд, способных помочь вам в неравной борьбе с целлюлитом, а также косметические, фитотерапевтические средства против целлюлита, и вы сможете выбрать те из них, которые вам наиболее подходят.

Серия: Здоровье нации
Год: 2007
Производитель: Феникс
Артикул: 154807
ISBN: 978-5-222-12628-8
Автор: Диченскова Анна Михайловна

100 вкусных рецептов для очищения организма
В этой книге вы найдете множество вкусных рецептов, которые помогут вам очистить ваш организм, наполнят вас энергией, укрепят здоровье, подарят уйму витаминов и минеральных веществ.

Серия: Здоровье нации
Год: 2007
Производитель: Феникс
Артикул: 154808
ISBN: 978-5-222-12583-0
Автор: Диченскова Анна Михайловна

350 рецептов диеты Дюкан
Диета Дюкан диета 1 в мире! А доктор Пьер Дюкан самый популярный французский диетолог, разработавший уникальную программу похудения и стабилизации потерянного веса за 4 этапа. По его методике расставались с лишним весом Карл Лагерфельд, Дженнифер Лопес, Пенелопа Круус и Жизель Бундхен.

Доктор Дюкан уверен, что все люди нуждаются в удовольствии от еды, и диета должна эту потребность удовлетворять, обеспечивая при этом стабильные результаты. В новой книге известного диетолога вы найдете 350 восхитительных рецептов, которые доставят вам удовольствие и значительно повысят вашу мотивацию, позволяя наслаждаться любимыми блюдами без ограничений: русские пельмени, пицца, сандвичи, наггетсы, всевозможные салаты, супы и рагу, нежнейшие десерты и пикантные соусы все это доступно вам с диетой Дюкан . Все продукты, используемы в рецептах, можно найти на российском рынке. 350 рецептов из этой книги - это разнообразное меню, которое обеспечит легкий и вкусный путь к вашей идеальной фигуре.

Серия: Диета доктора Дюкана
Год: 2012
Производитель: Эксмо
Артикул: 322169
ISBN: 9785699480548
Автор: Дюкан Пьер

60 дней с доктором Дюканом
Новая книга доктора Пьера Дюкана обязательна для тех, кто хочет начать диету в сопровождении знаменитого французского диетолога. Вместе с ним вы будете идти к цели: избавиться от 10 килограммов за 60 дней. Это первое издание, которое создано для постоянного сопровождения худеющего. Каждый день, на протяжении двух месяцев, доктор будет поддерживать и направлять вас: давать советы по питанию, составлять списки покупок и варианты простой физической нагрузки, предлагать полезные рецепты и мотивирующие рекомендации для предотвращения срывов и нарушений. С таким наставником терять вес будет гораздо легче и эффективнее, чем самостоятельно продумывая свое меню и упражнения.

Эта книга - коучинг, в которой расписан каждый день на 2 самых главных этапа диеты, с подбором продуктов и рецептов, советами по экономии времени, психологическими фишками, помогающими преодолеть спады и много другое.

Ежедневно со страниц книги Дюкан дает указания и контролирует их выполнение.

Книга нужна тем,

- кто ленится самостоятельно составлять план диеты, подбирать продукты

- кто забывчив и быстро теряет интерес, стоит только начать

- кому нужен постоянный контроль извне, чтобы не соскочить

Гарантированный результат: минус 10 кг за 60 дней.

Серия: Диета доктора Дюкана
Год: 2015
Производитель: Эксмо
Артикул: 462232
ISBN: 978-5-699-76900-1
Автор: Дюкан Пьер

365 рецептов. Блюда для стройной фигуры
Эта книга для тех, кто хочет иметь стройное подтянутое тело, но не хочет сидеть на изнурительных диетах. Мечтаете похудеть? Вырабатывайте правильные пищевые привычки! Открывайте для себя новые блюда. Узнавайте новые вкусы. Старайтесь, чтобы ваше питание стало разнообразным и сбалансированным, то есть представляло собой гармоничное сочетание питательных веществ нужном объеме и правильных пропорциях. И при этом не отказывайте себе в удовольствии вкусно поесть. Путь к стройности начинается на вашей кухне!

Серия: 365 вкусных рецептов
Год: 2013
Производитель: Эксмо
Артикул: 373942
ISBN: 978-5-699-61517-9
Автор: Иванова С

300 рецептов низкокалорийных блюд
Книга "300 рецептов низкокалорийных блюд" будет интересна и полезна тем, кто намеревается похудеть или желает разнообразить уже наскучившую диету. Книга также может заинтересовать тех, кого волнует проблема здорового питания.

Здесь вы найдете рецепты самых разнообразных и оригинальных блюд, которыми можете порадовать своих родных и близких. Приготовление этих блюд не отнимет у вас много времени и сил.

Книга рассчитана на массового читателя.

Серия: Лучшие диеты
Год: 2020
Производитель: Т8
Артикул: 773459
ISBN: 978-5-517-02472-5
Автор: Ивушкина Ольга

52 легких способа худеть и оставаться стройными
Как научиться всегда быть в форме, радоваться жизни и постоянно совершенствоваться? Эта книга способна вдохновить и поддержать вас в решимости вылепить свою фигуру, скорректировать внешний вид и самое главное - помочь изменить образ мыслей. Попробуйте жизнь в новом качестве!

Серия: 52 легких способа
Год: 2008
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 162348
ISBN: 978-5-9524-3203-1
Автор: Камерон Ева

100 самых полезных продуктов
"Пусть пища будет вашим лекарством, а не лекарство - вашей пищей", - сказал Гиппократ 2500 лет назад. Но это верно и сегодня.



Задумывались ли вы, сколько продуктов в вашем ежедневном рационе? Десять? Двадцать? Диетологи считают: если вы все время едите одни и те же продукты, то, скорее всего, вам не хватает важных питательных компонентов. Получить необходимый набор витаминов, микроэлементов и минеральных веществ можно только из длинного списка продуктов. Это овощи, зелень, фрукты и ягоды, мясо и рыба, орехи, молочные продукты, бобовые и крупы.



Совместно с идеологом здорового питания Ольгой Малышевой, автором популярного сайта Salatshop, мы отобрали 100 самых полезных продуктов, которые рекомендуем включить в свой рацион. Какие-то из них вам хорошо знакомы, но, возможно, вы не задумывались об их полезных свойствах, а о каких-то продуктах вы могли не знать или не обращать на них внимания. Важно, что при этом все они доступны по цене и их можно найти в любом магазине.



Клубника и черника, кешью и пекан, рыба и морепродукты, руккола и мята, имбирь и шоколад -100 не только полезных, но и очень вкусных продуктов.



Фишки книги

100 продуктов, которые помогла отобрать диетолог и специалист по здоровому питанию Ольга Малышева.

Все об их полезных свойствах, о том, как их выбирать и готовить.

Таблица сочетаемости продуктов

Рецепты здорового питания, с помощью которых вы сможете применить полученные знания на практике.



Почему мы решили издать эту книгу?

Эта книга поможет задуматься над тем, что вы едите, зачем и как это работает в вашем организме. Ответы на эти вопросы станут очередным шагом на пути к здоровью и отличному самочувствию.



Интересные факты

Соотношение белков, жиров и углеводов в вашем рационе должно составлять 1:1:4. Представьте тарелку, разделенную на три одинаковые части. Две из них должны занимать углеводы, а третью - делить поровну белки и жиры.



Человек съедает около 60 тонн продуктов в течение всей жизни.

Серия: Здоровое питание
Год: 2014
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 438120
ISBN: 978-5-00057-126-2
Автор: Кардаш Александра

500 рецептов здорового питания
Здоровье человека невозможно без здорового питания. Книга поможет приготовить полезную и вкусную пищу: закуски, салаты, супы, вторые блюда. Приведенные рецепты предполагают использование доступных ингредиентов, просты в исполнении и вместе с тем отличаются оригинальностью.

Серия: Карманная библиотека
Год: 2005
Производитель: Вече
Артикул: 62075
ISBN: 5-9533-0599-0, 5-9533-0599-Я
Автор: Красичкова Анастасия

12-недельная программа похудения и оздоровления. Маленькие шаги к большим результатам
В книге представлена популярная 12-недельная программа похудения и оздоровления известного диетолога Элли Кригер. Эта программа включает в себя систему здорового питания, фитнес и учит побеждать стресс. На каждую неделю автор приводит идеальный и практичный план действий. Перед вами книга полная маленьких перемен, приносящих большие результаты.

Серия: Полезная книга
Год: 2010
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 219376
ISBN: 978-5-9524-4608-3
Автор: Кригер Элли, Джеймс-Энджер Келли

8 минут утром
Программа Хорхе Круза "8 минут утром" помогла тысячам людей стать стройными и энергичными. Пришел ваш черед! Основанная на результатах последних научных исследований и опыте миллионов клиентов, которых Хорхе тренировал, используя Интернет, эта программа приятно удивит вас своей легкостью и тем удовольствием, которое вы получите в процессе занятий. Поднявшись утром с постели, вы выполняете всего два упражнения в сверхбыстром темпе. Прибавьте к этому эффективный план питания, который научит вас потреблять полезные жиры, чтобы утолить чувство голода и уменьшить число калорий, плюс ежедневную порцию мотивационной поддержки - и через 28 дней вы почувствуете себя лучше, чем когда бы то ни было!

Серия: Здоровье в любом возрасте
Год: 2003
Производитель: Попурри
Артикул: 37235
ISBN: 985-483-069-1
Автор: Круз Хорхе

3-часовая диета
Описаны все "секреты" диеты, которая уже помогла миллионам людей привести личный вес к норме (а в первую очередь - лишиться застарелых жировых отложений на животе) со скоростью "минус три кило" в месяц!

Для широкого круга читателей.

Серия: Здоровье
Год: 2006
Производитель: Попурри
Артикул: 92996
ISBN: 985-483-571-5
Автор: Круз Хорхе

300 советов диетолога
Настоящее издание представляет собой сборник советов диетолога, объединенных одним общим принципом: хочешь быть здоров - будь здоров! А что для этого нужно? Прежде всего правильное питание. Наша книга посвящена правильному питанию: питанию больных, чтобы излечиться, и питанию здоровых, чтобы не заболеть.

Серия: Карманная библиотека
Год: 2004
Производитель: Вече
Артикул: 37242
ISBN: 5-9533-0180-4
Автор: Круковер Владимир Исаевич

4 группы крови - 4 пути к похуданию
В книге излагается простой и абсолютно новый вид диеты, учитывающий группу крови и способствующий восстановлению контроля над собственным весом.

Серия: Здоровье в любом возрасте
Год: 2003
Производитель: Попурри
Артикул: 19618
ISBN: 985-438-801-8, 985-438-942-1, 985-438-942-Я
Автор: Ледерер Хельга

21 день лечебного голодания. О чем умолчал Поль Брегг
Голодание - один из самых простых и эффективных способов оздоровления и излечения болезней. Но только если голодать правильно! Автор книги, на собственном опыте испытавший длительное 21-дневное голодание в обычных бытовых условиях, сформулировал конкретные практические рекомендации по лечебному голоданию. На основании собственного дневника голодания, анализируя свой опыт и опыт предшественников, автор создал уникальное пособие для всех, кто готов избавиться от болезней с помощью лечебного голодания.

Серия: Тропинка к здоровью
Год: 2007
Производитель: Питер
Артикул: 117747
ISBN: 5-91180-157-4
Автор: Леомер Михаил

400 салатов для здорового питания: Питайтесь правильно без диет
В книге собраны лучшие рецепты салатов и винегретов. Каждый рецепт сопровождается информацией о калорийности блюда, его пищевой ценности и времени приготовления.

Книга расскажет, как из самых обычных продуктов, умело комбинируя ингредиенты и пользуясь рецептурой множества соусов и заправок, приготовить изысканнейшие салаты.
Год: 2005
Производитель: Юнипресс
Артикул: 101376
ISBN: 985-474-573-2
Автор: Макаревич Алла

50 лучших диет для здоровья и красоты
Диетическое питание - неотъемлемая составная часть лечения многих заболеваний и имеет иногда большее значение, чем лекарство. Эта книга станет вашим советчиком и помощником, так как в ней предлагаются самые разнообразные диеты при различных заболеваниях.

К тому же рецепты, которые вы здесь найдете, понравятся всем челнам семьи, поскольку вкусная и здоровая пища доставит удовольствие и пойдет на пользу больным и здоровым.

Серия: Живая линия
Год: 2006
Производитель: Феникс
Артикул: 105372
ISBN: 5-222-08325-X, 5-222-08325-Х
Автор: Максимова Лариса Николаевна

300 кулинарных техник. Вегетарианская кухня
Самостоятельное приготовление пищи имеет много преимуществ и, вероятно, один-единственный недостаток: вам понадобится время, а его нелегко выделить в нашем бурном ритме жизни. Посвятите пару дней в неделю на приготовление блюд, после чего упакуйте и заморозьте их, чтобы они всегда были под рукой. Вы, несомненно, выиграете с точки зрения экономии и качества питания.

Вы узнаете, что приготовление сейтана - это просто, а испечь хлеб, сварить пасту или приготовить домашний сыр можно, ориентируясь только на свой вкус.

А он очень прост: полезные продукты, необходимая утварь, правильные технологии приготовления!

Эту книгу можно дарить не только начинающим вегетарианцам, но и людям, дорожащим здоровьем своим и своих ближних.

В первой части предлагается весь подготовительный процесс: какие продукты нужно покупать, какая техника необходима для их приготовления, как расположить все на кухне, чтобы было комфортно там находиться, как сохранять продукты и блюда.

Во второй части расположились группы продуктов и блюд: специи, фрукты, овощи, яйца и сыр, злаки и бобовые, соевые продукты, паста и выпечка. Проиллюстрированы рецепты пошагово, с заключительным фото блюда.

Читайте, готовьте и будьте здоровы!

Серия: Кулинария. Вилки против ножей
Год: 2018
Производитель: ХлебСоль
Артикул: 631466
ISBN: 978-5-699-99161-7
Автор: Маньес Карлота

700 вопросов о вредных и лечебных продуктах и 699 ответов на них (+DVD)
Алла Маркова продолжает откровенный диалог с читателями. На этот раз речь идет о питании. Сегодня неправильное питание - одна из главных причин большинства заболеваний, включая все виды онкологии, инфаркты и инсульты.

Отвечая на многочисленные вопросы читателей, автор разъясняет основные принципы здорового питания и дает рекомендации, как быстро определить, что полезно для организма, а от чего стоит воздерживаться.

На страницах издания:

- какое питание может стать лечебным;

- как нужно питаться;

- какие блюда предпочесть;

- как сделать правильный выбор продуктов.

В приложениях содержится полезная информация о макро- и микроэлементах и витаминах в различных продуктах питания.

Серия: Народный лечебник
Год: 2010
Производитель: Вектор
Артикул: 303731
ISBN: 978-5-9684-1682-72
Автор: Маркова Алла Викторовна

200 вопросов от желающих похудеть и 199 ответов на них
Худеем грамотно.

Люди потихоньку начинают готовиться к лету, критически рассматривают себя в зеркале и подумывают, как бы без труда избавиться от лишних "зимних" килограммов. Известной целительнице Алле Марковой регулярно приходят письма с просьбой дать совет, как похудеть быстро и безопасно и как удержать вес в норме по окончании похудательного курса.
Год: 2011
Производитель: Вектор
Артикул: 272389
ISBN: 978-5-9684-1793-0
Автор: Маркова Алла Викторовна

100 лучших способов продлить молодость
Простые и доступные рецепты, которые помогут вам сохранить бодрость и красоту.

- Откройте для себя силу продуктов, способных поддерживать и укреплять здоровье, а также разглаживать морщины, возвращать блеск волосам и сияние коже.

- Используйте 100 проверенных временем средств, которые повысят уровень энергии и жизненной силы, защитят организм от возрастных нарушений.

- Перед вами простые, доступные и удивительно эффективные средства профилактики и лечения распространенных заболеваний.

- Быстрый поиск полезных советов - определите имеющуюся у вас проблему и найдите подходящее средство.

Серия: 100 лучших...
Год: 2009
Производитель: Контэнт
Артикул: 192108
ISBN: 978-5-9815-0289-7
Автор: Мерсон Сара

100 лучших народных средств для укрепления здоровья
Безопасное и эффективное лечение распространенных болезней и недомоганий.

- 100 проверенных на практике народных средств от различных болезней: от кашля до повышенного уровня холестерина в крови.

- Простые и доступные рецепты приготовления здоровой пищи, а также лечебных отваров, настоев, мазей и компрессов.

- Рекомендации специалистов по составлению рациона при определенных заболеваниях и недомоганиях.

- Наглядные условные обозначения основных свойств каждого средства и различных типов заболеваний.

Серия: 100 лучших...
Год: 2009
Производитель: Контэнт
Артикул: 192103
ISBN: 978-5-9815-0281-1
Автор: Мерсон Сара

365 лучших кулинарных рецептов для похудения
Автор предлагает вашему вниманию уникальную кулинарную книгу. Все без исключения описанные в книге блюда и напитки можно спокойно употреблять нисколько не волнуясь за свою фигуру. Легендарный доктор многие годы собирал рецепты блюд, которые не только вкусны и полезны, но и полностью отвечают всем требованиям его методики, благодаря которой бесформенные толстушки и вялые толстяки, как по велению волшебной палочки, превращаются в стройных очаровательных женщин и бодрых спортивных мужчин.

Серия: Календарь здоровья и красоты
Год: 2010
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 234743
ISBN: 978-5-227-02008-6
Автор: Миркин Владимир Иванович

44 правила снижения веса. Помолодеть на 10 кг
Вы уже перепробовали все способы похудеть, а весы предательски продолжают показывать прибавку? Тогда нужно взять в руки и внимательно прочитать эту книгу. Ее автор Владимир Иванович Миркин врач с многолетним успешным опытом борьбы с ожирением. Под его руководством бесформенные тушки превращаются в стройных и подтянутых мужчин и женщин. Автор разработал успешную систему правил, благодаря которым вы настроитесь на похудение, скорректируете меню без чрезмерных усилий и запрограммируете себя на стройность с помощью специальных формул самоубеждения. А поверить в то, что система доктора Миркина действительно работает, вам помогут истории его пациентов и их фотографии ДО и ПОСЛЕ.

Ранее книга выходила под названием "Помолодеть на 10 кг".

Серия: Подарочные издания. Красота и здоровье
Год: 2018
Производитель: Эксмо
Артикул: 653717
ISBN: 978-5-699-85402-8
Автор: Миркин Владимир Иванович

1000 кулинарных рецептов для желающих похудеть. 100% гарантия
Автор экспресс-методики омоложения и похудения, позволяющей творить настоящие чудеса, предлагает вашему вниманию уникальную кулинарную книгу. Все рецепты, собранные в ней, тщательно отобраны доктором Миркиным и на 100% гарантируют - можно худеть и долгие годы оставаться стройным, и при этом всегда быть сытым и питаться с общего стола! Необходимо лишь соблюдать несколько простых правил...

Авторские советы, диета и специальные формулы самоубеждений, приведенные в книге, помогут всем, кто хочет быть обладателем стройной фигуры, крепкого здоровья, светлого разума и юношеского задора.

Серия: Диетология. Доктор Миркин
Год: 2010
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 217105
ISBN: 978-5-227-02313-1, 978-5-9524-4598-7
Автор: Миркин Владимир Иванович

100 вариантов разгрузочного дня
Иногда нам бывает нужно похудеть просто-таки моментально, словно по мановению волшебной палочки. Например, когда мы собираемся на какое-нибудь торжественное мероприятие и пытаемся влезть в новое шикарное платье, а оно никак не желает застегиваться и предательски застревает на бедрах. Или когда через три дня предстоит лететь на море, а мы с трудом представляем себя разгуливающими по пляжу в любимом купальнике и с приобретенными за зиму килограммами. Помочь в этом случае могут лишь разгрузочные дни. В этой книге представлено 100 различных вариантов проведения разгрузочного дня, дающих максимально ощутимый и длительный результат при минимальных затраченных усилиях. Применяя наши рекомендации, вы не только похудеете, но и очистите свой организм.

Серия: Добрые советы
Год: 2007
Производитель: Эксмо
Артикул: 144028
ISBN: 978-5-699-21362-7
Автор: Михайлова Ирина Витальевна

365 лучших блюд раздельного питания
Принцип раздельного питания трудно назвать диетой. При этом методе питания кушать можно все что душе угодно: мясо, рыбу, молочные продукты, фрукты, овощи и т. д. Нужно только знать, как правильно сочетать продукты, чтобы наш организм легко мог справиться с перевариванием продуктов. При переходе на раздельное питание улучшается самочувствие, исчезают желудочно-кишечные заболевания и стойко сбрасывается вес. Если вы и дальше будете так питаться, избыточный вес никогда не вернется и вы навсегда останетесь стройными, бодрыми и здоровыми.

Серия: Календарь здоровья и красоты
Год: 2010
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 244531
ISBN: 978-5-227-02113-7
Автор: Михайлова Л. М

100 лучших кулинарных рецептов от Мишеля Монтиньяка
В этой иллюстрированной книге вы найдёте все необходимые рекомендации, которые помогут извлечь самое лучшее из изысканной, ни с чем не сравнимой кулинарии. Мишель Монтиньяк - самый известный в Европе специалист по вопросам правильного питания - "человек, заставивший похудеть Европу".

Кухня Монтиньяка это:

- легкость приготовления любого блюда, будь то омлет на завтра или заливное из кролика для праздничного стола;

- великолепный вкус и качество пищи, даже если вы готовили на скорую руку;

- оригинальное меню, которое поразит воображение ваших гостей;

- здоровое и сбалансированное питание в сочетании с изысканной кулинарией;

- возможность воспользоваться советами знаменитого диетолога;

- гарантия отменного здоровья.

Серия: Ешьте - чтобы похудеть
Год: 2006
Производитель: Оникс
Артикул: 108185
ISBN: 5-488-00312-6
Автор: Монтиньяк Мишель

1001 рецепт правильного питания при различных заболеваниях
В книге рассматриваются вопросы лечебного питания при заболеваниях, которые широко распространены в настоящее время. Изложены основные принципы диетотерапии. Показана роль продуктов питания в процессе лечения и профилактики заболевания. Приводятся основные сведения о технологии приготовления наиболее популярных диетических блюд. Книга предназначена для широкого круга читателей, советы и рекомендации, данные в ней, сделают вашу жизнь легче, а путь к исцелению короче.

Серия: Школа здоровья
Год: 2006
Производитель: Олма-Пресс
Артикул: 112115
ISBN: 5-373-00489-8
Автор: Неганова Анна Юрьевна, Кабков Максим Васильевич

1001 рецепт правильного питания при различных заболеваний
В предложенной книге рассматриваются вопросы лечебного питания при заболеваниях, которые широко распространены в настоящее время. Изложены основные принципы диетотерапии. Показана роль продуктов питания в процессе лечения и профилактики заболевания. Приводятся основные сведения о технологии приготовления наиболее употребляемых диетических блюд. Книга предназначена для широкого круга читателей, советы и рекомендации, данные в ней, сделают жизнь людей легче, а путь к исцелению короче.

Серия: Здоровая жизнь
Год: 2020
Производитель: Т8
Артикул: 775289
ISBN: 978-5-517-02439-8
Автор: Неганова Анна Юрьевна, Кабков Максим Васильевич