Диетическое и раздельное питание [0-9]

10 заповедей худеющей дамы
За все то время, что человечество сидит на разнообразных диетах, ученые разработали немало принципов диетического питания. Открыли различные законы похудания, попытались вычислить гены, ответственные за ожирение, сделали множество заявлений о закономерностях "глобального потолстения жителей Земли", о связи пищевого поведения и лишних килограммов... И теперь мы можем воспользоваться их опытом и описать принципы "правильной диетологии", можно сказать, "диетологии будущего". В этой книге мы расскажем о самых популярных диетах нового, XXI века, таких, как кремлевская диета, диета на капустном супе, диета Аткинса и т.д., и приведем анализ этих и некоторых других широко известных диет.

Серия: Настольная книга толстушки
Год: 2007
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 128094
ISBN: 5-699-16106-6
Автор: Большакова Маргарита

100 %-ное зрение возможно! Проверенные рецепты
У вас ухудшилось зрение? Вы не хотите носить очки или линзы? Восстановить зрение возможно! Забудьте о таблетках и каплях. Правильное питание вот что поможет вам. Узнайте, какая диета будет полезна для ваших глаз, и познакомьтесь с замечательными рецептами блюд из моркови, тыквы, шпината, крапивы, черники, индейки и других продуктов. Благодаря этой книге вы не просто разнообразите меню и порадуете близких вкусными лакомствами, но и избавитесь от проблем со зрением!

Серия: Продукты здоровья
Год: 2019
Производитель: Виват
Артикул: 854498
ISBN: 978-617-690-777-0
Автор: Романова Марина Юрьевна

100 Рецептов при гастрите. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Данная книга расскажет о том, как питаться при гастрите. Среди заболеваний органов пищеварения гастрит занимает первое место. Хроническим гастритом страдает не менее 50 процентов наших современников

Для того чтобы не пришлось мучиться от неприятных ощущений и глотать горстями таблетки, нужно придерживаться определенной диеты. Но пусть это вас не пугает, - даже сидя на диете можно питаться вкусно и разнообразно, а наша книга поможет вам в этом.

Серия: Кулинария
Год: 2014
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 465381
ISBN: 978-5-227-05506-4
Автор: Вечерская Ирина

100 быстрых и простых рецептов для диабетиков
Автор книги, опытный диетолог, предлагает людям, страдающим диабетом, обогатить свой рацион новыми блюдами - разнообразными, полезными, легкими в приготовлении.

Из 100 представленных ею рецептов закусок, супов, мясных и рыбных кушаний, десертов и вегетарианских блюд каждый найдет для себя подходящие по вкусу.

Помимо кулинарных рецептов, читатель познакомится со всей необходимой информацией о диабете и советами по контролю над ним.

Книга адресована не только диабетикам, но и всем, кто следит за своим здоровьем.
Год: 2007
Производитель: Гранд-Фаир
Артикул: 131984
ISBN: 978-5-8183-1247-7
Автор: Говинджи Азмина

100 вариантов разгрузочного дня
Иногда нам бывает нужно похудеть просто-таки моментально, словно по мановению волшебной палочки. Например, когда мы собираемся на какое-нибудь торжественное мероприятие и пытаемся влезть в новое шикарное платье, а оно никак не желает застегиваться и предательски застревает на бедрах. Или когда через три дня предстоит лететь на море, а мы с трудом представляем себя разгуливающими по пляжу в любимом купальнике и с приобретенными за зиму килограммами. Помочь в этом случае могут лишь разгрузочные дни. В этой книге представлено 100 различных вариантов проведения разгрузочного дня, дающих максимально ощутимый и длительный результат при минимальных затраченных усилиях. Применяя наши рекомендации, вы не только похудеете, но и очистите свой организм.

Серия: Добрые советы
Год: 2007
Производитель: Эксмо
Артикул: 144028
ISBN: 978-5-699-21362-7
Автор: Михайлова Ирина Витальевна

100 вкусных рецептов для избавления от целлюлита
Целлюлит - проблема, знакомая многим. Скольким женщинам портит жизнь этот эффект апельсиновой корки на коже! Целлюлит - это заболевание, от которого до сих пор не найдено стопроцентного метода лечения. Оно способно отравить существование самой привлекательной женщине. И книга, которую вы держите в руках, поможет вам избавиться от этой неприятности, не изнуряя себя голоданием и жесткими диетами. В ней собраны разнообразные рецепты приготовления блюд, способных помочь вам в неравной борьбе с целлюлитом, а также косметические, фитотерапевтические средства против целлюлита, и вы сможете выбрать те из них, которые вам наиболее подходят.

Серия: Здоровье нации
Год: 2007
Производитель: Феникс
Артикул: 154807
ISBN: 978-5-222-12628-8
Автор: Диченскова Анна Михайловна

100 вкусных рецептов для очищения организма
В этой книге вы найдете множество вкусных рецептов, которые помогут вам очистить ваш организм, наполнят вас энергией, укрепят здоровье, подарят уйму витаминов и минеральных веществ.

Серия: Здоровье нации
Год: 2007
Производитель: Феникс
Артикул: 154808
ISBN: 978-5-222-12583-0
Автор: Диченскова Анна Михайловна

100 лучших диет XXI века
Какая женщина хотя бы раз в жизни не сидела на диете, желая сбросить пару-тройку (или больше) лишних килограммов? А потом героическими усилиями пыталась сохранить хрупкое равновесие и не вернуться к прежним формам. Автор данной книги испробовала на собственном опыте практически все известные диеты и, наконец, обрела желаемое, а теперь хочет помочь сделать то же остальным представительницам прекрасного пола. Диеты, представленные в книге, способны обмануть чувство голода и сделать ваш вес идеальным без лишних терзаний. Вы легко, просто и с удовольствием достигнете совершенства и сохраните обаяние и грацию на долгие годы.

Серия: Для дома, для семьи
Год: 2006
Производитель: Эксмо
Артикул: 123448
ISBN: 5-699-16899-0
Автор: Шабалина Нина

100 лучших кулинарных рецептов от Мишеля Монтиньяка
В этой иллюстрированной книге вы найдёте все необходимые рекомендации, которые помогут извлечь самое лучшее из изысканной, ни с чем не сравнимой кулинарии. Мишель Монтиньяк - самый известный в Европе специалист по вопросам правильного питания - "человек, заставивший похудеть Европу".

Кухня Монтиньяка это:

- легкость приготовления любого блюда, будь то омлет на завтра или заливное из кролика для праздничного стола;

- великолепный вкус и качество пищи, даже если вы готовили на скорую руку;

- оригинальное меню, которое поразит воображение ваших гостей;

- здоровое и сбалансированное питание в сочетании с изысканной кулинарией;

- возможность воспользоваться советами знаменитого диетолога;

- гарантия отменного здоровья.

Серия: Ешьте - чтобы похудеть
Год: 2006
Производитель: Оникс
Артикул: 108185
ISBN: 5-488-00312-6
Автор: Монтиньяк Мишель

100 лучших народных средств для укрепления здоровья
Безопасное и эффективное лечение распространенных болезней и недомоганий.

- 100 проверенных на практике народных средств от различных болезней: от кашля до повышенного уровня холестерина в крови.

- Простые и доступные рецепты приготовления здоровой пищи, а также лечебных отваров, настоев, мазей и компрессов.

- Рекомендации специалистов по составлению рациона при определенных заболеваниях и недомоганиях.

- Наглядные условные обозначения основных свойств каждого средства и различных типов заболеваний.

Серия: 100 лучших...
Год: 2009
Производитель: Контэнт
Артикул: 192103
ISBN: 978-5-9815-0281-1
Автор: Мерсон Сара

100 лучших способов продлить молодость
Простые и доступные рецепты, которые помогут вам сохранить бодрость и красоту.

- Откройте для себя силу продуктов, способных поддерживать и укреплять здоровье, а также разглаживать морщины, возвращать блеск волосам и сияние коже.

- Используйте 100 проверенных временем средств, которые повысят уровень энергии и жизненной силы, защитят организм от возрастных нарушений.

- Перед вами простые, доступные и удивительно эффективные средства профилактики и лечения распространенных заболеваний.

- Быстрый поиск полезных советов - определите имеющуюся у вас проблему и найдите подходящее средство.

Серия: 100 лучших...
Год: 2009
Производитель: Контэнт
Артикул: 192108
ISBN: 978-5-9815-0289-7
Автор: Мерсон Сара

100 лучших средств для поддержания иммунитета
Питайтесь правильно сегодня, чтобы сохранить здоровье завтра.

- Полное описание 100 продуктов, которые помогут поддержать и укрепить работу иммунной системы.

- Простые и доступные рецепты вкусных и полезных блюд на каждый день, которые повысят иммунные функции организма и защитят от болезней.

- Наглядные условные обозначения основных свойств продуктов.

- Быстрый поиск полезных советов - вам нужно только определить имеющуюся у вас проблему и найти подходящее средство.

Серия: 100 лучших...
Год: 2009
Производитель: Контэнт
Артикул: 192110
ISBN: 978-5-9815-0280-4
Автор: Хай Шарлотт

100 мифов о еде и врЕДЕ
Кандидат медицинских наук Юрий Гичев вот уже более 15 лет возглавляет научно-инновационный центр корпорации "Сибирское здоровье". Он является автором более 10 специальных и научно-популярных книг, посвященных вопросам правильного питания и здорового образа жизни. Его новая книга поможет читателю разобраться в том, что правда, а что нет в огромном потоке противоречивой информации о еде.

Так ли полезны отрубной батон и тростниковый сахар? Действительно ли микроволновки делают пищу вредной? Стоит ли есть сладкое при подготовке к экзаменам? Много ли витамина С в лимонах? Должна ли колбаса быть розовой?

Многочисленные мифы и заблуждения делают нашу и без того не слишком здоровую пищу еще более нездоровой. В этой книге мы постараемся разобраться с наиболее распространенными гастрономическими мифами. Это будет интересно, познавательно, а иногда даже весело. Ну, почти так же, как в первых двух наших изданиях - "Забудьте слово диета" и "Нахальная калория".
Год: 2019
Производитель: Питер
Артикул: 660063
ISBN: 978-5-4461-0981-4
Автор: Гичев Юрий

100 низкокалорийных блюд
100 вкусных низкокалорийных блюд, от здоровых завтраков, легких обедов и питательных ужинов до пирогов без глютена.

Благодаря прекрасным иллюстрациям и четким инструкциям готовить по этой книге будет легко и приятно любому кулинару.

Серия: Просто. Быстро. Вкусно
Год: 2014
Производитель: Кукбукс
Артикул: 426013
ISBN: 978-5-98837-066-6

100 рецептов для омоложения
Сегодня мы дадим вам 100 рецептов блюд, употребление которых дает стойкий омолаживающий эффект. Не удивляйтесь, ведь давно известно, что правильная еда творит чудеса. Работа внутренних органов налаживается, улучшается пищеварение, поднимается иммунитет И вот уже ваши суставы обретают былую гибкость, кожа светится здоровьем, а волосы блестят. Не стоит надеяться на дорогие кремы от морщин, косметическую хирургию - ваша молодость в тарелке! Питайтесь правильно и будьте молоды и красивы.

Серия: Душевная кулинария
Год: 2016
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 515819
ISBN: 978-5-227-06336-6
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов блюд, богатых витамином C. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Важность аскорбиновой кислоты для организма трудно преувеличить. Она укрепляет иммунную систему и способствует скорейшему излечению при следующих состояниях и заболеваниях: астме, аллергии, острых вирусных заболеваниях, герпесе, синдроме хронической усталости, ожирении, депрессии, тревожности, мигрени, рассеянном склерозе, гипертонии, атеросклерозе, высоком уровне холестерина, варикозном расширении вен, геморрое, пневмонии, синусите, отите, гепатите, ревматоидном артрите, остеоартрозе и остеохондрозе, остеопорозе, подагре, сахарном диабете, гипогликемии, гипотиреозе, цистите, гинекологических заболеваниях и многих-многих других. Не спешите принимать аптечные витамины! Лучше всего усваиваются те, которые мы получаем из натуральных продуктов. Где содержится больше всего витамина С? И как правильно съесть продукты, чтобы этот витамин усваивался? Ответам на эти вопросы и посвящена наша книга. А чтобы читателям было легче, дан не только список продуктов, но и рецепты готовых блюд.

Серия: Кулинария
Год: 2014
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 421108
ISBN: 978-5-227-04917-9
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов блюд, богатых витамином Д. Вкусно, полезно, душевно, целебно
При недостатке этого витамина у детей развивается рахит, возникают нарушения сна, необоснованное беспокойство, снижается тонус мышц. Позже появляются деформации костей черепа и грудной клетки. У взрослых истончается костная ткань, развивается остеопороз и пародонтоз, начинается преждевременное старение и прочие неприятности.

Вы нашли у себя эти симптомы? Не спешите принимать аптечные витамины! Лучше всего усваиваются те, которые мы получаем из натуральных продуктов. Где содержится больше всего витамина D? И как правильно съесть продукты, чтобы этот витамин усваивался? Ответам на эти вопросы и посвящена наша книга. А чтобы читателям было легче, дан не только список продуктов, но и рецепты готовых блюд.

Серия: Душевная кулинария
Год: 2014
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 427020
ISBN: 978-5-227-05164-6
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов блюд, богатых микроэлементами
Микроэлементы - это вещества, которые принимают активное участие в регулировании всех жизненно важных функций организма. Их переизбыток или недостаток вызывает изменения в работе органов и тканей, а это приводит к развитию заболеваний, ухудшению самочувствия и другим негативным явлениям. Кроме того, многие витамины и ферменты не могут функционировать без минералов. Таким образом, недостаток минеральных веществ может вызвать многие заболевания. Кроме этого, они находятся в организме в строго определенном соотношении. Дефицит одного из минералов может нарушить баланс других. Чтобы быть здоровым, человек должен получать нужные элементы и в правильном соотношении. Как это правильно сделать, научит наша книга.

Серия: Душевная кулинария
Год: 2013
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 395439
ISBN: 978-5-227-04407-5
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов богатых витамином А. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Данная книга расскажет о том, как питаться при недостатке в организме витамина А. При недостатке этого витамина замедляется рост костей, понижается сопротивление простудным заболеваниям, развивается куриная слепота, ухудшается белковый и жировой обмен, кожа становится сухой, а волосы ломкими Вы нашли у себя эти симптомы? Не спешите принимать аптечные витамины! Лучше всего усваиваются те, которые мы получаем из натуральных продуктов. Где содержится больше всего витамина А? И как правильно съесть продукты, чтобы этот витамин усваивался? Ответам на эти вопросы и посвящена наша книга. А чтобы читателям было легче, дан не только список продуктов, но и рецепты готовых блюд.

Серия: Кулинария
Год: 2013
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 406914
ISBN: 978-5-227-04264-4
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов восстановления питания после простуды. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Данная книга расскажет о том, как питаться во время и после простудных заболеваний и гриппа. Когда человек болеет, происходит ослабление и разбалансировка функционирования практически всех систем, значительно снижается иммунитет, поскольку на борьбу с вирусом организм тратит огромные силы. Именно поэтому восстановление после простуды и гриппа может быть тяжелым и долгим, и если не поддержать защитные силы, то любая инфекция может вызвать тяжелые осложнения. Правильное питание в этот период облегчит течение болезни и ускорит выздоровление. Питайтесь правильно - и никакая простуда будет вам не страшна!

Серия: Кулинария
Год: 2015
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 465380
ISBN: 978-5-227-05546-0
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов для молодых мам. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Сегодня мы расскажем о питании для женщин, которые недавно стали мамами и кормят малышей грудью. Всем известно, что молоко должно быть исключительным способом кормления младенца хотя бы первые месяцы его жизни. От этого зависит здоровье, рост и правильное развитие малыша. А качество и количество молока зависят от питания матери. Все женщины знают это, но не все могут сказать, что конкретно надо есть, чтобы молоко было самым лучшим по составу и вкусу и чтобы его хватало ребенку. Также необходимо знать, каких продуктов питания не должно быть в мамином меню, поскольку они могут навредить малышу. Особенно это важно в наше время, когда различные виды аллергий стали бичом для взрослых и детей. Этим вопросам и будет посвящена данная книга. Мы предлагаем собрание рецептов блюд, полезных кормящей женщине. Конечно, это только пример того, чем она может питаться исходя из списка полезных и разрешенных продуктов. Каждая женщина, ориентируясь на этот список, сможет придумать свои рецепты.

Серия: Душевная кулинария
Год: 2015
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 497536
ISBN: 978-5-227-06010-5
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов для омоложения. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Сегодня мы дадим вам 100 рецептов блюд, употребление которых дает стойкий омолаживающий эффект. Не удивляйтесь, ведь давно известно, что правильная еда творит чудеса. Работа внутренних органов налаживается, улучшается пищеварение, поднимается иммунитет И вот уже ваши суставы обретают былую гибкость, кожа светится здоровьем, а волосы блестят. Не стоит надеяться на дорогие кремы от морщин, косметическую хирургию - ваша молодость в тарелке! Питайтесь правильно и будьте молоды и красивы.

Серия: Душевная кулинария
Год: 2017
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 561966
ISBN: 978-5-227-07244-3
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов для улучшения памяти и работы мозга. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Данная книга расскажет о том, как улучшить память и работу мозга. Память - одна из самых важных функций разумного организма, а мозгу для активной работы необходимо полноценное питание. Белки позволяют синтезировать аминокислоты, которые помогают передавать импульсы от одной нервной клетки к другой. Углеводы необходимы в первую очередь для выработки энергии. Жиры участвуют в процессах обмена веществ. Витамины и минералы регулируют активность мозга, реакции его метаболизма

Хотите сохранить на долгие годы ясный ум и твердую память? Читайте книгу! Из нее вы узнаете, почему происходят нарушения мозговой деятельности, что можно и нужно сделать для профилактики нарушений памяти, получите рецепты вкусных и здоровых блюд. Будьте здоровы!

Серия: 1000 рецептов
Год: 2018
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 629551
ISBN: 978-5-227-07664-9
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов питания для беременных. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Всем известно, что здоровье, рост и правильное развитие будущего малыша во многом зависит от питания женщины во время беременности. И конечно же не стоит забывать и о себе: полноценное питание женщины во время беременности - залог сохранения ее собственного здоровья.

Научные исследования показали, что питание женщины имеет влияние не только на развитие органов у ее ребенка, но и на течение беременности, на эмоциональное состояние, на течение родов и даже на послеродовой период! Именно поэтому мы расскажем про рациональное питание, компоненты пищи, особенности питания в период подготовки к зачатию, во время беременности, дадим полезные советы и сведения, а также рецепты блюд, подходящих для беременной женщины.

Сколько пить жидкости, что и сколько есть, чтобы не набрать лишний вес и сохранить в последующем фигуру, каких продуктов избегать и много другой полезной информации ждет будущих мамочек на страницах этой книги.

Серия: Душевная кулинария
Год: 2016
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 551856
ISBN: 978-5-227-06910-8
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов питания при геморрое
Геморрой - очень распространенный недуг, о котором не принято говорить вслух. Многие страдальцы из чувства ложного стыда стесняются обратится к врачу и годами тихо мучаются, а зря! Геморрой можно и нужно лечить. И один из главных залогов исцеления - правильное питание.

Книга расскажет, каковы причины возникновения болезни, как правильно питаться в период обострения и ремиссии. В отдельном разделе даны рецепты блюд, которые допустимы после операции. Автор научит, как уберечься от болезни или не усугубить ее, какие делать упражнения. Уверены, что знания, полученные из книги, помогут справиться с проблемой в деликатной области нашего тела.

Серия: Душевная кулинария
Год: 2018
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 640705
ISBN: 978-5-227-08075-2
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов питания при гипотонии. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Данная книга расскажет о том, как питаться при гипотонии. Врачи спорят, что же такое гипотония? Является ли она самостоятельной болезнью, симптомом какой-то патологии, состоянием организма со снижением тонуса венозных сосудов и замедлением циркуляции крови Чем бы она ни была, людям, страдающим пониженным давлением, от этого не легче.

Цель нашей книги - подсказать правильную диету, которая поможет сохранить бодрость, хорошее самочувствие и поддержит трудоспособность. На вашем столе всегда будут полноценные, богатые витаминами блюда и напитки, рецепты которых приведены в этой книге. Конечно, недуг накладывает определенные ограничения, но, вооружившись знаниями и используя простые советы и рекомендации автора, вы надолго останетесь в рабочем строю.

Серия: Душевная кулинария
Год: 2016
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 551857
ISBN: 978-5-227-06863-7
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов питания при пищевой аллергии. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Данная книга расскажет о том, как питаться при различных видах пищевой аллергии. Главное при пищевой аллергии - получать правильные продукты питания. 93% случаев пищевой аллергии вызваны всего восемью продуктами. В порядке убывания аллергенных свойств они расположены следующим образом: яйца, арахис, молоко, соя, лесные орехи, рыба, ракообразные, пшеница. Есть такое понятие, как "перекрестная аллергия". Люди, имеющие аллергию на пыльцу деревьев, должны отказаться от косточковых ягод и фруктов, орехов, сельдерея, укропа, моркови. Люди, имеющие аллергию на злаковые и луговые травы, ограничивают употребление хлеба, хлебобулочных изделий и т. д. Но! Соблюдать диету - не значит голодать. Читайте нашу книгу, и вы сможете подобрать себе диету при любом виде пищевой аллергии.

Серия: Душевная кулинария
Год: 2016
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 561967
ISBN: 978-5-227-07100-2
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов правильного питания. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Данная книга расскажет о том, как питаться, чтобы оставаться здоровым!

Всем известно, что правильная работа желудочно-кишечного тракта напрямую зависит от качества питания, а здоровье всего организма и крепкий иммунитет, в свою очередь, связаны с состоянием желудка, кишечника, печени Здоровье - это красота. Хотите всегда быть крепкими и красивыми? Читайте книгу и будьте здоровы!

Серия: Душевная кулинария
Год: 2016
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 507439
ISBN: 978-5-227-06360-1
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов при авитаминозе. Вкусно, полезно, душевно, целебно
При разных заболеваниях назначается разная диета. Данная книга расскажет о том, как питаться при авитаминозе.

Без витаминов никуда! Лучше всего усваиваются те витамины, которые мы получаем из натуральных продуктов, ведь, в отличие от разрекламированных капсул, они лучше усваиваются! Читайте книгу, и вы узнаете, как насытить тело этими полезными веществами, не используя готовых аптечных препаратов. Травяные витаминные составы и чаи, полезные соки, "золотая" вода и рецепты самых вкусных и полезных блюд, нашпигованных свежими витаминами, предложены вашему вниманию на ее страницах.

Серия: Кулинария
Год: 2013
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 378370
ISBN: 978-5227-04035-0
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов при анемии. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Данная книга расскажет о том, как питаться при анемии, или, как еще иногда говорят, малокровии.

Кровь - удивительная субстанция, несущая жизнь. Если она нездорова, страдает весь организм. При анемии человека преследуют апатия, слабость, тошнота, головная боль, запоры, одышка, сонливость, головокружение, шум в ушах, бледность кожи, сухость во рту, ломкость волос и ногтей, кариес, гастрит, субфебрильная температура

С анемией можно и нужно бороться, а сделать это можно при помощи правильной диеты. Из нашей книги вы узнаете, что можно и нужно есть при анемии, а от чего лучше отказаться, каковы причины возникновения и какие виды анемии бывают и многое другое.

Серия: Кулинария
Год: 2014
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 419247
ISBN: 978-5-227-04816-5
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов при бессоннице. Вкусно, полезно
Треть жизни человек проводит во сне, и, как сказал великий Эйнштейн, " эта треть отнюдь не худшая". В настоящее время доказано, что сытый, здоровый человек, лишенный сна в течение двух недель, погибает Лишением сна пытали! Эта бескровная пытка была очень эффективной. Человек, которому не давали спать в течение нескольких дней, начинал испытывать жуткие головные боли, постепенно приходил в полубессознательное состояние, в котором был готов согласиться с любым предложением, признаться в любом преступлении. Не так явно, но люди, мучимые бессонницей, реально страдают и сегодня. Раздраженные и разбитые, они не имеют возможности полноценно работать, не могут сосредоточиться, теряют внимание за рулем, утрачивают радость жизни

Что же делать? Как вернуть измученному отсутствием ежедневного полноценного отдыха человеку блаженную, расслабляющую и дарующую силу радость крепкого, здорового сна? Читайте нашу книгу! Из нее вы узнаете обо всех причинах бессонницы и способах борьбы с ней, получите рецепты вкусных, простых и недорогих блюд, которые способствуют легкому засыпанию и крепкому, глубокому сну.

Серия: Кулинария
Год: 2015
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 481551
ISBN: 978-5-227-05985-7
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов при болезни печени. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Данная книга расскажет о том, как питаться при заболеваниях печени. Печень - это своеобразная кладовая питательных веществ организма, а также химическая фабрика, располагающаяся между двумя системами - пищеварения и кровообращения. Нарушение работы этого сложного механизма является причиной многочисленных заболеваний пищеварительного тракта, сердечно-сосудистой системы, особенно сердца. Существует самая тесная связь системы пищеварения, печени и кровообращения. Именно потому при заболеваниях печени так важно правильное питание. Для того чтобы не пришлось мучиться от неприятных ощущений и глотать горстями таблетки, нужно придерживаться определенной диеты. Но пусть это вас не пугает: даже сидя на диете, можно питаться вкусно и разнообразно, а наша книга поможет вам в этом.

Серия: Кулинария
Год: 2013
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 406915
ISBN: 978-5-227-04264-41, 978-5-227-04570-6
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов при болезнях поджелудочной железы
Данная книга расскажет о том, как питаться при заболеваниях поджелудочной железы: воспалительно-дегенеративном процессе - панкреатите, острой патологии - панкреанекрозе, сахарном диабете I типа и сбоях в работе поджелудочной железы, вызванных муковисцидозом Профилактикой всех заболеваний поджелудочной железы является рациональное полноценное питание. А если болезнь уже дала о себе знать, диета обязательна! Цель нашей книги - подсказать правильную диету, которая поможет сохранить бодрость, хорошее самочувствие и поддержит трудоспособность. На вашем столе всегда будут полноценные, богатые витаминами блюда и напитки, рецепты которых приведены в этой книге. Конечно, недуги накладывают определенные ограничения, но, вооружившись знаниями и используя простые советы и рекомендации автора, вы надолго останетесь в рабочем строю.

Серия: Душевная кулинария
Год: 2017
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 583485
ISBN: 978-5-227-07384-6
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов при болезнях почек. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Данная книга расскажет о том, как питаться при заболеваниях почек: пиелонефрите, гломерулонефрите, почечнокаменной болезни, почечной недостаточности и даже цистите. Последнее не относится, строго говоря, к заболеваниям почек, но довольно часто сопровождает воспаления почек, ведь почки и мочевой пузырь очень тесно связаны. Для того чтобы не пришлось мучиться от неприятных ощущений и глотать горстями таблетки, нужно придерживаться определенной диеты. Но пусть это вас не пугает, даже сидя на диете можно питаться вкусно и разнообразно, а наша книга поможет вам в этом. На ее страницах вы найдете сто кулинарных рецептов для людей с больными почками.

Серия: Душевная кулинария
Год: 2013
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 383134
ISBN: 978-5-227-03946-0
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов при болезнях суставов. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Многие ли меняют свой рацион, когда слышат диагноз "артрит" или "артроз"? Скорее всего - нет. И очень зря. Для того чтобы не пришлось мучиться от неприятных ощущений и глотать горстями таблетки, нужно придерживаться определенной диеты. Но пусть это вас не пугает: даже сидя на диете, можно питаться вкусно и разнообразно, а наша книга поможет вам в этом. На ее страницах вы найдете 100 кулинарных рецептов для людей с больными суставами.

Серия: Кулинария
Год: 2014
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 374208
ISBN: 978-5-227-03935-4, 978-5-2270-4915-5
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов при гипертонии. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Данная книга расскажет о том, как питаться при гипертонии. К сожалению, эта болезнь не щадит ни рабочий люд, ни сильных мира сего. Во всех ее стадиях обязательно рекомендована диета, при соблюдении которой возможно замедление развития болезни и длительное поддержание трудоспособности. При этом на вашем столе всегда будут полноценные, богатые витаминами блюда и напитки, рецепты которых приведены в этой книге. Конечно, недуг накладывает определенные ограничения, но, вооружившись знаниями и используя простые советы и рекомендации автора, вы надолго останетесь в рабочем строю.

Серия: Душевная кулинария
Год: 2014
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 433529
ISBN: 978-5-227-05178-3
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов при заболеваниях десен
Данная книга расскажет о том, как питаться при заболеваниях десен: гингивите, пародонтите, пародонтозе

Регулярная правильная гигиена полости рта на 85-90% обеспечивает здоровье зубов и десен, но не менее важен для их здоровья рацион питания. Налет - липкая пленка бактерий, которая собирается на зубах, использует пищевой сахар, чтобы образовать кислоты, которые разрушают тонкий твердый внешний слой зубной ткани, эмаль. Зубная эрозия - распад структуры зуба из-за кислотных атак на зубы. Налет раздражает десны, делая их красными, чувствительными и подверженными кровотечению Это может привести к болезни десен - главной причине потери зубов у взрослых. Если десны не лечить, кость вокруг зубов разрушается, и зубы могут расшататься, или потребуется удаление. Чтобы этого не случилось, питайтесь правильно, а как это сделать, расскажет наша книга.

Серия: Душевная кулинария
Год: 2017
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 590964
ISBN: 978-5-227-07085-2
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Данная книга расскажет о том, как питаться при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, ведь при нарушении его работы диета обязательна! Вы узнаете, что и как правильно приготовить и съесть при гастрите, язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки, энтероколите, запорах, поносах, дискинезии кишечника, дизентерии, гепатите и холецистите, комплексных заболеваниях кишечника, печени, желудка, поджелудочной железы и желчного пузыря. Питание во время обострений недугов и в стадии ремиссии должно быть разным, и об этом тоже расскажет наша книга.

Серия: Душевная кулинария
Год: 2017
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 425088
ISBN: 978-5-227-04936-0, 978-5-227-06642-8, 978-5-227-07245-0
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов при заболеваниях желчного пузыря. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Данная книга расскажет о том, как питаться при заболеваниях желчного пузыря. Все патологии желчного пузыря требуют со стороны больного очень строгого соблюдения пищевого режима. Мы расскажем, как питаться при желчнокаменной болезни, холецистите, дискинезии желчновыводящих путей и состоянии после удаления желчного пузыря. Для того чтобы не пришлось мучиться от неприятных ощущений и глотать горстями таблетки, нужно придерживаться определенной диеты. Но пусть это вас не пугает: даже сидя на диете, можно питаться вкусно и разнообразно, а наша книга поможет вам в этом.

Серия: Душевная кулинария
Год: 2017
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 574447
ISBN: 978-5-227-07261-0
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов при заболеваниях щитовидной железы. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Данная книга расскажет о том, как питаться при заболеваниях щитовидной железы, которые, по данным Всемирной организации здравоохранения, занимают второе место после диабета.

В издании даны общие сведения о строении и работе щитовидной железы, о диетах при повышенной и пониженной функциях щитовидки, а также о принципах питания при зобе, который может развиться как при пониженной, так и при нормальной функции железы. Даже сидя на диете можно питаться вкусно и разнообразно, а наша книга поможет вам в этом.

Серия: Душевная кулинария
Год: 2015
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 492108
ISBN: 978-5-227-06022-8
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов при колите и энтерите. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Данная книга расскажет о том, как питаться при заболеваниях кишечника: колитах, энтеритах, дискинезии, дисбактериозе, расстройствах и запорах... Вы узнаете правила приготовления блюд и множества диетических рецептов, получите рецепты народных средств при лечении кишечных расстройств. Питание во время обострений недугов, в период выздоровления и в стадии ремиссии должно быть разным, и об этом тоже расскажет наша книга.

Серия: Душевная кулинария
Год: 2015
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 474367
ISBN: 978-5-227-05535-4
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов при мочекаменной болезни. Вкусно, полезно, душевно, целебно
При разных заболеваниях назначается разная диета. Данная книга расскажет о том, как питаться при мочекаменной болезни. В зависимости от вида камней и протекания заболевания назначается специальный курс лечения. Приведенные в книге народные рецепты и правильно подобранная диета помогут облегчить течение болезни и избежать рецидивов.

Так как существует три основных вида камней: ураты, оксалаты и фосфаты, питание при каждой разновидности должно содержать разный набор продуктов. Книга предлагает кулинарные рецепты и диеты для каждой разновидности недуга. Приятного аппетита и будьте здоровы!

Серия: Душевная кулинария
Год: 2014
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 455851
ISBN: 978-5-227-05356-5
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов при недостатке кальция. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Роль кальция в организме очень велика. Он формирует скелет, влияет на процессы свертывания крови и обмен воды, нормализует обмен углеводов и хлорида натрия. Регулирует мышечное сокращение и секрецию гормонов, снижает уровень проницаемости стенок сосудов, обладает противовоспалительным действием, способствует регулированию давления. Недостаток или избыток кальция нарушает кислотно-щелочной баланс в организме Поступление кальция в организм человека должно происходить постоянно - с рождения и до глубокой старости. Особенно важен кальций для детей, ведь их косточки активно растут. Кальций относится к трудно усвояемым минеральным элементам, поэтому необходимо уделять большое значение продуктам питания, непосредственно с которыми кальций поступает в организм. Готовьте по рецептам, которые приведены в нашей книге, и будьте здоровы!

Серия: Душевная кулинария
Год: 2016
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 391064
ISBN: 978-5-227-04385-6, 978-5-227-05145-5, 978-5-227-06643-5
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов при остеохондрозе и отложении солей. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Данная книга расскажет о том, как питаться при различных видах "отложения солей". И хотя официально такого заболевания не существует, под этим диагнозом обычно скрывается нарушение обмена с отложением солей в суставах: кристаллический артрит - подагра, остеохондроз и его осложнение - спондилез. Обязательным условием при постановке любого из этих диагнозов является диета. Исключение нежелательных отныне для организма продуктов и, наоборот, включение полезных при данном состоянии помогут костям и суставам уменьшить проявления боли и избежать ограничения подвижности, сохранить хорошее самочувствие. Довольно часто одна только правильная диета уже способна избавить человека от частых приступов подагры! И даже соблюдая диету, можно питаться вкусно и разнообразно, о чем и поведает наша книга. Будьте здоровы!

Серия: Душевная кулинария
Год: 2018
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 656309
ISBN: 978-5-227-08191-9
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов при панкреатите. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Данная книга расскажет о том, как питаться при панкреатите. Здоровье поджелудочной железы напрямую зависит от образа жизни. Только сам человек отвечает за ее состояние. Алкоголь, жирная, жареная, насыщенная специями и экстрактивными веществами пища, ожирение, неправильное питание - вот далеко не полный перечень основных причин хронического панкреатита. Причиной вторичного панкреатита может явиться язвенная болезнь желудка, двенадцатиперстной кишки, желчнокаменная болезнь Поджелудочная железа - очень важный и ранимый орган, здоровье которого поможет сохранить правильное питание. Вы узнаете правила приготовления блюд и множество диетических рецептов, получите рецепты народных средств при лечении панкреатита. Питание во время обострений недугов, в период выздоровления и в стадии ремиссии должно быть разным, и об этом тоже расскажет наша книга.

Серия: Душевная кулинария
Год: 2017
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 568020
ISBN: 978-5-227-07260-3
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов при повышенном холестерине. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Если уровень холестерина в крови выше нормы, то это может привести к заболеваниям сосудов, желчнокаменной болезни, атеросклерозу. Бороться с излишками холестерина лучше не таблетками, а с помощью несложной диеты, о которой мы расскажем вам на страницах этой книги. Обезопасьте себя от возникновения инфарктов, инсультов, вооружитесь информацией, мы расскажем вам о холестерине всё! Вы узнаете, что бывает не только "плохой", но и "хороший" холестерин, что за роль он играет в организме, каковы нормы его потребления и многое другое.

Серия: Кулинария
Год: 2013
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 415106
ISBN: 978-5-227-04798-4
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов при сахарном диабете. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Из книги вы кратко получите все необходимые для диабетика сведения: что такое диабет и каковы основные принципы его лечения; какие бывают диабетические осложнения и их профилактика; все о диете и разгрузочных днях. Но самое главное - получите рецепты вкусных и полезных блюд, ведь главная заповедь диабетика: "Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть!" Книга незаменима и полезна для всех, кто страдает диабетом, а также для тех, чьи родные и близкие не понаслышке знакомы с этим заболеванием.

Серия: Душевная кулинария
Год: 2015
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 395812
ISBN: 978-5-227-04553-9, 978-5-227-05572-9
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов при стрессе. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Данная книга расскажет о том, как питаться при стрессе и истощении. Проблемы есть везде, жизнь наполнена ими. Сначала на человека наваливается стресс, а если проблемы не разрешаются, то он приводит к нервному истощению. И что тогда делать? Куда бежать? Как избавиться от этой напасти? Кто-то надеется на чудо-таблетку, которая снимет все симптомы и вернет спокойствие и радость жизни, кто-то про "химию" и слышать не хочет и ищет народные или нетрадиционные способы.

Автор предлагает избавиться от стресса самым приятным путем: с помощью вкусных, полезных и питательных блюд. Вы узнаете, какие продукты полезны при нервном напряжении. По какому принципу их подбирать и в каких блюдах применять. Здесь вы найдете немножко теории, рецепты целебных блюд и большой список соков и напитков, которые помогут поддержать ваши силы и восстановить здоровье.

Серия: Кулинария
Год: 2012
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 347981
ISBN: 978-5-227-03743-5
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов при холецистите. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Холецистит представляет собой разновидность воспалительного процесса в желчном пузыре. Под воздействием многочисленных факторов происходит затруднение оттока желчи и образуется ее застой. Лучшим лечением холецистита является соблюдение жесткой диеты, результатом которой становится разгрузка желчного пузыря, а также улучшение его функций. Главной целью диеты при развитии холецистита является нормализация отделения желчи и нормализация функций печени. Но пусть это вас не пугает: даже сидя на диете, можно питаться вкусно и разнообразно, а наша книга поможет вам в этом. На ее страницах вы найдете сто кулинарных рецептов для страдающих холециститом. Приятного аппетита!

Серия: Душевная кулинария
Год: 2017
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 577125
ISBN: 978-5-227-07176-7
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов при хронической почечной недостаточности. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Данная книга расскажет о том, как питаться при хронической почечной недостаточности. Малобелковая диета с ограничением употребления животных белков, фосфора, натрия способствует торможению прогрессирования почечной недостаточности, снижает возможность возникновения осложнений. Употребление белка должно быть строго дозировано. Предпочтение отдается белкам растительного происхождения, в которых содержание фосфора меньше. Рекомендованы соевые белки. Как приготовить разнообразные, вкусные и сытные блюда, которые не нанесут урона вашему самочувствию, расскажет эта книга.

Приятного аппетита и будьте здоровы!

Серия: Душевная кулинария
Год: 2014
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 455852
ISBN: 978-5-227-05371-8
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов при язве желудка. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Данная книга расскажет о том, как питаться при диагностированной язве желудка или двенадцатиперстной кишки. Чтобы не пришлось мучиться от неприятных ощущений и глотать горстями таблетки, нужно придерживаться определенной диеты. Но пусть это вас не пугает: даже сидя на диете, можно питаться вкусно и разнообразно, а наша книга поможет вам в этом. На ее страницах вы найдете сто кулинарных рецептов для язвенников.

Серия: Кулинария
Год: 2012
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 333508
ISBN: 978-5-227-03328-4, 978-5-227-04820-2
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов с йогуртом для здоровья кишечника и крепкого иммунитета
Правильный йогурт улучшает работу пищеварительного тракта, способствует выведению холестерина и насыщению организма кальцием. Нормализует микрофлору кишечника, тем самым повышая устойчивость организма против болезней. Стимулирует усвоение важнейших аминокислот и витаминов (в том числе редких К и группы B, D), кальция, железа. 70% нашего иммунитета зависит от здоровья кишечника, а йогурт просто бальзам для него! Но йогурт обязательно должен быть живой! То есть в нем должны содержаться живые молочнокислые бактерии, а они могут жить не больше 4-5 суток. В магазине такой не всегда купишь. Что делать? Ответ прост - делать йогурт самим. Такой продукт улучшает обменные процессы, выводит шлаки и токсины, уменьшает количество сахара в крови, снабжает организм натуральными витаминами и минералами и даже помогает избавляться от лишнего веса.

Серия: Кулинария
Год: 2014
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 443290
ISBN: 978-5-227-05362-6
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов салатной диеты для похудения. Вкусно, полезно душевно, целебно
Данная книга расскажет о том, как питаться тем, кто устал таскать на себе груз лишних килограммов и хочет вкусно похудеть. Мы расскажем вам о салатной диете, преимущество которой в том, что она очень эффективна и быстро действует. Соблюдая эту диету, вы не только похудеете, но и очистите свой организм от шлаков и токсинов. Если хотите быстро привести себя в порядок: сбросить пару килограммов и освежить цвет лица, - салатная диета подойдет вам как нельзя лучше. Времени и сил она займет немного. За три выходных дня вы приготовите девять салатов из продуктов, богатых витаминами. Возможно, некоторые блюда вы попробуете впервые, их рецептура вам так понравится, что они постоянно будут присутствовать на вашем столе. Диетологи советуют ежедневно готовить себе легкие овощные салаты, которые способствуют снижению веса. Ведь овощи, во-первых, низкокалорийны - в них отсутствует жир, во-вторых, богаты клетчаткой, а значит, надолго насыщают организм, в-третьих, они чрезвычайно полезны для организма, так как улучшают пищеварение и насыщают нас всеми необходимыми минералами и витаминами.

Серия: Душевная кулинария
Год: 2016
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 525630
ISBN: 978-5-227-06429-5
Автор: Вечерская Ирина

100 рецептов стройности. Низкокалорийные блюда для полноценного питания
Ведущие специалисты медико-психологического центра "Доктор Борменталь" рассказывают о том, что важно знать каждому человеку - как питаться, чтобы сохранить здоровье и не набирать лишний вес.

Вы научитесь считать калории и держать в узде свой аппетит, станете экспертом в выборе продуктов. Освоите несложные, но эффективные приемы настройки мышления на снижение веса, поймете, как ставить правильные цели и контролировать процесс их достижения. 100 рецептов низкокалорийных блюд, с фотографиями, советами шеф-повара и рекомендациями диетолога позволят вам возможность наслаждаться едой и при этом худеть!

Книга входит в серию "Библиотека доктора Борменталя".

Серия: Доктор Борменталь
Год: 2013
Производитель: АСТ
Артикул: 366297
ISBN: 978-5-17-077101-1
Автор: Бобровский Андрей Вениаминович, Ромацкий Валерий

100 самых полезных продуктов
"Пусть пища будет вашим лекарством, а не лекарство - вашей пищей", - сказал Гиппократ 2500 лет назад. Но это верно и сегодня.



Задумывались ли вы, сколько продуктов в вашем ежедневном рационе? Десять? Двадцать? Диетологи считают: если вы все время едите одни и те же продукты, то, скорее всего, вам не хватает важных питательных компонентов. Получить необходимый набор витаминов, микроэлементов и минеральных веществ можно только из длинного списка продуктов. Это овощи, зелень, фрукты и ягоды, мясо и рыба, орехи, молочные продукты, бобовые и крупы.



Совместно с идеологом здорового питания Ольгой Малышевой, автором популярного сайта Salatshop, мы отобрали 100 самых полезных продуктов, которые рекомендуем включить в свой рацион. Какие-то из них вам хорошо знакомы, но, возможно, вы не задумывались об их полезных свойствах, а о каких-то продуктах вы могли не знать или не обращать на них внимания. Важно, что при этом все они доступны по цене и их можно найти в любом магазине.



Клубника и черника, кешью и пекан, рыба и морепродукты, руккола и мята, имбирь и шоколад -100 не только полезных, но и очень вкусных продуктов.



Фишки книги

100 продуктов, которые помогла отобрать диетолог и специалист по здоровому питанию Ольга Малышева.

Все об их полезных свойствах, о том, как их выбирать и готовить.

Таблица сочетаемости продуктов

Рецепты здорового питания, с помощью которых вы сможете применить полученные знания на практике.



Почему мы решили издать эту книгу?

Эта книга поможет задуматься над тем, что вы едите, зачем и как это работает в вашем организме. Ответы на эти вопросы станут очередным шагом на пути к здоровью и отличному самочувствию.



Интересные факты

Соотношение белков, жиров и углеводов в вашем рационе должно составлять 1:1:4. Представьте тарелку, разделенную на три одинаковые части. Две из них должны занимать углеводы, а третью - делить поровну белки и жиры.



Человек съедает около 60 тонн продуктов в течение всей жизни.

Серия: Здоровое питание
Год: 2014
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 438120
ISBN: 978-5-00057-126-2
Автор: Кардаш Александра

1000 кулинарных рецептов для желающих похудеть. 100% гарантия
Автор экспресс-методики омоложения и похудения, позволяющей творить настоящие чудеса, предлагает вашему вниманию уникальную кулинарную книгу. Все рецепты, собранные в ней, тщательно отобраны доктором Миркиным и на 100% гарантируют - можно худеть и долгие годы оставаться стройным, и при этом всегда быть сытым и питаться с общего стола! Необходимо лишь соблюдать несколько простых правил...

Авторские советы, диета и специальные формулы самоубеждений, приведенные в книге, помогут всем, кто хочет быть обладателем стройной фигуры, крепкого здоровья, светлого разума и юношеского задора.

Серия: Диетология. Доктор Миркин
Год: 2010
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 217105
ISBN: 978-5-227-02313-1, 978-5-9524-4598-7
Автор: Миркин Владимир Иванович

1000 рецептов больным сахарным диабетом
Авторы, основываясь на многолетнем опыте целительного травопользования и современных научных данных по фитотерапии, рассказывают о многих растениях и травах, которые могут служить и пищей, и одновременно лекарством для больных сахарным диабетом. Часть растений, обладающих большим или менее заметным сахароснижающим эффектом, могут применяться не только в качестве пищевых блюд, но и сохраненные впрок используются для приготовления лекарственных средств (настоев, отваров и др.) как в аптечном варианте, так и в домашнем под регулярным наблюдением врача.

Для широкого круга читателей.

Серия: Истоки здоровья
Год: 2009
Производитель: Книжный дом
Артикул: 50269
ISBN: 978-985-489-495-9, 978-985-489-819-3, 978-985-489-918-3, 985-428-837-4, 985-482-837-4, 985-489-193-3
Автор: Николайчук Лидия Владимировна, Зубицкая Наталья Петровна

1000 рецептов низкокалорийных блюд
Новая книга английского диетолога Кэролин Хамфриз явится настоящим подарком для тех, кто старается поддерживать отличную физическую форму, не желая при этом ограничивать себя в употреблении вкусных и полноценных продуктов.

Серия: Страна советов
Год: 2003
Производитель: Айрис-Пресс
Артикул: 27815
ISBN: 5-8112-0399-3
Автор: Хамфриз Кэролин

1000 рецептов раздельного питания
Книга содержит около 1000 рецептов, которые составлены на основе принципов раздельного питания. Всевозможные соусы, закуски, горячие блюда, выпечка - самые разнообразные рецепты для повседневного и праздничного стола. Все блюда готовятся достаточно легко и состоят из простых и доступных продуктов. Вы также совершите экскурс в историю раздельного питания, узнаете мнение его сторонников и оппонентов, получите советы, как лучше обрабатывать пищу, правильно сочетать продукты, употреблять специи, соль и сахар.

Сборник будет интересен не только последователям теории раздельного питания, но и всем, кто хочет сделать свой стол разнообразным и здоровым.

Серия: Страна советов
Год: 2011
Производитель: Айрис-Пресс
Артикул: 47234
ISBN: 5-8112-0805-7, 5-8112-1165-1, 5-8112-2548-4, 978-5-8112-2989-5, 978-5-8112-3531-5, 978-5-8112-4244-3
Автор: Воробьева Наталия Васильевна

1001 рецепт правильного питания при различных заболеваний
В предложенной книге рассматриваются вопросы лечебного питания при заболеваниях, которые широко распространены в настоящее время. Изложены основные принципы диетотерапии. Показана роль продуктов питания в процессе лечения и профилактики заболевания. Приводятся основные сведения о технологии приготовления наиболее употребляемых диетических блюд. Книга предназначена для широкого круга читателей, советы и рекомендации, данные в ней, сделают жизнь людей легче, а путь к исцелению короче.

Серия: Здоровая жизнь
Год: 2020
Производитель: Т8
Артикул: 775289
ISBN: 978-5-517-02439-8
Автор: Неганова Анна Юрьевна, Кабков Максим Васильевич

1001 рецепт правильного питания при различных заболеваниях
В книге рассматриваются вопросы лечебного питания при заболеваниях, которые широко распространены в настоящее время. Изложены основные принципы диетотерапии. Показана роль продуктов питания в процессе лечения и профилактики заболевания. Приводятся основные сведения о технологии приготовления наиболее популярных диетических блюд. Книга предназначена для широкого круга читателей, советы и рекомендации, данные в ней, сделают вашу жизнь легче, а путь к исцелению короче.

Серия: Школа здоровья
Год: 2006
Производитель: Олма-Пресс
Артикул: 112115
ISBN: 5-373-00489-8
Автор: Неганова Анна Юрьевна, Кабков Максим Васильевич

1001 секрет здорового питания, или Как питаться вкусно и полезно
Какие продукты полезны для здоровья? Как избавиться от лишнего веса? Как придерживаться принципов здорового питания? В книге "1001 СЕКРЕТ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ" представлена достоверная, научно обоснованная информация о повседневном рационе.

Здесь вы найдете ответы на все наиболее актуальные вопросы, касающиеся здорового питания, и поймете, что заботиться о своем здоровье совсем несложно, нужно лишь немного изменить привычный образ жизни.

Серия: Дом. 1001 совет
Год: 2010
Производитель: Мартин
Артикул: 238001
ISBN: 978-5-8475-0559-8
Автор: Флойд Эсме

12 шагов к сыроедению
Мировой бестселлер русской американки Виктории Бутенко - впервые на русском языке! Книга-открытие, книга-откровение от автора, перевернувшего привычные представления о "полезном" и "вредном" в питании.

Книга Виктории Бутенко открывает новые возможности для всех людей, заботящихся о своем здоровье, - неважно, сыроеды они, вегетарианцы, приверженцы раздельного питания, убежденные мясоеды Именно эта книга привела в движение настоящую "зеленую волну" в Америке. Теперь эта волна докатилась и до России!

Серия: Без таблеток.ru
Год: 2014
Производитель: Питер
Артикул: 261351
ISBN: 978-5-4461-0141-2, 978-5-495-00740-4, 978-5-496-00885-3, 978-5-49807-967-7
Автор: Бутенко Виктория

12-недельная программа похудения и оздоровления. Маленькие шаги к большим результатам
В книге представлена популярная 12-недельная программа похудения и оздоровления известного диетолога Элли Кригер. Эта программа включает в себя систему здорового питания, фитнес и учит побеждать стресс. На каждую неделю автор приводит идеальный и практичный план действий. Перед вами книга полная маленьких перемен, приносящих большие результаты.

Серия: Полезная книга
Год: 2010
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 219376
ISBN: 978-5-9524-4608-3
Автор: Кригер Элли, Джеймс-Энджер Келли

15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни
Дарья Савельева - нутрициолог и специалист по психологической коррекции пищевого поведения. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов.



Новая книга автора бестселлеров "Осознанное питание" и "Осознанная кулинария".



На страницах книги описана уникальная система Дарьи Савельевой, которая состоит из 15 шагов, позволяющих изменить свой образ жизни просто и комфортно.



Как:

- попрощаться с пищевым мусором и таким образом привести в норму важнейшие процессы организма;

- прийти в прекрасную физическую форму без голодных ограничительных диет;

- научиться жить легко и энергично - без ненависти к будильникам и литров кофе по утрам;

- победить в себе "сидячую" ментальность и избавиться от застоев в теле и мышлении;

- наладить отношения с едой, взять под контроль аппетит;

- победить тревожность и привычку строить негативные сценарии;

- сделать тело не только красивым, но и эффективным;

- получать радость от каждого момента осознанной и здоровой жизни.



Вместе с Дарьей вы плавно, постепенно и с удовольствием введете в свою реальность полезные привычки, которые помогут избавиться от лишнего веса, усталости и метаболических проблем.

Серия: Код питания
Год: 2024
Производитель: АСТ
Артикул: 983115
ISBN: 978-5-17-157275-4
Автор: Савельева Дарья Дмитриевна

150 лучших рецептов Аюрведы для здоровья, молодости и красоты
В основе ведической кулинарной традиции лежат представления о том, что пища, употребленная человеком, оказывает влияние не только на его физическое состояние, но и на умственные способности, а также нравственные и духовные качества. Философия ведического питания направляет человека на путь духовной и физической гармонии.

Ведическая кулинария - абсолютно вегетарианская, исключающая не только мясо, но также рыбу и яйца. В основе этого - идея о священности и неприкосновенности любой жизни, любого проявления жизни. С ведической точки зрения, вегетарианство - это не только система питания, это неотъемлемая часть образа жизни и философии тех, кто стремится к духовному совершенству. Кроме того, блюда ведической кулинарии очень вкусны, изысканны, необычны.

Серия: Еда, которая лечит
Год: 2013
Производитель: Вектор
Артикул: 409329
ISBN: 978-5-9684-2172-2
Автор: Синельникова А. А

155 рецептов для здоровья сосудов
Необычные ежедневные и праздничные блюда для тех, кто заботится о здоровье и фигуре

"Тяжелая" жирная пища буквально убивает нас, засоряя и закупоривая наши сосуды, делает их неэластичными и приводит к огромному "букету" тяжелых заболеваний.

Эта книга предлагает превосходный выход из замкнутого круга свиных отбивных с жареной картошечкой - уникальное разнообразное лечебное меню для настоящих гурманов.

Книги этой серии призваны доказать всем, что современные диеты значительно вкуснее традиционной домашней еды, а сил и средств на их приготовление "здоровых" блюд требуется ничуть не больше.

Серия: Еда, которая лечит
Год: 2013
Производитель: Вектор
Артикул: 249984
ISBN: 978-5-9684-1640-7
Автор: Синельникова А. А

169 рецептов для хорошей памяти и ясного ума
При любом заболевании врачи назначают не только медикаменты, но и специальные диеты. Это оттого, что еда сама по себе может служить лекарством.

Эта книга содержит уникальную информацию о том, как при помощи еды сохранять прекрасную память долгие годы.

За последнее время диетология сделала серьезный шаг навстречу людям, любящим "поесть вкусненького": современные диеты больше напоминают меню хороших ресторанов, чем больничную кормежку. При этом на приготовление полезного и вкусного обеда уходит не больше времени, чем обычно.

169 рецептов достаточно для того, чтобы не повторяться, как минимум в течение полугода! Так что книгой можно пользоваться постоянно и меню никогда не надоест.

Рецепты вкуснейших блюд против забывчивости.

Изысканные блюда для повышения активности мозга.

Не просто полезно, но и очень вкусно!

Серия: Еда, которая лечит
Год: 2013
Производитель: Вектор
Артикул: 311838
ISBN: 978-5-9684-1932-3
Автор: Синельникова А. А

170 рецептов для нормализации веса
Нормализация веса - процесс комплексный. Он включает в себя диеты, физические упражнения и медицинские процедуры. Чего только не делают люди, чтобы приблизиться к "эталонному" весу! И все хотят немедленных видимых результатов. А, между прочим, приблизиться к желанной цифре на весах можно незаметно для себя, нормализовав свой рацион, и справиться с проблемой без вреда для здоровья и чрезмерных усилий.

С помощью этой книги читатели смогут:

- определить свой оптимальный вес;

- понять, нужно ли вообще что-то делать со своим весом;

- а уж если нужно, то воспользоваться 170 рецептами меню для гурманов, желающих иметь оптимальную массу тела.

Основное достоинство издания в том, что схемы питания и рецепты, предлагаемые читателям, вкусны, разнообразны и легки в приготовлении. Количество вариантов меню таково, что книгой можно пользоваться ежедневно долгие годы и нормализовать свой вес со вкусом!

Серия: Еда, которая лечит
Год: 2013
Производитель: Вектор
Артикул: 311839
ISBN: 978-5-9684-1933-0
Автор: Синельникова А. А

171 рецепт для повышения иммунитета
Иммунитет стоит на страже здоровья, уничтожает чужеродные клетки и помогает вывести токсины и опасные вещества разного происхождения. Чтобы усилить защитную реакцию организма, нужно первым делом избавиться от вредных привычек, научиться противодействовать стрессу, искать позитив в самых разных событиях, не переутомляться, соблюдают режим дня, проводить достаточно времени на свежем воздухе, и, наконец: правильно питаться.

Существует целый ряд продуктов питания, которые способствуют повышению уровня иммунитета, делают организм невосприимчивым к бактериям, микробам, вирусам. В этой книге мы предлагаем разнообразные рецепты, включение в ежедневное меню которых будет способствовать улучшению вашего самочувствия.

Адресована широкой читательской аудитории.

Серия: Еда, которая лечит
Год: 2014
Производитель: Вектор
Артикул: 425767
ISBN: 978-5-9684-2241-5
Автор: Синельникова А. А

172 рецепта для здоровья и долголетия от доктора Уокера
Доктор Норман Уокер прожил 99 лет, причем до последних дней был бодр и чувствовал себя замечательно. Основанное им направление в диетологии - употребление сырых овощей и фруктов и лечение соками - на протяжении полувека увеличивает число своих поклонников.

В данной книге представлены: около 200 рецептов салатов, заправок, соусов и соков; таблицы ценности овощей и фруктов; основные принципы и правила диеты от Природы; правила сочетаемости продуктов; техника оздоровительных процедур, в том числе очищения ЖКТ и крови. Кроме того, вниманию читателей предлагается специальное ежедневное меню по диете доктора Уокера!

Несомненно, что бесценный опыт доктора Уокера, завоевавший популярность во всем мире, будет полезен самой широкой читательской аудитории.

Серия: Еда, которая лечит
Год: 2013
Производитель: Вектор
Артикул: 380743
ISBN: 978-5-9684-2082-4
Автор: Уокер Норман

172 рецепта лучших блюд без глютена
Глютен опасен, согласно мировой статистике, одному из 184 человек! Согласитесь, плотность населения, которое не переносит глютен, впечатляет. Разрушительное воздействие глютена на чувствительных к нему людей достаточно велико, так как помимо воспалений в кишечнике, он вызывает разные виды аллергий, гепатиты, остеопороз, рассеянный склероз, депрессию, шизофрению, разнообразные психические отклонения, многие кожные заболевания, аутоиммунный сахарный диабет 1 типа и даже онкологические болезни.

Единственное лечение в данной ситуации - профилактика попадания в организм глютена, строгая безглютеновая диета.

И наша книга призвана доказать, что диета без глютена может быть не только безопасной, но и вкусной, и полезной.

Серия: Еда, которая лечит
Год: 2014
Производитель: Вектор
Артикул: 425768
ISBN: 978-5-9684-2224-8
Автор: Синельникова А. А

175 рецептов для здоровья сердца
Данная книга призвана помочь решить проблемы здоровья сердца как тем, кто, к сожалению, уже страдает сердечными недугами, так и тем, кто хочет сохранить свое сердце здоровым. В книге представлены 175 рецептов блюд эффективной кардиодиеты: блюда без холестерина, блюда без соли, магниево-кальциевая диета, блюда с высоким содержа нием витамина С. Это не унылая, депрессивная диета! Это пышный букет для гурманов с большим опытом! Кто сказал, что диетические блюда пресные? Ничего подобного! И эта книга - яркое тому доказа тельство!

Адресована широкому кругу читателей.

Серия: Еда, которая лечит
Год: 2013
Производитель: Вектор
Артикул: 249985
ISBN: 978-5-9684-1639-1
Автор: Синельникова А. А

175 рецептов праздничного стола диабетика
Праздники, с традиционным застольем и задушевными беседами, - такая же неотъемлемая часть жизни диабетика, как и любого человека. Однако диабетику приходится вести скрупулезный подсчет хлебных единиц и калорий, чтобы избежать неприятностей со здоровьем. С данной книгой это сделать просто: все приведенные рецепты уже пересчитаны по количеству калорий и хлебным единицам (ХЕ), а значит, нет необходимости перемножать в голове двузначные числа; приведены таблицы расчета калорий и хлебных единиц для того, чтобы читатель смог проявить кулинарное творчество и видоизменять понравившиеся рецепты. Кроме того, в ней представлены: основные правила диабетического питания; три схемы питания для диабетиков; около 175 рецептов праздничных блюд в рамках диабетического меню.

Книга адресована всем, кто хочет жить активно и без проблем!

Рекомендовано читателям старше 12 лет.

Серия: Еда, которая лечит
Год: 2013
Производитель: Вектор
Артикул: 378883
ISBN: 978-5-9684-2083-1
Автор: Данилова Наталья Андреевна

180 рецептов против гастрита и язвы
Это восхитительное диетическое питание!

Нет нужды говорить о том, откуда берутся гастрит и язва: нерегулярное питание и куски на бегу - люди очень наплевательски относятся к собственному здоровью.

Заболевания органов пищеварения стали одними из самых распространенных. Для того, чтобы продолжать вести активную жизнь при этих заболеваниях, необходимо соблюдать строгую диету. Однако не стоит думать, что при гастрите и язве человек обречен питаться скучно, однообразно и невкусно.

Подобное представление в корне не верно - доказательством тому служит эта книга. В ней представлены:

180 рецептов блюд, несложных в приготовлении и не противоречащих рекомендациям врача, которые не только полезны, но и очень вкусны!

вся необходимая информация для того, чтобы самостоятельно составить индивидуальную диету;

рекомендации по правильной кулинарной обработке;

схемы поведения и питания при обострении болезни;

схемы эффективного сочетания блюд при гастрите и язве.

Читатель убедится, что полезное может быть по-настоящему вкусным и насладится редкой возможностью вернуть здоровье с удовольствием!

Серия: Еда, которая лечит
Год: 2013
Производитель: Вектор
Артикул: 325901
ISBN: 978-5-9684-1976-7
Автор: Синельникова А. А

185 рецептов для здоровья суставов
То, что мы едим, напрямую отражается на подвижности суставов. Книга поможет тем, кто хочет решить проблемы здоровья суставов или предотвратить проблемы.

На страницах издания:

185 рецептов превосходных блюд для будней и праздников;

все самое важное, что необходимо знать о суставах, чтобы обеспечить их здоровье;

блюда с высоким содержанием кальция;

блюда с высоким содержанием гликозаминогликанов;

блюда с омега-3 жирными кислотами;

блюда с высоким содержанием витамина С;

диеты при артритах, артрозах, подагре.

Книга перевернет ваше представление о сборниках рецептов диетического питания! Готовить по ней легко, а блюда отвечают требованиям самых придирчивых гурманов.

Серия: Еда, которая лечит
Год: 2013
Производитель: Вектор
Артикул: 256230
ISBN: 978-5-9684-1689-6
Автор: Синельникова А. А

190 рецептов для здоровья гипертоника
Книги этой серии - редкий шанс лечиться в удовольствие. Вкусно, красиво и полезно - о чем еще можно мечтать?!

Гипертонические кризы делают человека зависимым от лекарств, ограничивают дееспособность и всячески портят жизнь. Притом, гипертония в наши дни значительно "помолодела".

Новая книга серии "Еда, которая лечит" познакомит читателей с возможностью лечиться "со вкусом", причем с прекрасным вкусом лакомых блюд, которые способны справиться с гипертонией.

На страницах этой книги читатели найдут 190 рецептов разнообразных "антигипертонических" блюд, среди которых:

- еда без холестерина;

- кулинария без соли;

- пища без лишних углеводов;

- рацион с высоким содержанием магния, калия и витамина С.

Серия: Еда, которая лечит
Год: 2013
Производитель: Вектор
Артикул: 266530
ISBN: 978-5-9684-1739-8
Автор: Синельникова А. А

195 рецептов для здоровья позвоночника
Позвоночник является опорой, основой человеческого скелета, который защищает спинной мозг, обеспечивает вертикальное положение тела, удерживает внутренние органы грудной и брюшной полостей. Поэтому так важно поддерживать позвоночник не только умеренными спортивными упражнениями, но и правильным питанием. Знать основные принципы лечебного питания должен каждый, кто уже имеет проблемы, связанные с состоянием позвоночника, и тот, кто хочет избежать этих проблем в будущем.

В этой книге представлена вся необходимая информация о том, как поддерживать позвоночник в хорошем состоянии, а также 195 рецептов вкусной и целебной пищи, которая в сочетании с подвижным образом жизни поможет сохранить позвоночник сильным и здоровым до глубокой старости.

Адресована широкому кругу читателей.

Серия: Еда, которая лечит
Год: 2014
Производитель: Вектор
Артикул: 421032
ISBN: 978-5-9684-2214-9
Автор: Синельникова А. А

2-дневная диета
В этой книге вы найдете подробные рекомендации для тех, кто хочет сбросить вес, не изнуряя себя мучительными диетами. Ведь худеть всего два дня в неделю намного проще, чем длительно ограничивать себя во всем. Программы питания и рецепты блюд помогут вам составить здоровое меню. Кроме того, вы научитесь вести активный образ жизни. Ведь движение и правильное питание - главные составляющие здоровья!

Серия: Здоровье и красота
Год: 2014
Производитель: Клуб семейного досуга
Артикул: 433722
ISBN: 978-5-9910-2766-3, 9789661465595
Автор: Харви Мишель, Хауэлл Тони

200 блюд для сжигания жира
Худеем вкусно! Отчаялись похудеть с помощью силы воли? Выход есть! Рецепты блюд, представленные в этих книгах, помогут вам избавиться от лишних килограммов, не отказывая себе в разнообразном питании.

Эти блюда полезны, невероятно вкусны и готовятся из привычных продуктов!

200 блюд для сжигания жира

Если вы отчаялись похудеть с помощью силы воли, то эта книга для вас. Как это ни парадоксально может показаться, но чтобы стать стройнее, нужно... есть. Конечно, снижению веса способствует не всякая пища, а определенные продукты, которые содержат вещества, воздействующие на метаболизм. В отличие от аптечных "сжигателей жира" они абсолютно безвредны. Предложенные рецепты помогут вам худеть с удовольствием и с пользой для здоровья.

Составитель: Арина Гагарина.

Серия: Готовим по-домашнему
Год: 2012
Производитель: Клуб семейного досуга
Артикул: 332293
ISBN: 978-5-9910-1872-2

200 вопросов от желающих похудеть и 199 ответов на них
Худеем грамотно.

Люди потихоньку начинают готовиться к лету, критически рассматривают себя в зеркале и подумывают, как бы без труда избавиться от лишних "зимних" килограммов. Известной целительнице Алле Марковой регулярно приходят письма с просьбой дать совет, как похудеть быстро и безопасно и как удержать вес в норме по окончании похудательного курса.
Год: 2011
Производитель: Вектор
Артикул: 272389
ISBN: 978-5-9684-1793-0
Автор: Маркова Алла Викторовна

200 здоровых навыков, которые помогут вам правильно питаться и хорошо себя чувствовать
Быть здоровым, полным сил и хорошего настроения хочется каждому. Однако так сложно найти время и силы для того чтобы полностью изменить свои привычки. Наша книга поможет вам постепенно освоить главные принципы здорового питания. Вместе с автором Олесей Гиевской, вы узнаете рецепты здоровых блюд, принципы и хитрости питания. Научитесь заполнять холодильник "правильными" продуктами, изучите гликемический индекс, узнаете все о сложных углеводах и секретах хорошей фигуры, а также освоите базовые спортивные навыки, которые помогут вам держать ваше тело в тонусе! Эта книга - не скучная многотомная теория, это практические навыки, изложенные кратко, емко и ярко проиллюстрированные.

Серия: Кулинария. Необходимые навыки
Год: 2017
Производитель: Эксмо
Артикул: 564606
ISBN: 978-5-699-81901-0
Автор: Гиевская Олеся Александровна

200 лучших рецептов: Кулинарная книга Кремля
Многие слышали про новомодную диету российских политиков, буквально испаряющую лишние килограммы. Многие уже опробовали эту диету на себе и убедились, что утомительнее всего в ней подсчитывать, сколько углеводов в день съедено. Наша книга избавит вас от этой нудной процедуры, потому что здесь для каждого рецепта уже подсчитано содержащееся в нем количество углеводов.

С нашей книгой вам не придется ломать голову, какое блюдо подходит для диеты, а какое нет, потому что здесь собраны рецепты только "разрешенных" блюд. Не станет у вас и еще одной проблемы: чем лучше завтракать, чем обедать, а чем ужинать. Потому что выбирать будет легко - в книге все блюда распределены по разделам: "Завтраки", "Обеды", "Ужины". Причем рецепты каждого раздела подобраны так, что, независимо от того, какое конкретно блюдо будет выбрано для завтрака, обеда или ужина, общая сумма не превысит дневной нормы углеводов.

Рецепты составлены так, что продукты для любого блюда можно купить в обычном магазине.

Серия: Кремлевская диета
Год: 2005
Производитель: Весь
Артикул: 74625
ISBN: 5-9573-0722-X, 5-9573-0722-Х
Автор: Рыбакова Светлана

200 рецептов для здоровья почек
Книги серии "Еда, которая лечит" составляются таким образом, чтобы раз и навсегда изменить отношение людей к диете, как к чему-то полезному, но невкусному.

"Убитые" химической едой, водой и воздухом, замученные стрессами, наши органы не справляются со своими обязанностями.

Число пациентов с жалобами на болезни почек увеличивается с каждым годом. В этой ситуации людям важно знать, что целую группу болезней почек можно контролировать именно с помощью верно разработанного режима питания.

Эта книга научит читателей купировать и побеждать болезни почек при помощи диеты для настоящих гурманов:

- пища против камней в почках;

- блюда без белка и фосфора;

- рецепты вкусных блюд без соли.

200 блюд в различных комбинациях - это разнообразное лечебное и деликатесное питание на весь год. Все эти блюда не просто пойдут на пользу почкам, но и значительно оздоровят их! Вкусно, красиво и полезно - о чем еще можно мечтать?!

Серия: Еда, которая лечит
Год: 2014
Производитель: Вектор
Артикул: 266532
ISBN: 978-5-9684-1740-4
Автор: Синельникова А. А

200 рецептов по 200 калорий. Вкусные блюда для завтрака, обеда и ужина
Вы стремитесь придерживаться здорового питания? Тогда воспользуйтесь рецептами, представленными в настоящем издании. Вы убедитесь, что низкокалорийная пища может быть не только полезной, но и очень вкусной. В нашей книге собраны оптимально подобранные рецепты блюд для завтраков, обедов, ужинов и перекусов между делом, калорийность которых составляет не более 200 ккал.

Составитель: Е.А. Бойкова.
Год: 2010
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 345998
ISBN: 978-5-386-02340-9

200 рецептов против онкологии
Вкусное и полезное против болезни!

Диетология недаром выделена в отдельную дисциплину: нередко диетологи помогают бороться с болезнью много эффективнее терапевтов и хирургов! С едой в организм доставляются питательные вещества и если составить меню особым образом, то пища превратится еще и в лекарство.

Серия: Еда, которая лечит
Год: 2013
Производитель: Вектор
Артикул: 304815
ISBN: 978-5-9684-1891-3
Автор: Синельникова А. А

200 салатов для похудения
Худеем вкусно! Отчаялись похудеть с помощью силы воли? Выход есть! Рецепты блюд, представленные в этих книгах, помогут вам избавиться от лишних килограммов, не отказывая себе в разнообразном питании.

Эти блюда полезны, невероятно вкусны и готовятся из привычных продуктов!

Лишние килограммы на талии и бедрах способны испортить настроение любой женщине. А ведь достаточно незначительно изменить привычки питания и не изнурять себя многочисленными диетами. Рецепты, представленные в книге, помогут вам привести фигуру в порядок, не заставляя при этом страдать организм.

Составитель: Арина Гагарина.

Серия: Готовим по-домашнему
Год: 2012
Производитель: Клуб семейного досуга
Артикул: 332294
ISBN: 978-5-9910-1873-9

21 день лечебного голодания. О чем умолчал Поль Брегг
Голодание - один из самых простых и эффективных способов оздоровления и излечения болезней. Но только если голодать правильно! Автор книги, на собственном опыте испытавший длительное 21-дневное голодание в обычных бытовых условиях, сформулировал конкретные практические рекомендации по лечебному голоданию. На основании собственного дневника голодания, анализируя свой опыт и опыт предшественников, автор создал уникальное пособие для всех, кто готов избавиться от болезней с помощью лечебного голодания.

Серия: Тропинка к здоровью
Год: 2007
Производитель: Питер
Артикул: 117747
ISBN: 5-91180-157-4
Автор: Леомер Михаил

210 рецептов для идеального гормонального баланса
Вкусная жизнь естественное здоровье!

Различные гормональные отклонения входят в число самых распространенных заболеваний современности. Одним из наиболее важных условий поддержания гормонального баланса в норме является правильное питание. Настолько важным, что в медицинских ВУЗах некоторых развитых стран эндокринологам читают спецкурс по диетологии!

Более того, чтобы заставить людей питаться правильно, диетологами и шеф-поварами лучших ресторанов разрабатываются специальные оздоровительные меню для гурманов.

Серия: Еда, которая лечит
Год: 2013
Производитель: Вектор
Артикул: 341277
ISBN: 978-5-9684-2002-2
Автор: Синельникова А. А

213 рецептов вкусных блюд для аллергиков
Двадцать первый век можно назвать веком аллергий, поскольку треть населения планеты страдает от той или иной ее формы. Невзирая на новые технологии в диагностике и фармакологии, аллергия все еще остается заболеванием, о происхождении которого нет четкого представления. Но что же делать? Как спастись от проявлений аллергии, избежать обострений?

В этой книге мы рассмотрим методы борьбы с различными типами этого заболевания с помощью вкусных блюд, которые помогут сделать меню аппетитным и разнообразным при использовании только тех продуктов, которые не вызывают у людей аллергических реакций и помогают справиться с недугом.

Серия: Еда, которая лечит
Год: 2014
Производитель: Вектор
Артикул: 422998
ISBN: 978-5-9684-2225-5
Автор: Синельникова А. А

220 рецептов для здоровья диабетика
Одной из важнейших составляющих образа жизни при диабете является диета. Диабетическая диета не означает полный отказ от тех или иных продуктов. Для того чтобы чувствовать себя довольным судьбой гурманом даже при диабете, достаточно выбрать любимые продукты из списка рекомендованных, научиться готовить из них вкусные блюда.

Серия: Еда, которая лечит
Год: 2013
Производитель: Вектор
Артикул: 333050
ISBN: 978-5-9684-1992-7
Автор: Ахманов Михаил Сергеевич

220 рецептов для здоровья поджелудочной
Пренебрежение поджелудочной железой может привести к множеству печальных последствий. Любые болезни этого органа ослабляют здоровье человека в целом, делают его более уязвимыми в отношении болезней. Главный враг поджелудочной железы - неправильное питание, поэтому необходимо позаботиться о том, чтобы она получала вовремя самое лучшее сырье в необходимом объеме. Именно об этом рассказано на страницах нашей книги. Читатели узнают:

- о заболеваниях поджелудочной железы и их симптомах;

- о том, что делать во время обострений.

Основная часть посвящена лечебному питанию. В книге представлены:

- основные принципы диеты при заболеваниях поджелудочной железы;

- особенности диеты при остром и хроническом панкреатите, во время обострений последнего;

- самые действенные рецепты фитотерапии;

и самое главное - 220 рецептов блюд, которые эффективно лечат и при этом необычайно вкусны!

Известная и популярная, среди людей, заботящихся о здоровье, серия книг. Издания этой серии вызывают доверие у читателей и остаются востребованными длительное время.

Серия: Еда, которая лечит
Год: 2012
Производитель: Вектор
Артикул: 329524
ISBN: 978-5-9684-1866-1
Автор: Синельникова А. А

222 рецепта для молодости и красоты
В наше время можно изменить практически все: и лицо, и тело, можно сделать белоснежной улыбку за счет искусственных зубов и отбеливателей, приклеить накладные ногти, волосы, ресницы. Все эти декорации смогут на время обеспечить желаемую красоту, однако, они не сделают вас по-настоящему красивыми. Основные критерии красоты - это пропорциональная фигура, чистая гладкая кожа, белозубая улыбка, сияющие глаза, густые волосы.

А сохраняет красоту сбалансированное, полноценное питание, которое включает в себя в оптимальных соотношениях белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы и минеральные вещества. Иными словами, правильный рацион и соответствующий образ жизни - залог вашей красоты и молодости! Но ведь хочется и вкусно поесть? В этом вам поможет наша книга: приведенные в ней рецепты гарантируют - блюда будут не только полезными, но и очень вкусными!

Серия: Еда, которая лечит
Год: 2013
Производитель: Вектор
Артикул: 409330
ISBN: 978-5-9684-2176-0
Автор: Синельникова А. А

225 рецептов для здоровья щитовидной железы
М-м-м! Вкусно, как диета!

Гормоны, которые вырабатывает щитовидная железа, жизненно необходимы, чтобы организм нормально функционировал. При стрессах, высоких физических нагрузках, психологическом напряжении, смене климата, характера пищи, состава воды и т. д. щитовидная железа начинает усиленно вырабатывать гормоны, которые помогают справляться с возникшим атипичным состоянием. Если же наблюдается сбой в выработке этих важных гормонов, то возникают серьезные проблемы.

Серия: Еда, которая лечит
Год: 2013
Производитель: Вектор
Артикул: 341278
ISBN: 978-5-9684-2006-0
Автор: Синельникова А. А

227 рецептов из хлебопечки для вашего здоровья
Хлебопечка стала одним из самых необходимых предметов на кухне для тех, кто ценит здоровую пищу. В хлебопечке можно готовить все, что хочется и чего никогда не купишь в обычном магазине. В данной книге представлены разнообразные рецепты для хлебопечки, они сослужат хорошую службу по оздоровлению семьи и созданию в доме атмосферы настоящего уюта.

Каждый желающий сможет приготовить в хлебопечке выпечку и хлеб без дрожжей и глютена; не просто потрясающе вкусную, но действительно лечебную выпечку для праздничного стола и даже сварить варенье и джемы!

Книга адресована всем, кто хочет оставаться активным и полным сил в любом возрасте.

Серия: Еда, которая лечит
Год: 2014
Производитель: Вектор
Артикул: 418315
ISBN: 978-5-9684-2201-9
Автор: Синельникова А. А

249 рецептов без жира
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем...

Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.

Адресована широкой читательской аудитории.

Серия: Еда, которая лечит
Год: 2014
Производитель: Вектор
Артикул: 442545
ISBN: 978-5-9684-2314-6
Автор: Синельникова А. А

250 блюд для разгрузочных дней
Разгрузочные дни - проверенный и эффективный способ постепенно избавляться от лишних килограммов. В книге представлены рецепты блюд, содержащих сложные углеводы, растительную клетчатку, витамины и необходимые организму вещества, - они дадут не только ощущение сытости, но и будут полезны для пищеварения и здоровья в целом.

Составитель: Арина Гагарина.

Серия: Готовим по-домашнему
Год: 2012
Производитель: Клуб семейного досуга
Артикул: 345207
ISBN: 978-5-9910-1874-6

250 рецептов для здоровья печени и очищения организма
К 40 годам значительной части жителей нашей страны удается "посадить" печень. После этого начинается новая фаза жизни - "того нельзя, сего нельзя". Профилактике и лечению печени посвящены множество книг, но зачастую помочь этому "сильно измученному" органу не так уж сложно.

Вниманию читателей предлагается уникальная книга, дающая сборник рецептов блюд, которые способны оказать положительное влияние на здоровье печени и очищение всего организма в целом.

Мы не употребляем слово "диета" лишь потому, что еда, созданная по предлагаемым рецептам, больше напоминает аппетитную ресторанную, нежели постную диетическую.

Книга создана именно для того, чтобы вернуть здоровье со вкусом.

На ее страницах:

- 250 рецептов блюд лечебной диеты для печени, которые не только полезны, но и очень вкусны!

- вся необходимая информация для того, чтобы самостоятельно составить индивидуальную диету;

- рекомендации по правильной кулинарной обработке;

- схемы эффективного сочетания диеты и фитотерапии при различных заболеваниях печени.

Серия: Еда, которая лечит
Год: 2014
Производитель: Вектор
Артикул: 311840
ISBN: 978-5-9684-1941-5
Автор: Синельникова А. А

265 рецептов против отеков
Отеки уродуют тело, делают жизнь некомфортной, портят настроение. Подобные изменения, произошедшие с человеком, настораживают, пугают, заставляют делать различные предположения и ставить себе самые разные диагнозы.

Чтобы отеки не возникали на основе неправильно составленного рациона, а также для поддержания медикаментозной терапии при различных заболеваниях, вызывающих задержку жидкости в организме, в этой книге предложено 265 вкусных диетических рецептов. Вы узнаете, как с помощью вкусных блюд бороться с отеками, которые появляются:

из-за заболеваний сосудов или проблем с почками;

при сердечной недостаточности, болезнях щитовидки и аллергии;

от медикаментов;

при изменениях, происходящих в организме женщины в разные периоды.

Серия: Еда, которая лечит
Год: 2014
Производитель: Вектор
Артикул: 419439
ISBN: 978-5-9684-2213-2
Автор: Синельникова А. А

270 рецептов для хорошего зрения
Красные, слезящиеся глаза - кому это не знакомо? А необходимость "удлинения руки" при прочтении документов или приближения строчек к самым глазам, размытость изображения в сумерках, конъюктивиты, уменьшение обзора? Перечислять проблемы со зрением можно довольно долго Зрение дает нам около 80% информации. Его ухудшение вызывает серьезный дискомфорт, снижает качество жизни. Для нормального функционирования органов зрения необходимы определенные витамины и микроэлементы.

Большое число нарушений зрения связано с регулярным употреблением пищи, содержащей чрезмерное количество крахмала, сахара, белка. Поэтому главным критерием выбора продуктов является наличие в них необходимых элементов и отсутствие вредных веществ.

В этой книге мы предлагаем рецепты блюд, богатые витаминами и микроэлементами, необходимыми для здоровья глаз. Диета, составленная на основе этих рекомендаций, обязательно окажет благотворное влияние не только на зрение, но и на общее состояние организма. Мы гарантируем: блюда будут не только полезными, но и очень вкусными!!!

Серия: Еда, которая лечит
Год: 2014
Производитель: Вектор
Артикул: 418316
ISBN: 978-5-9684-2202-6
Автор: Синельникова А. А