Диетическое и раздельное питание [У-Я] (страница 2)

Худеем правильно с помощью Хронопитания
Хронопитание - это методика, разработанная доктором Аленом Делабосом в 1986 году и успешно прошедшая клинические испытания. Этот метод, соответствующий современным научным представлениям, позволяет худеть в тех местах, где это нужно, не отказывая себе здоровой и вкусной пище.

Сначала вы научитесь определять ваш морфотип и поймете, почему лишние килограммы распределяются в тех или иных частях вашего тела, после чего сможете исправить допущенные ошибки в питании.

Метод, основанный на принципе биологических часов организма, позволяет вам употреблять все те пищевые продукты, которые обычно считаются запрещенными в классических диетах, но только в определенное время суток. Принцип заключается в том, что в подходящий момент они достигнут на клеточном уровне места своего назначения, в то время как та же пища, употребляемая в неподходящий момент, будет накапливаться в форме жировых отложений.

Хронопитание - это также естественный контроль уровня холестерина в крови и сахара при диабете.

Книга включает рецепты приготовления различных блюд, рекомендуемых автором для употребления на завтрак, обед, полдник или ужин.
Год: 2013
Производитель: Феникс
Артикул: 363790
ISBN: 978-5-222-20183-1
Автор: Делабос Ален

Худеем правильно! Метод золотой середины!
Как вы думаете, можно ли худеть, не испытывая при этом мучений? Можно ли обойтись без жестких диет и изматывающих физических нагрузок? Да, можно! И даже нужно! Подтверждением тому служат истории сотен пациентов, навсегда избавившихся от лишних килограммов. Автор этой поистине революционной методики, практикующий врач, доктор медицинских наук Михаил Моисеевич Гинзбург, перу которого принадлежит целый ряд книг и статей о природе избыточного веса. Книга написана доступным, образным языком. Она содержит конкретные рекомендации и приемы, которые позволят вам навсегда избавиться от лишних килограммов. Книга ориентирована на широкий круг читателей.

Серия: Здоровье нации
Год: 2007
Производитель: Феникс
Артикул: 140814
ISBN: 978-5-222-11221-2
Автор: Гинзбург Михаил Моисеевич

Худеем с аппетитом! Программа доктора Гинзбурга
Почему так трудно управлять аппетитом? Почему чем сильнее пытаешься запретить себе что-то вкусное, тем сильнее хочется это съесть? Эта книжка не только об аппетите, но и о проблеме лишнего веса, о том, как эту проблему решить и больше о ней никогда не вспоминать. Диетолог М.М.Гинзбург предлагает несколько очень простых, но эффективных техник, благодаря которым вы научитесь управлять собственным аппетитом, перестанете объедаться и испытывать чувство вины из-за того, что не смогли вовремя остановиться. Разработанные им техники основаны на современных достижениях медицинской науки, а эффективность подтверждена результатами серьезных клинических исследований.

Серия: Идеальная фигура
Год: 2009
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 195552
ISBN: 978-5-699-34006-4
Автор: Гинзбург Михаил Моисеевич

Худеем с легкостью. Возрождение естественных механизмов регуляции веса
Сегодня существует большое количество разнообразных диет, с помощью которых любой желающий может похудеть. Почему же проблема лишнего веса в мире не только не исчезает, но наоборот, становится все актуальнее? Потому что дело вовсе не в еде. Бороться с лишним весом только с помощью диеты - это все равно что бороться с сорняками, просто обрывая траву на поверхности, оставляя корни в земле. Утомительный, изнуряющий процесс. После двадцати с лишним лет изнурительной борьбы с лишним весом, беспрерывно худея, а затем неуклонно толстея, автор пришла к выводу, что диеты не дают стабильного результата. Она выяснила, что можно есть, не ограничивая себя, и при этом худеть. Ведь еда и вес не всегда идут рука об руку. В чем же суть предлагаемого метода? Суть - в важности позитивного настроя, в том, что все проблемы, в том числе и лишний вес, идут из головы. Нужно просто почувствовать себя стройными, довериться своему организму и есть столько, сколько нужно, тогда, когда нужно! И никакой диеты.

Вашей главной задачей теперь будет - есть обязательно досыта, когда этого действительно хочется, но не переедая, и с удовольствием. Выполняя совсем несложные правила, изложенные в книге, вы сможете наконец-то почувствовать себя истинно свободным человеком, и вообще не думать о калориях и килограммах.



О чем книга

Эта книга о том, как худеть легко и беззаботно. Первое, и самое важное, положение системы Елены Вайз - возможность есть все, что хочешь и когда хочешь. Наш мудрый организм обладает естественными механизмами регуляции веса, но мы часто сами мешаем ему. Стройные люди, насытившись, перестают есть, исходя из своих внутренних ощущений, а не усилием воли. Как только они удовлетворяют свой голод, они теряют интерес к еде. Другое дело люди, у которых есть проблема лишнего веса. Они все время думают о еде, и поэтому, то ограничивают себя, когда голодны, то переедают, когда уже сыты. Автор рассказывает, как предоставить нашему телу возможность вновь поддерживать баланс и испытать это совершенно потрясающее состояние - когда тебе не хочется есть, потому что ты уже сыт.

Второе, и не менее важное, положение заключается в том, что весь процесс снижения веса должен быть сопряжен с удовольствием. Сопровождаться ощущением счастья, радости и полноты жизни. А не наоборот, как это обычно бывает во время диет.

Следуя рекомендациям автора, вы сможете забыть про свой лишний вес, почувствовать себя стройными, и есть ровно столько, сколько нужно, и тогда, когда нужно.



Почему книгу стоит прочитать

Для кого-то эта книга может стать той самой отправной точкой, с которой начнется удивительное путешествие в мир счастливых людей. Это очень просто - взять и ощутить себя счастливым человеком вне зависимости от обстоятельств. Суть метода Елены Вайз как раз в том и заключается, чтобы почувствовать себя счастливым и... начать худеть. Не худеть, чтобы почувствовать себя счастливым, а наоборот. Прислушайтесь к советам автора, и вскоре вы станете хозяином своего тела и своей жизни.



Для кого эта книга

Эта книга для тех, кто хочет похудеть, чтобы больше нравиться себе и окружающим, стать увереннее на работе и в личной жизни, носить красивую одежду и многое-многое другое. Но главное - чтобы быть счастливым!



Почему решили издать

Методика, предлагаемая автором, очень проста, безопасна и эффективна. А также невероятно позитивна! Автор буквально заряжает читателей положительной энергией и верой в себя. Успех с таким настроем гарантирован, и многие из читателей обязательно обретут ту физическую форму, о которой мечтают. Это означает, что в мире появится больше счастливых людей, абсолютно довольных собой.



Информация об авторе

Елена Вайз - врач и журналист. В течение многих лет она писала о здоровом образе жизни и правильном питании для ведущих глянцевых журналов. С детства имея проблемы с лишним весом, автор перепробовала на себе практически все популярные диеты и системы питания. Однако сброшенные в результате невероятных усилий килограммы неизменно возвращались, лишний вес все прибавлялся, пока весы не показали 107 кг. Устав от этой бесконечной борьбы с самой собой, Елена Вайз стала искать иной способ решения данной проблемы. И он нашелся. Неожиданно, весь накопленный более чем за 20 лет опыт по изучению данного вопроса сложился в метод, который полностью изменил жизнь автора. Именно о нем эта книга.



Ключевые понятия

Похудание, диеты, здоровое питание, самосовершенствование, аффирмации, настрои.
Год: 2020
Производитель: Весь
Артикул: 453588
ISBN: 978-5-9573-2731-8
Автор: Вайз Елена

Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова
Автор - один из самых популярных сегодня диетологов, эксперт на многих ТВ-передачах. Похудел сам на 70 кг. и успешно сохраняет свой вес много лет. Издание для тех, кто хочет разобраться в основах похудения и понять, как избежать типичных ошибок.

Серия: Выбор редакции. Меняй жизнь
Год: 2012
Производитель: Эксмо
Артикул: 361903
ISBN: 978-5-699-60296-4
Автор: Ковальков Алексей Владимирович

Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова для начинающих
Автор - один из самых популярных сегодня диетологов, эксперт на многих ТВ-передачах. Похудел сам на 70 кг. и успешно сохраняет свой вес много лет. Издание для тех, кто хочет разобраться в основах похудения и понять, как избежать типичных ошибок.

Серия: Модные диеты
Год: 2020
Производитель: Эксмо
Артикул: 336857
ISBN: 978-5-699-56266-4
Автор: Ковальков Алексей Владимирович

Худеем со вкусом
Вкусная еда - для фигуры вредна! - самое популярное заблуждение среди всех желающих сбросить лишние килограммы.

Худеть можно, не отказывая себе в любимых продуктах. Как?

Основной секрет стройности заключается в правильном сочетании ингредиентов в блюде ингредиентов в блюде.

В этом издании вы найдете десятки рецептов вкусных, полезных, а главное, легких блюд, которые гармонично впишутся в любую диету.

Вы познакомитесь с канонами правильного питания, узнаете о пользе и вреде диет, о современных методах борьбы с лишними сантиметрами, одобренных диетологами. Сохранить стройную фигуру и поддержать иммунитет помогут вам советы народной медицины.

Составитель: Тихова А.
Год: 2013
Производитель: Слог
Артикул: 391141
ISBN: 978-5-4346-0144-3

Худеем! За 12 недель. Стройная фигура и здоровое тело
В книге представлена популярная 12-недельная программа похудения и оздоровления известного диетолога Элли Кригер. Эта программа включает в себя систему здорового питания, фитнес и учит побеждать стресс. На каждую неделю автор приводит идеальный и практичный план действий. Перед вами книга полная маленьких перемен, приносящих большие результаты.

Серия: Диетология
Год: 2011
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 317687
ISBN: 978-5-227-03221-8
Автор: Кригер Элли, Джеймс-Энджер Келли

Худей и молодей. Как выглядеть на 5+
Предложенная доктором Миркиным уникальная методика омоложения и похудения позволяет творить настоящие чудеса. Подтверждение тому - более ста тысяч благодарных пациентов.

С помощью методики бесформенные толстушки и вялые толстяки как по велению волшебной палочки превращаются в стройных очаровательных женщин и бодрых спортивных мужчин.

Авторские советы, диета и специальные формулы самоубеждений, приведенные в книге, помогут всем, кто хочет быть обладателем стройной фигуры, крепкого здоровья, светлого разума и юношеского задора. Вы легко измените стиль жизни, пищевое поведение, научитесь любить себя и сбросите груз нажитых килограммов и прожитых лет!

Серия: Диетология. Доктор Миркин
Год: 2008
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 175600
ISBN: 978-5-9524-3766-1
Автор: Миркин Владимир Иванович

Худеть или не худеть?
Проблемы лишнего веса в современном мире становятся актуальны для многих. Почему и как возникает лишний вес? Как с ним бороться? Какие существуют диеты? Что из продуктов полезно для похудения, а что только прибавляет лишние килограммы и сантиметры?

Благодаря нашей книге вы узнаете ответы на интересующие вас вопросы, а также найдёте полезные и низкокалорийные рецепты на каждый день, которые помогут вам составить правильный рацион, и лишний вес будет таять на глазах!

Приятного аппетита!
Год: 2017
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 605380
ISBN: 978-5-386-11081-9
Автор: Новиченкова Елена Юрьевна

Худеть или не худеть?
Можно ли худеть весело, играючи, легко, без проблем? Нет, скажете вы, какое же тут веселье, когда нужно отказывать себе практически во всем, ограничивать, одергивать и вообще. И будете в корне неправы, потому что такие диеты есть, точнее, можно превратить достаточно болезненный процесс избавления от энного количества килограммов в развлечение, забаву, игру.

Эта книга позволит вам сориентироваться на диетическом рынке товаров и услуг и поможет понять, какую диету выбирать и стоит ли это делать вообще!

Серия: Школа стервы
Год: 2007
Производитель: Эксмо
Артикул: 129625
ISBN: 5-699-17345-5
Автор: Васнецова Людмила

Худеть легко. Ускоряем обмен веществ без труда и вреда
Хотите стать обладателем стройной и подтянутой фигуры без труда и вреда? Самым эффективным, правильным и здоровым способом избавиться от лишнего веса является ускорение обмена веществ. Для вас в этой книге собраны лучшие способы нормализации и ускорения метаболизма с помощью правильного питания и физических упражнений, массажа и бани, народных средств и многого другого. Будьте здоровы, энергичны и стройны!

Серия: Полезная книга
Год: 2017
Производитель: Виват
Артикул: 854511
ISBN: 978-966-942-100-5
Автор: Пальчун София Петровна

Худеть нельзя помиловать
Отовсюду слышен уверенный и звонкий призыв: Худеть! Заклеить рот лейкопластырем!! Соответствовать!!!

Книжные полки завалены трудами заморских и доморощенных диетологов, обещающих легкое и волшебное преображение за месяцы и даже недели. Забывшие клятву Гиппократа косметические хирурги готовы отрезать прекрасной половине человечества все выступающие части тела. Обезумевшие кутюрье формируют новые типажи моделей, больше напоминающие узниц концлагерей.

А где-то там, в другой реальности, падают с подиумов голодные модели, умирают на операционном столе любимые ведущие и актеры, отчаявшиеся похудеть с помощью бесполезных диет, сводят счеты с жизнью юные анорексички, не сумевшие соответствовать насаждаемому с телеэкранов идеалу красоты.

О чем молчат модные диетологи? Сенсационная книга-разоблачение от любимой ведущей миллионов - Ольги Копыловой.

Трагические истории похудания

Как не стать жертвой анорексии

Правда о регуляторах аппетита и сжигателях жира

Разгрузочные дни вместо диет

Рисово-компотная разгрузка

Бессолевые разгрузочные дни

Лечебные разгрузки

Серия: Авторский проект Ольги Копыловой
Год: 2015
Производитель: АСТ
Артикул: 481686
ISBN: 978-5-17-088821-4
Автор: Копылова Ольга Сергеевна

Худеть нельзя помиловать
Отовсюду слышен уверенный и звонкий призыв: Худеть! Заклеить рот лейкопластырем!! Соответствовать!!!

Книжные полки завалены трудами заморских и доморощенных диетологов, обещающих легкое и волшебное преображение за месяцы и даже недели. Забывшие клятву Гиппократа косметические хирурги готовы отрезать прекрасной половине человечества все выступающие части тела. Обезумевшие кутюрье формируют новые типажи моделей, больше напоминающие узниц концлагерей.

А где-то там, в другой реальности, падают с подиумов голодные модели, умирают на операционном столе любимые ведущие и актеры, отчаявшиеся похудеть с помощью бесполезных диет, сводят счеты с жизнью юные анорексички, не сумевшие соответствовать насаждаемому с телеэкранов идеалу красоты.

О чем молчат модные диетологи? Сенсационная книга-разоблачение от любимой ведущей миллионов - Ольги Копыловой.

Трагические истории похудания

Как не стать жертвой анорексии

Правда о регуляторах аппетита и сжигателях жира

Разгрузочные дни вместо диет

Рисово-компотная разгрузка

Бессолевые разгрузочные дни

Лечебные разгрузки
Год: 2015
Производитель: АСТ
Артикул: 481687
ISBN: 978-5-17-089929-6
Автор: Копылова Ольга Сергеевна

Худеть нужно грамотно: Вес, здоровье, фигура, физическая форма
Каждой женщине хочется быть изящной и стройной. Лучший способ добиться этого - сесть на диету. Но какая из них лучшая? Какой из диет стоит доверять?

Эта книга поможет вам избавиться от лишних килограммов, обрести хорошую физическую форму и отличное самочувствие.
Год: 2006
Производитель: Бао-Пресс
Артикул: 96886
ISBN: 5-89886-176-9
Автор: Белик Эллина Валентиновна

Худеть нужно грамотно: Вес, здоровье, фигура, физическая форма
Каждой женщине хочется быть изящной и стройной. Но какой из диет стоит доверять? Питание по группе крови - не совсем диета. Скорее, это образ жизни, способ мышления. Рацион, подобранный в соответствии с вашей группой крови, позволит достичь устойчивого результата без каких-либо вредных последствий. Эта книга поможет вам избавиться от лишних килограммов, обрести хорошую физическую форму и отличное самочувствие.
Год: 2006
Производитель: Бао-Пресс
Артикул: 147679
ISBN: 966-338-114-0
Автор: Белик Эллина Валентиновна

Цветная диета
В этой книге рассказывается о кулинарной сочетаемости цветов и индивидуальном пищевом цветокоде каждого из нас.

Издание адресовано самому широкому кругу читателей, небезразличных к своему здоровью.

Серия: Лидер продаж
Год: 2005
Производитель: Феникс
Артикул: 72346
ISBN: 5-222-06521-9
Автор: Иванов А

Цветная диета
Самый простой способ победить лишние килограммы и наполнить свою жизнь яркими красками - это цветная диета, самая жизнерадостная из всех диет. Ее принцип до предела прост: разноцветные овощи и фрукты семь дней в неделю плюс желание радоваться и быть счастливой.

В книге вы найдете три варианта цветной диеты и уроки цветотерапии, все о цветных медитациях и значении цвета в интерьере. Вам останется только смешать краски по своему вкусу - и жизнь заиграет всеми цветами радуги!

Серия: Похудеть без проблем
Год: 2006
Производитель: Вектор
Артикул: 103720
ISBN: 5-9684-0332-2
Автор: Вишневская Анна Владимировна

Цветная диета, или Питайтесь, как боги!
Попробуйте ЦВЕТНУЮ ДИЕТУ - для здоровья и красоты!

Почему цветная диета ЛУЧШЕ остальных диет:

- Цветная диета - эффективная и ПРОСТАЯ, КАК ПРАВДА.

- С цветной диетой не нужно отказываться от привычных продуктов!

- "Сидеть" на цветной диете - одно удовольствие!

- Цветная диета - очень остроумная и эмоциональная диета!

- Цветная диета - диета звезд!

- Наконец, цветная диета - самая модная во всем мире диета!

Станьте творцами своей диеты и своей фигуры!
Год: 2006
Производитель: Крылов
Артикул: 94220
ISBN: 5-9717-0102-9
Автор: Саянова Ульяна

Цветная диета. Самый красивый метод похудения
В книге дано краткое описание некоторых самых безобидных диет, направленных на очищение организма и восстановление функций внутренних органов: гречневая, кефирные, кремлевская, по группе крови, геркулесовая, мясная, раздельная, яблочная На любой вкус! Но подробнее всего мы остановимся на самой "красивой" - цветной диете. Для нее мы предлагаем развернутое меню на каждый день. Никакой скуки и однообразия: вас ждет белый понедельник, красный вторник, зеленая среда и оранжевый четверг! Весело, вкусно, разнообразно и КРАСИВО!

Составитель: Абрикосова Л. И.

Серия: Медицина, здоровый образ жизни, секс
Год: 2013
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 382228
ISBN: 978-5-227-04261-3

Цветовая диета: продукты, которые вам к лицу
Цветовая диета - это новый, необычный подход к составлению рациона питания, который обеспечивает бодрость, энергичность и здоровье в течение долгих лет. Вместе с тем, его принципы использовались еще в индийской аюрведической и китайской медицине.

Практически все ваши предыдущие диеты обещали одно: быструю потерю веса за максимально короткий срок. В теории все выглядело так просто! Исключаете жиры, ограничиваете порции при помощи подсчета калорий, вводите жесткий режим приема пищи - и эффект не заставит себя долго ждать! Однако на практике результат часто оказывался плачевным: лишние килограммы если и исчезали, то ненадолго, а спустя какое-то время ваш вес становился даже большим, чем до начала борьбы за стройную талию.

В цветовой диете - свои простые правила. Все, что вам надо - это подобрать продукты, соответствующие вашему цветовому типу, и сделать их основными в вашем меню. Скоро вы убедитесь, что такой рацион питания окажется не только полезным для здоровья и фигуры, но и очень приятным.
Год: 2005
Производитель: Весь
Артикул: 57714
ISBN: 595730142-6
Автор: Зайфен Мартина

Целебная кулинария
Одно из лекарств при любых заболеваниях - это правильное питание.

Не секрет, что во многом здоровье человека зависит от выбора употребляемых

продуктов. Чаще всего мы не особенно внимательны к еде, и только заболев, начинаем искать медицинские препараты и следить за своим рационом.

Наша книга поможет подобрать и вкусно приготовить блюда, которые ускорят преодоление таких недугов, как атеросклероз, диабет, артроз и аллергия.

Приятного аппетита и будьте здоровы!

Серия: Простые рецепты здоровья
Год: 2013
Производитель: Газетный Мир
Артикул: 403463
ISBN: 978-5-4423-0033-8

Целебная кулинария 2006
Отрывной календарь.
Год: 2005
Производитель: Феникс+
Артикул: 80170
ISBN: 2988

Целебная система безслизистой диеты. Лечение голодом и плодами
Эта книга - о здоровье и методах самолечения, о правилах приёма пищи и голодания. Она даёт новое понимание того, как устроен наш организм, какова основная причина болезней и что необходимо сделать для их излечения. Написанный почти 100 лет назад, этот труд остаётся чрезвычайно актуальным и в наши дни, ведь помимо теории в ней даётся ряд простых, но вместе с тем очень нужных советов по оздоровлению человеческого организма.

Серия: Здоровье
Год: 2018
Производитель: Концептуал
Артикул: 643389
ISBN: 978-5-906867-63-6, 9785907073236, 978-5-907079-39-7
Автор: Эрет Арнольд

Целебное меню
Не существует универсальных рецептов, как оставаться здоровым на протяжении всей жизни. Но известно точно - правильно питаясь, каждый может надолго сохранить физическую и умственную активность.

Люди пожилого возраста болеют чаще и, как правило, имеют не одно хроническое заболевание, но и в этом случае повысить качество жизни помогает рациональное питание.

Известно, что овощи, фрукты и ягоды содержат большое количество витаминов, минеральных солей, микроэлементов, эфирных масел, которые восстанавливают работу организма, борются с инфекциями, укрепляют иммунитет.

Из книги вы узнаете, как с помощью правильного питания улучшить самочувствие:

- при гастрите и язве желудка;

- при атеросклерозе и гипертонии;

- при диабете.

Составитель: Е.Н.Полякова.

Серия: Скатерть-самобранка
Год: 2010
Производитель: Газетный Мир
Артикул: 268783
ISBN: 978-5-904324-12-4

Целебное питание
Самая знаменитая энциклопедия целебного питания. Читателям предлагается перейти на новую научно и экспериментально обоснованную схему питания. Отказ от вредной или не нужной организму еды в пользу целебных продуктов сотворит настоящее чудо: гарантированное улучшение самочувствия, уменьшение или полный отказ от таблеток, активность и бодрость на долгие годы.

Основные части издания:

- основы теории целебного питания;

- повседневное питание в системе естественного оздоровления;

- лечебно-профилактический эффект целебного питания.

Кроме того, в приложениях читатели найдут:

- особенности целебного питания;

- кулинарные рецепты повседневного и праздничного питания в Системе Естественного Оздоровления.

Серия: Классика оздоровления. Теория и практика
Год: 2014
Производитель: Вектор
Артикул: 257614
ISBN: 978-5-9684-1674-2
Автор: Шаталова Галина Сергеевна

Целебное питание
Галина Шаталова в своей новой книге продолжает разговор о духовном и физическом здоровье человека. Причину многих недугов она видит в неправильном питании. Автор считает, что современные нормы питания в пять раз превышают естественные потребности человека. Использование в пищу мяса и других энергоемких продуктов сокращает продолжительность жизни. В книге приводится около 200 кулинарных рецептов Г.С. Шаталовой.

Серия: Мастерская человека
Год: 2003
Производитель: Литур
Артикул: 24225
ISBN: 5-89648-124-1
Автор: Шаталова Галина Сергеевна

Целебное питание
Самая знаменитая энциклопедия целебного питания. Читателям предлагается перейти на новую научно и экспериментально обоснованную схему питания. Отказ от вредной или не нужной организму еды в пользу целебных продуктов сотворит настоящее чудо: гарантированное улучшение самочувствия, уменьшение или полный отказ от таблеток, активность и бодрость на долгие годы.

Основные части издания:

- основы теории целебного питания;

- повседневное питание в системе естественного оздоровления;

- лечебно-профилактический эффект целебного питания.

Кроме того, в приложениях читатели найдут:

- особенности целебного питания;

- кулинарные рецепты повседневного и праздничного питания в Системе Естественного Оздоровления.

Серия: Здоровье на все 100!
Год: 2013
Производитель: Вектор
Артикул: 289294
ISBN: 978-5-9684-1878-4
Автор: Шаталова Галина Сергеевна

Целебное питание
Прекрасное и полноценное пособие для тех, кто хочет улучшить свое здоровье, не прибегая к лекарственным препаратам, за счет правильного питания и оздоровления натуральными продуктами.

Серия: Кулинария
Год: 2001
Производитель: Вече
Артикул: 19240
ISBN: 5-7838-0862-8
Автор: Сидоров Павел

Целебные диеты
Знаменитый древнегреческий врач Гиппократ говорил: еда должна быть лекарством. И это утверждение особенно актуально в наши дни, когда растет количество людей не отличающихся крепким здоровьем. Между тем, самочувствие человека напрямую связано с тем, как и чем он питается. Однообразная пища неполноценна, поскольку человек получает не все питательные вещества, которые нужны. Это приводит к нарушению обмена веществ, а значит, к болезням. Что входит в понятие правильное питание? Как его организовать? Как и что нужно есть, если у Вас уже есть проблемы со здоровьем? Об этом данная книга. Также на ее страницах Вы найдете рецепты блюд, которые помогут сделать вашу "кухню" здоровой. Отдельная глава посвящена проведению разгрузочных дней, рациону спортсмена, приему пищи во время церковных постов и праздников.

Составитель: С.Муратова.

Серия: Полезная книга
Год: 2011
Производитель: Газетный Мир
Артикул: 269789
ISBN: 978-5-904326-49-4

Целебные коктейли
Если вы хотите выглядеть стройнее, здоровее и привлекательнее, чем когда-либо, попробуйте включить в свой рацион целебные коктейли. Благодаря им вы сбросите от 5 до 7 лишних килограммов, ощутите прилив энергии, улучшите пищеварение и существенно укрепите здоровье.

Целебные коктейли полностью очистят ваш организм от токсинов. Витамины, минералы и другие полезные вещества будут намного лучше усваиваться, что обновит клетки всего тела, и ваша кожа будет выглядеть моложе, признаки старения - тусклость кожи, отеки, темные круги под глазами - начнут исчезать.

Серия: Я привлекаю здоровье
Год: 2015
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 487927
ISBN: 978-5-699-80472-6
Автор: Смит Джей Джей

Целебные свойства кваса
В книге рассказывается о разнообразных свойствах кваса. Отдельный раздел посвящен рецептам приготовления самых различных квасов в домашних условиях.

Описывается общее действие кваса на организм и работу отдельных систем и органов, объясняется, почему квас столь полезен всем без исключения - как здоровым, так и больным

Издание рассчитано на широкий круг читателей.

Серия: Панацея
Год: 2005
Производитель: Феникс
Артикул: 84174
ISBN: 5-222-07416-1
Автор: Буров Михаил Михайлович

Целебные соки
Если вы решили, что пришло время для оздоровления, и вы хотели бы совместить приятное с полезным - эта книга для вас. Метод лечения овощными и фруктовыми соками научно обоснован в середине 20-го века американскими и канадскими врачами. Они разработали точные пропорции смесей соков и режима их приема и составили целый список заболеваний, которые успешно можно вылечить: избыточный вес, повышенное давление, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, боли в суставах и позвоночнике, кожные болезни.

В книге приведены рецепты для соколечения взрослых и для оздоровления детей. Вы сможете воспользоваться этим безопасным и эффективным способом круглый год, т.к. узнаете способы сохранения домашних и правильного выбора готовых соков.

Пейте соки - и будьте здоровы! Приятного аппетита!

Серия: Хранители здоровья
Год: 2013
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 402554
ISBN: 978-5-699-65181-8
Автор: Ингерлейб Михаил Борисович, Самойленко Марина Петровна

Целебные соки. Лекарственные свойства соков
Свежие натуральные соки, приготовленные в домашних условиях, не идут ни в какое сравнение с теми, что произведены промышленным способом. Они не только необычайно вкусны, но также полны витаминов и минеральных веществ, эффективно выводят из организма шлаки и токсины, нормализуют артериальное давление и повышают гемоглобин, борются с инфекциями и помогают сохранить прекрасную память до глубокой старости. Будьте здоровы и приятного аппетита!

Серия: Кладовая здоровья
Год: 2012
Производитель: Амфора
Артикул: 610426
ISBN: 978-5-367-02138-7
Автор: Оуэн Сара

Целебные травы против ожирения и целлюлита
Мало кто знает, что в старину женщины не только следили за своим весом, но и умели его контролировать. Совмещая естественные физические нагрузки и различные растительные сборы, наши прабабки всегда были в идеальной форме.

В растениях содержится огромное количество полезных веществ, которые нормализуют процесс пищеварения, кровяное давление, солевой обмен, улучшают самочувствие, а также заставляют организм избавляться от жировой ткани и поддерживать вес в норме.

В этой книге читатели найдут:

рекомендации, как в домашних условиях приготовить из целебных растений настои, отвары для внутреннего применения;

рецепты компрессов, ванн, для лечения ожирения без последствия для здоровья;

травяные ванны против лишнего веса;

кулинарные рецепты блюд с целебными травами, помогающие при ожирении.

Реальная помощь и поддержка для тех, кто хочет избавиться от ожирения и поддерживать вес и фигуру в норме!

Серия: Народный лечебник
Год: 2011
Производитель: Вектор
Артикул: 271445
ISBN: 978-5-9684-1766-4
Автор: Антонова Мария

Целебный витамин D. Эффективная помощь при коронавирусе
Дефицит витамина D - распространенная проблема, которая может спровоцировать головные и мышечные боли, бессонницу, нарушения кровообращения, склероз, остеопороз и другие проблемы со здоровьем. Гармоничный же уровень этого витамина способствует укреплению иммунитета, в том числе используется для профилактики коронавируса.

Известный фитотерапевт Н.И. Даников, автор бестселлера "Целебная сода", делится самой важной и полезной информацией о применении витамина D.

Какое количество необходимо организму, чтобы быть здоровым? Как обогатить свой рацион, готовить и хранить продукты, не разрушая в них содержание витаминов? А знаете ли вы, чем опасен избыток витамина D?

В этой книге вы найдете советы, как

сохранить зрение;

укрепить иммунитет;

улучшить состояние костей;

сохранить здоровье кожи;

предотвратить заражение коронавирусной инфекцией;

поддержать работу сердечно-сосудистую и желчевыводящую систем.

Серия: Я привлекаю здоровье
Год: 2021
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 485424
ISBN: 978-5-699-75272-0
Автор: Даников Николай Илларионович

Целительная кулинария от А до Я
В книгу вошли самые разнообразные рецепты приготовления блюд. Несомненной изюминкой каждого рецепта является присутствие в нем целебного растения. Все мы знаем, что растения обладают удивительными лечебными свойствами. Но, оказывается, что их можно и нужно применять в кулинарии. Они придают блюдам неповторимый аромат и вкус, и кроме того, оказывают дополнительный лечебный эффект на организм человека. Все лекарственные растения благоприятно влияют на деятельность желудка и кишечника, печени и желчного пузыря, поэтому они могут быть хорошей приправой к пище. В свежем или высушенном виде их добавляют в то или иное блюдо, улучшая его вкус и делая полезнее.

Серия: Я привлекаю здоровье
Год: 2007
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 129606
ISBN: 5-699-11135-2
Автор: Корзунова Алевтина Николаевна

Целительная кулинария: от знахарства до диетологии
В этой книге читатель найдет самые современные рекомендации по лечебному питанию. С их помощью можно вылечить самые разные болезни - даже те, которые до сих пор считались неизлечимыми.

Издание рассчитано на массовую аудиторию.
Год: 2007
Производитель: Бао-Пресс
Артикул: 147688
ISBN: 966-338-554-5
Автор: Краснов Александр

Целительная сила витаминов и минералов
В современном мире с его немыслимым ритмом жизни проблема полноценного питания выступает на первый план. Самое важное правило отбора продуктов питания - содержание витаминов и минералов, которые необходимы для функционирования организма человека. Витамины содействуют процессу обмена веществ, сохранению здорового генофонда. Каждому из нас необходимы витаминные и минеральные добавки каждый день для поддержания хорошего здоровья и полноценной жизни.

Серия: Золотой фонд
Год: 2005
Производитель: Феникс
Артикул: 96352
ISBN: 5-222-07652-0
Автор: Вакуленко Виктория Валерьевна

Целительная сила витаминов. Ключ к спасению от докторов и больниц
Грипп, ОРВИ, ангина каждый год посещают нас и приковывают к кровати и привязывают к носовому платку. Болеть в наше время очень дорого, да и лекарств против вирусов пока нет. Как уберечься от них и можно ли вообще уберечься?

Депрессии, бледный вид, выпадающие волосы - вот приметы среднего горожанина, измученного прелестями цивилизации. Можно ли вернуть щекам здоровый румянец, волосам - пышность, а настроению - бодрость?

На все эти вопросы Оксана Гофман уверенно отвечает: ДА! С любыми болезнями может справиться только сам организм, его иммунная система. А лучшее средство и лекарство от болезней - витамины. И не из аптеки, а из продуктового магазина. "Разве витамины продаются в продуктовых магазинах?", - спросите вы. И опять да! Ведь они содержатся в овощах и фруктах, таких привычных, но обладающих неисчерпаемым запасом полезных свойств. Узнайте о них, попробуйте витамины на вкус, и вы удивитесь тому, как изменится ваша жизнь.

Серия: Жизнь по желанию
Год: 2006
Производитель: Крылов
Артикул: 105792
ISBN: 5-9717-0243-2
Автор: Гофман Оксана

Целительные свойства картофеля
В книге рассказывается о пищевой, биологической и лечебной ценности картофеля, особое место занимает лечебно-профилактическое применение его при различных заболеваниях, использование в косметологии. Издание предназначено для широкого круга читателей, интересующихся проблемой здорового и лечебного питания.
Год: 2004
Производитель: Нева
Артикул: 53926
ISBN: 5-7654-3890-3
Автор: Доценко Владимир, Аграновский Марк

Целительные свойства нашей пищи, листьев и трав от Майи Гогулан. В схемах и таблицах
Перед вами краткий курс системы Гогулан в таблицах и схемах. Такая форма подачи материала позволит вам легко найти нужное средство или рецепт, быстро подобрать продукты для ежедневного меню, составить собственный "черный список" нежелательных продуктов.

Серия: Советы Майи Гогулан
Год: 2009
Производитель: АСТ
Артикул: 187991
ISBN: 978-5-17-056987-8
Автор: Гогулан Майя Федоровна

Целительные свойства нашей пищи. Лечение диабета
Эта книга расскажет Вам, как бороться с диабетом, питаясь правильно. Диабет - заболевание, которое современная медицина считает неизлечимым. Но Природа знает пути к здоровью, она создала для нас пищу, насыщенную природной энергией - овощи, фрукты, травы. Именно эти здоровые и естественные для человека продукты могут стать безвредным и эффективным средством в борьбе с диабетом и не только. Здесь вы найдете уникальные рецепты лечебных настоев, познакомитесь с правилами полноценного питания, узнаете о том, какая пища обладает целебными свойствами, а какая приносит только вред. Эта книга поможет Вам понять природу заболевания, а также покажет пути избавления от него.

Серия: Гогулан М
Год: 2017
Производитель: Русский шахматный дом
Артикул: 603399
ISBN: 978-5-94693-620-0
Автор: Гогулан Майя Федоровна

Целительные силы т.2 Голодание
Если человек хочет избавиться от своих болезней, то голод, как универсальный целитель, способен помочь ему в этом. Кроме того, он способствуют духовному росту личности. Книга рассчитана на широкий круг читателей, интересующихся вопросами оздоровления организма.

Серия: Целительные силы
Год: 2007
Производитель: Невский проспект
Артикул: 22636
ISBN: 5-94371-298-4, 979-5-9437-1298-1
Автор: Малахов Геннадий Петрович

Целительные силы. Книга 1. Очищение организма и правильное питание. Биосинтез и биоэнергетика
Более десяти лет назад увидел свет знаменитый четырехтомник "Целительные силы" Геннадия Малахова.

Автор проделал гигантский труд, тщательно изучив причины и механизмы возникновения болезней. Итог этой работы - уникальная авторская система оздоровления, включающая такие эффективные методы, как очищение, голодание, правильное питание, уринотерапия, физическая и духовная активность. Труд Геннадия Малахова "Целительные силы" - это наиболее серьезный и комплексный подход к вопросам здоровья, подаривший исцеление миллионам своих читателей и ставший классикой естественного оздоровления.

Время не стоит на месте. Все эти десять с лишним лет Геннадий Малахов продолжал упорно работать над своей оздоровительной системой, постоянно дополняя и усовершенствуя ее положения новыми знаниями, новыми практиками.

Издательство "Крылов" представляет вниманию читателей новую версию классических "Целительных сил" - самую полную и современную:

Первая книга: Том 1. Очищение организма и правильное питание. Том 2. Биосинтез и биоэнергетика.

Вторая книга: Том 3. Биоритмология. Уринотерапия. Траволечение. Том 4. Создание собственной системы оздоровления.

Серия: Энциклопедия
Год: 2008
Производитель: Крылов
Артикул: 119707
ISBN: 5-9717-0326-9
Автор: Малахов Геннадий Петрович

Целительные силы. Книга 2. Биоритмология. Уринотерапия. Траволечение
Более десяти лет назад увидел свет знаменитый четырехтомник "Целительные силы" Геннадия Малахова.

Автор проделал гигантский труд, тщательно изучив причины и механизмы возникновения болезней. Итог этой работы - уникальная авторская система оздоровления, включающая такие эффективные методы, как очищение, голодание, правильное питание, уринотерапия, физическая и духовная активность. Труд Геннадия Малахова "Целительные силы" - это наиболее серьезный и комплексный подход к вопросам здоровья, подаривший исцеление миллионам своих читателей и ставший классикой естественного оздоровления.

Время не стоит на месте. Все эти десять с лишним лет Геннадий Малахов продолжал упорно работать над своей оздоровительной системой, постоянно дополняя и усовершенствуя ее положения новыми знаниями, новыми практиками.

Издательство "Крылов" представляет вниманию читателей новую версию классических "Целительных сил" - самую полную и современную:

Вторая книга: Том 3. Биоритмология. Уринотерапия. Траволечение. Том 4. Создание собственной системы оздоровления.

Серия: Энциклопедия
Год: 2008
Производитель: Крылов
Артикул: 123059
ISBN: 5-9717-0342-0
Автор: Малахов Геннадий Петрович

Целительные силы. Том 1. Очищение организма и правильное питание
Геннадий Малахов описывает феномен исцеления с помощью очищения и правильно организованного питания. Именно от качества и количества поступающей пищи во многом зависит состояние внутренней среды организма, наше умонастроение, характер, социальная активность. Поэтому, наладив питание, человек одновременно восстанавливает нормальное состояние кровообращения, дыхания, двигательную и умственную активность.

В книге вы найдете уникальные рекомендации по оздоровлению нетрадиционными методами; упражнения, позволяющие мобилизовать защитные силы организма и избавиться от различных заболеваний; методики очищения организма от продуктов распада, угнетающих жизненные силы.

Книга рассчитана на широкий круг читателей.

Серия: Целительные силы
Год: 2008
Производитель: Невский проспект
Артикул: 22635
ISBN: 5-94371-301-8
Автор: Малахов Геннадий Петрович

Целительные соки от 100 болезней
Книга о самом вкусном и полезном лекарстве.

Для нормальной работы организма врачи-натуропаты в один голос советуют употреблять овощные, фруктовые и травяные соки. Во-первых, это превосходный источник витаминов и микроэлементов. Во-вторых, соки очищают организм от шлаков и токсинов. В-третьих, улучшают состояние больных с самыми разными заболеваниями, более того, поддерживают иммунную систему во время болезни. В-четвертых, многие соки обладают антиканцерогенным действием. В-пятых, соки - неотъемлемый атрибут диеты для снижения веса, они практически не имеют противопоказаний.

С помощью этой книги читатель узнает:

- как приготовить соки в домашних условиях и правильно их употреблять;

- как с помощью соков провести очищение организма;

- как применять соки для борьбы с болезнями.

Серия: Целебник. Лечит природа
Год: 2009
Производитель: Вектор
Артикул: 188469
ISBN: 978-5-9684-0855-6
Автор: Романова Ольга Владимировна

Цельная растительная диета. По любви и для здоровья. 75 идеально здоровых рецептов
Растительная еда - это продукты, полученные без использования мяса, молока, яиц, рыбы и морепродуктов. В принципе, это веганство, но WFPB (Whole-Food, Plant-Based) диета предполагает использование в пищу только либо цельных продуктов, либо минимально обработанных, без добавления соли, масел и сахара.

Многие продукты, используемые в этой диете, представляют собой полезные альтернативы обычных продуктов на животной основе, например, молоко из кешью вместо коровьего, скрэмбл из тофу вместо яичницы или рубленый джекфрут вместо разобранной на волокна свинины. В состав рациона входят великолепная цельнозерновая паста, хлеб, кукурузные тортильи, а также множество вкуснейших соусов, заправок и дипов домашнего приготовления (глава 8).

Важно помнить, что WFPB диета строится на основе не только полностью цельных, но и слегка обработанных продуктов. Вместе они помогают улучшить ваше здоровье и сделать жизнь более долгой и активной.

Серия: Кулинария. Зеленый путь
Год: 2021
Производитель: ХлебСоль
Артикул: 818406
ISBN: 978-5-04-116419-5
Автор: Миллер Габриэль

Чай на здоровье
Чай с древних времен славится своими уникальными оздоровительными свойствами. В своей книге известный эксперт по чаю Марк Укра, которого по праву называют доктор Ти, поделится с читателями своими знаниями об этом замечательном и невероятно полезном для здоровья напитке и раскроет вам секрет, известный жителям Востока на протяжении тысячелетий.

Предлагаемый уникальный поход к решению проблемы избыточного веса, основанный на применении чайной диеты, способствующей снижению аппетита и стимулирующей процесс метаболизма.

Для широкого круга читателей.

2-е издание.

Серия: Здоровье
Год: 2012
Производитель: Попурри
Артикул: 260155
ISBN: 978-985-15-1174-3, 978-985-15-1473-7
Автор: Укра Марк

Чайный гриб - ваш семейный доктор
Книга посвящена незаслуженно забытому вкусному и полезному продукту - чайному грибу. Рассказано, как вырастить чайный гриб, как приготовить настой, как использовать его при различных заболеваниях и в косметических целях.

Серия: Кладовые природы
Год: 2005
Производитель: Весь
Артикул: 25121
ISBN: 5-9573-0001-2
Автор: Казаринова Антонина

Человек поедающий. Целебное и враждебное. Есть ли надежда победить жир, или Как избавиться от пищев
В прежние времена взрослые учили детей отличать несъедобные грибы и ягоды от съедобных - это знание было необходимо для выживания в дикой природе. В современном мире не менее важно умение ориентироваться в супермаркетах.

Прочитав эту книгу, вы узнаете:

- как не позволить еде-паразиту вытеснить с вашего стола дающую жизнь и питающую настоящую еду;

- как отличить съедобную еду от несъедобной и избавиться от пищевого балласта;

- можно ли победить жир и что такое качественные калории;

- как приручить гормон предвкушения и кайфа дофамин; - как выявить симптомы пищевой зависимости и как справиться с ними;

- как вручную перепрограммировать мозг, выстроив защиту от пищевых компаний.

Серия: Медицина разумного тела
Год: 2020
Производитель: Портал
Артикул: 729632
ISBN: 978-5-907241-06-0
Автор: Горац Евгения

Чеснок - целебная приправа
Лечение природными лекарствами - одна из животрепещущих тем, к которым обращаются многие авторы. Всеобщее внимание привлекает известное овощное и целебное растение чеснок, которое всегда под рукой. Чеснок стал излюбленным средством лечения и профилактики заболеваний, но в основном простудных - в народе прочно закрепилось мнение, что главное оружие чеснока - фитонциды. Известный фитотерапевт Нина Башкирцева рассказывает о доселе неизвестных свойствах чеснока положительно воздействовать буквально на все органы и системы.

В книге читатель найдет уникальные методики лечения с помощью чеснока, основанные на опыте многих поколений народных целителей и на современных научных исследованиях. Больше узнать об этом удивительном растении помогут его богатая история, описанная на страницах книги, и, конечно, полезные советы: как выращивать и хранить чеснок, готовить из него домашние средства лечения, кулинарные блюда и косметические маски.

Серия: Природный лекарь
Год: 2008
Производитель: Крылов
Артикул: 184003
ISBN: 5-9717-0612-8
Автор: Башкирцева Нина Анатольевна

Четыре группы крови. Лечение заболеваний и особенности питания
В книге в доступной для читателя форме рассказывается о группах крови, об их влиянии на характер человека и его болезни. Главное внимание уделяется особенностям питания по четырем группам крови, а также характеристики продуктов питания и рекомендации по их употреблению.

Для широкого круга читателей.

Серия: Истоки здоровья
Год: 2008
Производитель: Книжный дом
Артикул: 162605
ISBN: 978-985-489-562-8
Автор: Добров Александр

Четыре группы крови: характер человека, его болезни и питание
В книге в доступной для читателей форме рассказывается о группах крови, об их влиянии на характер человека и его болезни. Главное внимание уделяется особенностям питания по четырем группам крови, а также характеристике продуктов питания и рекомендации по их употреблению.

Для широкого круга читателей.

Серия: Домашний доктор
Год: 2006
Производитель: Книжный дом
Артикул: 50279
ISBN: 985-428-780-7, 985-489-294-8
Автор: Добров Александр

ЧистоПитание. Книга о чистой, простой и сильной пище
В мире существует два причудливых явления:

1. Больные люди с грузными телами.

2. Огромное количество диет, кулинарных книг и телепередач.

Казалось бы, мы к этому привыкли, ничего необычного. На самом деле, это как минимум странно, а вообще-то, абсолютно противоестественно.

Люди должны быть здоровыми и красивыми. Так заложено Природой. Повседневная кухня наших предков была простой и понятной. Тратить досуг на кулинарные изыскания - непозволительная роскошь. Лучше посвятить это время другим занятиям. Человечество накопило как множество полезных и разумных традиций в питании, так и множество заблуждений. Мы будем выбирать только все самое лучшее и мудрое.

В книге представлен компромисс между живым питанием (сыроедением) и традиционной кухней. Все делается просто, быстро, вкусно. Для красоты, здоровья, силы.

Серия: Трансерфинг реальности
Год: 2020
Производитель: Весь
Артикул: 750333
ISBN: 978-5-9573-2744-8
Автор: Зеланд Вадим

Чистоедение: 10 ошибок в обед
"В свои 107 лет на двоих мы совершенно здоровы, заявляют авторы.

Верите?.. Неужели десятилетнее вегетарианство, точнее, веганство, дает такие результаты? Ну, плюс чистки и чистоедение... Не может быть!

Я, конечно, тоже на слово никому не верю. Но Светлана и Леонид, как говорится, сдали анализы: каждый месяц они присылают мне рукопись новой книги.

Энергии в их книгах столько, что некоторые читатели меняют свой образ мысли, а некоторые - и образ жизни.

Вот и я - пойду погрызу морковки.

Предварительно, конечно, обдам морковку кипятком. Это первый закон чистоедения". - Марина Тарасова, директор издательства "МарТ".

Серия: Доброго здоровьица
Год: 2006
Производитель: МарТ, Ростов-на-Дону
Артикул: 111211
ISBN: 5-241-00705-9
Автор: Ермакова Светлана Олеговна, Жаров Леонид Всеволодович

Что б еще такого съесть, чтобы похудеть: рецепты стройных и красивых
Это самая необычная книга рецептов из всех, что вы когда-либо встречали.

Здесь собраны рецепты вкусных низкокалорийных блюд, безопасных для вашей фигуры. Вас ждут интересные истории, комментарии к рецептам и отзывы о готовых блюдах, которыми поделились посетительницы сайта Красоту-ля.ру.

У вас будет полное ощущение живого, личного общения. А еще в книге множество позитивных эмоций, интересных фактов и юмора!

2-е издание.

Серия: Территория женщины
Год: 2010
Производитель: Феникс
Артикул: 192808
ISBN: 978-5-222-15217-1, 978-5-222-16412-9
Автор: Денисов-Мельников В.В., Васильева Н. Б

Что бы такого съесть, чтобы похудеть
Сколько можно мусолить темы диет, портить свои желудки насильственным голоданием? Сколько можно подрывать семейный бюджет пищевыми, непищевыми и околомедицинскими снадобьями? Хватит! Пора с этим кончать!

В ваших силах создать прекрасное тело, в котором есть все необходимое, и нет ничего лишнего.

Для этого необходимо лишь

- проанализировать и очистить свой организм;

- грамотно перестроить рацион;

- научиться работать с энергетическим полем ;

- выполнять несколько минут в день упражнения, для которых (что важно!) не нужны форма и спортзал.

Эта уникальная книга на самом деле написана не только о том, как похудеть, но и о том как научиться понимать свое тело, как привести свой организм в оптимальное состояние, как поладить, наконец, с миром и перестать дергаться по пустякам.

Это просто! Это дешево! Это может каждая!

Серия: Красота, здоровье, молодость
Год: 2007
Производитель: Вектор
Артикул: 132245
ISBN: 5-9684-0566-X, 5-9684-0566-Х
Автор: Черма Татьяна

Что бы такое съесть, чтобы похудеть?
Можно ли похудеть всерьёз, основательно и надолго, не отказывая себе практически ни в чём? Можно ли сбрасывать один лишний килограмм за другим, навсегда забыв о подсчёте калорий, не обращая ни малейшего внимания на режим питания и кушая с хорошим аппетитом? Можно! - утверждают авторы сенсационных эксклюзивных диет, представленных в этой книге. Она для тех, кто не потерял вкуса к жизни, не махнул рукой на собственное здоровье и намерен и впредь сохранять прекрасное самочувствие и великолепную работоспособность. Читайте бестселлер нового диетического сезона, худейте с аппетитом и на здоровье!

Серия: Жизнь удалась
Год: 2007
Производитель: Феникс
Артикул: 140085
ISBN: 978-5-222-11695-1
Автор: Лавров Николай Николаевич

Что едят долгожители
Книга познакомит вас с основами макробиотики - философии питания и жизни, на основе которой можно построить любую индивидуальную диету и образ жизни, подходящий для вашего здоровья и долголетия.

Вы найдете в ней приемлемые методы чистки организма, а также рекомендации по правильному энергетическому питанию, узнаете о том, какие продукты наиболее подходят для полноценного наполнения сбалансированными энергиями и где их брать.

Разносторонний подход к глобальной проблеме гармоничного естественного питания, дарующего нам долгие годы здоровой жизни, - в книге В. И. Бойко.
Год: 2004
Производитель: Невский проспект
Артикул: 58054
ISBN: 5-94371-705-6
Автор: Бойко Виталий Иванович

Что есть после 40. Жизнь в здоровом теле в любом возрасте
Если вам за 40, то, скорее всего, вы не понаслышке знакомы с тем, что в какой-то момент сбросить набранные килограммы становится не так-то легко. Многие уверяют, что "толстеют не от котлет, а от лет", и что с возрастными изменениями бороться бесполезно, но так ли это на самом деле?

Инна Зорина, сертифицированный нутрициолог и автор нескольких курсов по снижению веса, утверждает: бороться с лишним весом можно и нужно. Похудев самостоятельно в 40 лет на 20 кг, она избавилась от проблем со здоровьем и даже родила второго ребенка.

В этой книге она расскажет вам, какие привычки нужно изменить, чтобы перестать набирать вес, как правильно замотивировать себя на похудение и, главное, как удерживать достигнутый результат без вреда для здоровья и психики.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Серия: Академия женского здоровья
Год: 2019
Производитель: Эксмо
Артикул: 719367
ISBN: 978-5-04-101113-0
Автор: Зорина Инна

Что и когда есть, чтобы не болеть
Русская народная кулинария хранит множество рецептов блюд, обладающих лечебным и оздоровительным эффектом. В этой книге Антип Иванович Брагин рассказывает, как питаться правильно, естественно, чтобы и вред себе не наносить и здоровее с каждым днем становиться, и от болезней себя защищать. Вы узнаете: что такое сезонное питание? что есть при различных заболеваниях? как правильно поститься?
Год: 2005
Производитель: Вектор
Артикул: 78632
ISBN: 5-9684-0200-8
Автор: Брагин Антип

Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Питание - это не просто еда, а самый эффективный инструмент влияния на здоровье и самочувствие. Сегодня существует огромное количество методик "здорового питания": одни увеличивают количество диетологических мифов, другие эти мифы развенчивают. Часть авторов ссылается на свой личный опыт, другие призывают его игнорировать и опираться только на доказательную медицину.

Автор книги, врач, к. м. н., преподаватель, Андрей Беловешкин призывает придерживаться простых правил, которые помогут найти золотую середину среди научных советов, традиционного питания и личных особенностей. Каждое правило представлено гибко, чтобы любой человек мог самостоятельно его использовать. Следуя им, вы научитесь понимать, как работает ваш организм, и сможете применять эти знания на практике. В книге представлены 12 правил по режиму питания и 12 правил выбора продуктов.



В книге вы найдете:

- Когда есть? Основные правила усовершенствования режима питания.

- Что есть? Выбор продуктов, состав, польза.

- Как есть? Психология питания, структура тела, сочетание с физической активностью.



Переиздание бестселлера в новом формате.

Серия: Плюс один здоровый человек. Книги о мед.
Год: 2023
Производитель: Бомбора
Артикул: 915784
ISBN: 978-5-04-176771-6
Автор: Беловешкин Андрей Геннадьевич

Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Наша жизнь - это не спринт "похудеть до лета", а марафон "быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение". В питании важно придерживаться золотой середины, учитывать научные советы, традиционные практики и личные особенности. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Если к этому знанию прибавить понимание базовых процессов, это поможет принимать правильные и здоровые решения.

Книга Андрея Беловешкина, врача, к. м. н., преподавателя, - это свод гибких правил, каждое из которых можно применять отдельно. Правила режима питания, выбора продуктов, а также психологии питания дают ответы на самые важные вопросы - когда есть? что есть? и как есть?

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Серия: Доктора рунета. О здоровье понятным почерком
Год: 2020
Производитель: Бомбора
Артикул: 721471
ISBN: 978-5-04-103352-1
Автор: Беловешкин Андрей Геннадьевич

Что и когда есть. Учебник здорового питания (подарочное издание)
Наша жизнь это не спринт "похудеть до лета", а марафон "быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение". В питании важно придерживаться золотой середины, учитывать научные советы, традиционные практики и личные особенности. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Если к этому знанию прибавить понимание базовых процессов, это поможет принимать правильные и здоровые решения.

Книга Андрея Беловешкина, врача, к. м. н., преподавателя, это свод гибких правил, каждое из которых можно применять отдельно. Правила режима питания, выбора продуктов, а также психологии питания дают ответы на самые важные вопросы когда есть? что есть? и как есть?Кроме этого, в этом издании вы найдете меню на 6 дней, к каждому из которых сгенерирован QR-код, используя который вы сможете посмотреть видео-версию всех рецептов!

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Серия: Доктора рунета. О здоровье понятным почерком
Год: 2020
Производитель: Бомбора
Артикул: 774658
ISBN: 978-5-04-117444-6
Автор: Беловешкин Андрей Геннадьевич

Что мешает нам худеть?
И как это люди худеют на 10-15 кг? Тут месяцами сидишь на диете, пыхтишь на тренажерах - и ничего!

Ни килограмма! Почему так происходит?

Этот вопрос задают себе многие.

Очень часто "упрямые" килограммы прочто удерживаются в области бедер и талии. Что же мешает нам расстаться с лишним весом?

Составитель: И. Зиновьева.

Серия: Полезная книга
Год: 2015
Производитель: Газетный Мир
Артикул: 496081
ISBN: 978-5-4423-0130-4

Что мне съесть, чтобы похудеть? Кулинарный проект #SEKTA
"Что бы такого съесть, чтобы похудеть?" - таким вопросом хоть раз задавался каждый, кто хотел бы сбросить лишнее и привести себя в форму. Ольга Маркес, основательница Школы идеального тела #SEKTA, знает, что ответить на этот вопрос. В своей книге Ольга расскажет, как настроить организм на новый, правильный режим питания, как сделать его частью своей жизни, чтобы перестать прилагать усилия и держать себя в постоянном изнуряющем контроле.

Серия: Кулинарное открытие
Год: 2018
Производитель: Эксмо
Артикул: 616542
ISBN: 978-5-699-95786-6
Автор: Маркес Ольга, Дегтярь Елена

Что можно и нужно есть тем, кому за... Доктор на вашей кухне
Правильно организованное питание способно творить чудеса. Об этом рассказывает ведущий специалист по нутрициологии, профессор Алла Погожева. Вы узнаете, как можно ускорить заживление ран после травмы или очищение организма после интоксикации, что поможет от простуды и улучшит зрение, какое питание вернет гибкость вашему позвоночнику - и многое другое.
Год: 2014
Производитель: АСТ
Артикул: 424667
ISBN: 978-5-17-082799-2
Автор: Погожева Алла Владимировна

Что можно, что нельзя кормящей маме. Первое подробное меню для тех, кто на ГВ
Что вы знаете о здоровом питании кормящей мамы? К сожалению, 80% беременных и кормящих женщин питаются нерационально. Есть два противоречащих друг другу мнения. Одно гласит, что есть нужно все и за двоих, другое - что необходимо придерживаться строжайшей диеты, дабы не навредить малышу. Это две крайности, которые не должны присутствовать в сознании женщины в самый прекрасный период жизни. Ваше питание - это залог вашего здоровья и здоровья вашего малыша, поэтому не стоит доверять информации из интернета и советам некомпетентных людей. Эта книга была написана, чтобы сделать здоровое питание привычкой, увлекательным и интересным делом, частью жизни, которая не только не лишит вас прежних радостей, но и подарит время, силы и энергию для новых свершений!

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Серия: МИФОЕДЫ
Год: 2018
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 660401
ISBN: 978-5-699-90817-2
Автор: Плискина Юлианна Владимировна

Что мы едим? Воздействие на человека ГМО и способы защиты
Наше самочувствие, настроение и состояние здоровья в целом зависят от того, что мы едим. По мнению целого ряда учёных, большинство людей сегодня употребляют в пищу, откровенно говоря, яд, часто даже не догадываясь об этом.

В настоящее время остро стоит проблема продуктов, созданных при помощи генной инженерии. Продукты с генетически модифицированными организмами (ГМО) - это то, что угрожает всему человечеству. Множество опытов, проведённых российскими и зарубежными учёными, показывают, что продукты с ГМО негативнейшим образом влияют на здоровье человека, в том числе на репродуктивную систему, приводят к патологии внутренних органов и серьёзным заболеваниям. Какими родятся наши дети? А дети наших детей? А наши правнуки? И родятся ли?.. Мы должны задуматься об этом уже сегодня.

Книга содержит множество фактов относительно продуктов с ГМО, объясняет, каким образом они воздействуют на наше здоровье и как избежать их пагубного влияния.

5-е издание.

Серия: Здоровье и красота
Год: 2014
Производитель: Амрита
Артикул: 540758
ISBN: 978-5-906304-53-7
Автор: Ермакова Ирина Владимировна

Что мы едим? Непростые ответы на простые вопросы
Эта книга - новый взгляд на что-то хорошо известное (инжир, мак, бузина, полынь), либо рассказ о продукте, широко распространенном, но не в нашей стране (батат, который совсем не картошка, саранча, лягушачьи лапки).

В книге рассказывается об истории продукта, его использовании в кулинарии и медицине.

Серия: Химия и Жизнь. Проект с науч.-поп. журналом
Год: 2018
Производитель: Эксмо
Артикул: 663529
ISBN: 978-5-04-096345-4
Автор: Резник Наталья Львовна

Что мы едим? Практический взгляд на питание
...Всякий, кто занимается проблемами питания, очень скоро обнаруживает, что здесь, пожалуй, как в никакой другой области, существует огромное количество противоречий. Так, например, ввиду того, что в цивилизованных странах в мирные времена имеется более чем достаточно пищевых продуктов, многие искренне убеждены, что питаемся мы, как никогда, хорошо.

Однако раздаются и другие голоса, категорически утверждающие: все это верно лишь в отношении количества, а вот качество нашей сегодняшней пищи крайне скверное и потому людям необходимо вернуться к исконному питанию.
Год: 2002
Производитель: Добрая книга
Артикул: 56717
ISBN: 5-94015-009-8
Автор: Вольф Отто

Что мы знаем (и не знаем) о еде. Научные факты, которые перевернут ваши представления о питании
Биолог и генетик Анча Баранова и нутрициолог Мария Кардакова совместно написали книгу, которая помогает посмотреть на здоровое питание под другим углом. Книга разрушает множество стереотипов о вредности и пользе разнообразных продуктов, показывает риски самых распространенных диет, дает пищу для размышлений и стимул для осмысленного подхода к питанию.



Рекомендации по питанию постоянно меняются. Только вчера нельзя было есть после шести, а сегодня можно. Кто-то кричит о вреде жирной пищи, а кто-то не видит в ней опасности. Пожалуй, сегодня мы точно знаем только одно: ваше питание должно учитывать ваши особенности гены, возраст, проживание в определенной местности, характер труда, имеющиеся заболевания, доступность продуктов, их взаимозаменяемость и совместимость.



Здесь нет конкретных рецептов, но выделены общие принципы нутрициологии.



А кроме того, это просто захватывающее чтение о нашем удивительном организме.



Мария Кардакова практикующий зарегистрированный нутрициолог Association for Nutrition, специалист в области общественного здравоохранения Великобритании. Исследователь в Университете Суррея.

Создательница курсов о пищевом поведении, автор многочисленных научных статей. Специализируется на изучении влияния различных продуктов питания на состояние микрофлоры кишечника человека. Научный консультант биомедицинского холдинга ATLAS.

Мария ведет научно-познавательный блог о питании и является создательницей популярного приложения для здорового образа жизни Mary s Recipes.



Анча Баранова научный сотрудник ФГБУ Медико-генетического научного центра РАМН и биомедицинского холдинга ATLAS. Доцент Школы системной биологии Университета Джорджа Мейсона, США.

Защитила кандидатскую диссертацию по молекулярной биологии в МГУ и докторскую диссертацию в области генетики.

Эксперт в сфере функциональной геномики и протеомики. Программа исследований доктора Барановой сфокусирована на персонализированной медицине и трансляционных аспектах биомедицинских исследований. Открыла несколько новых биомаркеров различных хронических заболеваний, в том числе онкологических, неалкогольного стеатогепатита и фиброза печени.

Серия: Наука и питание
Год: 2022
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 867745
ISBN: 978-5-00169-573-8
Автор: Баранова Анча Вячеславовна, Кардакова Мария

Что нам есть с точки зрения химии. Книга о невкусной и нездоровой пище
Научный обозреватель Петр Образцов и его однокурсник по химическому факультету МГУ знаменитый поэт Бахыт Кенжеев написали занимательную, веселую и всем без исключения полезную книгу о еде с точки зрения химии. Ведь даже те, чьи химические познания затерялись в далеком школьном прошлом, не могут обойтись без еды, и, значит, им тоже должно быть не безразлично, какие превращения происходят со съеденным в человеческом организме.

Авторы уделяют особое внимание разоблачениям разного рода мифов и слухов, объясняют, почему нельзя верить страшилкам о холестерине, глютене, трансжирах, и рассказывают об ошибках, которые случаются даже у известных ученых, когда они рассуждают об обычных, окружающих нас продуктах и напитках.

Тем эта книга и хороша, что прививает читателю здоровое отношение к еде (в прямом и переносном смысле), будит его воображение и на конкретных примерах показывает, что химия - это не только формулы в учебнике, но и интереснейшая наука, без которой не обойтись.

Серия: Луч
Год: 2018
Производитель: Ломоносовъ
Артикул: 656841
ISBN: 978-5-91678-436-7
Автор: Кенжеев Бахыт Шкурулаевич, Образцов Петр

Что перестать есть, чтобы похудеть
Очень часто люди ставят перед собой вопрос: что бы такое съесть, чтобы похудеть? Где та золотая формула еды, которая позволяет не набирать вес, а наоборот, отточить свои пропорции, особенно ни в чем себя не ограничивая?

Анастасия говорит: "Надо думать не о том, что съесть, а о том, чего категорически не следует употреблять в пищу, чтобы сохранять хорошую фигуру в любом возрасте, а значит, и здоровье, и силы, и привлекательность, и ясную голову. Все беды из-за человеческого любопытства и жадности. А надо-то отказаться от малого! Всего-то-навсего..."

Книга приводит советы Анастасии, от чего надо отказаться, чтобы раз и навсегда прийти к идеальным для себя пропорциям.

Серия: Встречи с Анастасией
Год: 2012
Производитель: Азбука
Артикул: 343733
ISBN: 978-5-389-04440-1
Автор: Игнатова Мария

Что я ем не так? Как найти свое правильное питание, победить усталость и начать жить счастливо
Все вокруг говорят о правильном питании, но никто не может сказать однозначно, что это: не есть сахар? отказаться от мяса? сократить жиры и крахмалистые овощи? Вопросы, на которые сложно получить ответ раз и навсегда, ведь все мы разные, и правильное питание для каждого свое.

Как же найти собственный путь к здоровой жизни? Нутрициолог Ольга Землякова (@zemlyakova.ola) предлдагает попробовать интуитивное питание систему, которая основана полностью на ваших ощущениях и работает именно на вас.

Серия: Кулинария. Зеленый путь
Год: 2020
Производитель: ХлебСоль
Артикул: 769061
ISBN: 978-5-04-096065-1
Автор: Землякова Ольга

Чтоб исчез лишний вес
Каких только оправданий не приводят в свою пользу женщины с лишним весом... И метаболизм плохой, и физкультурой заниматься некогда, и продукты все неправильные, и вообще это болезнь... В чем же истинные причины появления лишних килограммов? Существует ли наследственная предрасположенность к полноте? Что такое метаболизм и как он влияет на массу тела? Можно ли похудеть с помощью БАДов? Не вредны ли подсластители? На многие вопросы есть ответы в этой книжке. А еще советы, с чего начать изменение образа жизни, как составить правильный рацион, какие продукты наиболее полезны, какова их калорийность. И конечно, для желающих -диеты, а также рецепты малокалорийных блюд. Ешьте вкусно и будьте стройными.

Серия: Советы на каждый день
Год: 2014
Производитель: Газетный Мир
Артикул: 453964
ISBN: 978-5-4423-0087-1

Чудеса витаминов и микроэлементов. Законы здоровья
Зачем нужны витамины и микроэлементы? Для поддержания иммунитета, хорошего состояния кожи и волос, крепости костей. Но влияние витаминов на жизнь и здоровье человека гораздо шире, чем мы привыкли думать. В этой книге дана очень важная информация: как обеспечить организм витаминами, какие продукты могут дать нам максимум витаминов и микроэлементов, как эти продукты употреблять и готовить, чтобы не потерять те драгоценные источники жизни, которые они содержат.

Серия: Быть здоровым всю жизнь
Год: 2013
Производитель: АСТ
Артикул: 406624
ISBN: 978-5-17-078643-5
Автор: Гогулан Майя Федоровна

Чудеса лунной диеты
Магическое влияние Луны на человека безгранично. Почему бы не использовать взаимодействие планет для улучшения своего самочувствия?

Лунная диета не требует никаких длительных ограничений, поскольку основывается на естественных физиологических процессах организма человека.

Ввиду своей взаимосвязи с астрологическими циклами нашей планеты ее соблюдение способно не только скорректировать вашу фигуру, но справиться со многими заболеваниями, в том числе курением и алкоголизмом, а также настроить вас на то направление вашей жизни, где исполняются заветные желания.

2-е издание.
Год: 2017
Производитель: Свет
Артикул: 540762
ISBN: 978-5-00053-283-6
Автор: Акимов Борис

Чудеса лунной диеты
Магическое влияние Луны на человека безгранично. Почему бы не использовать взаимодействие планет для улучшения своего самочувствия?

Лунная диета не требует никаких длительных ограничений, поскольку основывается на естественных физиологических процессах организма человека.

3-е издание.
Год: 2021
Производитель: Амрита
Артикул: 820172
ISBN: 978-5-413-02451-5
Автор: Акимов Борис

Чудо голодания
Автор книги - известный американский диетолог и физиотерапевт Поль Брэгг. Его жизнь явилась лучшим подтверждением эффективности советов, изложенных в книге и проверенных автором на себе. Перед вами прекрасное пособие по организации здорового образа жизни.

Для широкого круга читателей.

Мягкая обложка, бумага офсетная.

Серия: Популярная литература/здоровье
Год: 2007
Производитель: Лабиринт
Артикул: 30362
ISBN: 5-9287-0373-2
Автор: Брэгг Поль

Чудо голодания
Книга Поля Брэгга "Чудо голодания" стала бестселлером почти тридцать лет назад и до сих пор выходит огромными тиражами на разных языках мира. Миллионы людей используют эту книгу как прекрасное пособие по организации здорового образа жизни.

Эта книга положила начало научно обоснованной методике лечебного голодания. Подробно, шаг за шагом, автор описывает подготовку к голоданию и выход из него. Книга написана живо и эмоционально. Кажется, сам Поль Брэгг, жизнь которого служит лучшим подтверждением разработанной им системы оздоровления, говорит нам: "Я верю, что каждому человеку предназначено жить не менее 120 лет. Обретение способности омолаживать самого себя физически, умственно и духовно с помощью рационального голодания является важнейшим открытием нашего времени".

Серия: Золотой фонд
Год: 2011
Производитель: Крылов
Артикул: 181364
ISBN: 978-5-4226-0099-1, 978-5-9717-0773-8
Автор: Брэгг Поль

Чудо голодания: Очищение и омоложение организма с помощью лечебного голодания
В этой книге вы найдете все необходимое, чтобы без вреда для здоровья очистить организм от шлаков, накопившихся за многие годы переедания, употребления лекарств, некачественной пищи, воды, отравленного воздуха. Эта книга научит вас сотрудничать с природой, а не противоречить ей. Ее автор - знаменитый Поль Брэгг, специалист по долголетию, который всей жизнью доказал несомненную пользу своей оздоровительной программы, составной частью которой является лечебное голодание. Для широкого круга читателей.

Серия: Библиотека здоровья
Год: 2002
Производитель: Гранд-Фаир
Артикул: 27729
ISBN: 5-8183-0207-5
Автор: Брэгг Поль

Чудо рH. Щелочная диета - новая биология здоровья
Роберт Янг - всемирно известный микробиолог и диетолог, автор 8 книг, посвященных здоровому рациону и ощелачиванию организма. Недавно он стал членом комиссии при NASA, которая занимается питанием космонавтов. В настоящее время Янг занят разработкой методов лечения сахарного диабета I и II типа в проекте, организованном университетом и диабетическим центром города Пуэрто-Рико.

Многие ученые считают доктора Янга первооткрывателем новой биологии здоровья. Оказывается, причиной большинства заболеваний является неправильный показатель pH крови, нарушение кислотно-щелочного баланса в сторону закисления крови. "Вы не больны - вы окислены", - полагает Роберт Янг. Теперь для того, чтобы быть здоровым, активным и энергичным, вам не нужно пить таблетки и ходить по врачам, достаточно придерживаться щелочной диеты и выполнять рекомендации, данные в этой книге. А еще необходимо вооружиться таблицей с показателями pH продуктов. Между прочим, одним из самых защелачивающих является лимон, а вот сыр пармезан делает вашу кровь кислой и повышает вероятность различных заболеваний.

"Наступает новый день. День, полный здоровья, жизненной силы и благополучия. Время пробуждения каждой клеточки нашего тела и достижения максимального уровня жизненной силы. Наступает эра естественной стройности и крепкого телосложения! Эта книга - ключ к жизни, полной света. В первую очередь она поможет вам понять революционную науку, которую я называю Новой биологией. Также в книге приведены практические способы изменения рациона питания и раскрытия полной мощи вашего тела для исцеления".

Доктор Роберт Янг.
Год: 2014
Производитель: Питер
Артикул: 451881
ISBN: 978-5-4461-0284-6
Автор: Янг Роберт

Чудо сыроедения: путь к красоте и молодости
Вы чувствуете, что начинаете стареть? Одолевают "возрастные" болезни? С каждым годом сил становится все меньше? А знаете ли вы, что продлить молодость и вернуть красоту поможет... сыроедение? Если не верите - посмотрите на Тоню Завасту, мирового эксперта по натуральному питанию, которая изучает и практикует сыроедение на протяжении 14 лет. Если вы готовы утверждать, что не хотите выглядеть так же молодо, как она в свои 54 года, отложите эту книгу.

Тоня Заваста, знаменитая последовательница Виктории Бутенко, раскрывает секрет фантастической красоты и здоровья. Своим примером она показывает, что каждый из нас в ответе за качество своей жизни. Тоня, будучи инвалидом с детства, сумела не только избавиться от физического недуга, но и обрести отличное здоровье, фигуру восемнадцатилетней девушки, чистую и гладкую кожу - редкость среди тех, кому за сорок.
Год: 2012
Производитель: Питер
Артикул: 320084
ISBN: 978-5-459-00947-7
Автор: Заваста Тоня

Чудо-диета для среднего возраста
Предлагается простая и эффективная система питания, предусматривающая потребление жиров, белков и углеводов в разумных количествах, в нужное время и в нужных сочетаниях, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови на протяжении всего дня. Эта система позволит вам избавиться от лишнего веса, улучшить самочувствие, минимизировать резистентность к инсулину, снизить риск возникновения серьезных заболеваний.

Для широкого круга читателей.

Серия: Здоровье
Год: 2005
Производитель: Попурри
Артикул: 81447
ISBN: 985-483-517-0
Автор: Пун Адель

Чудо-диета на капустном листе
Человеку, имеющему проблемы с лишним весом и не лишенному любопытства, всегда хочется попробовать что-то новенькое и модное. Сейчас на Западе все большую популярность приобретает диета на "русском" капустном супе. Кроме нее, существует еще множество диет на основе капусты.

Книга создателя рублевской диеты Владимира Пищалёва и Даниила Травника поможет вам выбрать из всего многообразия капустных диет самые эффективные и объяснит механизмы их действия. Кроме того, в ней приведено множество рецептов, с помощью которых вы сможете легко достичь желаемой физической формы и, что немаловажно, сохранить ее. Главное, придерживаться принципа: не считай, на сколько сегодня поправился. Реши, на сколько хочешь похудеть.

Серия: Я привлекаю здоровье
Год: 2007
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 129610
ISBN: 5-699-14586-9
Автор: Пищалев Владимир

Чудо-еда для полноценной жизни
Правильно ли вы питаетесь? Если то, что вы едите каждый день, вызывает резкий подъем и затем такое же резкое понижение уровня сахара в крови, вы входите в группу риска и ваше меню представляет серьезную угрозу здоровью. Диабет - коварный враг, который сначала никак себя не проявляет. "ЧУДО-ЕДА" поможет справиться с проблемой сахарных взлетов и падений. В этой книге более 100 продуктов питания, которые значительно снижают сахар крови и, как следствие, способствует нормализации веса, заряжают жизненной энергией, минимизируют риск возникновения диабета и улучшают самочувствие.

Серия: Кулинария
Год: 2009
Производитель: Ридерз Дайджест
Артикул: 232266
ISBN: 978-5-89355-354-3

Чудо-мед. Исцеляющая кухня
Пусть эта книга поможет нам вернуться на правильный путь, предсказанный Парацельсом. Именно о меде средневековый целитель сказал: "Пусть пища наша будет нам лекарством, а лекарство пищей"

В течение долгого времени мед был единственным сладким продуктом. известным человеку. Одновременно с этим вкусовым качеством люди

с давних времен использовали и другое, более важное: мед дает человеку энергию, которая помогает преодолевать недуги, сохранять здоровье и долголетие. Только стоит помнить, что мед может оказаться бесполезным при неправильном применении.

В этой книге - много рецептов с медом, и не только сладких, не только десертов и напитков, но закусок, супов и вторых блюд.

Серия: Лакомка (новое оригинальное оформление)
Год: 2013
Производитель: Эксмо
Артикул: 414184
ISBN: 978-5-699-67496-1
Автор: Михайлов Александр Михайлович, Михайлова Ирина Анатольевна

Чудо-уксус
В предлагаемой книге вы найдете подробную информацию об уникальном биологически активном продукте - натуральном уксусе, узнаете о его целебных свойствах. Простые рецепты лекарственных препаратов на основе уксуса помогут вам справиться со многими хроническими заболеваниями, оздоровить организм и сохранить бодрость и энергию на долгие годы. Подробные рекомендации, касающиеся диетических ограничений, позволят вам существенно разнообразить ваш пищевой рацион, при этом исключив из него вредные для организма продукты. Следуйте советам автора данной книги - и очень скоро вы почувствуете себя намного лучше.

Серия: Народная медицина. Нетрадиционные методы лечения
Год: 2008
Производитель: Мир книги
Артикул: 157385
ISBN: 978-5-486-01773-5
Автор: Орей Кэл

ШРЕД-диета. Революционный метод похудания
ШРЕД-диета состоит из 6 простых этапов: настройка; вызов; преображение; восхождение; очищение; рывок. Она хороша тем, что срабатывает мгновенно и не вредит; ей легко следовать дома, на работе, в дороге; она подходит всем, и даже тем, кто безуспешно пытался худеть. Со ШРЕД-диетой вы всегда сыты, вам просто подстроить ее под свои вкусы, чтобы в результате улучшить здоровье, а заодно снизить риск развития диабета, повысить уровень энергии и стрессоустойчивость.
Год: 2014
Производитель: АСТ
Артикул: 433926
ISBN: 978-5-17-084142-4
Автор: Смит Иен К

Шейпинг-диета
Проверенные доктором Гебером диетологические концепции в сочетании с новейшими разработками Центра диетологии при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе помогут Вам правильно определить особенности своего организма, индивидуальную потребность в белках и метаболический статус, чтобы не только сбросить вес, но и создать новую фигуру.

Для широкого круга читателей.

Серия: Здоровье в любом возрасте
Год: 2006
Производитель: Попурри
Артикул: 68086
ISBN: 985-483-328-3, 985-483-328-Я, 985-483-628-2
Автор: Гебер Дэвид, Бауэрман Сьюзен

Шейпинг-диета
Вы мечтаете об идеальной фигуре? Доктор Хибер расскажет вам, как ее создать всего за 2 недели! В своей новой книге он утверждает, что каждый человек рождается с индивидуальными особенностями телосложения и именно они должны определять подход к снижению веса. Эта книга поможет вам определить характерные особенности и потребности своего организма, за 14 дней избавиться от лишнего веса и никогда не набирать его вновь.

Серия: Здоровье
Год: 2010
Производитель: Попурри
Артикул: 246646
ISBN: 978-985-15-1144-6
Автор: Хибер Дэвид

Шейпинг-диета
Проверенные д-ром Хибером диетологические концепции (см. его книгу "Какого цвета ваша диета?") в сочетании с новейшими разработками Центра диетологии при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе помогут Вам правильно определить особенности своего организма, индивидуальную потребность в белках и метаболический статус, чтобы не только сбросить вес, но и создать новую фигуру.

Для широкого круга читателей.
Год: 2014
Производитель: Попурри
Артикул: 422718
ISBN: 978-985-15-2048-6
Автор: Бауэрман Сьюзен, Хибер Дэвид

Шесть недель до OMG. Стань стройнее всех подруг
Венис Фултон написал свою веселую, увлекательную книгу для тех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему: стать стройной, красивой, уверенной в себе и счастливой. Живо и просто автор объясняет, как устроено человеческое тело и как оно "работает", а главное, как сделать, чтобы все его части действовали слаженно. Фултон расскажет, что надо делать, чтобы за шесть недель избавиться от лишнего веса, подтянуть мышцы, сделать живот плоским, а бедра стройными, как улучшить состояние кожи, волос и ногтей. Выполняя его простые и ясные рекомендации, очень скоро, взглянув в зеркало, вы воскликнете: "У меня получилось!"

Серия: Медицина, здоровый образ жизни, секс
Год: 2013
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 404416
ISBN: 978-5-227-04610-9
Автор: Фултон Венис А

Шесть сезонов. Об овощах по-новому
Книга Джошуа Макфаддена, написанная совместно с Мартой Холмберг, посвящена трендовой теме сезонных местных овощей и рецептам несложных в приготовлении авторских блюд из них. Основной автор книги - Джошуа Макфадден, профессиональный повар, владелец ресторана итальянской кухни в Орегоне; его соавтор - Марта Холмберг, бывший шеф-редактор журнала Fine Cooking, автор восьми кулинарных книг. Целью написания книги стало желание приобщить как можно большее количество домашних кулинаров к концепции сезонного употребления местных овощей. Вы научитесь с легкостью готовить основные рецепты книги: крутоны, маринованный печеный миндаль, ароматизированное сливочное масло разных видов, варианты заправки винегрета, варианты майонеза, пряный рыбный и другие соусы, лепешки, отварные крупы, кляр для жарки овощей, получите руководство, как правильно варить яйца, чистить чеснок и т.п. А в качестве бонуса раздел, посвященный домашнему консервированию - два базовых маринада, холодный и горячий, и инструкции по каждому отдельному виду овощей в виде таблиц.

Серия: Кулинария. Вилки против ножей
Год: 2021
Производитель: ХлебСоль
Артикул: 782133
ISBN: 978-5-699-90902-5
Автор: Макфадден Джошуа, Холмберг Марта

Шикарный подарок для шикарной женщины. Золотая библиотека счастья, успеха, любви. Комплект из 4 книг
Это подарочный комплект книг собран специально для Вас - самых красивых, самых необычных, самых мечтающих и не останавливающихся на достигнутом. Мы хотим, чтобы день ото дня вы становились еще Лучше!

В комплект входят следующие книги:

Счастье за 52 недели. Убираем стресс, негатив и плохое настроение

Из пухляшки в стройняшку. Спецагенты по правильному питанию. Научим есть все, худеть и быть лучше

SuperTelo. Идеальная фигура навсегда. П4: #ПростыеПринципыПравильногоПитания

Конструктор идеальной жизни.#HarmonyGirl
Год: 2020
Производитель: АСТ
Артикул: 780401
ISBN: 978-5-17-134905-9
Автор: Барри Катрин, Стрелкова Дарья Сергеевна, Дорогая Юлия Андреевна, Кононова Екатерина Александровна, Жабинская Надежда Владиславовна

Школа стройности для стервы
Ну что, дорогие стервочки, будем приобретать соблазнительные формы, будем себя лепить из того, что было? Будем разбираться, что нам нужно, а от чего нужно отказаться, не глядя на регалии авторов методик и красивые упаковочки? Или, тряся складочками, станем уповать на свой богатый внутренний мир?

Выбор, как всегда, за тобой. Одно я могу тебе пообещать с уверенностью - такой книги про фигуру ты в руках еще не держала. В общем-то оно и понятно: никто об этом не писал для стервы - женщины неглупой, занятой, безмерно любопытной, сильной и недоверчивой. Никто не задумывался о том, что стройная и красивая фигура - это норма, а не жертва длиною в жизнь. И уж тем более не смысл жизни. Если есть проблема, надо ее устранить и забыть. К тому же, как говорится, проблема - это всего лишь суженное восприятие ситуации. Будем считать это аксиомой на протяжении всего путешествия по миру красоты и стройности. А чтобы ты мне поверила, для этой книги в качестве модели на обложку я снялась сама. По-моему, неплохо и заслуживает доверия. А ты как думаешь?

Серия: Школа стервы
Год: 2008
Производитель: АСТ
Артикул: 197794
ISBN: 978-5-17-040607-4
Автор: Шацкая Евгения

Школа целебного голодания и сыроедения
Хотите по-настоящему изменить свою жизнь? Хотите, чтобы начали сбываться ваши мечты? Хотите сохранить молодость, здоровье и высокий творческий потенциал на долгие годы? Анна Якуба, руководитель Школы сухого голодания и сыроедения "Мрiя" ("Мечта"), предлагает целостный подход и ценные практические рекомендации для перехода к осознанной жизни и применения простых и доступных для каждого человека гимнастик, правил здорового питания, самого короткого и эффективного метода очищения организма - сухого голодания - в повседневной жизни. Рекомендуется всем, кто хочет быть здоровым и счастливым здесь и сейчас!

Серия: Без таблеток.ru
Год: 2013
Производитель: Питер
Артикул: 375403
ISBN: 978-5-496-00176-2
Автор: Якуба Анна