Диетическое и раздельное питание [У-Я] (страница 3)

Шокирующая правда о воде и соли
Поль Брэгг, всемирно известный специалист по здоровому питанию, и его дочь Патриция написали книгу, необходимую каждому, кто заинтересован в сохранении и поддержании здоровья. В основе книги - факты, собранные авторами за многие годы исследований в сфере человеческого здоровья и продуктов питания. Знания, которые вы получите из этой книги, помогут вам наслаждаться жизнью, избегая преждевременного старения и болезней, оставаясь в течение многих лет счастливыми и энергичными. Книга научит вас сотрудничать с природой, не идти против ее законов. Она станет вашим пропуском в здоровую жизнь. Для широкого круга читателей.

Переводчик: В. Егоров.

Серия: Библиотека здоровья
Год: 2007
Производитель: Гранд-Фаир
Артикул: 27730
ISBN: 5-8183-0134-6
Автор: Брэгг Поль, Брэгг Патриция

Шоколадная диета и косметика
- Пусть у тебя будет все в шоколаде! - говорят человеку, которому хотят пожелать самого хорошего. Почему именно в шоколаде? Да потому, что он давно стал символом роскоши и благополучия. Идеальный продукт, который обладает лечебными свойствами при использовании внутрь и снаружи, ароматен, вкусен и доступен, не оставляет равнодушными детей и стариков, капризных дам и мужественных мужчин

Шоколадный бум прошел по всему миру и добрался до нас. Положительные свойства какао были известны давно, но только сейчас, с развитием индустрии красоты, интерес к целебным свойствам какао и косметическим продуктам из шоколада несоизмеримо вырос. Сам шоколад стал популярным диетическим продуктом, благоприятно влияющим на некоторые серьезные заболевания. Косметическая продукция из шоколада и какао порошка все больше и больше завоевывает рынок, а косметологические салоны предлагают своим клиентам множество оздоровительных программ, связанных с кремами и муссами из шоколада

Хотите узнать о шоколаде всё? Читайте книгу, мы расскажем без утайки о том, что шоколадная диета существует! Чем все-таки полезен шоколад; как организовать шоколадные спа процедуры дома; самостоятельно изготовить шоколадную косметику.

А еще мы развенчаем мифы о вреде шоколада для фигуры и зубов, научим готовить восхитительные шоколадные лакомства и расскажем интересные факты из истории продукта

Серия: Кулинария
Год: 2015
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 465383
ISBN: 978-5-227-05531-6
Автор: Роу Энди

Шоколадотерапия. Твоя система стройности: просто, как АВС!
Существует ли вполне комфортная диета, с помощью которой можно без голода, угрызений совести и многочисленных часов, еженедельно проведенных в спортзале, добиться нужных результатов?

Да! Я нашла такой способ! Мой путь - не очень быстрый, но зато комфортный и очень надежный. И самое главное - радостный! Сейчас я практически без усилий поддерживаю свой вес в районе 60 кг, при этом наслаждаюсь вкусной едой (и десертами в том числе) и чувствую себя энергичной, бодрой, красивой и стройной. Чего и вам желаю! Соблюдая мои рекомендации и выполняя простые задания, вы сможете добиться своей цели!

Как читать эту книгу? Книга поделена на 10 частей - 10 недель, каждая из которой включает в себя 3 главы и задания недели. Вы можете читать книгу последовательно, начав с первой главы. А можете выбирать те недели и главы, которые вам наиболее интересны и которые актуальны для вас. Для выполнения заданий вам понадобится блокнот или дневник. Некоторые задания вы сможете прорабатывать, делая пометки прямо в книге. Кроме практических заданий, в книге приведено много реальных примеров из жизни и дана полезная информация, которая может вам пригодиться. А также в книгу включены рецепты полезных и вкусных низкокалорийных блюд.

Приятного чтения и стройной фигуры!

Серия: Библиотека здоровья
Год: 2020
Производитель: Весь
Артикул: 314391
ISBN: 978-5-9573-2377-8
Автор: Вадиш Яна

Щелочная диета. Эффективное похудение и очищение организма от шлаков и токсинов
Щелочная диета направлена на очищение, восстановление и антиокисление организма. Ее основу составляют овощи и фрукты, которые необходимо употреблять в пищу в свежем виде, без термической обработки. Щелочная диета способствует похудению и общему оздоровлению организма. Она является полной противоположностью белковым диетам. В этой книге описаны рекомендации по ее использованию, а также правила, которые нужно соблюдать на стадии перехода от обычного питания к диетическому. Особую популярность диета приобрела благодаря своему двойному эффекту: избавление от лишнего веса и полное очищение организма.

Перед тем как использовать приведенные в книге рекомендации, желательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Серия: Панацея
Год: 2015
Производитель: Феникс
Артикул: 469615
ISBN: 978-5-222-24311-4
Автор: Василенко М. А

Эко-кулинария: живая кухня. Умное сыроедение
Перед вами кулинарная книга третьего тысячелетия! Книга, меняющая не только рацион, но и образ жизни, и образ мыслей.

Сделайте первый шаг к свободе тела и духа!

Автор делится своим личным опытом перехода на натуральную, природную еду. Оказывается, эко-питание - это просто и вкусно! Даже конфеты могут быть полезными, если сделаны на природной эко-основе.

Все рецепты - из сезонных натуральных продуктов. Максимальная термическая обработка - 43 градуса. И самое главное: каждое блюдо наполнено любовью!

Подарите себе и своим детям здоровую счастливую жизнь!
Год: 2013
Производитель: Питер
Артикул: 361475
ISBN: 978-5-496-00093-2
Автор: Бидлингмайер Анна

Экологичное питание: натуральное, природное, живое
Экологичное живое питание - доступный, естественный и "вкусный" инструмент для омоложения и активного долголетия. Вы почувствуете себя энергичными, юными и полными сил уже через несколько недель такого питания.

С помощью этой книги Вы освободитесь от стереотипов и неверных представлений о пище, настроите сознание на условия жизни нового тысячелетия, а также научитесь использовать полученную информацию на практике.

Экологичное питание поможет обрести новую энергию и выйти из круга проблем, направить свою жизнь в иное русло: к здоровью, счастью, успеху и процветанию.

2-е издание.
Год: 2016
Производитель: Амрита
Артикул: 589597
ISBN: 978-5-00053-710-7
Автор: Живая Любава

Экологичное питание: натуральное, природное, живое
Экологичное живое питание - доступный, естественный и "вкусный" инструмент для омоложения и активного долголетия. Вы почувствуете себя энергичными, юными и полными сил уже через несколько недель такого питания. С помощью этой книги вы освободитесь от стереотипов и неверных представлений о пище, настроите сознание на условия жизни нового тысячелетия, а также научитесь использовать полученную информацию на практике.

Экологичное питание поможет обрести новую энергию и выйти из круга проблем, направить свою жизнь в иное русло: к здоровью, счастью, успеху и процветанию.
Год: 2014
Производитель: Амрита
Артикул: 590275
ISBN: 978-5-00053-163-1
Автор: Живая Любава

Экспрес-диета для богинь
Для того чтобы приблизиться к идеалу богини, не нужно его искать на Парнасе - горе небожителей. Ведь каждая из нас - сама себе богиня, мудрая и прекрасная. Но у каждой богини должны быть свои секреты и загадки, и идеал легкодостижим, если мы владеем этими секретами.

А. Вишневская представляет экспресс-диету для тех, кто владеет главной тайной женской сути - знанием своих гормональных особенностей. Достаточно определить свой гормональный тип, использовать соответствующую диету в сочетании с физическими упражнениями - и результат вас ошеломит.

Без иллюстраций.

Бумага офсетная.

Серия: Похудеть без проблем
Год: 2006
Производитель: Вектор
Артикул: 103722
ISBN: 5-9684-0358-6, 5-9684-0358-П
Автор: Вишневская Анна Владимировна

Экспресс-диета
Иногда необходимо быстро привести себя в форму. Мы предлагаем Вам использовать гречневую экспресс-диету.

Может крепиться магнитом на холодильник.
Год: 2010
Производитель: Сибирское университетское издательство
Артикул: 254737
ISBN: 978-5-379-01670-4

Экспресс-диета
В наше время многие стремятся похудеть и хотят сделать это быстро. Экспресс-диета может удовлетворить все эти требования.

В этой книге основы диеты гармонично сочетаются со спортом, поэтому следует сразу уяснить, что мало просто сменить рацион питания, необходимо приложить физические усилия.

Серия: Лучшие диеты
Год: 2020
Производитель: Т8
Артикул: 747987
ISBN: 978-5-517-02022-2

Экспресс-диеты для стройных богинь. Быстро, безопасно
Что делать, если уже перепробовано несколько разных "классических" и "модных" диет, а результат не оправдывает ожидания? Как быть, если вес либо не уходит, либо возвращается, сразу по окончании курса? Что же теперь, всю жизнь голодать?

Ответы на эти вопросы есть! В своей новой книге Анна Вишневская, профессиональный диетолог, собрала самые эффективные и безопасные методики, позволяющие за короткое время достичь прекрасных форм.

Но для того, чтобы получить желаемый результат, читательницам нужно определить свой гормональный тип, после чего подобрать подходящую диету, которая будет работать с удвоенной силой!

На страницах издания:

как определить свой гормональный тип;

как выстроить индивидуальную программу экспресс-похудения;

оригинальные рецепты, подобранные к каждому из видов программ;

универсальные диеты (девятидневная диета Маргариты Королевой, гречневая диета, диета на капустном супе, овощные, кефирные, диеты от "звезд" Голливуда и отечественной эстрады).

Универсальное популярное издание, для тех, кто хочет быстро сбросить вес и удержать результат.

Книга окажет неоценимую помощь в домашнем обучении и сделает сам процесс легкой и приятной игрой и для детей, и для взрослых.

Серия: Клуб красоты
Год: 2011
Производитель: Вектор
Артикул: 271444
ISBN: 978-5-9684-1788-6
Автор: Вишневская Анна Владимировна

Экспресс-диеты на все случаи жизни
Экспресс-диеты - лучшие помощники в деле стройности и красоты. Современная жизнь требует мобильности и быстрых изменений. Успешными становятся те, кто умеет моментально войти в нужный образ.

Вернуть стройность, обрести хороший тонус, даже помолодеть в кратчайшие сроки вам помогут диеты нашей книги, советы звезд, оригинальные меню, а также точное описание возрастных особенностей питания.

Выбирайте диету, которая вам по душе, а вашему организму - по здоровью.

Не забывайте также придерживаться психологических и медицинских советов. И вес будет взят, то есть, конечно, сброшен с ваших плеч, талий и других, не менее прекрасных, частей тела.

Успеха вам и здоровья!
Год: 2006
Производитель: Крылов
Артикул: 105315
ISBN: 5-9717-0235-1
Автор: Воронцова Галина

Экспресс-диеты: последний шанс до праздника
Мы живём в мире противоречий: по телевизору ты слышишь о кошмаре, который зовётся лишним весом, рекламный щит рядом с твоим домом призывает сию минуту соблазниться супервкусным, суперпитательным гамбургером, а со страниц модных журналов тебе не перестают улыбаться модели в шикарных нарядах 40-го размера. В этой книге представлен целый ряд экспресс-диет, а также различных схем питания на любой вкус и кошелёк. Кроме того, наряду с "женскими" диетами эта книга содержит диеты для мужчин, а также диеты для особо отчаявшихся - для тех, чьи лишние 5-10 килограммов стали проблемой.

Серия: Только для женщин
Год: 2004
Производитель: Феникс
Артикул: 63916
ISBN: 5-222-04011-9
Автор: Танака Элиза

Экспресс-курс похудения для занятой женщины
Трудно держать себя в форме, если работа, дети, домашнее хозяйство забирают почти все ваше время. А как быть с правилом "не есть после шести", ведь занятая дама может в это время трудится, словно пчелка, и прием пищи вновь откладывается на неопределенное время!

Однако, есть выход. Правильное дневное меню (причем, без каких-то особых ограничений) поможет занятой женщине не только не чувствовать голода во время рабочего дня, но и избавится от лишнего веса.

Серия: Здоровье нации
Год: 2008
Производитель: Феникс
Артикул: 170321
ISBN: 978-5-222-13794-9
Автор: Диченскова Анна Михайловна, Баранова Светлана Васильевна

Экспресс-метод похудения. Минус 20 кг за 40 дней
Вы перепробовали все, и ничего не помогает? Теперь у вас есть шанс! Новая уникальная методика доктора Миркина избавит вас от вредных привычек, а в особенности - от привычки к обжорству. С помощью практических советов и специальных формул самоубеждения, разработанных знаменитым психотерапевтом, вы достигнете невиданных для себя результатов. Вы измените стиль жизни и пищевого поведения, научитесь искренне любить себя и близких, будете каждый день приносить радость себе и окружающим.

Серия: Диетология. Доктор Миркин
Год: 2009
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 193947
ISBN: 978-5-9524-4258-0
Автор: Миркин Владимир Иванович

Энергетическая диета
Можно ли очистить организм от шлаков, повысить иммунитет, укрепить здоровье и сбросить лишний вес, не прикладывая к этому больших усилий? Не изводя себя тяжелыми физическими нагрузками и голоданием? Оставаясь бодрым, жизнерадостным, полным сил и энергии?

Лесли Кентон - всемирно известный диетолог и автор многих бестселлеров о здоровом питании - уверена, что это вполне по силам каждому. Она рекомендует придерживаться энергетической диеты, основанной на употреблении в пишу продуктов, которые по своему составу - как химическому, так и генетическому - наиболее благоприятно действуют на человеческий организм.

В книге вы найдете подробное описание этой необычайно легкой и полезной диеты, рецепты вкусных блюд, полезные советы, а также ознакомитесь с результатами новейших открытий, сделанных учеными и врачами, изучающими свойства продуктов и их влияние на здоровье человека.
Год: 2007
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 128060
ISBN: 5-699-11554-4
Автор: Кентон Лесли

Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности
Как хорошо выглядеть, прекрасно себя чувствовать и при этом иметь столько энергии, чтобы добиваться высоких результатов во всех сферах жизни.



Советы о диетах заполняют страницы журналов, социальные сети и сайты. Постоянное стремление хорошо выглядеть заставляет нас часто идти на компромисс терпеть голод, чувство усталости и подавленное настроение. Но бессмысленно хорошо выглядеть, если нет энергии, чтобы полноценно жить.



Джеймс Коллинз спортивный нутрициолог, работавший с ведущими атлетами планеты, предлагает принципиально другой подход к рациональному питанию. Разработанный им энергетический план это не новомодная диета, которую вы бросите через пару недель. И не жесткое неизменное меню, которого вам придется придерживаться день за днем. Это практическое руководство по использованию питания в соответствии с повседневными потребностями вашего тела.



Вы узнаете:



как определить свои цели и в соответствии с ними спланировать наполнение своей тарелки в зависимости от потребностей на конкретный день;



как научиться определять свое меню на день, а затем на неделю, чтобы приобрести навык постоянного управления своим питанием;



что делать, если что-то идет не так;



как проанализировать свои покупательские привычки и понять, что вы можете сделать, чтобы максимально удобно встроить энергетический план в свой образ жизни.



А еще вы узнаете секреты того, как лучшие мастера управляют своей энергией на крупнейших мировых спортивных аренах.



От автора

Энергетический план это подход к максимальной работоспособности, который я разрабатывал более десяти лет, работая специалистом по спортивному питанию вместе с лучшими атлетами и футболистами мира, а также в моей частной практике на Харли-стрит, где появляются клиенты из всех слоев общества музыканты, танцоры, художники, актеры, предприниматели и профессионалы любого возраста. Одни и те же принципы применяются к исполнителям в любой области.



Работоспособность может показаться жестковатым и уродливым словом, но в конечном итоге эта книга о том, как помочь вам использовать питание для оптимальных действий во всех аспектах вашей жизни.



Для кого эта книга

Для всех, кто хочет понять и научиться применять принципы здорового питания в повседневной жизни.

Серия: Здоровое питание
Год: 2021
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 774695
ISBN: 978-5-00146-962-9
Автор: Коллинз Джеймс

Энергетическое питание: макробиотика
Здоровый человек не только не имеет болезней тела, у него нет страха, печали, тревог и обид, он всегда спокоен и доволен собой и другими. Состояние здоровья - это состояние гармонии внутреннего состояния человека и его внешнего окружения. Наиболее простой, доступный и эффективный способ достичь его - изменить свое питание в соответствии с макробиотическими принципами, сформулированными классиком естественного оздоровления японским ученым Кацудзо Ниши.

Изменение рациона, выполнение простых упражнений для ускорения кровотока, выведения шлаков и стимуляции умственной и жизненной энергии помогут вам избавиться от физических недугов и негативных душевных переживаний.

Установление баланса разнонаправленных энергий в организме человека дает возможность обрести счастье, бодрость и хорошее настроение, правильно, позитивно общаться с окружающими и излучать счастье вокруг себя.

8-е издание.

Серия: Золотой фонд
Год: 2022
Производитель: Крылов
Артикул: 186312
ISBN: 978-5-4226-0136-3, 978-5-9717-0795-0
Автор: Ниши Кацудзо

Энергетическое питание: макробиотика
В этой книге говорится о том, как вернуть себе нужное соотношение ян и инь с помощью правильного питания и как помочь себе в восстановлении этой гармонии при помощи зрения, слуха и других чувств.

Серия: Классики естественного оздоровления
Год: 2008
Производитель: Невский проспект
Артикул: 2670
ISBN: 5-8378-0224-X, 5-8378-0224-Х, 5-94371-316-6, 5-94371-316-Я
Автор: Ниши Кацудзо

Энергия здоровья. Кулинарная книга астролога
Еда - то, без чего невозможна сама жизнь. И как сделать процесс питания максимально полезным и приятным? Здесь, как и во многих других случаях по улучшению качества жизни, на помощь приходить астрология. Новая книга астролога и астронома Алексея Кулькова (выпущенная в соавторстве с шеф-поваром Константином Красиком) посвящена вопросам вкусного, здорового и правильного питания, а также комплексному подходу к вопросам здоровья. Как узнать вкусовые предпочтения в еде вашего гостя? Какие продукты полезны для вас и членов вашей семьи? Как правильно подбирать диету, ориентируясь на лунные ритмы? Как обрести здоровье, вернуть молодость и красоту с помощью правильно подобранного питания? Вопросы, которые освещаются в данной книге, ориентированы на весьма широкий круг читателей. Она будет интересна и познавательна не только для опытных, практикующих и начинающих астрологов, а также для тех, кто только начинает открывать для себя секреты звезд. А любители правильного и здорового питания оценят вкусные и полезные кулинарные рецепты, которым щедро делятся авторы на страницах своего аппетитного исследования.

Серия: Астрология от А до Я
Год: 2017
Производитель: Эксмо
Артикул: 561299
ISBN: 978-5-699-86176-7
Автор: Кульков Алексей Михайлович, Красик Константин

Энергия крахмала. Ешьте вкусно, заботьтесь о здоровье и худейте навсегда
О книге

Книга, которая помогла тысячам людей избавиться от лишнего веса и болезней без лекарств.



Джон Макдугалл, врач и специалист по здоровому питанию, диссидент от медицины, на протяжении тридцати лет противостоит финансовым интересам фармацевтического и медицинского бизнеса и общеизвестным, но неверным представлениям о правильной еде.



За последние годы рекомендации Макдугалла открыли дверь к здоровью для тысяч людей, помогли им избавиться от лишнего веса и излечиться от заболеваний, возникших вследствие неправильного питания - от повышенного артериального давления, диабета и артрита.



Диета Макдугалла - это простой и приятный способ питания. Вы не будете чувствовать себя голодными или лишенными чего-либо, потому что питание, основанное на крахмалах и углеводах, очень полезно. Это план питания, которого можно придерживаться сколь угодно долго, и даже если вы не будете следовать ему на все сто процентов, его преимущества останутся с вами на протяжении всей жизни.



Помимо снижения веса практически без усилий, вы станете лучше выглядеть и лучше себя чувствовать. У вас нормализуются артериальное давление и уровень холестерина, а пищеварительная система наконец начнет работать так, как ей следует. В большинстве случаев вы сможете отказаться от лекарственных препаратов и пищевых добавок, сохранив бюджет и наслаждаясь естественным здоровьем.



В книгу, помимо ответов на большинство вопросов о здоровом питании, вошли семидневный стартовый план, который поможет вам изменить свои пищевые привычки, и 100 вкусных доступных рецептов.



Для кого эта книга

Для всех, кто заботится о своем здоровье и хочет питаться правильно.



Об авторе

Джон Макдугалл - врач, специалист по здоровому питанию, занимающийся исследованиями влияния питания на здоровье на протяжении 30 лет. Вместе со своей женой Мэри разработал программу Макдугалла, в которой приняли участие более пяти тысяч человек, и для большинства из них жизнь полностью изменилась. Программа Макдугалла не только улучшает здоровье, но и позволяет излечить заболевания сердца, диабет, нормализовать давление - без использования лекарств. Благодаря вкусным рецептам Мэри программа не только приносит пользу, но и доставляет удовольствие.



Суммарный тираж одиннадцати книг Макдугалла - полтора миллиона экземпляров.

Серия: Здоровое питание
Год: 2016
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 533027
ISBN: 978-5-00100-060-0
Автор: Макдугалл Джон, Макдугалл Мэри

Энергия крахмала. Ешьте вкусно, заботьтесь о здоровье и худейте навсегда
О книге

Книга, которая помогла тысячам людей избавиться от лишнего веса и болезней без лекарств.



Джон Макдугалл, врач и специалист по здоровому питанию, диссидент от медицины, на протяжении тридцати лет противостоит финансовым интересам фармацевтического и медицинского бизнеса и общеизвестным, но неверным представлениям о правильной еде.



За последние годы рекомендации Макдугалла открыли дверь к здоровью для тысяч людей, помогли им избавиться от лишнего веса и излечиться от заболеваний, возникших вследствие неправильного питания - от повышенного артериального давления, диабета и артрита.



Диета Макдугалла - это простой и приятный способ питания. Вы не будете чувствовать себя голодными или лишенными чего-либо, потому что питание, основанное на крахмалах и углеводах, очень полезно. Это план питания, которого можно придерживаться сколь угодно долго, и даже если вы не будете следовать ему на все сто процентов, его преимущества останутся с вами на протяжении всей жизни.



Помимо снижения веса практически без усилий, вы станете лучше выглядеть и лучше себя чувствовать. У вас нормализуются артериальное давление и уровень холестерина, а пищеварительная система наконец начнет работать так, как ей следует. В большинстве случаев вы сможете отказаться от лекарственных препаратов и пищевых добавок, сохранив бюджет и наслаждаясь естественным здоровьем.



В книгу, помимо ответов на большинство вопросов о здоровом питании, вошли семидневный стартовый план, который поможет вам изменить свои пищевые привычки, и 100 вкусных доступных рецептов.



Для кого эта книга

Для всех, кто заботится о своем здоровье и хочет питаться правильно.



Об авторе

Джон Макдугалл - врач, специалист по здоровому питанию, занимающийся исследованиями влияния питания на здоровье на протяжении 30 лет. Вместе со своей женой Мэри разработал программу Макдугалла, в которой приняли участие более пяти тысяч человек, и для большинства из них жизнь полностью изменилась. Программа Макдугалла не только улучшает здоровье, но и позволяет излечить заболевания сердца, диабет, нормализовать давление - без использования лекарств. Благодаря вкусным рецептам Мэри программа не только приносит пользу, но и доставляет удовольствие.



Суммарный тираж одиннадцати книг Макдугалла - полтора миллиона экземпляров.

Серия: Здоровое питание
Год: 2024
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 10000741
ISBN: 978-5-00100-060-0

Энергия питания. Сыроедение в Системе здоровья
"Пока человек питается в соответствии с природой, пища поддерживает его здоровье", - утверждает Кацудзо Ниши. Один из видов природного, естественного питания - сыроедение. Оно помогает сбросить лишний вес, очистить пищевой тракт, а за ним и весь организм от накопленных загрязнений.

В книге раскрыты основные принципы сыроедения, дано описание продуктов, которые можно использовать в сыром виде, приведены рецепты, помогающие придерживаться этой системы питания.

Серия: Классика оздоровления. Теория и практика
Год: 2013
Производитель: Вектор
Артикул: 380746
ISBN: 978-5-9684-2088-6
Автор: Ниши Кацудзо

Энергия питания. Сыроедение в Системе здоровья
"Пока человек питается в соответствии с природой, пища поддерживает его здоровье", - утверждает Кацудзо Ниши. Один из видов природного, естественного питания - сыроедение. Оно помогает сбросить лишний вес, очистить пищевой тракт, а за ним и весь организм от накопленных загрязнений.

В книге раскрыты основные принципы сыроедения, дано описание продуктов, которые можно использовать в сыром виде, приведены рецепты, помогающие придерживаться этой системы питания.

Серия: Здоровье на все 100!
Год: 2013
Производитель: Вектор
Артикул: 380745
ISBN: 978-5-9684-2087-9
Автор: Ниши Кацудзо

Энергия сыроедения. Живое питание для здоровой и активной жизни
Хотите всегда быть здоровыми, красивыми, стройными и энергичными? Тогда вам нужно изменить свой рацион питания, сделать его полноценным и максимально полезным. Современный ритм жизни, постоянные пробки на дорогах, работа в офисе не позволяют нам придерживаться четко расписанного режима питания каждый день. В результате возникают проблемы со здоровьем, весом, волосами и кожей, работоспособностью.

Автор этой книги, диетолог Стефани Турлес, предлагает эффективное решение этих проблем с помощью сыроедения. Это не диета, а естественная и полезная система питания. Сырые продукты ускоряют обмен веществ, заряжают энергией, улучшают структуру кожи и волос, а еще способствуют омоложению.

В книге вы найдете множество советов по сыроедению, описания полезных свойств продуктов, а также большое разнообразие рецептов смузи, мюсли, коктейлей и супов. Блюда, которые у вас получатся, будут не только полезными и низкокалорийными, но и очень приятными на вкус. Их можно брать на работу и использовать в качестве перекусов: они быстро утолят ваш голод, зарядят энергией и улучшат настроение. Таким образом, с помощью этой книги вы не только улучшите свое здоровье и фигуру, но и повысите свою эффективность на работе и оптимизм в жизни.

Серия: Сыроедение. Программа здорового питания
Год: 2014
Производитель: Эксмо
Артикул: 448672
ISBN: 978-5-699-68352-9
Автор: Турлез Стефани

Энциклопедия вкусных и здоровых блюд
Ведущие специалисты медико-психологического центра "Доктор Борменталь" рассказывают о том, что важно знать каждому человеку - как питаться, чтобы сохранить здоровье и не набирать лишний вес.

Вы научитесь считать калории и держать в узде свой аппетит, станете экспертом в выборе продуктов. Освоите несложные, но эффективные приемы настройки мышления на снижение веса, поймете, как ставить правильные цели и контролировать процесс их достижения.

100 рецептов низкокалорийных блюд, с фотографиями, советами шеф-повара и рекомендациями диетолога позволят вам возможность наслаждаться едой и при этом худеть!

Книга входит в серию "Библиотека доктора Борменталя".

Серия: Доктор Борменталь
Год: 2014
Производитель: АСТ
Артикул: 421930
ISBN: 978-5-17-081933-1
Автор: Бобровский Андрей Вениаминович, Ромацкий Валерий

Энциклопедия диет
На страницах книги представлены различные диеты, стили питания, программы похудения - можно называть их как угодно. Главное - они созданы специально для того, чтобы помочь воплотить заветную мечту многих и многих. А именно - сбросить лишние килограммы, причем, желательно, как можно меньше подвергая себя мукам и страданиям.

Все, что вы должны знать о диетах: мотивация, оптимизация веса, восемь заповедей "диетчицы".

- Низкоуглеводная, президентская и цветная диеты.

- Средиземноморская, астрологическая и зональная диета.

- Диета углеводного чередования, американских астронавтов и по группе крови.

- Диета по Монтиньяку, диета весонаблюдателей и раздельное питание.

- Экспресс-диеты, сезонные и звездные диеты.

- Как не набрать вес после низкокалорийной диеты.

Серия: Красота, здоровье, молодость
Год: 2007
Производитель: Вектор
Артикул: 133969
ISBN: 5-9684-0570-8
Автор: Вишневская Анна Владимировна

Энциклопедия здорового питания
Уникальное иллюстрированное издание, содержащее множество полезных советов диетолога по выбору продуктов для укрепления здоровья. В энциклопедию вошли результаты новейших исследований российских и зарубежных ученых по вопросам питания и здоровья. Книга дает замечательную возможность выбрать лучшие продукты здорового питания именно для вас.

Для удобства читателей информация подается в виде четырех разделов:

- секреты питания,

- полезные продукты,

- опасные диеты,

- лечебное питание.

Энциклопедия написана доктором медицинских наук, профессором Лифляндским Владиславом Геннадьевичем, автором более 80 книг по различным проблемам питания и предназначена, прежде всего, здоровым людям, нацеливая их на профилактику заболеваний, но может помочь и больным предупредить развитие обострений, а кому-то и вылечиться полностью.

Книга предназначена для всех, кто заботится о своем здоровье.

Серия: Жизнь и здоровье
Год: 2012
Производитель: ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
Артикул: 325113
ISBN: 978-5-373-04608-4
Автор: Лифляндский Владислав Геннадьевич

Энциклопедия здорового питания
От того, что мы едим, зависят и наше здоровье, и работоспособность, и настроение. Классик оздоровления Геннадий Малахов вывел "пять золотых правил питания", которые помогут вам правильно питаться. Их разъяснению и обоснованию и посвящена эта книга.

Здесь вы найдете сведения о лечебных свойствах, составе и энергетической ценности различных продуктов, о лечебных диетах, применяемых в современной медицине. Узнаете, как отличить доброкачественную пищу от недоброкачественной, как правильно хранить и готовить продукты и многое-многое другое.
Год: 2008
Производитель: АСТ
Артикул: 198406
ISBN: 978-5-17-055230-6
Автор: Малахов Геннадий Петрович

Энциклопедия здоровых блюд
Уникальное издание "Энциклопедия здоровых блюд" всегда современных рецептов известного кулинарного мастера Галины Ивановны Поскребышевой, члена Московской ассоциации кулинаров, обладательницы серебряной медали ВДНХ, автора популярных книг, - настоящий клад! Много лет проработав в практической медицине, более 35 из них Галина Ивановна посвятила изучению и совершенствованию народных рецептов кулинарии.

В данной книге вы найдете блюда из мяса и рыбы, приготовленных на основе овощей и трав, целебных пряностей и дикорастущих растений. Рецепты подобраны по продуктам - травам, пряностям, овощам, фруктам и ягодам. Представлены все виды блюд: от салатов, супов и основных блюд до выпечки и десертов.

Серия: Поскрёбышева. Энциклопедия домашней кухни
Год: 2019
Производитель: ХлебСоль
Артикул: 713475
ISBN: 978-5-04-103471-9
Автор: Поскребышева Галина Ивановна

Энциклопедия здоровья. Большая книга здорового питания. Питание и очищение от Майи Гогулан
Жить долго и полноценно, быть здоровым невозможно без правильного питания. Пища должна быть источником здоровья и бодрости. И эта книга - настоящий учебник здоровья. Вы узнаете, как готовить целебные блюда из обычных овощей и фруктов, как превратить привычные завтраки, обеды и ужины в отличное безопасное лекарство от многих недугов. Здесь собрана информация о том, какие полезные вещества содержатся в пище, и как их активизировать, как правильно подбирать и сочетать продукты, когда и как их лучше употреблять. А с помощью сборника рецептов настоев и отваров, который дан в книге, вы сможете избавиться от негативного влияния современной экологии, образа жизни, вылечить хронические заболевания и продлить молодость. Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Серия: Энциклопедия здоровья
Год: 2009
Производитель: АСТ
Артикул: 196940
ISBN: 978-5-17-055856-8
Автор: Гогулан Майя Федоровна

Энциклопедия лечебной китайской кухни
В энциклопедии известного профессора, доктора китайской медицины У ВэйСиня и врача-педиатра У Лин изложен опыт древней китайской медицины по комплексному использованию продуктов питания в лечебных целях. Подробно рассмотрены структура, состав пищевых продуктов, дана их общая и медицинская характеристика с позиций китайской философии, даны основы здорового питания. В книге приведено около 400 рецептов китайской кухни, очень необычных - с точки зрения подбора продуктов, но простых в приготовлении. Систематически представлены рецепты питания при определенных заболеваниях.

Это издание предназначено не только для врачей-диетологов и специалистов, изучающих китайскую медицину, но и для всех читателей, интересующихся этим феноменом мировой культуры и науки.
Год: 2004
Производитель: Нева
Артикул: 51557
ISBN: 5-7654-3655-2
Автор: У ВэйСинь, У Лин

Энциклопедия популярных диет
Самые популярные диеты под одной обложкой! Все способы обрести здоровье и стройную фигуру! Мы предлагаем лучшее. Более 50 диет под одной обложкой на все случаи жизни!
Год: 2005
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 84212
ISBN: 5-7905-3188-1

Энциклопедия правильного и здорового питания
Что такое правильное питание?

Что такое углеводы, белки, жиры, витамины, микроэлементы, свободные радикалы, вторичные добавки? Как происходит обмен веществ? Что значит "питаться разумно"? Когда следует худеть? Чем хороши или вредны продукты глубокой заморозки, "фаст фуд", диетические продукты? Почему так важна гигиена на кухне?

Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в "Энциклопедии правильного и здорового питания", написанной известным немецким специалистом Фолькером Греллертом. В книге объединены уникальная, полезная и необходимая каждому информация о правильном и здоровом питании.

Все материалы книги проверены практикой жизни, снабжены богатым справочным материалом, многие из них впервые публикуются на русском языке. Книга необходима каждому, кто под руководством эксперта в области питания, диет стремится на долгие годы сохранить стройное здоровое тело, творческие силы, оптимизм.

Книга содержит вклейки с цветными фотографиями.

Твердый переплет, бумага офсетная.
Год: 2006
Производитель: Зебра-Е
Артикул: 140520
ISBN: 5-94663-336-8
Автор: Греллерт Фолькер

Энциклопедия правильного питания
В книге собран огромный материал по диетологии и системам рационального питания, с помощью которою каждый сможет постепенно, пошагово ("step-by-step") изучить принципы правильного питания, наиболее популярные и известные диеты.

Предназначена для широкого круга читателей.

Серия: Врач рекомендует
Год: 2006
Производитель: Феникс
Артикул: 115220
ISBN: 5-222-08531-7
Автор: Круглов Виктор Иванович

Энциклопедия правильного питания. Большая книга о вкусной и здоровой жизни
Правила рационального питания, о которых вы узнаете из этой книги, помогут очистить организм от шлаков и токсинов, омолодить клетки, способствуют снижению лишнего веса и восстановлению естественного обмена веществ. У вас появится возможность побороть многие хронические заболевания. Для оздоровления и омоложения организма по системе Майи Гогулан не требуются дорогие препараты и утомительные процедуры. Вы научитесь использовать себе на благо огромные ресурсы, заложенные в обычных овощах, фруктах и травах. Блюда на вашем столе станут не только удивительно вкусными, но и полезными. Питайтесь правильно и будьте здоровы!
Год: 2009
Производитель: АСТ
Артикул: 496635
ISBN: 978-5-17-092121-8
Автор: Гогулан Майя Федоровна

Энциклопедия стройности
Пожалуй, каждая из нас сталкивалась в жизни с необходимостью или желанием сесть на диету, чтобы сбросить к празднику, долгожданному свиданию или пляжному сезону несколько лишних килограммов. В поисках подходящего способа похудения приходилось изучать множество книг. Теперь подходящую диету можно легко найти с помощью этой энциклопедии, которая поможет определить наиболее комфортный для вас метод сброса веса. В ней вы найдете более 100 самых разных диет: от популярных до самых необычных. Для тех, кто хочет быстро сбросить лишние килограммы и готов сидеть на одном продукте, в книге представлен раздел "Строгие диеты". Те, кто боготворит звезд телеэфира, познакомятся с формулами их стройности. Желающим поправить здоровье при помощи правильного питания будут интересны лечебные диеты или профессиональные советы известных диетологов, таких, как М. Гинзбург, М. Монтиньяк. В энциклопедии представлены даже диетические рецепты для тех, кто преследует такую необычную цель, как повышение своего IQ.

Серия: Подарочные издания. Красота и здоровье
Год: 2010
Производитель: Эксмо
Артикул: 480256
ISBN: 978-5-699-31510-9
Автор: Володина И. Ю

Энциклопедия умного сыроедения
Эта книга представляет собой исправленное и значительно расширенное издание предыдущей книги, выпущенной под названием "Умное Сыроедение". Она полезна всем, кто хочет питаться здоровой и полноценной пищей. Книга будет востребована как начинающими сыроедовами, так и опытными, уже столкнувшимися с рядом проблем. Автор развивает концепцию здорового питания, которая основана не на вере или слухах, а на точном знании физиологии человека. Он разоблачает мифы о сыроедении и предупреждает о традиционных ошибках сыроедов. Здесь вы найдёте множество новых рецептов вкусной живой пищи, и в том числе - диетическое открытие автора - разнообразные хлебо-сыры, в том числе из проростков зерновых, бобовых, овощей, трав и даже листьев. Это блюдо насыщает не хуже, чем мясо, рыба или хлеб, содержит полноценную комбинацию пищевых веществ, но при этом не оказывает на организм разрушительного воздействия. Даже если вы не являетесь сыроедом, благодаря этой книге вы сможете научиться полноценно питаться исключительно растительными дарами природы - лесов и лугов, став независимым от современной цивилизации.

Серия: Энергия здоровья
Год: 2016
Производитель: Эксмо
Артикул: 528447
ISBN: 978-5-699-87770-6
Автор: Гладков Сергей Михайлович

Энциклопедия умного сыроедения. Победа разума над привычкой
Эта книга представляет собой исправленное и значительно расширенное издание предыдущей книги, выпущенной под названием "Умное Сыроедение". Она полезна всем, кто хочет питаться здоровой и полноценной пищей. Книга будет востребована как начинающими сыроедовами, так и опытными, уже столкнувшимися с рядом проблем. Автор развивает концепцию здорового питания, которая основана не на вере или слухах, а на точном знании физиологии человека. Он разоблачает мифы о сыроедении и предупреждает о традиционных ошибках сыроедов.

Здесь вы найдёте множество новых рецептов вкусной живой пищи, и в том числе - диетическое открытие автора - разнообразные хлебо-сыры, в том числе из проростков зерновых, бобовых, овощей, трав и даже листьев. Это блюдо насыщает не хуже, чем мясо, рыба или хлеб, содержит полноценную комбинацию пищевых веществ, но при этом не оказывает на организм разрушительного воздействия.

Даже если вы не являетесь сыроедом, благодаря этой книге вы сможете научиться полноценно питаться исключительно растительными дарами природы - лесов и лугов, став независимым от современной цивилизации.

Серия: Энергия здоровья
Год: 2015
Производитель: Эксмо
Артикул: 473408
ISBN: 978-5-699-77683-2
Автор: Гладков Сергей Михайлович

Эргогенные эффекты спортивного питания
В книге раскрываются основные принципы рационального питания спортсменов и их реализация за счет употребления пищевых и биологически активных добавок. Рассмотрено спортивное питание различных фирм, разработанное специально для спорта высших достижений.

Для тренеров, спортсменов, диетологов, спортивных врачей.
Год: 2016
Производитель: Спорт
Артикул: 515701
ISBN: 978-5-9907240-9-9
Автор: Волков Николай Иванович, Олейников Владимир Иванович

Эргогенные эффекты спортивного питания. Научно-методические рекомендации для тренеров и врачей
В книге раскрываются основные принципы рационального питания спортсменов и их реализация за счет употребления пищевых и биологически активных добавок. Рассмотрено спортивное питание различных фирм, разработанное специально для спорта высших достижений.

Для тренеров, спортсменов, диетологов, спортивных врачей.
Год: 2012
Производитель: Советский спорт
Артикул: 436351
ISBN: 978-5-9718-0599-1
Автор: Волков Николай Иванович, Олейников В. И., Олейников Владимир Иванович

Эта вкусная и полезная жизнь. Полная система питания и очищения организма
Книга о древней тибетской системе исцеляющего питания и очищения организма "Жим Лам".

А еще о том, как сохранить мир внутри и вокруг себя.
Год: 2010
Производитель: АСТ
Артикул: 240539
ISBN: 978-5-17-065081-1
Автор: Ламыкин Олег

Эффективная программа похудения за 7 дней
Как много проблем порождает лишний вес! Страдает физическое здоровье, становятся недоступными жизненные радости. Но неужели для того, чтобы похудеть, обязательно обрекать себя на лишения?

Нет, не нужно ни от чего отказываться. Секрет победы над перееданием в том, чтобы достигнуть взаимопонимания со своим телом. Предлагаемая методика позволит вам за одну неделю:

- научиться снижать вес без применения силы воли, а с интересом и азартом;

- избавиться от непреодолимой тяги к любимым продуктам;

- легко контролировать и снизить повышенный аппетит;

- открыть для себя удовольствия, заменяющие увлечение пищей.

Вы найдете свой эффективный путь к похудению и оздоровлению - через достижение гармонии духа и тела.

Серия: Советует доктор
Год: 2007
Производитель: Невский проспект
Артикул: 97038
ISBN: 5-94371-974-1
Автор: Дремов Сергей Владимирович, Гаврилов Михаил Алексеевич, Бобровский Андрей Вениаминович

Эффективная программа снижения лишнего веса. Похудеть - это очень просто!
Что делать, если вас не устраивает масса собственного тела? Бегать? Сидеть на диетах? До "седьмого пота" крутить педали на велотренажере? Конечно, в разумных пределах все это тоже полезно, но, как показывает опыт многих людей, настоящего стойкого результата не дает.

Автор книги Борис Аранович предлагает совершенно новый подход к решению этой проблемы. Восстановление энергетического баланса вашего организма - вот путь к успеху! Именно отлаженная полноценная циркуляция энергии поможет механизмам, которые отвечают за поддержание нормального веса, вновь заработать в бесперебойном режиме.

Предназначенные для этого специальные методики сведены в шестинедельную программу, с которой человеку достаточно работать всего полчаса в день. Кроме того, в книге даны рекомендации по оптимальному питанию, а вся методика в целом способствует улучшению здоровья.

Серия: Мастерская здоровья
Год: 2008
Производитель: Вектор
Артикул: 160251
ISBN: 978-5-9684-0888-4
Автор: Аранович Борис Давидович

Эффективное лечение болезней печени
Печень - жизненно необходимый внутренний орган, самая крупная железа нашего организма, выполняющая наибольшее количество функций по сравнению с другими органами.

Эта книга содержит необходимые советы и рекомендации для людей, имеющих заболевания печени. Вы узнаете о симптомах различных заболеваний, эффективных средствах для лечения и профилактики болезней, а также найдёте варианты специальных диет при гепатите, циррозе и других заболеваниях печени.

Серия: Будьте здоровы и счастливы
Год: 2017
Производитель: Научная книга
Артикул: 603951
ISBN: 978-5-521-05883-9
Автор: Савельева Юлия

Эффективное лечение болезней почек
Почки являются парным органом человеческого тела, выполняющим жизненно необходимые функции для нашего организма - очищение крови и выведение продуктов обмена веществ. Заболевания почек представляют собой патологические процессы, которые протекают с поражением почечной ткани и являются достаточно распространёнными. Эта книга содержит практические советы и рекомендации для людей, имеющих заболевания почек. Вы узнаете о самых распространённых болезнях, об их эффективном лечении и профилактике, а также найдёте варианты специальных диет и рецепты лечебных блюд.

Будьте здоровы и счастливы!

Серия: Будьте здоровы и счастливы
Год: 2017
Производитель: Научная книга
Артикул: 603942
ISBN: 978-5-521-05884-6
Автор: Савельева Юлия

Эффективное лечение заболеваний желудка и кишечника
Желудочно-кишечный тракт выполняет жизненно важную роль в поддержании нашего здоровья и хорошего самочувствия. Однако из-за отсутствия правильного образа жизни многие люди страдают различными заболеваниями желудка и кишечника, которые зачастую становятся хроническими.

Эта книга содержит практические советы и рекомендации для людей, имеющих проблемы с желудочно-кишечным трактом. Вы узнаете о классификации болезней и характеристике синдромов, а также найдёте варианты специальных диет и рецепты лечебных блюд

Серия: Будьте здоровы и счастливы
Год: 2017
Производитель: Научная книга
Артикул: 603952
ISBN: 978-5-521-05886-0
Автор: Дубровин И.И

Эффективное питание по группам крови
В книге в доступной для читателя форме рассказывается о группах крови, об их влиянии на характер человека и его болезни. Главное внимание уделяется особенностям питания по четырем группам крови, а также характеристике продуктов питания и рекомендациям по их употреблению.

Для широкого круга читателей

Серия: Популярная библиотечка
Год: 2008
Производитель: Книжный дом
Артикул: 172273
ISBN: 978-985-489-881-0
Автор: Добров Александр

Эффективное похудение по системе Макдональда. Умное стройное тело
Научная система построения стройного тела Марка Макдональда - первая программа питания и тренировок, которая легко встраивается в обычный день. Революционный подход программы основан на трех этапах, стабилизирующих сахар в крови. Программа обеспечивает чувство сытости, гарантирует высокую работоспособность и помогает достичь поставленной цели. Система предполагает плавное введение в режим дня физических нагрузок, так что не надо к ним морально готовиться.

В книге приведены подробные планы питания и тренировок для каждого этапа в зависимости от исходного типа вашего сложения. Секрет в том, что вы научитесь регулярно взвешивать не только себя, но и доводы за и против и получите ключ, который сделает вас стройными и энергичными без отрыва от работы и личной жизни.

Эта система уже помогла 250 тыс. последователям Марка Макдональда, потому что она работает.

Серия: Идеальная фигура
Год: 2012
Производитель: Эксмо
Артикул: 435572
ISBN: 978-5-699-72277-8
Автор: Макдональд Марк

Эффективные диеты
В этой книге мы познакомим вас с самыми разными диетами. Какая из диет подойдет именно вам - зависит от состояния вашего здоровья, индивидуальных особенностей вашего организма, даже от ваших вкусов, и определять это надо индивидуально. Выбирайте подходящее именно вам самое правильное питание!

- Низкокалорийные диеты

- Вегетарианство и сыроедение

- Маложирные и низкоуглеводные диеты

- Диеты знаменитостей

- Диеты по группам крови

- Экспресс-диеты

Цветные фотографии.

Серия: Библиотека журнала "Самая"
Год: 2006
Производитель: Мир книги
Артикул: 118387
ISBN: 5-486-00944-5

Эффективные способы похудения
Каждая женщина мечтает быть привлекательной и иметь красивую стройную фигуру. В погоне за заветными параметрами представительницы прекрасного пола прибегают к самым различным способам борьбы с лишним весом.

Если вы действительно решили заняться собой, то эта книга - для вас! В ней додержаться все необходимые сведения о похудении, представлено множество современных способов и методик, которые помогут в кратчайшие сроки обрести фигуру вашей мечты!

Красота и успех - в ваших руках!
Год: 2017
Производитель: Научная книга
Артикул: 604958
ISBN: 978-5-521-05855-6
Автор: Бриза О

Я - то, что я ем
Врач-диетолог Джиллиан Маккейт помогла многим британцам начать новую жизнь благодаря своему потрясающему курсу правильного питания. В этой книге Джиллиан делится ценными секретами здоровья и красоты и надеется, что они станут частью вашей жизни. Следуйте простым советам доктора Маккейт и ее плану "7 дней работы над собой"! Вы будете поражены результатами и тем, как просто их добиться. Вы обеспечите себе прекрасную внешность и отличное самочувствие. Нужно только попробовать
Год: 2012
Производитель: Астрель
Артикул: 343521
ISBN: 978-5-271-38928-3
Автор: Маккейт Джиллиан

Я больше никогда не буду толстой
Тайна, почему лишний вес возвращается, несмотря ни на диеты, ни на упражнения, раскрыта! Раскрыта Эдой Ле Шан, психотерапевтом, которого многие в мире называют "великим". С этой книгой можно действительно похудеть. И остаться стройной навсегда!

Эда Ле Шан похудела сама, и помогла многим и многим.

Это действительно умная и дельная книга. По словам многих "эта книга самая полезная из сотен книг по похудению, написанных на последние двадцать лет".

Вы узнаете, как правильно готовиться к снижению веса, что делать во время сжигания жира, как закрепить результаты.

В книге даны советы: как перестроить свое питание, как бороться со старыми привычками и мириться с ограничениями, как выбрать физическую нагрузку, как помочь толстому ребенку и многое-многое другое.

Прочитайте эту мудрую книгу. Она обязательно станет одной из самых (если не самой) полезных книг о том, как действительно навсегда избавиться от лишнего веса.

Серия: Похудение. Лучшие книги мира
Год: 2014
Производитель: АСТ
Артикул: 418454
ISBN: 978-5-17-080531-0
Автор: Ле Шан Эда

Я ем, значит, я худею. Для всех, всех, всех
Метод похудания Монтиньяка уже признан одним из наиболее эффективных. С выводами специалистов читатели смогут познакомиться в заключительном разделе этой книги. Но интереснее всего рассказ самого Монтиньяка о возможностях нашего организма, о необыкновенных свойствах обычных продуктов, о хороших и дурных привычках и о том, как всегда быть в форме.

Серия: Ешьте - чтобы похудеть
Год: 2007
Производитель: Оникс
Артикул: 121130
ISBN: 5-488-00839-X, 5-488-00839-Х
Автор: Монтиньяк Мишель

Я знаю о весе все... и даже больше... И ты теперь тоже
Очень редко, когда женщина бывает полностью довольна своей внешностью. Всегда есть желание что-то изменить в жизни, в себе и, конечно же, похудеть. Ирина Головина, врач-психотерапевт с 20-летним стажем за это время узнала о весе все, что возможно и хочет научить тебя принимать себя, слышать сигналы своего тела, любить и заботиться о душе и теле, ведь только в гармонии можно начать избавляться от лишнего веса и избежать срывов, при которых килограммы, с которыми распрощались мы с таким трудом, возвращаются порой в троекратном размере.

Серия: Правильное питание без правил (обложка)
Год: 2016
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 557577
ISBN: 978-5-699-89936-4
Автор: Головина Ирина Анатольевна

Я и мои килограммы
Нина Лоза на своем личном опыте убедилась в невероятной эффективности уникальной программы похудения центра "Доктор Боменталь". Добившись заветного результата, она решила поделиться приобретенным опытом с читателями.

На страницах ее книги представлена не только простая и доступная каждому программа изменения образа жизни, направленная на снижение веса и поддержание его в норме, но и ответы на самые актуальные вопросы: где пролегает граница стройности и полноты? Что скрывают лишние килограммы? Почему, наконец, они накапливаются и от них так трудно избавляться?! Что сделать, чтобы стать любимой для самой себя?

Книгу предваряет вступительное слово руководителя проекта "Библиотека доктора Борменталя" Андрея Бобровского.

Сегодня центры снижения веса "Доктор Борменталь" открыты во многих городах России, а также за рубежом. Тысячи людей, обратившихся сюда за помощью, смогли решить свои проблемы.

Серия: Библиотека доктора Борменталя
Год: 2009
Производитель: Вектор
Артикул: 193907
ISBN: 978-5-9684-0826-6
Автор: Лоза Нина

Я красивая. Я худая. И я стерва
Руководство для продвинутых девушек, которые больше не желают есть всякую дрянь и мечтают о потрясающей фигуре!

Для широкого круга читателей.

Серия: Здоровье
Год: 2009
Производитель: Попурри
Артикул: 181291
ISBN: 978-985-15-0545-2
Автор: Фридман Рори

Я красивая. Я худая. Я стерва. И я беременна!
Готовитесь стать мамой? Поздравляем! У вас сейчас самое прекрасное время в жизни. Но это не значит, что можно сутками напролет лопать всякую гадость. Теперь, когда вы едите за двоих, особенно важно следить за своим питанием и отдавать предпочтение полезным продуктам. Рори и Ким снова придут к вам на помощь и ответят на волнующий всех будущих мам вопрос: чем же питаться все эти девять месяцев и после рождения ребенка? Они хотят, чтобы вы стали самой красивой и самой здоровой беременной женщиной на свете, и потому научат вас правильно кормить не только себя, но и растущий в вашем животе комочек счастья!

Серия: Здоровье
Год: 2009
Производитель: Попурри
Артикул: 204919
ISBN: 978-985-15-0765-4
Автор: Фридман Рори, Барнуин Ким

Я красивая. Я худая. Я стерва. И я умею готовить!
Авторы продолжают тему, начатую в книге "Я красивая. Я худая. И я стерва". В своей новой работе они приводят рецепты, которые позволят вам получить удовольствие от еды, отказаться от вредных продуктов и сохранить контроль над своим телом.

Для широкого круга читателей.

Серия: Здоровье
Год: 2009
Производитель: Попурри
Артикул: 181292
ISBN: 978-985-15-0579-7
Автор: Фридман Рори, Барнуин Ким

Я не буду толстой! Быстрые и эффективные диеты для сжигания жира
Избавиться от лишних килограммов - это просто!

Важно лишь правильно подобрать диету, подходящую именно вам, - и результат не заставит себя ждать. Вы будете худеть, великолепно выглядеть и прекрасно себя чувствовать! В этой книге собрано множество вариантов традиционных и современных диет, правила и секреты оптимального питания, которые позволят стройнеть без особых усилий и закрепить полученные результаты. Диета для ленивых, кальциевая, рисовая, безуглеводная диеты, гречневая, кефирная, голливудская, кремлевская, средиземноморская диеты, диеты Аткинса, Дюкана и другие - выбирайте свой вариант!

Наглядные и удобные таблицы с меню для каждой диеты сделают процесс похудения еще менее хлопотным!

Составитель: Коротяева Елизавета.
Год: 2016
Производитель: Клуб семейного досуга
Артикул: 533983
ISBN: 978-5-9910-3519-4

Я не люблю сладкое
Долгожданное продолжение книги "Здоровое питание в большом городе", которая стала настоящим бестселлером среди бесчисленного количества других книг по диетологии. Осмысленный подход к своему питанию, понимание значимости пищевого поведения стали главными принципами в жизни многих людей.

Сколько раз мы мечтали сбросить вес? Улучшить свое здоровье? Избавиться от хронических заболеваний? А кто задумывался о первопричине всех этих проблем? Что мешает нам просто взять и начать здоровый образ жизни?! Наша тяга, пищевые пристрастия, пищевое поведение, которое можно и нужно менять!

В книге Регины Доктор "Я не люблю сладкое" вы найдете четкий план, инструкцию к действию и сможете, как и многие люди по всему миру, встать однажды с твердым убеждением и сказать себе: "Я не люблю сладкое!" - без запретов и ограничений.

Серия: Лечу едой
Год: 2019
Производитель: АСТ
Артикул: 693821
ISBN: 978-5-17-108032-7
Автор: Регина Доктор

Я не умею худеть
Уже несколько лет все с придыханием говорят о чудодейственной ультрамодной французской диете доктора Дюкана, по которой худеет огромное количество людей по всему миру, в том числе и такие знаменитости, как Карл Лагерфельд, Дженнифер Лопес, Пенелопа Крус, Жизель Бундхен. Так кто же этот волшебник, вдохновляющий миллионы на бесповоротную борьбу с жиром? Пьер Дюкан - врач-диетолог с опытом работы более 30 лет, специалист в области правильного питания. На сегодняшний день он является самым востребованным диетологом во Франции. Однажды один из пациентов доктора попросил помочь ему сбросить лишний вес, не исключая из рациона его любимое мясо. И тщательно продуманные Дюканом рекомендации сработали. Методика доктора Дюкана проста. Она состоит из четырех последовательных и продуманных до мелочей этапов, обеспечивающих ее надежность и эффективность: два первых этапа рассчитаны на потерю лишнего веса, а два послед них - на закрепление и стабилизацию результатов. Сегодня по этой схеме расстаются со своими лишними килограммами более пяти миллионов худеющих мужчин и женщин по всему миру без подсчета калорий и взвешивания порций.
Год: 2011
Производитель: Эксмо
Артикул: 292340
ISBN: 978-5-6995-0953-2
Автор: Дюкан Пьер

Я не умею худеть
Книга стала бестселлером в ряде стран: Франции, Англии, Америке, Польше и Болгарии. Во Франции не покидает первые строчки рейтингов уже несколько лет. Отличие от других диет в том, что метод Дюкана рассчитан на окончательную стабилизацию веса.

Диета "Дюкан" - это простой метод, позволяющий употреблять до 100 продуктов питания без ограничений : 72 белковых продукта и 28 овощей. Полная свобода есть досыта и потреблять эти продукты в любое время дня во избежание чувства голода и расстройств, которые часто сопровождают иные диеты.

Серия: Диета доктора Дюкана
Год: 2011
Производитель: Эксмо
Артикул: 279605
ISBN: 978-5-699-47561-2, 978-5-699-50933-2
Автор: Дюкан Пьер

Я не умею худеть
Уже несколько лет все с придыханием говорят о чудодейственной ультрамодной французской диете доктора Дюкана, по которой худеет огромное количество людей по всему миру, в том числе и такие знаменитости, как Карл Лагерфельд, Дженнифер Лопес, Пенелопа Крус, Жизель Бундхен. Так кто же этот волшебник, вдохновляющий миллионы на бесповоротную борьбу с жиром? Пьер Дюкан - врач-диетолог с опытом работы более 30 лет, специалист в области правильного питания. На сегодняшний день он является самым востребованным диетологом во Франции. Однажды один из пациентов доктора попросил помочь ему сбросить лишний вес, не исключая из рациона его любимое мясо. И тщательно продуманные Дюканом рекомендации сработали. Методика доктора Дюкана проста. Она состоит из четырех последовательных и продуманных до мелочей этапов, обеспечивающих ее надежность и эффективность: два первых этапа рассчитаны на потерю лишнего веса, а два последних - на закрепление и стабилизацию результатов. Сегодня по этой схеме расстаются со своими лишними килограммами более 5 миллионов худеющих мужчин и женщин по всему миру без подсчета калорий и взвешиваний порций.

Серия: Диета доктора Дюкана
Год: 2011
Производитель: Эксмо
Артикул: 290088
ISBN: 978-5-699-50923-2
Автор: Дюкан Пьер

Я смогу! Оздоровительная диета доктора Дона Колберта
Автор - опытный врач. И он убежден, что в долговременной перспективе практически любая диета - путь к разочарованию и даже депрессии. И он разработал программу, позволяющую справиться с физиологическими помехами на пути к похудению, овладеть навыками, которые помогут улучшить обмен веществ и прийти к оптимальному весу. Автор дает не просто систему питания, а предлагает новый образ жизни - простой и вполне совместимый с нашим напряженным темпом жизни. Отличительная черта книги - требование индивидуального подхода к похудению. Благодаря всесторонним тестам вы сможете выяснить те особенности нейрохимических процессов в мозге и гормональных обменов, которые присущи именно вам.
Год: 2011
Производитель: Триада
Артикул: 314443
ISBN: 978-5-86181-471-3
Автор: Колберт Дон

Я смогу! Оздоровительная диета от доктора Дона Колберта
Эта книга поможет не только похудеть и найти способ избавиться от своих недомоганий, она научит и совершенно новому образу жизни, ведущему к здоровью и долголетию.

Новая книга доктора Дона Колберта "Я смогу!" - о том, как, не изнуряя себя жесткими диетами и образом жизни на грани аскетизма, сбросить лишний вес, восстановить здоровье и обрести радость и душевный покой.

Автор книги - врач. Он много лет работает с пациентами, страдающими от избыточного веса. К нему приходят отчаявшиеся люди. Они полностью разуверились в успехе: какие только диеты, какие системы питания они ни пробовали, как ни изводили себя физическими нагрузками, какие усилия ни прикладывали - а вес не уменьшился. Это люди, которые страдают от нарушения обмена веществ. Самое печальное, что они теряют всякую надежду на здоровую жизнь. Но, как уверяет автор, надежда у них все-таки есть - они могут сбросить лишний вес и оставаться здоровыми и стройными.

Доктор Колберт утверждает, что волшебной схемы питания, которая раз и навсегда решит проблемы с лишним весом или ожирением, увы, не существует. Почему? Потому что ни одна диета не годится для долговременного применения. Практика показывает, что в долгосрочной перспективе диеты не работают. Специалисты знают: в восьмидесяти-девяноста случаях из ста эффект диет нестабилен и кратковременен. Максимум через год большинство людей, сидевших на диете, набирают все сброшенные килограммы. Но еще хуже, что в течение последующих четырех-пяти лет две трети этих людей набирают еще больший вес.

Доктор Дон Колберт - доктор медицины, с 1987 года работает семейным врачом. Автор ряда бестселлеров, ведущий (совместно с женой Мэри) ежемесячных колонок в журналах "Харизма" и "Партнерс" и национального ток-шоу "Ваше здоровье". Дон Колберт живет в городе Орландо, штат Флорида (США).
Год: 2018
Производитель: Триада
Артикул: 641519
ISBN: 978-5-86181-640-3
Автор: Колберт Дон

Я стройная! Худеем за 14 дней
Цель этой книги состоит не в том, чтобы порекомендовать вам новую диету, а в том, чтобы показать, как оптимально можно использовать имеющиеся продукты питания, чтобы стать стройной, здоровой, энергичной и всегда сохранять хорошую фигуру.
Год: 2006
Производитель: Мой мир
Артикул: 152719
ISBN: 3-86605-484-X, 3-86605-484-Х
Автор: Риас-Бухер Барбара

Я умею худеть
Проблема снижения веса настолько актуальна и у нас в стране, и за рубежом, что ею занимаются целые институты и клиники. В энциклопедии представлена авторская методика по диетическому питанию при избыточной массе тела, которая проверена многолетней практикой на тысячах пациентов.

Книга поможет вам снизить вес, не обременяя себя излишними пищевыми ограничениями и запретами, а с умом используя представленные в ней возможности современной диетотерапии.

Автор - Копытько Марина Владимировна, главный врач клиники здорового питания "Фактор веса" (Москва), кандидат медицинских наук.

Серия: Жизнь и здоровье
Год: 2013
Производитель: ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
Артикул: 394597
ISBN: 978-5-373-05089-0
Автор: Копытько Марина Владимировна

Я умею худеть легко и вкусно день за днем
В легкой, доступной форме автор - главный врач клиники здорового питания "Фактор веса" кандидат медицинских наук Марина Копытько - рассказывает о том, как правильно питаться и не набирать лишние килограммы с детских лет, не устраивать изнурительных голодовок, не отказываться от праздников, вести полноценную радостную жизнь, чувствовать себя в тонусе и быть здоровым и сильным. Эта книга является продолжением книги "Я умею худеть", выпущенной автором в 2013 г. Марина Копытько делится рецептами вкусных завтраков, обедов и ужинов с национальным характером, так что жевать одну морковку изо дня в день вам точно не придется. Достаточно соблюдать несколько простых правил здорового питания. Ешьте на здоровье и худейте.

Серия: Медицина+здоровье
Год: 2015
Производитель: Вече
Артикул: 498612
ISBN: 978-5-4444-2961-7, 978-5-4444-3734-6
Автор: Копытько Марина Владимировна

Я умею худеть. Уникальный путеводитель по стране стройности и кулинарных удовольствий
Доктор Бейс расскажет вам о своем методе разумного питания, поможет избавиться от вредных пищевых привычек и научит распознавать семь различных видов голода, вооружив вас советами по его утолению.

Если вы усвоите всего лишь шесть заповедей разумного питания, то легко и просто вернете себе естественный аппетит. Познав мудрость своего тела, вы будете есть лишь тогда, когда это действительно необходимо вашему организму, и ровно столько, сколько требуется для правильного обмена веществ.

Серия: Диетология
Год: 2012
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 330988
ISBN: 978-5-227-03544-8
Автор: Бейс Дж. Ч

Яблоко здоровья
Книга рассказывает о лечении многих болезней действенными и абсолютно безвредными средствами: яблоками, яблочным соком, яблочным уксусом. Эти средства дают толчок к началу самоисцеления.
Год: 2001
Производитель: Образ-Компани
Артикул: 48640
ISBN: 5-89408-035-5
Автор: Оремус Евгений

Яблочная диета
Яблоки защищают от многих болезней и преждевременного старения. С помощью яблок можно не только сохранить здоровье, но и легко сбросить несколько лишних килограммов.

Серия: Очень просто: от завтрака до ужина
Год: 2007
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 129176
ISBN: 5-699-18817-7
Автор: Выдревич Г.С

Яблочная диета
В настоящей брошюре специально подобраны яблочные диеты разной продолжительности, которая и определяет их сложность. Выбрав наиболее приемлемый для себя вариант, Вы обретете легкость и уверенность в себе.

Может крепиться магнитом на холодильник.
Год: 2010
Производитель: Сибирское университетское издательство
Артикул: 254739
ISBN: 978-5-379-01670-3

Яблочный уксус, синий йод, керосин, перекись водорода, голубая глина
Для сохранения здоровья и обретения силы и долголетия классик естественного оздоровления и популярный телеведущий Геннадий Петрович Малахов предлагает вам применять самые эффективные природные средства - яблочный уксус, синий йод, керосин, перекись водорода, голубую глину. Заложенные в них самой природой целительные силы и энергия жизни помогут вам избавиться от болезней, обрести гибкость суставов и легкость движений, красоту и оптимизм.

Серия: Библиотека здоровья Геннадия Малахова
Год: 2009
Производитель: Крылов
Артикул: 184326
ISBN: 978-5-9717-0753-0
Автор: Малахов Геннадий Петрович

Ягоды годжи, семена чиа и зерна киноа для оздоровления и похудения
Почему все едят ягоды годжи? Почему 2013 год был объявлен годом киноа? Что такое чиа и с чем ее едят? Что общего между этими странными растениями?

Проще всего ответить на последний вопрос. Годжи, чиа и киноа - особо ценные продукты питания, которые имеют невероятно богатый состав питательных веществ, витаминов и минералов. А это значит, что прием даже небольшого количества обеспечивает организм всем необходимым и одновременно помогает ему избавиться от лишних килограммов. Эти чудо-растения, получившие название суперфуд, дают такой замечательный эффект, что были признаны лидерами среди других продуктов для здоровья и похудения.

Ответы на остальные вопросы вы найдете в нашей книге, а также узнаете, как отличить годжи от кизила и барбариса, сколько стоят суперпродукты, как их правильно покупать и употреблять, какие блюда можно готовить с годжи, чиа и киноа и многое другое.

Серия: Без таблеток.ru
Год: 2015
Производитель: Питер
Артикул: 454862
ISBN: 978-5-496-01420-5
Автор: Годуа Александра

Язва и гастрит? Лечение без операции
Язва желудка, хронический гастрит, язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки - частые заболевания горожан, которые могут начаться даже в молодом возрасте. Обойтись без операции возможно, если последовать проверенным рекомендациям надежного врача. Правильно организованное питание, щадящее слизистую оболочку желудка и всего желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), может задержать болезнь и определить выздоровление без помощи хирурга.

Автор книги Михаил Гурвич, диетолог, гастроэнтеролог, врач высшей категории, проработавший в клинике лечебного питания Института питания Российской Академии медицинских наук более 40 лет, предлагает сбалансированные диеты и рецепты вкусных и полезных блюд для здоровья ЖКТ.

Серия: Оздоровление по системе Гурвича
Год: 2013
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 385164
ISBN: 978-5-699-62984-8
Автор: Гурвич Михаил Меерович

Язвенная болезнь - выбор диеты. 2-е изд
Читатель найдет в книге простые и понятные рекомендации по диетическому питанию больных язвенной болезнью. Подробно изложены особенности питания при развитии осложнений заболевания (стеноз привратника, кровотечение), при наличии сопутствующих заболеваний (печени, поджелудочной железы), при необходимости приема лекарственных препаратов и прочее. Как правильно приготовить диетические блюда? Какие кисломолочные продукты наиболее полезны? Как нормализовать кислотность поджелудочного сока? Как правильно питаться при приеме лекарственных препаратов? Ответы на эти и другие вопросы можно найти на страницах книги. Для пациентов, их родственников и широкого круга читателей.
Год: 2004
Производитель: Нева
Артикул: 49465
ISBN: 5-7654-3820-2
Автор: Смолянский Борис Леонидович

Японки не стареют и не толстеют
Японки - самые стройные женщины в мире. Японки ничего не знают об ожирении. Японки в тридцать выглядят на восемнадцать, а в сорок - на двадцать пять. Японки не делают лифтинг и не ходят на шейпинг. Японки не знают слов "диета" и "тренажерный зал". Японки готовят с удовольствием и наслаждаются едой, не считая калорий. Откройте для себя рецепты стройности и молодости Страны восходящего солнца!
Год: 2011
Производитель: АСТ
Артикул: 302762
ISBN: 978-5-17-076236-1
Автор: Морияма Наоми, Дойл Уильям

Японская диета
Вы когда-нибудь задумывались, почему принципы японской кухни помогают достичь оптимального веса?

Во-первых, блюда готовятся быстро и легко - вы экономите свое время и получаете все полезные вещества, которые теряются при длительном приготовлении.

Во-вторых, основу здесь составляют овощи, зелень, фрукты, злаки, которые содержат очень мало жира и прекрасно утоляют голод, к тому же для усиления вкуса блюд используются не масло, майонез или сметана, а специи, приправы и соусы.

В-третьих, вам гарантированы разнообразие и наслаждение вкусом, а не скудные и однообразные рационы. И, пожалуй, не стоит забывать, что натуральные продукты, из которых готовятся блюда, содержат столь необходимую человеку жизненную энергию.

Книга расскажет вам, как вкусно питаться и избавиться от лишнего веса.

Серия: Уроки велнеса
Год: 2008
Производитель: Феникс
Артикул: 167920
ISBN: 978-5-222-12857-2
Автор: Танака Элиза

Японская диета
Вы любите вкусно поесть и для вас важно эстетическое наслаждение от созерцания красиво оформленных блюд? При этом так хотелось бы сохранить потрясающую фигуру? Тогда японская диета - то, что вам нужно. Прочитав эту книгу, вы откроете для себя традиции японской кухни, узнаете об использовании продуктов, сочетание которых обладает оздоровительным эффектом, а также найдете советы по диетическому питанию и массу полезной информации о здоровом образе жизни. Руководствуясь нашей книгой, вы сохраните красоту и исполните свою заветную мечту - похудеете без хлопот и с удовольствием!

Серия: Я привлекаю здоровье
Год: 2007
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 129612
ISBN: 5-699-15187-7

Японская диета
Всем известно, что для поддержания нормальной жизнедеятельности человеку необходим комплекс полезных веществ, который мы получаем с едой. Но не всем удаётся придерживаться сбалансированного питания, в результате чего появляется избыточный вес.

Японская диета не теряет своей актуальности уже много лет. Секрет успеха кроется в том, что она действительно позволяет сбросить вес и сохранить результат, нормализует обмен веществ и очищает организм от вредных веществ.

В этой книге вы найдёте полную информацию о традициях японской кухни, узнаете об её особенностях, а также научитесь правильно сочетать продукты, что окажет положительное воздействие на ваш организм.

Красота и здоровье - в ваших руках!
Год: 2017
Производитель: Научная книга
Артикул: 608964
ISBN: 978-5-521-05915-7
Автор: Сычев В. О

Японская диета
Часто бывает так, что некогда безупречная фигура спустя определенный интервал времени превращается в нечто непонятное и пугающее... Чтобы не допустить подобного, воспользуйтесь японской диетой.

Прочитав книгу, вы откроете для себя традиции японской кухни, узнаете об использовании продуктов, сочетание которых обладает оздоровительным эффектом, а также найдете советы по диетическому питанию и массу полезной информации о здоровом образе жизни.

Серия: Для дома, для семьи. Красота и здоровье
Год: 2006
Производитель: Эксмо
Артикул: 141935
ISBN: 5-699-15147-8

Японская диета
Каждая женщина, даже та, которая не показывает виду, мечтает о красивой фигуре. Это факт. Немаловажное значение играет не только наличие совершенных пропорций, но и их сохранность на долгие годы. Ведь часто бывает так, что некогда безупречная фигура спустя определенный интервал времени превращается в нечто непонятное и пугающее... Чтобы не допустить подобного, воспользуйтесь японской диетой, которая отражает лучшие японские традиции в плане кулинарии.

Серия: Лучшие диеты
Год: 2020
Производитель: Т8
Артикул: 744969
ISBN: 978-5-517-02023-9
Автор: Шишинина Елена, Сычева Вероника

Японская диета
Вы любите пищу не только за вкус, но и за внешний вид? При этом вам хотелось бы иметь потрясающую фигуру? Тогда, японская диета - это то, что вам нужно. Здесь вы откроете для себя традиции японской кухни, их характерные особенности, а также узнаете об использовании продуктов, сочетание которых оказывает эффективное воздействие на ваш организм.

Серия: Будьте здоровы!
Год: 2006
Производитель: Славянский Дом Книги
Артикул: 107543
ISBN: 5-88077-015-x, 5-88077-015-х
Автор: Сычева Вероника, Шишинина Елена

Японская диета. Простые правила эффективной потери веса
Сбросить 20 кг за 13 дней? Это реально! Причем результаты сохранятся надолго! Более того, диета поможет решить и некоторые проблемы со здоровьем. Слава об эффективности этой диеты облетела весь интернет и глянцевые журналы.

Каждая женщина, даже та, которая не показывает виду, мечтает о красивой фигуре. Это факт. Немаловажное значение играет не только наличие совершенных пропорций, но и их сохранность на долгие годы. Ведь часто бывает так, что некогда безупречная фигура спустя определенный интервал времени превращается в нечто непонятное и пугающее Чтобы не допустить подобного извращения, воспользуйтесь японской диетой, которая отражает лучшие японские традиции в плане кулинарии. Уважаемые читатели, желаем вам успехов в применении прочитанной информации. Главное, не переусердствуйте, т. к. любая, даже самая замечательная диета является таковой не для всех и подходит не для всякого образа жизни. Об этом и о многом другом в отношении японской диеты вы прочтете в нашей книге.

Серия: Идеальная фигура
Год: 2011
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 277630
ISBN: 978-5-699-47568-1
Автор: Ермолаева О. В

Японская система стройности "Похудей-дом"
Надоели бесполезные диеты? Старые платья уменьшились на два размера и потерялись в шкафу? В гостиной бардак, на кухне кавардак, и вы снова сидите в любимом кафе, заедая эклером тяжелый день? Пора навести во всем порядок!

Шаг за шагом освободите комнаты от ненужных вещей, выветрите старые привычки вместе с пылью, наполните холодильник свежими продуктами по сезону, и вы сами не заметите, как постройнеет ваше тело.

Симидзу Риэ расскажет, как с легкостью избавиться от лишних килограммов с помощью простой, но грамотно построенной уборки дома.

Риэ Симидзу - популярный диетолог из Японии. Долгое время работала консультантом по питанию в центре эстетической косметологии. Изучала дерматологию, диетологию, нейропсихологию, эндокринологию и лимфатический массаж. Ее революционную методику похудения по достоинству оценили 20 тысяч женщин.

Серия: Японские советы
Год: 2019
Производитель: Питер
Артикул: 660854
ISBN: 978-5-00116-218-6
Автор: Симидзу Риэ

Яркие смузи. Простые свежие напитки для здоровья, бодрости и удовольствия
Смузи - это просто, полезно и модно! А самое главное - отличное начало пути для всех, кто хочет встать на путь здорового образа жизни. В новой книге Натальи Ермолаевой, веган-повара и автора книги "Go green. Яркие растительные рецепты для здоровой и счастливой жизни", для каждого найдется свой яркий напиток. Хотите набраться сил для спортивных достижений, позавтракать без траты времени, настроиться на долгий рабочий день или просто полакомиться вкусненьким - открывайте книгу, доставайте блендер и создайте настроение сегодняшнего дня!

Серия: Кулинария. Зеленый путь
Год: 2020
Производитель: ХлебСоль
Артикул: 737814
ISBN: 978-5-04-105761-9
Автор: Ермолаева Наталья Алексеевна