Диетическое и раздельное питание [Л-Т] (страница 11)

Темная сторона ЗОЖ. Как не заболеть, пытаясь быть здоровым
Думаете, что ведёте здоровый образ жизни? Полагаете, что ваши привычки в питании полезные? А вы точно уверены, что они вам на пользу, а не во вред?

Автор книги, Мария Попова, нутрициолог и автор блога о здоровом образе @smart_manya поможет разобраться в самых популярных мифах и заблуждениях о здоровом образе жизни. Вы узнаете какими опасными могут быть тренировки. Стоит ли отказываться от кофе и включать в свой рацион суперфуды. Надо ли сдавать анализы и чем референсные значения на лабораторных бланках могут отличаться от норм.

Каждая женщина увидит себя в роли главной героини, вспомнит свои неверные шаги и поймет, как они похожи и закономерны. Обязательное чтение для тех, кто интересуется улучшением качества своей жизни.

Серия: Все грани здоровья
Год: 2019
Производитель: ИД Комсомольская правда
Артикул: 726533
ISBN: 978-5-4470-0403-3
Автор: Попова Мария

Теория адекватного питания и трофология
Тема питания объединяет в себе научные, экологические, нравственные и этические вопросы. Со времён Гиппократа пищу сравнивали с наиболее мощным лекарством. Ряд удивительных открытий был сделан ещё во второй половине XX века академиком Александром Уголевым и изложен в его "теории адекватного питания". Ключевую роль в пищеварительной системе человека он отводит микрофлоре и даже предлагает считать её отдельным "органом", т.к. именно в её функции входит стимуляция иммунитета, усвоение железа, синтез витаминов, здоровье щитовидной железы и др. Однако не вся микрофлора полезна. Сложившаяся веками традиционная система питания способствует формированию патогенной микрофлоры, которая в конечном счёте приводит к множеству болезней и проблем. Полезная же микрофлора, которая может продуцировать все витамины, элементы и вещества, необходимые для жизни человека, требует питания сырой растительной пищей. Автор отмечает, что питание необходимо не только для поддержания физиологии организма, но также влияет на психологическое состояние человека. Александр Уголев также представляет междисциплинарную науку - трофологию - объединяющую в себе все аспекты здорового питания. Книга предназначена для подготовленного читателя, однако будет полезна и для широкого круга людей, в интересы которых входит здоровый образ жизни.

Серия: Здоровье
Год: 2018
Производитель: Концептуал
Артикул: 643500
ISBN: 978-5-906756-72-5, 9785907079236
Автор: Уголев Александр

Теория большого срыва. Как похудеть без диет, тренажеров и дожоров
В проблемах с лишним весом главное - признаться себе в том, что он у вас есть. Благодаря практикам, собранным в этой книге, более 400 000 людей уже смогли избавиться от переедания и лишних килограммов.

Книга сделана в форме игры, в ней вы найдете 25 психологических упражнений, которые откроют вам причины набора веса и помогут побороть Его Величество Срыв не в теории, а на практике.



Новое издание актуализировано и дополнено проверенными практиками, которые помогут вам еще более эффективно проработать проблемы с лишним весом и избавиться от него навсегда.

2-е издание, исправленное и дополненное.

Серия: За здоровым телом с Галиной Турецкой
Год: 2021
Производитель: Бомбора
Артикул: 837933
ISBN: 978-5-04-159661-3
Автор: Турецкая Галина Витальевна

Теория большого срыва. Как похудеть без диет, тренажеров и дожоров
Галина Турецкая - кандидат психологических наук и член Профессиональной Психотерапевтической Лиги поможет вам разобраться в причинах переедания и лишних килограммов. Более 20 000 людей благодаря мощным психологическим практикам смогли побороть пищевые расстройства и снизить вес без диет и тренажеров. Попробуйте изменить вашу жизнь прямо сейчас, ведь она слишком прекрасна, чтобы тратить ее на диеты и срывы!

Серия: За здоровым телом с Галиной Турецкой
Год: 2020
Производитель: Бомбора
Артикул: 759315
ISBN: 978-5-04-115410-3
Автор: Турецкая Галина Витальевна

Теория заговора. Как нас обманывают в магазинах
Программа "Теория заговора" на Первом канале за годы своего существования накопила огромный опыт противодействия ловушкам, в которые нас заманивают производители.

В этой книге собран концентрат полезных советов и важных инструкций, следуя которым, вы перестанете быть марионеткой корпораций, научитесь приобретать только качественные товары по выгодной для вас цене и питаться действительно здоровой пищей!

Эта книга будет полезна всем. Ведь каждый третий продукт сейчас - подделка или просрочка. Еда в магазинах напичкана химией. А некоторые производители и вовсе умудряются делать еду из промышленных отходов. Молоко и молочные продукты, сыры, мясо, рыба, бакалея, сладости, хлеб, напитки и алкоголь - до 80% традиционных продуктов на нашем столе ненадлежащего качества или даже вредны! Секрет противодействия маркетинговым уловкам производителей очень простой: возьмите эту книгу и отправляйтесь за покупками - рекомендации программы "Теории заговора" помогут вам не ошибиться в выборе.

Вы узнаете, как:

- распознать отраву на полке

- сократить продуктовые расходы на 30%

- защитить себя от зомбирования маркетологами

Серия: Теория заговора. По мотивам рейтинговой программы
Год: 2018
Производитель: Эксмо
Артикул: 642350
ISBN: 978-5-04-093901-5
Автор: Мамаев Михаил Алексеевич, Сычев Андрей Анатольевич

Теория заговора. Правда о диетах и красоте
Программа "Теория заговора" на Первом канале за годы своего существования накопила огромный опыт противодействия маркетинговым ловушкам. Здесь собран концентрат полезных советов и важных инструкций, следуя которым, вы: перестанете быть марионеткой корпораций, научитесь получать только качественные услуги и приобретать хорошие товары, начнете питаться действительно здоровой пищей!

Серия: Теория заговора. По мотивам рейтинговой программы
Год: 2018
Производитель: Эксмо
Артикул: 655454
ISBN: 978-5-04-095811-5
Автор: Мамаев Михаил Алексеевич, Сычев Андрей Анатольевич

Теория заговора. Правда о рекламе и услугах
Программа "Теория заговора" за годы своего существования накопила огромный опыт противодействия маркетинговым ловушкам. Здесь собран концентрат полезных советов и важных инструкций, следуя которым, вы:

- перестанете быть марионеткой корпораций;

- научитесь получать только качественные услуги и приобретать хорошие товары;

- начнете питаться действительно здоровой пищей.

Серия: Теория заговора. По мотивам рейтинговой программы
Год: 2018
Производитель: Эксмо
Артикул: 659802
ISBN: 978-5-04-098153-3
Автор: Мамаев Михаил Алексеевич, Сычев Андрей Анатольевич

Теперь я ем все, что хочу! Система питания Давида Яна
Цитата

"Если эта книжка - очередная промывка мозгов, типа не "ешьте того, не ешьте сего", то я закрываю эту книжку и буду жить, как жил. Можем порадовать. Этак книга ровно об обратном. О том, как сделать так, чтобы мы могли жить счастливо без ограничений в еде".



О чем книга

Правильно питаться можно или нечеловеческим усилием воли заставляя себя есть здоровую пищу, или просто изменив свои вкусовые привычки. Если человек идет по первому пути, то в большинстве случаев его эксперимент заканчивается неудачей через год, месяц, а иногда через несколько дней. Давид Ян выбрал второй вариант. И теперь он рассказывает, как научиться любить здоровую еду и избавиться от многолетней зависимости от вредной пищи.



Почему книга достойна прочтения

- Все выводы автора базируются на рекомендациях Всемирной организации здравоохранения.

- Вы узнаете, какие 4 продукта следует полностью исключить из своего рациона, чтобы снизить риск развития многочисленных заболеваний.

- Автор дает десятки рецептов вкусной и здоровой кухни.



Для кого эта книга

Для всех, кто заботится о своем здоровье. Для тех, кто хочет питаться правильно, при этом практически себя не ограничивая.



Кто автор

Давид Ян - кандидат физ.-мат. наук, лауреат премии Правительства России в области науки и техники, российский предприниматель, основатель компании ABBYY и соавтор программ ABBYY Lingvo и ABBYY FineReader, которыми пользуется более 30 миллионов человек в 130 странах. Сооснователь компаний ATAPY, iiko; ресторанов FAQ-Cafe, ArteFAQ, Squat, "Сестры Гримм", DeFAQto и др.



Ключевые понятия

Здоровье, счастье, правильное питание.

Серия: Здоровый образ жизни
Год: 2013
Производитель: Альпина Паблишер
Артикул: 374391
ISBN: 978-5-9614-4348-6
Автор: Ян Давид

Терапия без таблеток. Быть здоровым легко!
Официальная медицина предлагает огромный выбор новейших средств и методов лечения заболеваний, однако очень часто, избавившись от одной болезни, человек приобретает несколько других, связанных с побочными эффектами лекарственных препаратов.

Доктор Наумов, основываясь на своей многолетней врачебной практике и личном опыте, предлагает новый метод терапии, который позволит многим решить проблемы, связанные со здоровьем, облегчить страдания и справиться с недомоганиями. В книге описаны разработанные автором эффективные методики лечения панкреатита, язвенной болезни, колита, гастрита, и других заболеваний ЖКТ, атеросклероза, гипертонии, гипотонии, сердечно-сосудистых заболеваний, а также синдрома хронической усталости, болезней крови и лимфы и многих других.

Кроме того, доктор Наумов расскажет об основных принципах приготовления здоровой пищи и об особенностях питания при заболеваниях ЖКТ, а также ознакомит читателя с примером повседневного меню.

Серия: Оздоровление по методу терапии доктора Наумова
Год: 2012
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 325921
ISBN: 978-5-699-54731-9
Автор: Наумов Дмитрий Власович

Тибетская медицина. Секреты правильного питания
Правильное питание должно приносить пользу телу, ясность уму и увеличивать жизненные силы человека. Не этого ли хочет каждый?

Легендарная тибетская система питания, с которой вы познакомитесь, поможет вернуть здоровье и значительно улучшить качество вашей жизни. Книга написана известным практикующим врачом, автором книг и статей по тибетской медицине. Автор открывает тонкую взаимосвязь элементов в привычных пищевых продуктах. Благодаря подробному изложению традиционная восточная диетология становится понятной и доступной. Теперь приготовление еды превращается в пищу для ума и настоящее творчество на долгие годы активной жизни.

Завтраки, обеды и ужины принесут радость осмысленной заботы о здоровье близких.

Серия: Главные секреты медицины Востока
Год: 2018
Производитель: Эксмо
Артикул: 646065
ISBN: 978-5-04-093703-5
Автор: Кунга Пеме

Тонизирующая кефирная диета
Кефир не только вкусен, но и крайне полезен: этот напиток подавляет гнилостные процессы в желудке и кишечнике, а также тонизирует нервную систему. О чудесном воздействии кефирной диеты много говорят, еще больше пишут... Многим с ее помощью удалось значительно уменьшить свои параметры. Казалось бы, все очень легко: пей кефир круглый день и худей себе на здоровье. Однако достичь нужного результата, а главное, закрепить его - непросто.

Как любое сильнодействующее средство, кефир требует умелого и осторожного использования, а экспресс-диета на его основе избавляет от лишнего веса только при правильном ее применении. Эта книга поможет вам разобраться в тонкостях кефирной диеты, грамотно и эффективно применить ее, привести в порядок свой организм и улучшить фигуру, а также укрепить иммунитет. Кроме того, здесь даны разнообразные рецепты блюд на основе кефира, которые сделают вашу диету не только полезной, но и вкусной.

Серия: Я привлекаю здоровье
Год: 2007
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 129599
ISBN: 5-699-16573-8
Автор: Михайлова Ирина Витальевна

Тонизирующая кефирная диета
Кефир не только вкусен, но и крайне полезен: этот напиток подавляет гнилостные процессы в желудке и кишечнике, а также тонизирует нервную систему. О чудесном воздействии кефирной диеты много говорят, еще больше пишут... Многим с ее помощью удалось значительно уменьшить свои параметры. Казалось бы, все очень легко: пей кефир круглый день и худей себе на здоровье. Однако достичь нужного результата, а главное, закрепить его - непросто.

Как любое сильнодействующее средство, кефир требует умелого и осторожного использования, а экспресс-диета на его основе избавляет от лишнего веса только при правильном ее применении. Эта книга поможет вам разобраться в тонкостях кефирной диеты, грамотно и эффективно применить ее, привести в порядок свой организм и улучшить фигуру, а также укрепить иммунитет. Кроме того, здесь даны разнообразные рецепты блюд на основе кефира, которые сделают вашу диету не только полезной, но и вкусной.

Серия: Для дома, для семьи. Красота и здоровье
Год: 2006
Производитель: Эксмо
Артикул: 124177
ISBN: 5-699-16574-6
Автор: Михайлова Ирина Витальевна

Топинамбур. Источник целебной фруктозы
Книга рассказывает о чрезвычайно полезных свойствах топинамбура - одного из самых популярных растений для диетического питания, в частности, для больных диабетом. В настоящее время в России уже накоплен опыт по культивированию и переработке растения для нужд медицины и пищевой промышленности. Автор книги раскрывает перед читателями лечебное и хозяйственное значение растения, особенности его успешного выращивания как на больших площадях, так и в частном огородном хозяйстве, а также предлагает рекомендации по использованию топинамбура в оздоровительных целях и кулинарии.
Год: 2011
Производитель: Диля
Артикул: 243058
ISBN: 5-88503-306-4, 978-5-88553-306-0
Автор: Катренко Людмила Вадимовна

Травяные коктейли для очищения организма и снижения веса
Освежающие, тонизирующие фиточаи, травяные коктейли и настойки вошли в нашу жизнь вместе с модой на здоровый образ жизни. Рецепты таких коктейлей популярны во всем мире. Следя за весом и пробуя различные способы похудеть, вы можете смело включать травяные коктейли в свой рацион: они помогут вам притупить чувство голода, снизить уровень холестерина в крови, кроме того, они обладают мочегонным действием. С помощью специальных травяных коктейлей вы сможете щадяще и высокоэффективно очистить свой организм: почки, печень, кишечник, мочевыводящие пути. Грамотное очищение организма - это первый шаг на пути к похудению и избавлению от различного рода болезней, например болезней пищеварения - этого бича современного общества. Все рецепты, предложенные в нашей книге, вы сможете приготовить легко, быстро и дешево: травы и любое растительное сырье - от ромашки, липы, можжевельника до смеси из экзотических растений типа ройбуша, гибискуса, маракуйи - сегодня доступны в любой аптеке.

Серия: Панацея
Год: 2008
Производитель: Феникс
Артикул: 170997
ISBN: 978-5-222-13796-3
Автор: Диченскова Анна Михайловна

Традиционная диетология
Дворянчиков Александр Юрьевич - врач-рефлексотерапевт, сертифицированный специалист по неврологии, рефлексотерапии, восстановительной медицине, фитотерапии, психиатрии и наркологии. Преподаватель кафедры Китайской Медицины Института Восточной Медицины РУДН им. Патриса Лумумба.

Окончил ММА им Сеченова A. M. в 1992 году. Ординатура по анестезиологии и реанимации, Ординатура по неврологии, Интернатура по психиатрии и наркологии, Интернатура по рефлексотерапии, Повышение квалификации в Институте постдипломного образования по специальностям фитотерапии, восстановительной медицине, рефлексотерапии и гирудотерапии. Проходил обучение восточной медицине у ведущих специалистов Традиционной Китайской Медицины профессора Ши Синьчжень (Пекин), доктора Муа Ся (Харбин), специалиста по ТКМ из монастыря Шао Линь доктора Юй Чин, профессора Традиционной китайской медицины Ван Вей, известного отечественного специалиста Клименко Л. М., изучал техники южноиндийской варма видья у доктора Моханраджа (Тамил Наду, Индия), а также проходил обучение Аюрведической медицине в Санкт-Петербургской медицинской академии, участвовал в семинарах специалистов Традиционной Китайской и Тибетской медицин.

В течение 15 лет доктор Дворянчиков изучает и практикует Хатха-йогу и йоготерапию. Является учеником и получил посвящение мастера гималайской йоги Пилот Баба. На протяжении более 10 лет регулярно проводит индивидуальные и групповые занятия по йоготерапии и Йоге. В течение 13 лет регулярно проводит лекции, семинары, вебинары посвященные вопросам Китайской, Тибетской и Аюрведической медицины для врачей и пациентов.
Год: 2020
Производитель: Филинъ
Артикул: 746319
ISBN: 978-5-9216-0163-5
Автор: Дворянчиков Александр Юрьевич

Трактат о питании
Стремится ли человек к здоровью и физическому совершенству, овладевает ли тонкими энергиями, идет ли по пути духовного постижения - всюду неизбежно встают вопросы питания.

Особое значение проблема питания приобретает сейчас, в переходный период между уходящей эрой Рыб и новой эрой Водолея, когда прилив духовной силы вносит глобальные изменения во все сферы человеческой и природной деятельности, предъявляя высокие требования к чистоте физического тела.

Данная книга уже выдержала десять изданий, благодаря способности автора на высоком уровне, но в то же время доступно и интересно рассказывать о теории и практике питания и голодания, приводить многочисленные очистительные процедуры и кулинарные рецепты, рассматривать проблемы здоровья и долголетия.

Для широкого круга читателей.

17-е издание.
Год: 2020
Производитель: Профит-Стайл
Артикул: 80157
ISBN: 5-98857-009-3, 5-98857-028-3, 5-98857-102-6, 5-98857-217-0, 978-5-98857-285-5, 978-5-98857-407-1, 9785988575054
Автор: Ар Эддар

Трансформация: не диета, а стиль жизни
Трансформация, или преображение - это процесс изменения человека в целом. При этом он становится здоровее, энергичнее, снижается его вес, ему становится радостнее жить на свете, он начинает лучше разбираться в том, что происходит в его организме. Обо всем этом и рассказывает эта книга. С ее помощью вы можете обрести: образ мышления, который вам необходим; тело, которое вы хотите иметь; жизнь, которую вы заслуживаете.

После выхода предыдущей книги-бестселлера автор на собственном опыте проверил и развил предлагаемые в книге способы улучшения здоровья, образа жизни и достижения счастья. Действенность этих практик подтвердили сотни людей, которые начали использовать советы автора в повседневной жизни.

Серия: Исцеление. Проверенные методики
Год: 2013
Производитель: Эксмо
Артикул: 390835
ISBN: 978-5-699-54724-1
Автор: Филлипс Билл

Тренируем мозг. Продукты и рецепты для улучшения памяти, интеллекта и мышления
Японская система для здоровья мозга. Программа "30 дней".

Хотите, чтобы развитие вашего мозга продолжалось без остановок? Хотите, чтобы это происходило легко и естественно в процессе ежедневных занатий? Доктор Кавашима, всемирно признанный эксперт по развитию мозга, предлагает вам новый подход к тренировке мозга, который поможет вам деражть свой мозг в тонусе. Эта книга предназначена для тренировки мозга в процессе ежедневного приготовления пищи. Чтобы оставаться здоровым и сохранить активность мозга на долгие годы, человеку необходимы: 1) регулярная физическая нагрузка; 2) сбалансированное питание; 3) полноценный сон. За тем, чтобы организм получил достаточное количество часов сна, вы можете проследить самостоятельно. Задача данной книги - помочь вам выработать привычку заставлять мозг работать во время приготовления пищи, а также контролировать сбалансированное питание.

Серия: Сам себе психолог
Год: 2018
Производитель: Питер
Артикул: 620715
ISBN: 978-5-4461-0636-3
Автор: Кавашима Рюта

Трехдневное экспресс-очищение
Каждая из нас хочет всегда быть молодой и стройной, иметь здоровый цвет лица и безупречную фигуру. Чтобы этого добиться, мы регулярно садимся на диеты и устраиваем себе разгрузочные дни. Однако один разгрузочный день дает эффект крайне редко. А сразу соблюдать многодневную диету сложно.

Кроме того, на середине срока может выясниться, что данный способ питания вам совсем не подходит, более того, отрицательно сказывается на вашем здоровье. Поэтому были разработаны трехдневные экспресс-диеты, с одной стороны, оказывающие быстрый разгрузочный и очищающий эффект, а с другой - позволяющие определить, подходит ли такая диета именно вам.

Серия: Добрые советы
Год: 2007
Производитель: Эксмо
Артикул: 134833
ISBN: 978-5-699-20871-5
Автор: Пищалев Владимир

Три недели по системе "Минус 60" (+DVD)
Избыточный вес - проблема многих женщин, да и мужчин тоже. Лишние килограммы портят внешний вид, отрицательно влияют на здоровье, просто мешают комфортно жить. Диет для избавления от лишнего веса множество. Но как выбрать такую, чтобы подействовала, и, в то же время, слишком суровой не оказалась? Автор книги попробовала использовать новомодную систему похудения "Минус 60" и у нее получилось значительно сбросить лишние килограммы. В этой книге она предлагает кулинарные рецепты, которые лично ей помогли похудеть за полгода более чем на 20 килограммов.
Год: 2010
Производитель: Вектор
Артикул: 233849
ISBN: 978-5-9684-1496-X, 978-5-9684-1496-Х
Автор: Любимова Анна

Три недели по системе "минус 60"
Проблема избыточного веса беспокоит миллионы людей. Еще бы, лишние килограммы отрицательно сказываются на здоровье, негативно влияя практически на все органы и системы нашего организма.

Помимо того, толстые люди не считаются сексуальными в современном обществе, а потому обречены на одиночество и проблемы в личной жизни.

Существует множество диет, часть из них даже приносит некоторые результаты, но в данной книге описывается диета, проверенная на практике.

Анна Любимова попробовала использовать новомодную систему похудения "Минус 60" и у нее получилось значительно сбросить лишние килограммы. Всего 21 день она следовала указаниям знаменитой Екатерины Миримановой, вела дневник, описывала свои ощущения, комментировала, делала замечания и исправления.

Кроме практических рекомендаций по знаменитой диете в этой книге предлагаются кулинарные рецепты, которые помогли автору похудеть за полгода более чем на 20 килограммов.

Серия: Целительные практики: Российский опыт
Год: 2010
Производитель: Вектор
Артикул: 228788
ISBN: 978-5-9684-1496-0
Автор: Любимова Алла

Три шага к стройности (+CD)
Психотерапевты М.В. Фурсова и С.М. Обложко предлагают проверенные годами эффективные техники и упражнения, которые помогут ускорить обменные процессы, справиться с аппетитом и сохранить стройность.

К книге прилагается диск с аудиотренингом.
Год: 2011
Производитель: АСТ
Артикул: 284722
ISBN: 978-5-17-073420-7
Автор: Обложко Сергей Михайлович, Фурсова Мария Викторовна

Три шага к стройности (+CDmp3)
Вам больше не надо изнурять себя новыми диетами и экспериментировать с последними медицинскими достижениями. Для достижения стройности вы можете выбрать удобное для себя время и место.

Психотерапевты М. В. Фурсова и С. М. Обложко объясняют, в чем истинные причины набора веса, предлагают проверенные годами самые эффективные техники и упражнения, которые помогут вам ускорить обменные процессы, справиться с аппетитом и сохранить стройность на всю жизнь.

К книге прилагается диск с аудиотренингом, время звучания 6 ч 58 мин.

Серия: Библиотека доктора Борменталя
Год: 2012
Производитель: Вектор
Артикул: 327645
ISBN: 978-5-9684-1567-7
Автор: Обложко Сергей Михайлович, Фурсова Мария Викторовна

Ты - то, что ты ешь. К жизни без болезней через правильное питание
Автор делится секретом самого эффективного метода обретения духовного и физического здоровья, а также дает ответ на важные вопросы в области питания. Вы узнаете, какая пища благоприятна для человека, как правильно подбирать и сочетать продукты. Является ли животная пища необходимой. Как распознать присутствие в организме паразитов. Как правильно голодать, чтобы это принесло пользу. А также сведения о витаминах, диетах, опасных пищевых добавках и много информации о питании и здоровье человека.

С помощью кулинарных рецептов, приведенных в книге, вы сможете приготовить вкусные и целебные блюда, которые помогут быстро и с удовольствием перейти к правильному питанию и обрести здоровье, энергию, молодость и красоту.

3-е издание, стереотипное.

Серия: Секреты исцеления
Год: 2010
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 222277
ISBN: 978-5-2270-2037-6, 978-5-9524-4649-6
Автор: Усанин Александр Евгеньевич

Ты то, что ты ешь. Азбука питания
Все о питании от автора стотысячного тиража книги о кремлевской диете.

Серия: Здоровье без лекарств
Год: 2011
Производитель: Эксмо
Артикул: 272062
ISBN: 978-5-699-39414-2
Автор: Конышев Виктор Александрович

Тыквенные истории. Уютные рецепты для холодного сезона
С наступлением осени на прилавках рынков и супермаркетов появляется тыква. Не проходите мимо рыжей красавицы, возьмите несколько штук! В тыкве так много полезных минеральных веществ и витаминов, она такая вкусная и яркая, что не включить ее в свой рацион - настоящее преступление! К тому же она отлично сочетается с другими вкусными и полезными продуктами - простор для фантазии безграничен.

А идеи потрясающих блюд с тыквой ищите в этой книге. Здесь вас ждут более полусотни рецептов на каждый день. Не стоит беспокоиться, если вы не едите мясное и молочное - для вас подойдет каждый рецепт. А еще вы узнаете секреты правильного выбора продуктов и их приготовления для по-настоящему здорового питания!

Серия: Кулинарное открытие
Год: 2018
Производитель: ХлебСоль
Артикул: 659415
ISBN: 978-5-04-092689-3
Автор: Белоскурская Наталья