Диетическое и раздельное питание [У-Я]

Чудо-еда для полноценной жизни
Правильно ли вы питаетесь? Если то, что вы едите каждый день, вызывает резкий подъем и затем такое же резкое понижение уровня сахара в крови, вы входите в группу риска и ваше меню представляет серьезную угрозу здоровью. Диабет - коварный враг, который сначала никак себя не проявляет. "ЧУДО-ЕДА" поможет справиться с проблемой сахарных взлетов и падений. В этой книге более 100 продуктов питания, которые значительно снижают сахар крови и, как следствие, способствует нормализации веса, заряжают жизненной энергией, минимизируют риск возникновения диабета и улучшают самочувствие.

Серия: Кулинария
Год: 2009
Производитель: Ридерз Дайджест
Артикул: 232266
ISBN: 978-5-89355-354-3

Что мешает нам худеть?
И как это люди худеют на 10-15 кг? Тут месяцами сидишь на диете, пыхтишь на тренажерах - и ничего!

Ни килограмма! Почему так происходит?

Этот вопрос задают себе многие.

Очень часто "упрямые" килограммы прочто удерживаются в области бедер и талии. Что же мешает нам расстаться с лишним весом?

Составитель: И. Зиновьева.

Серия: Полезная книга
Год: 2015
Производитель: Газетный Мир
Артикул: 496081
ISBN: 978-5-4423-0130-4

Эффективные диеты
В этой книге мы познакомим вас с самыми разными диетами. Какая из диет подойдет именно вам - зависит от состояния вашего здоровья, индивидуальных особенностей вашего организма, даже от ваших вкусов, и определять это надо индивидуально. Выбирайте подходящее именно вам самое правильное питание!

- Низкокалорийные диеты

- Вегетарианство и сыроедение

- Маложирные и низкоуглеводные диеты

- Диеты знаменитостей

- Диеты по группам крови

- Экспресс-диеты

Цветные фотографии.

Серия: Библиотека журнала "Самая"
Год: 2006
Производитель: Мир книги
Артикул: 118387
ISBN: 5-486-00944-5

Экспресс-диета
В наше время многие стремятся похудеть и хотят сделать это быстро. Экспресс-диета может удовлетворить все эти требования.

В этой книге основы диеты гармонично сочетаются со спортом, поэтому следует сразу уяснить, что мало просто сменить рацион питания, необходимо приложить физические усилия.

Серия: Лучшие диеты
Год: 2020
Производитель: Т8
Артикул: 747987
ISBN: 978-5-517-02022-2

Худеем со вкусом
Вкусная еда - для фигуры вредна! - самое популярное заблуждение среди всех желающих сбросить лишние килограммы.

Худеть можно, не отказывая себе в любимых продуктах. Как?

Основной секрет стройности заключается в правильном сочетании ингредиентов в блюде ингредиентов в блюде.

В этом издании вы найдете десятки рецептов вкусных, полезных, а главное, легких блюд, которые гармонично впишутся в любую диету.

Вы познакомитесь с канонами правильного питания, узнаете о пользе и вреде диет, о современных методах борьбы с лишними сантиметрами, одобренных диетологами. Сохранить стройную фигуру и поддержать иммунитет помогут вам советы народной медицины.

Составитель: Тихова А.
Год: 2013
Производитель: Слог
Артикул: 391141
ISBN: 978-5-4346-0144-3

Худеем на супчиках
Диета на основе супов считается одной из самых эффективных. Питаясь в течении нескольких недель только первыми блюдами, вы без вреда для здоровья избавитесь от лишних килограммов. На страницах данной книги вы найдете рецепты вкусных и полезных бульонов и супов, предназначенных для похудания.
Год: 2024
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 10001099
ISBN: 978-5-386-03164-0

Цветная диета. Самый красивый метод похудения
В книге дано краткое описание некоторых самых безобидных диет, направленных на очищение организма и восстановление функций внутренних органов: гречневая, кефирные, кремлевская, по группе крови, геркулесовая, мясная, раздельная, яблочная На любой вкус! Но подробнее всего мы остановимся на самой "красивой" - цветной диете. Для нее мы предлагаем развернутое меню на каждый день. Никакой скуки и однообразия: вас ждет белый понедельник, красный вторник, зеленая среда и оранжевый четверг! Весело, вкусно, разнообразно и КРАСИВО!

Составитель: Абрикосова Л. И.

Серия: Медицина, здоровый образ жизни, секс
Год: 2013
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 382228
ISBN: 978-5-227-04261-3

Целебные диеты
Знаменитый древнегреческий врач Гиппократ говорил: еда должна быть лекарством. И это утверждение особенно актуально в наши дни, когда растет количество людей не отличающихся крепким здоровьем. Между тем, самочувствие человека напрямую связано с тем, как и чем он питается. Однообразная пища неполноценна, поскольку человек получает не все питательные вещества, которые нужны. Это приводит к нарушению обмена веществ, а значит, к болезням. Что входит в понятие правильное питание? Как его организовать? Как и что нужно есть, если у Вас уже есть проблемы со здоровьем? Об этом данная книга. Также на ее страницах Вы найдете рецепты блюд, которые помогут сделать вашу "кухню" здоровой. Отдельная глава посвящена проведению разгрузочных дней, рациону спортсмена, приему пищи во время церковных постов и праздников.

Составитель: С.Муратова.

Серия: Полезная книга
Год: 2011
Производитель: Газетный Мир
Артикул: 269789
ISBN: 978-5-904326-49-4

Целебная кулинария 2006
Отрывной календарь.
Год: 2005
Производитель: Феникс+
Артикул: 80170
ISBN: 2988

Японская диета
Часто бывает так, что некогда безупречная фигура спустя определенный интервал времени превращается в нечто непонятное и пугающее... Чтобы не допустить подобного, воспользуйтесь японской диетой.

Прочитав книгу, вы откроете для себя традиции японской кухни, узнаете об использовании продуктов, сочетание которых обладает оздоровительным эффектом, а также найдете советы по диетическому питанию и массу полезной информации о здоровом образе жизни.

Серия: Для дома, для семьи. Красота и здоровье
Год: 2006
Производитель: Эксмо
Артикул: 141935
ISBN: 5-699-15147-8

Французская диета
Вы сто раз пробовали голодать, но у вас ничего не получалось? Вы перепробовали все диеты, но ваш вес ничуть не изменился? Вы не верите никаким таблеткам и средствам для похудения? Тогда эта книга - для вас. Вы ничем не хуже кинозвезд и теперь можете узнать о секретах их великолепных фигур. Жерар Депардье сбросил благодаря этой диете 40 килограммов! С помощью популярной и эффективной французской диеты многие известные люди потеряли немало лишних килограммов (Катрин Денев, Одри Тоту). Попробуйте и вы почувствовать облегчение и удовольствие, расставшись навсегда с ненужными вам килограммами!

Серия: Я привлекаю здоровье
Год: 2007
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 129602
ISBN: 5-699-14252-5

Фитнес-меню для ленивых толстушек
Можно ли легко и просто распрощаться с лишним весом и навсегда забыть о нем? Такой способ есть. И именно об этом пойдет речь на страницах этой книги. У вас не будет изматывающих полуголодных диет и тренировок до седьмого пота, не будет дорогостоящих обертываний, болезненных массажей и сомнительного действия пилюль. Худеть мы будем, лежа на диване. Самое главное - это подобрать правильную, нехитрую программу питания, которая будет гарантировать вашу стройность, и при этом вы не будете испытывать чувство голода! Вы научитесь совершать правильные покупки в продуктовом магазине, готовить разнообразные блюда при фиксированном наборе продуктов, и что очень важно - правильно кушать! Вы научитесь управлять собственным мышлением и поддерживать высокий уровень энергии, и проблемы лишнего веса вас перестанут волновать!

Серия: Панацея
Год: 2008
Производитель: Феникс
Артикул: 168508
ISBN: 978-5-222-13515-0

Чтоб исчез лишний вес
Каких только оправданий не приводят в свою пользу женщины с лишним весом... И метаболизм плохой, и физкультурой заниматься некогда, и продукты все неправильные, и вообще это болезнь... В чем же истинные причины появления лишних килограммов? Существует ли наследственная предрасположенность к полноте? Что такое метаболизм и как он влияет на массу тела? Можно ли похудеть с помощью БАДов? Не вредны ли подсластители? На многие вопросы есть ответы в этой книжке. А еще советы, с чего начать изменение образа жизни, как составить правильный рацион, какие продукты наиболее полезны, какова их калорийность. И конечно, для желающих -диеты, а также рецепты малокалорийных блюд. Ешьте вкусно и будьте стройными.

Серия: Советы на каждый день
Год: 2014
Производитель: Газетный Мир
Артикул: 453964
ISBN: 978-5-4423-0087-1

Яблочная диета
В настоящей брошюре специально подобраны яблочные диеты разной продолжительности, которая и определяет их сложность. Выбрав наиболее приемлемый для себя вариант, Вы обретете легкость и уверенность в себе.

Может крепиться магнитом на холодильник.
Год: 2010
Производитель: Сибирское университетское издательство
Артикул: 254739
ISBN: 978-5-379-01670-3

Энциклопедия популярных диет
Самые популярные диеты под одной обложкой! Все способы обрести здоровье и стройную фигуру! Мы предлагаем лучшее. Более 50 диет под одной обложкой на все случаи жизни!
Год: 2005
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 84212
ISBN: 5-7905-3188-1

Японская диета
Вы любите вкусно поесть и для вас важно эстетическое наслаждение от созерцания красиво оформленных блюд? При этом так хотелось бы сохранить потрясающую фигуру? Тогда японская диета - то, что вам нужно. Прочитав эту книгу, вы откроете для себя традиции японской кухни, узнаете об использовании продуктов, сочетание которых обладает оздоровительным эффектом, а также найдете советы по диетическому питанию и массу полезной информации о здоровом образе жизни. Руководствуясь нашей книгой, вы сохраните красоту и исполните свою заветную мечту - похудеете без хлопот и с удовольствием!

Серия: Я привлекаю здоровье
Год: 2007
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 129612
ISBN: 5-699-15187-7

Целебное меню
Не существует универсальных рецептов, как оставаться здоровым на протяжении всей жизни. Но известно точно - правильно питаясь, каждый может надолго сохранить физическую и умственную активность.

Люди пожилого возраста болеют чаще и, как правило, имеют не одно хроническое заболевание, но и в этом случае повысить качество жизни помогает рациональное питание.

Известно, что овощи, фрукты и ягоды содержат большое количество витаминов, минеральных солей, микроэлементов, эфирных масел, которые восстанавливают работу организма, борются с инфекциями, укрепляют иммунитет.

Из книги вы узнаете, как с помощью правильного питания улучшить самочувствие:

- при гастрите и язве желудка;

- при атеросклерозе и гипертонии;

- при диабете.

Составитель: Е.Н.Полякова.

Серия: Скатерть-самобранка
Год: 2010
Производитель: Газетный Мир
Артикул: 268783
ISBN: 978-5-904324-12-4

Худеем быстро с помощью имбиря, зеленого кофе, соды, корицы, чая, яблочного уксуса
Все мы хотим быть стройными и красивыми, а для этого иногда не помешает сбросить несколько килограммов. Как сделать это без вреда для здоровья, быстро и эффективно? Используйте то, что у вас под рукой! Такие привычные для всех продукты, как рис, гречка, яблоки, чай, кофе, уксус, сода, корица, могут стать великолепными помощниками в борьбе с лишним весом. Более 100 доступных диет, 70 видов разгрузочных дней, эффективные рецепты очищения организма... Выбирайте подходящую программу похудения - и действуйте!

Составитель Кузьмина Ольга Александровна.

Серия: Красота, здоровье
Год: 2014
Производитель: Клуб семейного досуга
Артикул: 466330
ISBN: 978-5-9910-3076-2, 9789661482738

Я не буду толстой! Быстрые и эффективные диеты для сжигания жира
Избавиться от лишних килограммов - это просто!

Важно лишь правильно подобрать диету, подходящую именно вам, - и результат не заставит себя ждать. Вы будете худеть, великолепно выглядеть и прекрасно себя чувствовать! В этой книге собрано множество вариантов традиционных и современных диет, правила и секреты оптимального питания, которые позволят стройнеть без особых усилий и закрепить полученные результаты. Диета для ленивых, кальциевая, рисовая, безуглеводная диеты, гречневая, кефирная, голливудская, кремлевская, средиземноморская диеты, диеты Аткинса, Дюкана и другие - выбирайте свой вариант!

Наглядные и удобные таблицы с меню для каждой диеты сделают процесс похудения еще менее хлопотным!

Составитель: Коротяева Елизавета.
Год: 2016
Производитель: Клуб семейного досуга
Артикул: 533983
ISBN: 978-5-9910-3519-4

Фитнес-меню
Если вы следите за своей фигурой и любите спорт, наша книга для вас. В ней вы найдете рецепты вкусных, полезных, сбалансированных по калорийности и пищевому составу блюд.

Серия: Семь поварят
Год: 2012
Производитель: Астрель
Артикул: 159282
ISBN: 978-5-271-39947-3, 978-5-8029-1979-8

Экспресс-диета
Иногда необходимо быстро привести себя в форму. Мы предлагаем Вам использовать гречневую экспресс-диету.

Может крепиться магнитом на холодильник.
Год: 2010
Производитель: Сибирское университетское издательство
Артикул: 254737
ISBN: 978-5-379-01670-4

Фрукты и овощи: рецепты омолаживания
Природа дала нам бесценные источники питательных веществ и витаминов - фрукты и овощи. Они составляют значительную часть нашего рациона, но часто мы и не знаем о том, что все они обладают целебными свойствами и могут способствовать оздоровлению организма. О том, как готовить и как принимать природные лекарства из овощей и фруктов, расскажет эта книга.

Серия: Для дома, для семьи
Год: 2006
Производитель: Эксмо
Артикул: 123442
ISBN: 5-699-11883-7

Энергия крахмала. Ешьте вкусно, заботьтесь о здоровье и худейте навсегда
О книге

Книга, которая помогла тысячам людей избавиться от лишнего веса и болезней без лекарств.



Джон Макдугалл, врач и специалист по здоровому питанию, диссидент от медицины, на протяжении тридцати лет противостоит финансовым интересам фармацевтического и медицинского бизнеса и общеизвестным, но неверным представлениям о правильной еде.



За последние годы рекомендации Макдугалла открыли дверь к здоровью для тысяч людей, помогли им избавиться от лишнего веса и излечиться от заболеваний, возникших вследствие неправильного питания - от повышенного артериального давления, диабета и артрита.



Диета Макдугалла - это простой и приятный способ питания. Вы не будете чувствовать себя голодными или лишенными чего-либо, потому что питание, основанное на крахмалах и углеводах, очень полезно. Это план питания, которого можно придерживаться сколь угодно долго, и даже если вы не будете следовать ему на все сто процентов, его преимущества останутся с вами на протяжении всей жизни.



Помимо снижения веса практически без усилий, вы станете лучше выглядеть и лучше себя чувствовать. У вас нормализуются артериальное давление и уровень холестерина, а пищеварительная система наконец начнет работать так, как ей следует. В большинстве случаев вы сможете отказаться от лекарственных препаратов и пищевых добавок, сохранив бюджет и наслаждаясь естественным здоровьем.



В книгу, помимо ответов на большинство вопросов о здоровом питании, вошли семидневный стартовый план, который поможет вам изменить свои пищевые привычки, и 100 вкусных доступных рецептов.



Для кого эта книга

Для всех, кто заботится о своем здоровье и хочет питаться правильно.



Об авторе

Джон Макдугалл - врач, специалист по здоровому питанию, занимающийся исследованиями влияния питания на здоровье на протяжении 30 лет. Вместе со своей женой Мэри разработал программу Макдугалла, в которой приняли участие более пяти тысяч человек, и для большинства из них жизнь полностью изменилась. Программа Макдугалла не только улучшает здоровье, но и позволяет излечить заболевания сердца, диабет, нормализовать давление - без использования лекарств. Благодаря вкусным рецептам Мэри программа не только приносит пользу, но и доставляет удовольствие.



Суммарный тираж одиннадцати книг Макдугалла - полтора миллиона экземпляров.

Серия: Здоровое питание
Год: 2024
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 10000741
ISBN: 978-5-00100-060-0

Целебная кулинария
Одно из лекарств при любых заболеваниях - это правильное питание.

Не секрет, что во многом здоровье человека зависит от выбора употребляемых

продуктов. Чаще всего мы не особенно внимательны к еде, и только заболев, начинаем искать медицинские препараты и следить за своим рационом.

Наша книга поможет подобрать и вкусно приготовить блюда, которые ускорят преодоление таких недугов, как атеросклероз, диабет, артроз и аллергия.

Приятного аппетита и будьте здоровы!

Серия: Простые рецепты здоровья
Год: 2013
Производитель: Газетный Мир
Артикул: 403463
ISBN: 978-5-4423-0033-8

Чудеса лунной диеты
Магическое влияние Луны на человека безгранично. Почему бы не использовать взаимодействие планет для улучшения своего самочувствия?

Лунная диета не требует никаких длительных ограничений, поскольку основывается на естественных физиологических процессах организма человека.

3-е издание.
Год: 2021
Производитель: Амрита
Артикул: 820172
ISBN: 978-5-413-02451-5
Автор: Акимов Борис

Чудеса лунной диеты
Магическое влияние Луны на человека безгранично. Почему бы не использовать взаимодействие планет для улучшения своего самочувствия?

Лунная диета не требует никаких длительных ограничений, поскольку основывается на естественных физиологических процессах организма человека.

Ввиду своей взаимосвязи с астрологическими циклами нашей планеты ее соблюдение способно не только скорректировать вашу фигуру, но справиться со многими заболеваниями, в том числе курением и алкоголизмом, а также настроить вас на то направление вашей жизни, где исполняются заветные желания.

2-е издание.
Год: 2017
Производитель: Свет
Артикул: 540762
ISBN: 978-5-00053-283-6
Автор: Акимов Борис

Уникальные рецепты питания без жиров и холестерина
Предлагаемая вашему вниманию книга содержит большое количество рецептов самых разнообразных блюд, которые подойдут всем, кто следит за своим здоровьем и внешним видом.

Ценность этой книги в том, что все приведенные блюда разнообразны и вкусны, но в них сведено к минимуму содержание жиров (а во многих отсутствуют вообще).

Рецепты размещены в порядке возрастания баллов, соответствующих уровню жиров в каждой порции. Баллы, соответствующие содержанию жиров, указаны в начале рецепта цифрой в кружочке, а количество холестерина для каждого блюда - вынесено отдельной строкой. Готовьте с удовольствием и будьте здоровы!
Год: 2006
Производитель: Юнипресс
Артикул: 107679
ISBN: 985-474-925-8
Автор: Аксенова Ольга

Управление здоровьем. Питание. Программа
Книга содержит полезные практические материалы, научно-практический эффективный опыт по оздоровлению организма с помощью продуктов питания.

Человек-часть Природы. В Природе всё измеряется в энергиях. Управление здоровьем с помощью повседневных продуктов питания, растительного и животного происхождения, энерго-необходимых, персонально. Беспрецедентные результаты оздоровления.
Год: 2019
Производитель: Спутник+
Артикул: 682628
ISBN: 978-5-9973-5016-1
Автор: Анисимова Надежда Дмитриевна, Анисимов Александр Юрьевич

Целебные травы против ожирения и целлюлита
Мало кто знает, что в старину женщины не только следили за своим весом, но и умели его контролировать. Совмещая естественные физические нагрузки и различные растительные сборы, наши прабабки всегда были в идеальной форме.

В растениях содержится огромное количество полезных веществ, которые нормализуют процесс пищеварения, кровяное давление, солевой обмен, улучшают самочувствие, а также заставляют организм избавляться от жировой ткани и поддерживать вес в норме.

В этой книге читатели найдут:

рекомендации, как в домашних условиях приготовить из целебных растений настои, отвары для внутреннего применения;

рецепты компрессов, ванн, для лечения ожирения без последствия для здоровья;

травяные ванны против лишнего веса;

кулинарные рецепты блюд с целебными травами, помогающие при ожирении.

Реальная помощь и поддержка для тех, кто хочет избавиться от ожирения и поддерживать вес и фигуру в норме!

Серия: Народный лечебник
Год: 2011
Производитель: Вектор
Артикул: 271445
ISBN: 978-5-9684-1766-4
Автор: Антонова Мария

Эффективная программа снижения лишнего веса. Похудеть - это очень просто!
Что делать, если вас не устраивает масса собственного тела? Бегать? Сидеть на диетах? До "седьмого пота" крутить педали на велотренажере? Конечно, в разумных пределах все это тоже полезно, но, как показывает опыт многих людей, настоящего стойкого результата не дает.

Автор книги Борис Аранович предлагает совершенно новый подход к решению этой проблемы. Восстановление энергетического баланса вашего организма - вот путь к успеху! Именно отлаженная полноценная циркуляция энергии поможет механизмам, которые отвечают за поддержание нормального веса, вновь заработать в бесперебойном режиме.

Предназначенные для этого специальные методики сведены в шестинедельную программу, с которой человеку достаточно работать всего полчаса в день. Кроме того, в книге даны рекомендации по оптимальному питанию, а вся методика в целом способствует улучшению здоровья.

Серия: Мастерская здоровья
Год: 2008
Производитель: Вектор
Артикул: 160251
ISBN: 978-5-9684-0888-4
Автор: Аранович Борис Давидович

Фруктовая диета. Сохраним молодость и стройность
Фруктовая диета - настоящее чудо!

Она "кормит" организм множеством полезных веществ, выводит шлаки и токсины, оздоравливает, омолаживает и очень-очень вкусная!

И не важно, какое сейчас время года. Благодаря этой книге вы сможете приготовить множество необыкновенных блюд и напитков. Фрукты "поделятся" с вами своими дарами! Ваша диета станет праздником!
Год: 2007
Производитель: Гелеос
Артикул: 147172
ISBN: 978-5-8189-0994-3
Автор: Архипова Светлана

Хотите похудеть? Здесь написано как
Худеть надо с умом, иначе вместо пользы организму можно нанести непоправимый вред. Опыт многих людей суммирован в данной книге. Хотите похудеть - прочтите эту книгу. Она поможет вам выбрать подходящую именно для вас диету, подскажет, как организовать жизнь так, чтобы на талии не оседали "лишние" килограммы, раскроет секреты и тонкости систем рационального питания.

Для широкого круга читателей.

Серия: Без проблем
Год: 2007
Производитель: Феникс
Артикул: 138935
ISBN: 978-5-222-11087-4
Автор: Бабина Наталья Васильевна

Что мы знаем (и не знаем) о еде. Научные факты, которые перевернут ваши представления о питании
Биолог и генетик Анча Баранова и нутрициолог Мария Кардакова совместно написали книгу, которая помогает посмотреть на здоровое питание под другим углом. Книга разрушает множество стереотипов о вредности и пользе разнообразных продуктов, показывает риски самых распространенных диет, дает пищу для размышлений и стимул для осмысленного подхода к питанию.



Рекомендации по питанию постоянно меняются. Только вчера нельзя было есть после шести, а сегодня можно. Кто-то кричит о вреде жирной пищи, а кто-то не видит в ней опасности. Пожалуй, сегодня мы точно знаем только одно: ваше питание должно учитывать ваши особенности гены, возраст, проживание в определенной местности, характер труда, имеющиеся заболевания, доступность продуктов, их взаимозаменяемость и совместимость.



Здесь нет конкретных рецептов, но выделены общие принципы нутрициологии.



А кроме того, это просто захватывающее чтение о нашем удивительном организме.



Мария Кардакова практикующий зарегистрированный нутрициолог Association for Nutrition, специалист в области общественного здравоохранения Великобритании. Исследователь в Университете Суррея.

Создательница курсов о пищевом поведении, автор многочисленных научных статей. Специализируется на изучении влияния различных продуктов питания на состояние микрофлоры кишечника человека. Научный консультант биомедицинского холдинга ATLAS.

Мария ведет научно-познавательный блог о питании и является создательницей популярного приложения для здорового образа жизни Mary s Recipes.



Анча Баранова научный сотрудник ФГБУ Медико-генетического научного центра РАМН и биомедицинского холдинга ATLAS. Доцент Школы системной биологии Университета Джорджа Мейсона, США.

Защитила кандидатскую диссертацию по молекулярной биологии в МГУ и докторскую диссертацию в области генетики.

Эксперт в сфере функциональной геномики и протеомики. Программа исследований доктора Барановой сфокусирована на персонализированной медицине и трансляционных аспектах биомедицинских исследований. Открыла несколько новых биомаркеров различных хронических заболеваний, в том числе онкологических, неалкогольного стеатогепатита и фиброза печени.

Серия: Наука и питание
Год: 2022
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 867745
ISBN: 978-5-00169-573-8
Автор: Баранова Анча Вячеславовна, Кардакова Мария

Шикарный подарок для шикарной женщины. Золотая библиотека счастья, успеха, любви. Комплект из 4 книг
Это подарочный комплект книг собран специально для Вас - самых красивых, самых необычных, самых мечтающих и не останавливающихся на достигнутом. Мы хотим, чтобы день ото дня вы становились еще Лучше!

В комплект входят следующие книги:

Счастье за 52 недели. Убираем стресс, негатив и плохое настроение

Из пухляшки в стройняшку. Спецагенты по правильному питанию. Научим есть все, худеть и быть лучше

SuperTelo. Идеальная фигура навсегда. П4: #ПростыеПринципыПравильногоПитания

Конструктор идеальной жизни.#HarmonyGirl
Год: 2020
Производитель: АСТ
Артикул: 780401
ISBN: 978-5-17-134905-9
Автор: Барри Катрин, Стрелкова Дарья Сергеевна, Дорогая Юлия Андреевна, Кононова Екатерина Александровна, Жабинская Надежда Владиславовна

Шейпинг-диета
Проверенные д-ром Хибером диетологические концепции (см. его книгу "Какого цвета ваша диета?") в сочетании с новейшими разработками Центра диетологии при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе помогут Вам правильно определить особенности своего организма, индивидуальную потребность в белках и метаболический статус, чтобы не только сбросить вес, но и создать новую фигуру.

Для широкого круга читателей.
Год: 2014
Производитель: Попурри
Артикул: 422718
ISBN: 978-985-15-2048-6
Автор: Бауэрман Сьюзен, Хибер Дэвид

Хлеб и вино. Библейская диета
- Чем, по замыслу Творца, должны питаться люди?

- Какая зелень растет в садах Эдема?

- Являлся ли яблоком фрукт с Древа познания добра и зла?

- О каком хлебе упоминается в молитве "Отче наш"?

- Какая пища была на столе у библейских пророков?

- Придерживались ли вегетарианства Иисус и его ученики?

На эти и другие вопросы отвечает эта необычная книга.

Рассматривая Библию в весьма оригинальном ракурсе - в частности, как свод знаний о культуре питания, автор книги делится с читателями секретами здорового образа жизни древних людей и предлагает уникальные кулинарные рецепты полезных блюд.

Библейская диета представляет собой своеобразный инструмент для исцеления от различных недугов, воспользоваться которым с легкостью может любой желающий, независимо от религиозных взглядов и вероисповедания.

"Пусть пища будет лекарством твоим, а лекарство - пищей твоей".

Серия: Природный лекарь
Год: 2009
Производитель: Крылов
Артикул: 191382
ISBN: 978-5-9717-0820-9
Автор: Башкирцева Мария

Чеснок - целебная приправа
Лечение природными лекарствами - одна из животрепещущих тем, к которым обращаются многие авторы. Всеобщее внимание привлекает известное овощное и целебное растение чеснок, которое всегда под рукой. Чеснок стал излюбленным средством лечения и профилактики заболеваний, но в основном простудных - в народе прочно закрепилось мнение, что главное оружие чеснока - фитонциды. Известный фитотерапевт Нина Башкирцева рассказывает о доселе неизвестных свойствах чеснока положительно воздействовать буквально на все органы и системы.

В книге читатель найдет уникальные методики лечения с помощью чеснока, основанные на опыте многих поколений народных целителей и на современных научных исследованиях. Больше узнать об этом удивительном растении помогут его богатая история, описанная на страницах книги, и, конечно, полезные советы: как выращивать и хранить чеснок, готовить из него домашние средства лечения, кулинарные блюда и косметические маски.

Серия: Природный лекарь
Год: 2008
Производитель: Крылов
Артикул: 184003
ISBN: 5-9717-0612-8
Автор: Башкирцева Нина Анатольевна

Фитобар. 250 лучших травяных чаев и коктейлей для похудения и оздоровления
Каждая женщина мечтает сохранить стройную фигуру и легкость движений на долгие годы. Еще наши бабушки знали: чтобы выглядеть вечно юной и иметь осиную талию, не надо изводить себя голоданием и жертвовать хорошим настроением и радостью.

В книге даны старые, испытанные временем средства - травяные чаи и коктейли из натуральных соков, которые не только помогают избавиться от избыточного веса, но и благотворно воздействуют на работу внутренних органов и систем, тонизируют, очищают и омолаживают организм.

Серия: Жизнь в стиле SPA
Год: 2008
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 177789
ISBN: 978-5-9524-3933-7
Автор: Бебнева Юлия

Я умею худеть. Уникальный путеводитель по стране стройности и кулинарных удовольствий
Доктор Бейс расскажет вам о своем методе разумного питания, поможет избавиться от вредных пищевых привычек и научит распознавать семь различных видов голода, вооружив вас советами по его утолению.

Если вы усвоите всего лишь шесть заповедей разумного питания, то легко и просто вернете себе естественный аппетит. Познав мудрость своего тела, вы будете есть лишь тогда, когда это действительно необходимо вашему организму, и ровно столько, сколько требуется для правильного обмена веществ.

Серия: Диетология
Год: 2012
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 330988
ISBN: 978-5-227-03544-8
Автор: Бейс Дж. Ч

Худеть нужно грамотно: Вес, здоровье, фигура, физическая форма
Каждой женщине хочется быть изящной и стройной. Лучший способ добиться этого - сесть на диету. Но какая из них лучшая? Какой из диет стоит доверять?

Эта книга поможет вам избавиться от лишних килограммов, обрести хорошую физическую форму и отличное самочувствие.
Год: 2006
Производитель: Бао-Пресс
Артикул: 96886
ISBN: 5-89886-176-9
Автор: Белик Эллина Валентиновна

Худеть нужно грамотно: Вес, здоровье, фигура, физическая форма
Каждой женщине хочется быть изящной и стройной. Но какой из диет стоит доверять? Питание по группе крови - не совсем диета. Скорее, это образ жизни, способ мышления. Рацион, подобранный в соответствии с вашей группой крови, позволит достичь устойчивого результата без каких-либо вредных последствий. Эта книга поможет вам избавиться от лишних килограммов, обрести хорошую физическую форму и отличное самочувствие.
Год: 2006
Производитель: Бао-Пресс
Артикул: 147679
ISBN: 966-338-114-0
Автор: Белик Эллина Валентиновна

Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Наша жизнь - это не спринт "похудеть до лета", а марафон "быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение". В питании важно придерживаться золотой середины, учитывать научные советы, традиционные практики и личные особенности. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Если к этому знанию прибавить понимание базовых процессов, это поможет принимать правильные и здоровые решения.

Книга Андрея Беловешкина, врача, к. м. н., преподавателя, - это свод гибких правил, каждое из которых можно применять отдельно. Правила режима питания, выбора продуктов, а также психологии питания дают ответы на самые важные вопросы - когда есть? что есть? и как есть?

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Серия: Доктора рунета. О здоровье понятным почерком
Год: 2020
Производитель: Бомбора
Артикул: 721471
ISBN: 978-5-04-103352-1
Автор: Беловешкин Андрей Геннадьевич

Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Питание - это не просто еда, а самый эффективный инструмент влияния на здоровье и самочувствие. Сегодня существует огромное количество методик "здорового питания": одни увеличивают количество диетологических мифов, другие эти мифы развенчивают. Часть авторов ссылается на свой личный опыт, другие призывают его игнорировать и опираться только на доказательную медицину.

Автор книги, врач, к. м. н., преподаватель, Андрей Беловешкин призывает придерживаться простых правил, которые помогут найти золотую середину среди научных советов, традиционного питания и личных особенностей. Каждое правило представлено гибко, чтобы любой человек мог самостоятельно его использовать. Следуя им, вы научитесь понимать, как работает ваш организм, и сможете применять эти знания на практике. В книге представлены 12 правил по режиму питания и 12 правил выбора продуктов.



В книге вы найдете:

- Когда есть? Основные правила усовершенствования режима питания.

- Что есть? Выбор продуктов, состав, польза.

- Как есть? Психология питания, структура тела, сочетание с физической активностью.



Переиздание бестселлера в новом формате.

Серия: Плюс один здоровый человек. Книги о мед.
Год: 2023
Производитель: Бомбора
Артикул: 915784
ISBN: 978-5-04-176771-6
Автор: Беловешкин Андрей Геннадьевич

Что и когда есть. Учебник здорового питания (подарочное издание)
Наша жизнь это не спринт "похудеть до лета", а марафон "быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение". В питании важно придерживаться золотой середины, учитывать научные советы, традиционные практики и личные особенности. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Если к этому знанию прибавить понимание базовых процессов, это поможет принимать правильные и здоровые решения.

Книга Андрея Беловешкина, врача, к. м. н., преподавателя, это свод гибких правил, каждое из которых можно применять отдельно. Правила режима питания, выбора продуктов, а также психологии питания дают ответы на самые важные вопросы когда есть? что есть? и как есть?Кроме этого, в этом издании вы найдете меню на 6 дней, к каждому из которых сгенерирован QR-код, используя который вы сможете посмотреть видео-версию всех рецептов!

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Серия: Доктора рунета. О здоровье понятным почерком
Год: 2020
Производитель: Бомбора
Артикул: 774658
ISBN: 978-5-04-117444-6
Автор: Беловешкин Андрей Геннадьевич

Эко-кулинария: живая кухня. Умное сыроедение
Перед вами кулинарная книга третьего тысячелетия! Книга, меняющая не только рацион, но и образ жизни, и образ мыслей.

Сделайте первый шаг к свободе тела и духа!

Автор делится своим личным опытом перехода на натуральную, природную еду. Оказывается, эко-питание - это просто и вкусно! Даже конфеты могут быть полезными, если сделаны на природной эко-основе.

Все рецепты - из сезонных натуральных продуктов. Максимальная термическая обработка - 43 градуса. И самое главное: каждое блюдо наполнено любовью!

Подарите себе и своим детям здоровую счастливую жизнь!
Год: 2013
Производитель: Питер
Артикул: 361475
ISBN: 978-5-496-00093-2
Автор: Бидлингмайер Анна

Философия еды. Наука о сохранении физического здоровья, мышечной силы и умственной деятельности
Репринтное издание. С.-Петербург. Издание В. С. Эттингера, Казанская, 44, 1895. Перевод с пятнадцатого американского издания д-ра М.А. Раскиной. (Phylosophy of eating, a science of preserving health, muscle strength and mental labour by means of diet). Д-р А. Биллоус - профессор химии, физиологии и гигиены.

Книга изготовлена по технологии "печать по требованию". Тираж 30 экз.
Год: 2017
Производитель: Секачев В.Ю.
Артикул: 602373
ISBN: 978-5-4481-0124-3
Автор: Биллоус А

Энциклопедия вкусных и здоровых блюд
Ведущие специалисты медико-психологического центра "Доктор Борменталь" рассказывают о том, что важно знать каждому человеку - как питаться, чтобы сохранить здоровье и не набирать лишний вес.

Вы научитесь считать калории и держать в узде свой аппетит, станете экспертом в выборе продуктов. Освоите несложные, но эффективные приемы настройки мышления на снижение веса, поймете, как ставить правильные цели и контролировать процесс их достижения.

100 рецептов низкокалорийных блюд, с фотографиями, советами шеф-повара и рекомендациями диетолога позволят вам возможность наслаждаться едой и при этом худеть!

Книга входит в серию "Библиотека доктора Борменталя".

Серия: Доктор Борменталь
Год: 2014
Производитель: АСТ
Артикул: 421930
ISBN: 978-5-17-081933-1
Автор: Бобровский Андрей Вениаминович, Ромацкий Валерий

Худеем по группам крови
В книге приведены сотни рецептов блюд, составленные с учетом наших кулинарных традиций и пристрастий, в них использован самый доступный набор продуктов. Любой человек, знающий свою группу крови, сможет составить свое собственное меню и питаться, планомерно сбрасывая вес. Помимо этого для каждой группы крови автор предлагает свой комплекс физических упражнений, которые помогут не только приобрести красивую фигуру, но и получить завидное здоровье.
Год: 2003
Производитель: Невский проспект
Артикул: 22509
ISBN: 5-94371-294-1
Автор: Богданова Наталья В

Что едят долгожители
Книга познакомит вас с основами макробиотики - философии питания и жизни, на основе которой можно построить любую индивидуальную диету и образ жизни, подходящий для вашего здоровья и долголетия.

Вы найдете в ней приемлемые методы чистки организма, а также рекомендации по правильному энергетическому питанию, узнаете о том, какие продукты наиболее подходят для полноценного наполнения сбалансированными энергиями и где их брать.

Разносторонний подход к глобальной проблеме гармоничного естественного питания, дарующего нам долгие годы здоровой жизни, - в книге В. И. Бойко.
Год: 2004
Производитель: Невский проспект
Артикул: 58054
ISBN: 5-94371-705-6
Автор: Бойко Виталий Иванович

Худеем вместе с Ксенией Бородиной. О диетах, таблетках, спорте, стиле и... женском счастье
К ней прикованы взгляды миллионов телезрителей. Журналисты следят за каждым ее шагом. Бессменная ведущая реалити-шоу "Дом-2" Ксения Бородина постоянно дает все новые и новые поводы для сплетен, не считая нужным оправдываться за каждый свой шаг. Но когда интернет-мошенники начали обманывать ее поклонников, рассылая всем желающим "уникальную диету Ксении Бородиной", последствия которой никому не известны, чаша ее терпения переполнилась, и она решила написать эту откровенную книгу.

Правда ли, что Ксения похудела на 22 килограмма, как пишут в Интернете? В чем секрет ее стройности и привлекательности? Как сохранить постройневшую фигуру? В своей книге популярная телеведущая не только подробно рассказывает о борьбе с лишним весом и дает советы желающим похудеть, но и откровенно говорит об отношениях с мужчинами, своей семейной жизни, рождении дочки, дружбе.

Для широкого круга читательниц.

Серия: Ксения Бородина: худеем вместе
Год: 2011
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 299289
ISBN: 978-5-699-51624-7
Автор: Бородина Ксения

Что и когда есть, чтобы не болеть
Русская народная кулинария хранит множество рецептов блюд, обладающих лечебным и оздоровительным эффектом. В этой книге Антип Иванович Брагин рассказывает, как питаться правильно, естественно, чтобы и вред себе не наносить и здоровее с каждым днем становиться, и от болезней себя защищать. Вы узнаете: что такое сезонное питание? что есть при различных заболеваниях? как правильно поститься?
Год: 2005
Производитель: Вектор
Артикул: 78632
ISBN: 5-9684-0200-8
Автор: Брагин Антип

Эффективные способы похудения
Каждая женщина мечтает быть привлекательной и иметь красивую стройную фигуру. В погоне за заветными параметрами представительницы прекрасного пола прибегают к самым различным способам борьбы с лишним весом.

Если вы действительно решили заняться собой, то эта книга - для вас! В ней додержаться все необходимые сведения о похудении, представлено множество современных способов и методик, которые помогут в кратчайшие сроки обрести фигуру вашей мечты!

Красота и успех - в ваших руках!
Год: 2017
Производитель: Научная книга
Артикул: 604958
ISBN: 978-5-521-05855-6
Автор: Бриза О

Хватит считать калории!
Доказано: диеты не работают. Девяносто процентов тех, кто садится на диету, в течение года возвращают свой вес. Многие даже прибавляют. Британский специалист доктор Джон Бриффа предлагает альтернативу - перестать считать калории, голодать и сидеть на диетах.

Принято считать, что лучшим способом снижения веса является ограничение калорий - "меньше еды, больше физических упражнений". Неправильно, - говорит доктор Бриффа. Опыт и научные исследования показывают, что принцип подсчета калорий совсем не годится для похудения. А обычное объяснение - "тем, кто не справляется, просто не хватает силы воли" - неправда.

Эта книга доказывает, что тактика, основанная на подсчете калорий, подходит лишь единицам, и объясняет, как ограничения в еде и повышение физической активности вызывают сопротивление организма и приводят к появлению лишних килограммов. Она рассказывает, какие процессы в организме запускают механизм набора веса, какие гормоны в них участвуют, и что нужно делать, чтобы снизить активность одних и повысить эффективность других.

Доктор Бриффа избегает риска традиционных диет и предлагает разумный, научно обоснованный подход, обеспечивающий устойчивое снижение веса, улучшение состояния здоровья, настроения и увеличение продолжительности жизни. Этот подход заключается в сотрудничестве со своим телом вместо борьбы против него. Без подсчета порций и калорий, без изнуряющих упражнений, без обессиливающего голодания. Без диет.
Год: 2014
Производитель: Синдбад
Артикул: 436793
ISBN: 978-5-905891-28-1
Автор: Бриффа Джон

Чудо голодания
Автор книги - известный американский диетолог и физиотерапевт Поль Брэгг. Его жизнь явилась лучшим подтверждением эффективности советов, изложенных в книге и проверенных автором на себе. Перед вами прекрасное пособие по организации здорового образа жизни.

Для широкого круга читателей.

Мягкая обложка, бумага офсетная.

Серия: Популярная литература/здоровье
Год: 2007
Производитель: Лабиринт
Артикул: 30362
ISBN: 5-9287-0373-2
Автор: Брэгг Поль

Чудо голодания
Книга Поля Брэгга "Чудо голодания" стала бестселлером почти тридцать лет назад и до сих пор выходит огромными тиражами на разных языках мира. Миллионы людей используют эту книгу как прекрасное пособие по организации здорового образа жизни.

Эта книга положила начало научно обоснованной методике лечебного голодания. Подробно, шаг за шагом, автор описывает подготовку к голоданию и выход из него. Книга написана живо и эмоционально. Кажется, сам Поль Брэгг, жизнь которого служит лучшим подтверждением разработанной им системы оздоровления, говорит нам: "Я верю, что каждому человеку предназначено жить не менее 120 лет. Обретение способности омолаживать самого себя физически, умственно и духовно с помощью рационального голодания является важнейшим открытием нашего времени".

Серия: Золотой фонд
Год: 2011
Производитель: Крылов
Артикул: 181364
ISBN: 978-5-4226-0099-1, 978-5-9717-0773-8
Автор: Брэгг Поль

Чудо голодания: Очищение и омоложение организма с помощью лечебного голодания
В этой книге вы найдете все необходимое, чтобы без вреда для здоровья очистить организм от шлаков, накопившихся за многие годы переедания, употребления лекарств, некачественной пищи, воды, отравленного воздуха. Эта книга научит вас сотрудничать с природой, а не противоречить ей. Ее автор - знаменитый Поль Брэгг, специалист по долголетию, который всей жизнью доказал несомненную пользу своей оздоровительной программы, составной частью которой является лечебное голодание. Для широкого круга читателей.

Серия: Библиотека здоровья
Год: 2002
Производитель: Гранд-Фаир
Артикул: 27729
ISBN: 5-8183-0207-5
Автор: Брэгг Поль

Шокирующая правда о воде и соли
Поль Брэгг, всемирно известный специалист по здоровому питанию, и его дочь Патриция написали книгу, необходимую каждому, кто заинтересован в сохранении и поддержании здоровья. В основе книги - факты, собранные авторами за многие годы исследований в сфере человеческого здоровья и продуктов питания. Знания, которые вы получите из этой книги, помогут вам наслаждаться жизнью, избегая преждевременного старения и болезней, оставаясь в течение многих лет счастливыми и энергичными. Книга научит вас сотрудничать с природой, не идти против ее законов. Она станет вашим пропуском в здоровую жизнь. Для широкого круга читателей.

Переводчик: В. Егоров.

Серия: Библиотека здоровья
Год: 2007
Производитель: Гранд-Фаир
Артикул: 27730
ISBN: 5-8183-0134-6
Автор: Брэгг Поль, Брэгг Патриция

Целебные свойства кваса
В книге рассказывается о разнообразных свойствах кваса. Отдельный раздел посвящен рецептам приготовления самых различных квасов в домашних условиях.

Описывается общее действие кваса на организм и работу отдельных систем и органов, объясняется, почему квас столь полезен всем без исключения - как здоровым, так и больным

Издание рассчитано на широкий круг читателей.

Серия: Панацея
Год: 2005
Производитель: Феникс
Артикул: 84174
ISBN: 5-222-07416-1
Автор: Буров Михаил Михайлович

Умные калории. Как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не от того, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне голодаем, потому что инсулин не может направить получаемую энергию никуда, кроме жировых клеток.

Научный подход, описанный в этой книге, состоит в том, чтобы признать за организмом его способность саморегуляции и сосредоточиться на качестве тех калорий, которые поступают в организм. Только так мы сможем нормализовать гормональный фон. Ведь долгосрочная потеря веса - это результат оздоровления основных биологических функций.

В жизни и без того много сложностей. Подходите к делу проще. Не отвлекайтесь на мелочи, выбирайте ЗДОРОВую пищу, отдавайте предпочтение "качественным" физическим упражнениям - сжигайте жир навсегда.

Серия: Научпоп для всех
Год: 2019
Производитель: АСТ
Артикул: 715523
ISBN: 978-5-17-117609-9
Автор: Бэйлор Джонатан

Шоколадотерапия. Твоя система стройности: просто, как АВС!
Существует ли вполне комфортная диета, с помощью которой можно без голода, угрызений совести и многочисленных часов, еженедельно проведенных в спортзале, добиться нужных результатов?

Да! Я нашла такой способ! Мой путь - не очень быстрый, но зато комфортный и очень надежный. И самое главное - радостный! Сейчас я практически без усилий поддерживаю свой вес в районе 60 кг, при этом наслаждаюсь вкусной едой (и десертами в том числе) и чувствую себя энергичной, бодрой, красивой и стройной. Чего и вам желаю! Соблюдая мои рекомендации и выполняя простые задания, вы сможете добиться своей цели!

Как читать эту книгу? Книга поделена на 10 частей - 10 недель, каждая из которой включает в себя 3 главы и задания недели. Вы можете читать книгу последовательно, начав с первой главы. А можете выбирать те недели и главы, которые вам наиболее интересны и которые актуальны для вас. Для выполнения заданий вам понадобится блокнот или дневник. Некоторые задания вы сможете прорабатывать, делая пометки прямо в книге. Кроме практических заданий, в книге приведено много реальных примеров из жизни и дана полезная информация, которая может вам пригодиться. А также в книгу включены рецепты полезных и вкусных низкокалорийных блюд.

Приятного чтения и стройной фигуры!

Серия: Библиотека здоровья
Год: 2020
Производитель: Весь
Артикул: 314391
ISBN: 978-5-9573-2377-8
Автор: Вадиш Яна

Худая и счастливая. Моя диета - есть досыта
Сегодня существует большое количество разнообразных диет, с помощью которых любой желающий может похудеть. Почему же проблема лишнего веса в мире не только не исчезает, но наоборот, становится все актуальнее? Потому что дело вовсе не в еде. Бороться с лишним весом только с помощью диеты - это все равно что бороться с сорняками, просто обрывая траву на поверхности, оставляя корни в земле. Утомительный, изнуряющий процесс. После двадцати с лишним лет изнурительной борьбы с лишним весом, беспрерывно худея, и затем неуклонно толстея, автор пришла к выводу, что диеты не дают стабильного результата. Она выяснила, что можно есть, не ограничивая себя, и при этом худеть. Ведь еда и вес не всегда идут рука об руку. В чем же суть? Суть - в важности позитивного настроя, в том, что все проблемы, в том числе и лишний вес, идут из головы. Нужно просто почувствовать себя стройными, довериться своему организму и есть столько, сколько нужно, тогда, когда нужно! И никакой диеты. Вашей главной задачей теперь будет - есть обязательно досыта, когда этого действительно хочется, но не переедая, и с удовольствием. Выполняя совсем несложные правила, изложенные в книге, вы сможете наконец-то почувствовать себя истинно свободным человеком, и вообще не думать о калориях и килограммах.
Год: 2012
Производитель: Весь
Артикул: 358645
ISBN: 978-5-9573-2487-4
Автор: Вайз Елена

Худеем с легкостью. Возрождение естественных механизмов регуляции веса
Сегодня существует большое количество разнообразных диет, с помощью которых любой желающий может похудеть. Почему же проблема лишнего веса в мире не только не исчезает, но наоборот, становится все актуальнее? Потому что дело вовсе не в еде. Бороться с лишним весом только с помощью диеты - это все равно что бороться с сорняками, просто обрывая траву на поверхности, оставляя корни в земле. Утомительный, изнуряющий процесс. После двадцати с лишним лет изнурительной борьбы с лишним весом, беспрерывно худея, а затем неуклонно толстея, автор пришла к выводу, что диеты не дают стабильного результата. Она выяснила, что можно есть, не ограничивая себя, и при этом худеть. Ведь еда и вес не всегда идут рука об руку. В чем же суть предлагаемого метода? Суть - в важности позитивного настроя, в том, что все проблемы, в том числе и лишний вес, идут из головы. Нужно просто почувствовать себя стройными, довериться своему организму и есть столько, сколько нужно, тогда, когда нужно! И никакой диеты.

Вашей главной задачей теперь будет - есть обязательно досыта, когда этого действительно хочется, но не переедая, и с удовольствием. Выполняя совсем несложные правила, изложенные в книге, вы сможете наконец-то почувствовать себя истинно свободным человеком, и вообще не думать о калориях и килограммах.



О чем книга

Эта книга о том, как худеть легко и беззаботно. Первое, и самое важное, положение системы Елены Вайз - возможность есть все, что хочешь и когда хочешь. Наш мудрый организм обладает естественными механизмами регуляции веса, но мы часто сами мешаем ему. Стройные люди, насытившись, перестают есть, исходя из своих внутренних ощущений, а не усилием воли. Как только они удовлетворяют свой голод, они теряют интерес к еде. Другое дело люди, у которых есть проблема лишнего веса. Они все время думают о еде, и поэтому, то ограничивают себя, когда голодны, то переедают, когда уже сыты. Автор рассказывает, как предоставить нашему телу возможность вновь поддерживать баланс и испытать это совершенно потрясающее состояние - когда тебе не хочется есть, потому что ты уже сыт.

Второе, и не менее важное, положение заключается в том, что весь процесс снижения веса должен быть сопряжен с удовольствием. Сопровождаться ощущением счастья, радости и полноты жизни. А не наоборот, как это обычно бывает во время диет.

Следуя рекомендациям автора, вы сможете забыть про свой лишний вес, почувствовать себя стройными, и есть ровно столько, сколько нужно, и тогда, когда нужно.



Почему книгу стоит прочитать

Для кого-то эта книга может стать той самой отправной точкой, с которой начнется удивительное путешествие в мир счастливых людей. Это очень просто - взять и ощутить себя счастливым человеком вне зависимости от обстоятельств. Суть метода Елены Вайз как раз в том и заключается, чтобы почувствовать себя счастливым и... начать худеть. Не худеть, чтобы почувствовать себя счастливым, а наоборот. Прислушайтесь к советам автора, и вскоре вы станете хозяином своего тела и своей жизни.



Для кого эта книга

Эта книга для тех, кто хочет похудеть, чтобы больше нравиться себе и окружающим, стать увереннее на работе и в личной жизни, носить красивую одежду и многое-многое другое. Но главное - чтобы быть счастливым!



Почему решили издать

Методика, предлагаемая автором, очень проста, безопасна и эффективна. А также невероятно позитивна! Автор буквально заряжает читателей положительной энергией и верой в себя. Успех с таким настроем гарантирован, и многие из читателей обязательно обретут ту физическую форму, о которой мечтают. Это означает, что в мире появится больше счастливых людей, абсолютно довольных собой.



Информация об авторе

Елена Вайз - врач и журналист. В течение многих лет она писала о здоровом образе жизни и правильном питании для ведущих глянцевых журналов. С детства имея проблемы с лишним весом, автор перепробовала на себе практически все популярные диеты и системы питания. Однако сброшенные в результате невероятных усилий килограммы неизменно возвращались, лишний вес все прибавлялся, пока весы не показали 107 кг. Устав от этой бесконечной борьбы с самой собой, Елена Вайз стала искать иной способ решения данной проблемы. И он нашелся. Неожиданно, весь накопленный более чем за 20 лет опыт по изучению данного вопроса сложился в метод, который полностью изменил жизнь автора. Именно о нем эта книга.



Ключевые понятия

Похудание, диеты, здоровое питание, самосовершенствование, аффирмации, настрои.
Год: 2020
Производитель: Весь
Артикул: 453588
ISBN: 978-5-9573-2731-8
Автор: Вайз Елена

Целительная сила витаминов и минералов
В современном мире с его немыслимым ритмом жизни проблема полноценного питания выступает на первый план. Самое важное правило отбора продуктов питания - содержание витаминов и минералов, которые необходимы для функционирования организма человека. Витамины содействуют процессу обмена веществ, сохранению здорового генофонда. Каждому из нас необходимы витаминные и минеральные добавки каждый день для поддержания хорошего здоровья и полноценной жизни.

Серия: Золотой фонд
Год: 2005
Производитель: Феникс
Артикул: 96352
ISBN: 5-222-07652-0
Автор: Вакуленко Виктория Валерьевна

Щелочная диета. Эффективное похудение и очищение организма от шлаков и токсинов
Щелочная диета направлена на очищение, восстановление и антиокисление организма. Ее основу составляют овощи и фрукты, которые необходимо употреблять в пищу в свежем виде, без термической обработки. Щелочная диета способствует похудению и общему оздоровлению организма. Она является полной противоположностью белковым диетам. В этой книге описаны рекомендации по ее использованию, а также правила, которые нужно соблюдать на стадии перехода от обычного питания к диетическому. Особую популярность диета приобрела благодаря своему двойному эффекту: избавление от лишнего веса и полное очищение организма.

Перед тем как использовать приведенные в книге рекомендации, желательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Серия: Панацея
Год: 2015
Производитель: Феникс
Артикул: 469615
ISBN: 978-5-222-24311-4
Автор: Василенко М. А

Холестерин: наш коварный друг
Холестерин необходим для жизни и в то же время опасен. Возможно ли в повседневной жизни, без особых усилий поддерживать холестерин в норме, чтобы предупредить появление такого опаснейшего заболевания, как атеросклероз? Автор максимально полно и доступно отвечает на все вопросы, связанные с этой непростой проблемой. Основное внимание уделено тому, как следует правильно питаться самому и кормить других людей, чтобы холестерин был другом и не превратился в опасного врага.
Год: 2001
Производитель: Невский проспект
Артикул: 5109
ISBN: 5-94371-061-2
Автор: Васильева Александра Владимировна

Худеть или не худеть?
Можно ли худеть весело, играючи, легко, без проблем? Нет, скажете вы, какое же тут веселье, когда нужно отказывать себе практически во всем, ограничивать, одергивать и вообще. И будете в корне неправы, потому что такие диеты есть, точнее, можно превратить достаточно болезненный процесс избавления от энного количества килограммов в развлечение, забаву, игру.

Эта книга позволит вам сориентироваться на диетическом рынке товаров и услуг и поможет понять, какую диету выбирать и стоит ли это делать вообще!

Серия: Школа стервы
Год: 2007
Производитель: Эксмо
Артикул: 129625
ISBN: 5-699-17345-5
Автор: Васнецова Людмила

Холестерин - в норме! Сделайте все правильно
Тема холестерина, его роли в организме и нормы его содержания в продуктах, достаточно сложна. Во всяком случае, неоднозначна. С одной стороны, всем известно, что к атеросклерозу, ишемии, инфаркту и инсульту приводит именно сужение просвета сосуда. С другой - смертность от атеросклероза среди людей с низким холестерином оказалась значительно выше, чем среди людей с нормальным и высоким его уровнем. Наука зашла в тупик... Авторы книги постарались разобраться во всех аспектах проблемы. Разобраться непредвзято и подробно, чтобы помочь читателям понять, что же такое холестерин и какова его роль в жизни человеческого организма.

Благодаря данной книге можно получить ответы на многие важные вопросы, в том числе: чем грозит низкий уровень холестерина; каковы способы контроля уровня холестерина; что получило человечество вместо холестерина; кому, чем и насколько была выгодна "холестериновая война".

Адресована широкому кругу читателей.

Рекомендовано читателям старше 12 лет.

Серия: Здоровье на все 100!
Год: 2013
Производитель: Вектор
Артикул: 377013
ISBN: 978-5-9684-2071-8
Автор: Вейсман М. Г., Ефремов О. В

Худеем день за днем
Если вы разочаровались в диетах, измучились от длительных голодовок и стремительного возвращения к прежнему, а иногда и большему весу, но не потеряли надежду похудеть и стать стройной, воспользуйтесь уникальной методикой Джудит Виллс - - известного специалиста по "женской красоте". Она разработала для каждой из вас индивидуальную программу похудения, в которой нет места изнуряющим физическим упражнениям, "голодным" дням и железному распорядку дня. Вы сможете преобразиться сказочным образом, используя гибкий график питания, освоив простые и разнообразные физические упражнения, выполнять которые, - одно удовольствие! Вы подниметесь по шести ступенькам к стройности и "новая" фигура останется с вами навсегда!

Серия: Идеальная фигура
Год: 2005
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 142593
ISBN: 5-699-08333-2
Автор: Виллс Джудит

Феноменальная овощная диета
Эта диета недаром названа феноменальной: она основана на элементарных законах естественного питания, чрезвычайно проста и полностью соответствует современным представлениям о здоровом образе жизни. Книга А. Вишневской - это полное руководство для желающих быстро без особых усилий сбросить лишний вес и одновременно очистить свой организм. В ней вы найдете не только практические рекомендации для эффективного похудения, но и подборку рецептов диетического питания, а также варианты меню на неделю. Придерживайтесь несложных правил овощной диеты, и вы: похудеете на 5 килограммов за неделю, получите энергетическую поддержку, проведете мягкую очистку организма. Феноменальная овощная диета - это минимум усилий, отличные результаты, бодрость и хорошее настроение.

Серия: Похудеть без проблем
Год: 2005
Производитель: Вектор
Артикул: 67098
ISBN: 5-9684-0066-8, 5-9684-0066-П, 5-9684-0066-Я
Автор: Вишневская Анна Владимировна

Экспрес-диета для богинь
Для того чтобы приблизиться к идеалу богини, не нужно его искать на Парнасе - горе небожителей. Ведь каждая из нас - сама себе богиня, мудрая и прекрасная. Но у каждой богини должны быть свои секреты и загадки, и идеал легкодостижим, если мы владеем этими секретами.

А. Вишневская представляет экспресс-диету для тех, кто владеет главной тайной женской сути - знанием своих гормональных особенностей. Достаточно определить свой гормональный тип, использовать соответствующую диету в сочетании с физическими упражнениями - и результат вас ошеломит.

Без иллюстраций.

Бумага офсетная.

Серия: Похудеть без проблем
Год: 2006
Производитель: Вектор
Артикул: 103722
ISBN: 5-9684-0358-6, 5-9684-0358-П
Автор: Вишневская Анна Владимировна

Худеем быстро! (4 книги по цене 2-х)
Впереди - долгожданный сезон отпусков, курортов, открытых нарядов и бикини! Именно сейчас самое время уделить внимание своей фигуре - похудеть быстро, просто и с удовольствием вам помогут эти книги.

В комплект входят 4 книги Анны Вишневской: "Диета по Аткинсу", "Кремлевская диета", "Худеем по Монтиньяку" и "Пляжная диета".

Почувствуйте себя настоящей королевой красоты! Восхищенные взгляды и отличное настроение гарантированы!
Год: 2007
Производитель: Вектор
Артикул: 140916
ISBN: 5-9684-0960-6
Автор: Вишневская Анна Владимировна

Цветная диета
Самый простой способ победить лишние килограммы и наполнить свою жизнь яркими красками - это цветная диета, самая жизнерадостная из всех диет. Ее принцип до предела прост: разноцветные овощи и фрукты семь дней в неделю плюс желание радоваться и быть счастливой.

В книге вы найдете три варианта цветной диеты и уроки цветотерапии, все о цветных медитациях и значении цвета в интерьере. Вам останется только смешать краски по своему вкусу - и жизнь заиграет всеми цветами радуги!

Серия: Похудеть без проблем
Год: 2006
Производитель: Вектор
Артикул: 103720
ISBN: 5-9684-0332-2
Автор: Вишневская Анна Владимировна

Худеем по Монтиньяку
Система сбалансированного питания, предложенная французским диетологом Мишелем Монтиньяком, является едва ли не самым безопасным и естественным методом похудения во всем мире. Успех гарантирован, единственное, что потребуется - выбирать для питания продукты, содержащие "правильные" углеводы.

В своей новой книге А. Вишневская рассказывает об основных принципах диеты Монтиньяка:

- Что такое гликемический индекс и как его понизить?

- Как составить правильную схему питания?

- 2 фазы похудения: какие продукты выбрать?

Вниманию читателя предлагаются:

- Правила раздельного питания

- Таблица гликемических индексов

- Лучшие рецепты диетических блюд по Монтиньяку

Серия: Похудеть без проблем
Год: 2006
Производитель: Вектор
Артикул: 100783
ISBN: 5-9684-0373-X, 5-9684-0373-Х
Автор: Вишневская Анна Владимировна

Энциклопедия диет
На страницах книги представлены различные диеты, стили питания, программы похудения - можно называть их как угодно. Главное - они созданы специально для того, чтобы помочь воплотить заветную мечту многих и многих. А именно - сбросить лишние килограммы, причем, желательно, как можно меньше подвергая себя мукам и страданиям.

Все, что вы должны знать о диетах: мотивация, оптимизация веса, восемь заповедей "диетчицы".

- Низкоуглеводная, президентская и цветная диеты.

- Средиземноморская, астрологическая и зональная диета.

- Диета углеводного чередования, американских астронавтов и по группе крови.

- Диета по Монтиньяку, диета весонаблюдателей и раздельное питание.

- Экспресс-диеты, сезонные и звездные диеты.

- Как не набрать вес после низкокалорийной диеты.

Серия: Красота, здоровье, молодость
Год: 2007
Производитель: Вектор
Артикул: 133969
ISBN: 5-9684-0570-8
Автор: Вишневская Анна Владимировна

Экспресс-диеты для стройных богинь. Быстро, безопасно
Что делать, если уже перепробовано несколько разных "классических" и "модных" диет, а результат не оправдывает ожидания? Как быть, если вес либо не уходит, либо возвращается, сразу по окончании курса? Что же теперь, всю жизнь голодать?

Ответы на эти вопросы есть! В своей новой книге Анна Вишневская, профессиональный диетолог, собрала самые эффективные и безопасные методики, позволяющие за короткое время достичь прекрасных форм.

Но для того, чтобы получить желаемый результат, читательницам нужно определить свой гормональный тип, после чего подобрать подходящую диету, которая будет работать с удвоенной силой!

На страницах издания:

как определить свой гормональный тип;

как выстроить индивидуальную программу экспресс-похудения;

оригинальные рецепты, подобранные к каждому из видов программ;

универсальные диеты (девятидневная диета Маргариты Королевой, гречневая диета, диета на капустном супе, овощные, кефирные, диеты от "звезд" Голливуда и отечественной эстрады).

Универсальное популярное издание, для тех, кто хочет быстро сбросить вес и удержать результат.

Книга окажет неоценимую помощь в домашнем обучении и сделает сам процесс легкой и приятной игрой и для детей, и для взрослых.

Серия: Клуб красоты
Год: 2011
Производитель: Вектор
Артикул: 271444
ISBN: 978-5-9684-1788-6
Автор: Вишневская Анна Владимировна

Эргогенные эффекты спортивного питания. Научно-методические рекомендации для тренеров и врачей
В книге раскрываются основные принципы рационального питания спортсменов и их реализация за счет употребления пищевых и биологически активных добавок. Рассмотрено спортивное питание различных фирм, разработанное специально для спорта высших достижений.

Для тренеров, спортсменов, диетологов, спортивных врачей.
Год: 2012
Производитель: Советский спорт
Артикул: 436351
ISBN: 978-5-9718-0599-1
Автор: Волков Николай Иванович, Олейников В. И., Олейников Владимир Иванович

Эргогенные эффекты спортивного питания
В книге раскрываются основные принципы рационального питания спортсменов и их реализация за счет употребления пищевых и биологически активных добавок. Рассмотрено спортивное питание различных фирм, разработанное специально для спорта высших достижений.

Для тренеров, спортсменов, диетологов, спортивных врачей.
Год: 2016
Производитель: Спорт
Артикул: 515701
ISBN: 978-5-9907240-9-9
Автор: Волков Николай Иванович, Олейников Владимир Иванович

Энциклопедия стройности
Пожалуй, каждая из нас сталкивалась в жизни с необходимостью или желанием сесть на диету, чтобы сбросить к празднику, долгожданному свиданию или пляжному сезону несколько лишних килограммов. В поисках подходящего способа похудения приходилось изучать множество книг. Теперь подходящую диету можно легко найти с помощью этой энциклопедии, которая поможет определить наиболее комфортный для вас метод сброса веса. В ней вы найдете более 100 самых разных диет: от популярных до самых необычных. Для тех, кто хочет быстро сбросить лишние килограммы и готов сидеть на одном продукте, в книге представлен раздел "Строгие диеты". Те, кто боготворит звезд телеэфира, познакомятся с формулами их стройности. Желающим поправить здоровье при помощи правильного питания будут интересны лечебные диеты или профессиональные советы известных диетологов, таких, как М. Гинзбург, М. Монтиньяк. В энциклопедии представлены даже диетические рецепты для тех, кто преследует такую необычную цель, как повышение своего IQ.

Серия: Подарочные издания. Красота и здоровье
Год: 2010
Производитель: Эксмо
Артикул: 480256
ISBN: 978-5-699-31510-9
Автор: Володина И. Ю

Что мы едим? Практический взгляд на питание
...Всякий, кто занимается проблемами питания, очень скоро обнаруживает, что здесь, пожалуй, как в никакой другой области, существует огромное количество противоречий. Так, например, ввиду того, что в цивилизованных странах в мирные времена имеется более чем достаточно пищевых продуктов, многие искренне убеждены, что питаемся мы, как никогда, хорошо.

Однако раздаются и другие голоса, категорически утверждающие: все это верно лишь в отношении количества, а вот качество нашей сегодняшней пищи крайне скверное и потому людям необходимо вернуться к исконному питанию.
Год: 2002
Производитель: Добрая книга
Артикул: 56717
ISBN: 5-94015-009-8
Автор: Вольф Отто

Экспресс-диеты на все случаи жизни
Экспресс-диеты - лучшие помощники в деле стройности и красоты. Современная жизнь требует мобильности и быстрых изменений. Успешными становятся те, кто умеет моментально войти в нужный образ.

Вернуть стройность, обрести хороший тонус, даже помолодеть в кратчайшие сроки вам помогут диеты нашей книги, советы звезд, оригинальные меню, а также точное описание возрастных особенностей питания.

Выбирайте диету, которая вам по душе, а вашему организму - по здоровью.

Не забывайте также придерживаться психологических и медицинских советов. И вес будет взят, то есть, конечно, сброшен с ваших плеч, талий и других, не менее прекрасных, частей тела.

Успеха вам и здоровья!
Год: 2006
Производитель: Крылов
Артикул: 105315
ISBN: 5-9717-0235-1
Автор: Воронцова Галина

Яблочная диета
Яблоки защищают от многих болезней и преждевременного старения. С помощью яблок можно не только сохранить здоровье, но и легко сбросить несколько лишних килограммов.

Серия: Очень просто: от завтрака до ужина
Год: 2007
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 129176
ISBN: 5-699-18817-7
Автор: Выдревич Г.С

Шейпинг-диета
Проверенные доктором Гебером диетологические концепции в сочетании с новейшими разработками Центра диетологии при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе помогут Вам правильно определить особенности своего организма, индивидуальную потребность в белках и метаболический статус, чтобы не только сбросить вес, но и создать новую фигуру.

Для широкого круга читателей.

Серия: Здоровье в любом возрасте
Год: 2006
Производитель: Попурри
Артикул: 68086
ISBN: 985-483-328-3, 985-483-328-Я, 985-483-628-2
Автор: Гебер Дэвид, Бауэрман Сьюзен

Француженки не толстеют
Хотите обрести стройную фигуру и хорошее настроение на всю жизнь, не прибегая к изнуряющим диетам, дающим лишь краткосрочный результат, не выдыхаясь в спортзалах, не напрягая до предела силу воли? Это отнюдь не утопия, и француженки - лучший тому пример. Они обожают хорошо поесть, не слишком жалуют активный спорт, всячески себя балуют и не толстеют. Секреты их на удивление просты - чтобы стать француженкой, достаточно лишь желания и этой книги.

Мирей Гильяно, в прошлом глава американского филиала компании Veuve Clicquot ("Вдова Клико"), стала известна на весь мир как автор бестселлеров о здоровом образе жизни. Мирей родилась и выросла во Франции, но после замужества переехала в США, где не уставала поражаться "эпидемии ожирения" и мучительной борьбе новых сограждан с лишним весом. И она решила поделиться опытом - написать книгу о том, как с помощью элементарных приемов (а также изысканных и легких рецептов!) похудеть навсегда, не отказываясь от радостей жизни и гастрономических удовольствий.
Год: 2014
Производитель: Corpus
Артикул: 438532
ISBN: 978-5-17-084437-1
Автор: Гильяно Мирей

Француженки не толстеют
Хотите обрести стройную фигуру и хорошее настроение на всю жизнь, не прибегая к изнуряющим диетам, дающим лишь краткосрочный результат, не выдыхаясь в спортзалах, не напрягая до предела силу воли? Это отнюдь не утопия, и француженки - лучший тому пример. Они обожают хорошо поесть, не слишком жалуют активный спорт, всячески себя балуют и не толстеют. Секреты их на удивление просты - чтобы стать француженкой, достаточно лишь желания и этой книги.

Мирей Гильяно, в прошлом глава американского филиала компании Veuve Clicquot ("Вдова Клико"), стала известна на весь мир как автор бестселлеров о здоровом образе жизни. Мирей родилась и выросла во Франции, но после замужества переехала в США, где не уставала поражаться "эпидемии ожирения" и мучительной борьбе новых сограждан с лишним весом. И она решила поделиться опытом - написать книгу о том, как с помощью элементарных приемов (а также изысканных и легких рецептов!) похудеть навсегда, не отказываясь от радостей жизни и гастрономических удовольствий.
Год: 2021
Производитель: Corpus
Артикул: 816340
ISBN: 978-5-17-138081-6
Автор: Гильяно Мирей

Худеем с аппетитом! Программа доктора Гинзбурга
Почему так трудно управлять аппетитом? Почему чем сильнее пытаешься запретить себе что-то вкусное, тем сильнее хочется это съесть? Эта книжка не только об аппетите, но и о проблеме лишнего веса, о том, как эту проблему решить и больше о ней никогда не вспоминать. Диетолог М.М.Гинзбург предлагает несколько очень простых, но эффективных техник, благодаря которым вы научитесь управлять собственным аппетитом, перестанете объедаться и испытывать чувство вины из-за того, что не смогли вовремя остановиться. Разработанные им техники основаны на современных достижениях медицинской науки, а эффективность подтверждена результатами серьезных клинических исследований.

Серия: Идеальная фигура
Год: 2009
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 195552
ISBN: 978-5-699-34006-4
Автор: Гинзбург Михаил Моисеевич

Худеем правильно! Метод золотой середины!
Как вы думаете, можно ли худеть, не испытывая при этом мучений? Можно ли обойтись без жестких диет и изматывающих физических нагрузок? Да, можно! И даже нужно! Подтверждением тому служат истории сотен пациентов, навсегда избавившихся от лишних килограммов. Автор этой поистине революционной методики, практикующий врач, доктор медицинских наук Михаил Моисеевич Гинзбург, перу которого принадлежит целый ряд книг и статей о природе избыточного веса. Книга написана доступным, образным языком. Она содержит конкретные рекомендации и приемы, которые позволят вам навсегда избавиться от лишних килограммов. Книга ориентирована на широкий круг читателей.

Серия: Здоровье нации
Год: 2007
Производитель: Феникс
Артикул: 140814
ISBN: 978-5-222-11221-2
Автор: Гинзбург Михаил Моисеевич

Французская диета
Вашему вниманию предлагается уникальная книга, по священная известной французской диете. С помощью этой диеты многие известные люди смогли потерять большое количество лишних килограмм и почувствовать себя счаст ливыми людьми. В книге дается подробная информация о условиях этой диеты, о ее правилах применения, а также предоставляется многая по-лезная информация при похуде нии. Каждая глава нашей книги станет для вас открытием и познанием мира.

Серия: Лучшие диеты
Год: 2020
Производитель: Т8
Артикул: 744965
ISBN: 978-5-517-02030-7
Автор: Гитун Татьяна Васильевна

Фудхакинг. Почему мы любим вредное, смеемся над полезным, а едим искусственное
Внимательно читаете этикетки продуктов? Значит, вы тоже в какой-то степени фудхакер. Фудхакинг - это вольный термин, который образован от английских слов food ("пища") и hacking ("взламывание") и означает "раскрытие зашифрованной или скрытой информации о свойствах пищи".

Все знают, что гамбургер с картофелем фри - это крайне вредная еда, но тогда почему все едят это? Просто потому, что никто так и не удосужился обратиться к точным цифрам и фактам, стоящим за этим утверждением. Многие пугаются одного лишь слова "глютен", но не знают, почему именно. Немало людей ищут этикетки с заветными словами "0 % холестерина", но поди спроси у них, точно ли это более здоровый выбор

Юрий Гичев - кандидат медицинских наук и автор более 10 книг о питании - познакомит вас с азами фудхакинга очень весело и увлекательно. Из коротких рассказов вы узнаете, почему наш мозг выбирает соленое и сладкое, чем опасна диета Аткинса, есть ли разница между белым и бурым сахаром и многие другие секреты питания.

Серия: Советы врача
Год: 2020
Производитель: Питер
Артикул: 735370
ISBN: 978-5-4461-1608-9
Автор: Гичев Юрий

Энциклопедия умного сыроедения. Победа разума над привычкой
Эта книга представляет собой исправленное и значительно расширенное издание предыдущей книги, выпущенной под названием "Умное Сыроедение". Она полезна всем, кто хочет питаться здоровой и полноценной пищей. Книга будет востребована как начинающими сыроедовами, так и опытными, уже столкнувшимися с рядом проблем. Автор развивает концепцию здорового питания, которая основана не на вере или слухах, а на точном знании физиологии человека. Он разоблачает мифы о сыроедении и предупреждает о традиционных ошибках сыроедов.

Здесь вы найдёте множество новых рецептов вкусной живой пищи, и в том числе - диетическое открытие автора - разнообразные хлебо-сыры, в том числе из проростков зерновых, бобовых, овощей, трав и даже листьев. Это блюдо насыщает не хуже, чем мясо, рыба или хлеб, содержит полноценную комбинацию пищевых веществ, но при этом не оказывает на организм разрушительного воздействия.

Даже если вы не являетесь сыроедом, благодаря этой книге вы сможете научиться полноценно питаться исключительно растительными дарами природы - лесов и лугов, став независимым от современной цивилизации.

Серия: Энергия здоровья
Год: 2015
Производитель: Эксмо
Артикул: 473408
ISBN: 978-5-699-77683-2
Автор: Гладков Сергей Михайлович

Энциклопедия умного сыроедения
Эта книга представляет собой исправленное и значительно расширенное издание предыдущей книги, выпущенной под названием "Умное Сыроедение". Она полезна всем, кто хочет питаться здоровой и полноценной пищей. Книга будет востребована как начинающими сыроедовами, так и опытными, уже столкнувшимися с рядом проблем. Автор развивает концепцию здорового питания, которая основана не на вере или слухах, а на точном знании физиологии человека. Он разоблачает мифы о сыроедении и предупреждает о традиционных ошибках сыроедов. Здесь вы найдёте множество новых рецептов вкусной живой пищи, и в том числе - диетическое открытие автора - разнообразные хлебо-сыры, в том числе из проростков зерновых, бобовых, овощей, трав и даже листьев. Это блюдо насыщает не хуже, чем мясо, рыба или хлеб, содержит полноценную комбинацию пищевых веществ, но при этом не оказывает на организм разрушительного воздействия. Даже если вы не являетесь сыроедом, благодаря этой книге вы сможете научиться полноценно питаться исключительно растительными дарами природы - лесов и лугов, став независимым от современной цивилизации.

Серия: Энергия здоровья
Год: 2016
Производитель: Эксмо
Артикул: 528447
ISBN: 978-5-699-87770-6
Автор: Гладков Сергей Михайлович

Умное сыроедение
"Умное сыроедение" полезно для всех, кто хочет питаться здоровой и полноценной пищей. Книга будет востребована как начинающими сыроедовами, так и опытными, уже столкнувшимися с рядом проблем. Автор развивает концепцию здорового питания, которая основана не на вере или слухах, а на точном знании физиологии человека. Он разоблачает мифы о сыроедении и предупреждает о традиционных ошибках сыроедов.

Здесь вы найдёте множество новых рецептов вкусной живой пищи, и в том числе - диетическое открытие автора - разнообразные хлебо-сыры, в том числе из проростков зерновых, бобовых, овощей, трав и даже листьев. Это блюдо насыщает не хуже, чем мясо, рыба или хлеб, содержит полноценную комбинацию пищевых веществ, но при этом не оказывает на организм разрушительного воздействия.

Даже если вы не являетесь сыроедом, благодаря этой книге вы сможете научиться полноценно питаться исключительно растительными дарами природы - лесов и лугов, став независимым от современной цивилизации.

Серия: Энергия здоровья
Год: 2013
Производитель: Эксмо
Артикул: 422938
ISBN: 978-5-699-68514-1
Автор: Гладков Сергей Михайлович

Целительные свойства нашей пищи, листьев и трав от Майи Гогулан. В схемах и таблицах
Перед вами краткий курс системы Гогулан в таблицах и схемах. Такая форма подачи материала позволит вам легко найти нужное средство или рецепт, быстро подобрать продукты для ежедневного меню, составить собственный "черный список" нежелательных продуктов.

Серия: Советы Майи Гогулан
Год: 2009
Производитель: АСТ
Артикул: 187991
ISBN: 978-5-17-056987-8
Автор: Гогулан Майя Федоровна

Энциклопедия здоровья. Большая книга здорового питания. Питание и очищение от Майи Гогулан
Жить долго и полноценно, быть здоровым невозможно без правильного питания. Пища должна быть источником здоровья и бодрости. И эта книга - настоящий учебник здоровья. Вы узнаете, как готовить целебные блюда из обычных овощей и фруктов, как превратить привычные завтраки, обеды и ужины в отличное безопасное лекарство от многих недугов. Здесь собрана информация о том, какие полезные вещества содержатся в пище, и как их активизировать, как правильно подбирать и сочетать продукты, когда и как их лучше употреблять. А с помощью сборника рецептов настоев и отваров, который дан в книге, вы сможете избавиться от негативного влияния современной экологии, образа жизни, вылечить хронические заболевания и продлить молодость. Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Серия: Энциклопедия здоровья
Год: 2009
Производитель: АСТ
Артикул: 196940
ISBN: 978-5-17-055856-8
Автор: Гогулан Майя Федоровна

Чудеса витаминов и микроэлементов. Законы здоровья
Зачем нужны витамины и микроэлементы? Для поддержания иммунитета, хорошего состояния кожи и волос, крепости костей. Но влияние витаминов на жизнь и здоровье человека гораздо шире, чем мы привыкли думать. В этой книге дана очень важная информация: как обеспечить организм витаминами, какие продукты могут дать нам максимум витаминов и микроэлементов, как эти продукты употреблять и готовить, чтобы не потерять те драгоценные источники жизни, которые они содержат.

Серия: Быть здоровым всю жизнь
Год: 2013
Производитель: АСТ
Артикул: 406624
ISBN: 978-5-17-078643-5
Автор: Гогулан Майя Федоровна

Целительные свойства нашей пищи. Лечение диабета
Эта книга расскажет Вам, как бороться с диабетом, питаясь правильно. Диабет - заболевание, которое современная медицина считает неизлечимым. Но Природа знает пути к здоровью, она создала для нас пищу, насыщенную природной энергией - овощи, фрукты, травы. Именно эти здоровые и естественные для человека продукты могут стать безвредным и эффективным средством в борьбе с диабетом и не только. Здесь вы найдете уникальные рецепты лечебных настоев, познакомитесь с правилами полноценного питания, узнаете о том, какая пища обладает целебными свойствами, а какая приносит только вред. Эта книга поможет Вам понять природу заболевания, а также покажет пути избавления от него.

Серия: Гогулан М
Год: 2017
Производитель: Русский шахматный дом
Артикул: 603399
ISBN: 978-5-94693-620-0
Автор: Гогулан Майя Федоровна

Уникальные свойства листьев и трав. Что приготовить на завтрак, обед, ужин, чтобы сохранить здоровье
Питание влияет не только на здоровье, долголетие, молодость, фигуру и цвет лица. Качество питания влияет на характер и умственные способности! Правильное питание развивает память, концентрацию, выносливость, неправильное - их притупляет. Успешность, внешний вид, самочувствие напрямую зависят от питания.

Доказательство тому - личный опыт Майи Гогулан, знаменитой исследовательницы здоровья. Майя Федоровна, страдавшая очень тяжелым заболеванием, за несколько лет, изменив лишь набор продуктов, смогла стать абсолютно здоровой!

В этой книге - выверенная и отработанная схема перехода на питание по законам Жизни. Вы узнаете, какие продукты вам в самом деле нужны, как их готовить, подавать, когда есть, а также найдете простые рецепты и готовые меню.

Питайтесь правильно, будьте не только здоровыми, но умны ми и успешными!

Серия: Законы полноценного питания
Год: 2012
Производитель: Астрель
Артикул: 360788
ISBN: 978-5-271-45305-2
Автор: Гогулан Майя Федоровна

Энциклопедия правильного питания. Большая книга о вкусной и здоровой жизни
Правила рационального питания, о которых вы узнаете из этой книги, помогут очистить организм от шлаков и токсинов, омолодить клетки, способствуют снижению лишнего веса и восстановлению естественного обмена веществ. У вас появится возможность побороть многие хронические заболевания. Для оздоровления и омоложения организма по системе Майи Гогулан не требуются дорогие препараты и утомительные процедуры. Вы научитесь использовать себе на благо огромные ресурсы, заложенные в обычных овощах, фруктах и травах. Блюда на вашем столе станут не только удивительно вкусными, но и полезными. Питайтесь правильно и будьте здоровы!
Год: 2009
Производитель: АСТ
Артикул: 496635
ISBN: 978-5-17-092121-8
Автор: Гогулан Майя Федоровна

Ягоды годжи, семена чиа и зерна киноа для оздоровления и похудения
Почему все едят ягоды годжи? Почему 2013 год был объявлен годом киноа? Что такое чиа и с чем ее едят? Что общего между этими странными растениями?

Проще всего ответить на последний вопрос. Годжи, чиа и киноа - особо ценные продукты питания, которые имеют невероятно богатый состав питательных веществ, витаминов и минералов. А это значит, что прием даже небольшого количества обеспечивает организм всем необходимым и одновременно помогает ему избавиться от лишних килограммов. Эти чудо-растения, получившие название суперфуд, дают такой замечательный эффект, что были признаны лидерами среди других продуктов для здоровья и похудения.

Ответы на остальные вопросы вы найдете в нашей книге, а также узнаете, как отличить годжи от кизила и барбариса, сколько стоят суперпродукты, как их правильно покупать и употреблять, какие блюда можно готовить с годжи, чиа и киноа и многое другое.

Серия: Без таблеток.ru
Год: 2015
Производитель: Питер
Артикул: 454862
ISBN: 978-5-496-01420-5
Автор: Годуа Александра

Я знаю о весе все... и даже больше... И ты теперь тоже
Очень редко, когда женщина бывает полностью довольна своей внешностью. Всегда есть желание что-то изменить в жизни, в себе и, конечно же, похудеть. Ирина Головина, врач-психотерапевт с 20-летним стажем за это время узнала о весе все, что возможно и хочет научить тебя принимать себя, слышать сигналы своего тела, любить и заботиться о душе и теле, ведь только в гармонии можно начать избавляться от лишнего веса и избежать срывов, при которых килограммы, с которыми распрощались мы с таким трудом, возвращаются порой в троекратном размере.

Серия: Правильное питание без правил (обложка)
Год: 2016
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 557577
ISBN: 978-5-699-89936-4
Автор: Головина Ирина Анатольевна

Человек поедающий. Целебное и враждебное. Есть ли надежда победить жир, или Как избавиться от пищев
В прежние времена взрослые учили детей отличать несъедобные грибы и ягоды от съедобных - это знание было необходимо для выживания в дикой природе. В современном мире не менее важно умение ориентироваться в супермаркетах.

Прочитав эту книгу, вы узнаете:

- как не позволить еде-паразиту вытеснить с вашего стола дающую жизнь и питающую настоящую еду;

- как отличить съедобную еду от несъедобной и избавиться от пищевого балласта;

- можно ли победить жир и что такое качественные калории;

- как приручить гормон предвкушения и кайфа дофамин; - как выявить симптомы пищевой зависимости и как справиться с ними;

- как вручную перепрограммировать мозг, выстроив защиту от пищевых компаний.

Серия: Медицина разумного тела
Год: 2020
Производитель: Портал
Артикул: 729632
ISBN: 978-5-907241-06-0
Автор: Горац Евгения