Диетическое и раздельное питание [Л-Т] (страница 8)

Раздельное питание круглый год
Книга адресует подробную информацию о системе рационального питания человека, которая способна помочь каждому укрепить здоровье, улучшить настроение, работоспособность, подвижность суставов, цвет лица и гладкость кожи, продлить свою счастливую жизнь.

Серия: Здоровье в любом возрасте
Год: 2003
Производитель: Попурри
Артикул: 13825
ISBN: 985-438-799-2, 985-483-012-8
Автор: Макарова Наталия Ивановна

Раздельное питание по Герберту Шелтону
Принципы раздельного питания, сформулированные американским врачом Гербертом Шелтоном, для миллионов людей стали путеводной звездой, ведущей их к здоровью и долголетию. Следуя простым правилам разделения продуктов на углеводосодержащие и белковосодержащие, используя натуральные продукты, готовя их с любовью и позитивным отношением к жизни, можно освободиться от проблем с желудком и кишечником, вылечить болезни печени и почек, очистить свое тело от шлаков и избавиться от излишнего веса.

Питайтесь правильно, чтобы жить долго, и жить полноценной жизнью без боли и лекарств - вот пожелание Герберта Шелтона каждому человеку, и спустя почти век так же актуальное для нас. Путь к здоровью лежит через желудок, так наполните его полезной здоровой пищей, приготовленной с радостью и удовольствием.

Серия: Здоровье - образ жизни
Год: 2009
Производитель: Крылов
Артикул: 210637
ISBN: 978-5-9717-0892-6
Автор: Попова Юлия Сергеевна

Раздельное питание по Герберту Шелтону, сыроедение и другие системы здорового питания
Люди отличаются друг от друга, и каждому человеку нужно подобрать для себя тот способ здорового питания, который поможет ему лучше других. Как это сделать? Прочитать эту книга, а далее выбрать наиболее близкую вам методику оздоровления, следуя предписаниям которой, вы сможете вновь ощутить прилив сил и энергии, почувствуете позитивные сдвиги в организме.

Книга познакомит вас с основными принципами здорового питания наиболее известных врачей-натуропатов, основоположников теории здорового образа жизни: Герберта Шелтона, Поля Брэгга, Мишеля Монтиньяка, Кацудзо Ниши, Галины Шаталовой. Разработанные ими системы питания и очищения организма прошли длительную проверку временем, доказав свою пользу и эффективность.

2-е издание.

Серия: Золотой фонд
Год: 2019
Производитель: Крылов
Артикул: 685810
ISBN: 9785422603251
Автор: Попова Юлия

Раздельное питание по-русски
Модное увлечение голоданием в дни постов порой оборачивается бедой - незнание правил употребления и сочетания продуктов, рецептов приготовления постных блюд, обедняет стол и, хуже того, приводит ко многим заболеваниям.

Наша книга станет вашим незаменимым помощником, так как в ней собраны все рецепты постной православной кухни, как современные, так и старинные: от соков, соусов, закусок до горячих первых и вторых блюд, а также старинные способы хранения овощей и плодов зимой. Теперь даже в дни постов ваш стол будет обильным и вкусным! Приятного аппетита и здоровья!

Серия: Здоровая жизнь
Год: 2020
Производитель: Т8
Артикул: 761143
ISBN: 978-5-517-02505-0

Раздельное питание. Ароматы с кухни здоровья: меню здоровых и успешных
Гастриты, колиты, холециститы, аллергии - вот далеко не полный перечень болезней, вызываемых неправильным питанием. Но почему люди едят вредную пищу, зная, что она приносит им вред?

Потому, что в их головах живет стереотип, что полезная еда не может быть вкусной!

Наша книга разрушает это стереотипное представление о здоровой пище. Еда, приготовленная по этим рецептам, не только красива, питательна и вкусна, но она также и целебна. В чем вы сможете убедиться сами уже через неделю использования рецептов из нашей книги. Здесь есть рецепты для всех на все случаи жизни: для детей и взрослых; для соблюдающих пост, диету; рецепты быстрого приготовления; оригинальные, праздничные блюда.

В книге более 600 рецептов. В основу всех рецептов положены принципы раздельного питания и здравого смысла. Рецепты в книге даны без молочных и кисломолочных продуктов, выпечка без яиц. Еда, приготовленная по этим рецептам, не только красива, питательна и вкусна, но еще и очень полезна!!!

Серия: Доброго здоровьица
Год: 2006
Производитель: МарТ, Ростов-на-Дону
Артикул: 111310
ISBN: 5-241-00735-0
Автор: Матвеева Юлия, Морозова Татьяна, Серегина Лидия

Раздельное питание. Как правильно сочетать продукты для вашего здоровья
Все знают - мы едим, чтобы жить. Мы получаем от трапезы удовольствие, а организм - питательные вещества. Правильно?

Оказывается, не всегда! Неправильное сочетание продуктов не только не наполнит нас энергией, но и отнимет ее, "захламив" наш организм, как беспечные хозяева захламляют дом ненужными вещами.

Нужные же сочетания продуктов способны улучшить настроение, избавить от болезней и продлить жизнь! При этом речь идет вовсе не о диете и самоограничениях! Мы просто начинаем есть, учитывая логику нашего пищеварения, - и тем самым существенно облегчаем себе работу по усвоению пищи и легко получаем так нужную нам энергию.

Классификация продуктов и правила их сочетания - в этой книге.

Ее автор в свое время была типичной домохозяйкой, не обращавшей внимания ни на какие сочетания продуктов. Она собрала классический букет недомоганий, прежде чем обратила пристальное внимание на то, что и как она ест. В итоге разработала свою систему раздельного питания, на основе этой системы открыла ресторанчик, проверила свои постулаты на довольных клиентах и изложила здесь.
Год: 2011
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 302378
ISBN: 978-5-91657-270-4
Автор: Дюбель Ли

Раздельное питание. Правильный выбор
Советы по питанию уже давно стали одной из самых популярных тем, встречающихся на страницах не только глянцевых журналов, но и недорогих местных газет и даже многих бесплатных изданий, наполняющих наши почтовые ящики. В таких публикациях часто рассказывается о системе раздельного питания и ее пользе для нашего организма. Однако содержащаяся в подобных статьях информация далеко не всегда точна, а порой безнадежно далека и от истины, и от медицины. Кроме того, в коротких публикациях просто нереально изложить суть метода раздельного питания.

Данная книга призвана помочь читателю получить целостное, полное представление об этой древней системе, узнать ее основные принципы и правила приема пищи. В книге приведена классификация продуктов и таблица их совместимости, дано медицинское обоснование метода и советы по его практическому применению.

Отдельная большая глава посвящена кулинарии. В ней предлагается множество рецептов, выдержанных в строгом соответствии с правилами раздельного питания. С их помощью вы сможете готовить для себя и своих близких разнообразные, питательные и удивительно вкусные блюда.
Год: 2009
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 195583
ISBN: 978-5-386-01411-7
Автор: Ульянова Ирина Ильинична

Различные тела - различные диеты
Революционно новая книга ставит точку в мифе о том, что одна диета подходит абсолютно всем, и предлагает четкие рекомендации по выбору пищи, подходящие вашему типу строения тела. Вы познакомитесь с научно доказанными и практически подтвержденными способами борьбы с голодом. Наконец-то, реалистичный подход, помогающий ориентироваться в джунглях множества разнообразных диет!
Год: 2010
Производитель: АСТ
Артикул: 225192
ISBN: 978-5-17-049807-9
Автор: Мейн Керолин

Разумное питание для здоровья и красоты
Эта книга - авторитетное руководство по питанию, написанное профессиональным диетологом Анной Вишневской. В ней автор дает практические советы отдельно для мужчин и женщин по улучшению здоровья через питание, а также объясняет, что включать в свой рацион, чтобы стать неотразимыми для противоположного пола.

В ней представлены:

10 постулатов разумного питания;

расчет калорийности;

грамотный контроль веса;

питание против холестерина;

антистрессовые продукты;

режимы питания по биоритмам для "сов" и "жаворонков";

сезонные меню против авитаминоза и вирусов;

рацион офисных служащих;

особенности диеты во время беременности и кормления;

питание по гликемическому индексу;

рекомендации геродиетолога;

борьба с пищевыми нарушениями;

"косметические" диеты;

любовные яства.

Серия: Лучшая книга о здоровье
Год: 2007
Производитель: Вектор
Артикул: 147067
ISBN: 978-5-9684-0698-9
Автор: Вишневская Анна Владимировна

Разумное питание: мой 20-летний опыт
Книга, которую вы держите в руках, вобрала в себя мой многолетний опыт. В ней даны рекомендации по питанию в соответствии с активностью органов человеческого организма в зависимости от сезонов года и особенностей лунного месяца. Здесь вы найдете ответы на все основные вопросы, связанные с питанием, пищеварением, правильным подбором и приготовлением блюд.

Серия: Основы здоровья
Год: 2006
Производитель: Невский проспект
Артикул: 4723
ISBN: 5-94371-045-0
Автор: Малахов Геннадий Петрович

Разумное сыроедение. 13-й шаг к здоровью + книга рецептов нового поколения
Эту книгу-сенсацию, изменившую парадигму живого питания, написали три пионера сыроедения. Виктория Бутенко - основатель движения сыроедения в России, автор книг "12 шагов к сыроедению", "Зелень для жизни", "Рецепты зеленых коктейлей" и других, шеф-повар-гастроном живой кухни, преподаватель, изобретатель, исследователь и художник. Она читает лекции о здоровом образе жизни по всему миру. В результате ее просветительской деятельности сегодня миллионы людей в разных уголках планеты пьют зеленые смузи и едят сырую пищу. Если вы хотите больше узнать о Виктории, посетите сайт www.rawfamily.com. Элайна Лав - инструктор знаменитого Института кулинарии "Живой свет". Она ведет курсы приготовления сырой пищи по всему миру с 1998 года. Является владельцем-директором интернет-магазина сырой пищи и интернет-сайта "Pure Joy Planet" (www. Purejoyplanet.com). Чед Сарно - соавтор книги Вадима Зеланда "Живая кухня. Трансерфинг обновления", основатель и директор "Vital Creation" - всемирно известной компании, занимающейся консалтингом в сфере ресторанного дела, предоставляющей услуги персонального шеф-повара, организующей питание в ходе различных мероприятий, а также разрабатывающей рецепты новых блюд. В прошлом он - личный повар актера Вуди Харрельсона. В 2009 году Чед пришел в компанию "Whole Foods", чтобы помочь запустить программу "Инициатива здорового питания". Вы - сыроед? Хорошо ли вы переносите сырую пищу? Нет? Вы не единственный человек, у которого в результате употребления блюд живой кухни возникли проблемы со здоровьем. Оказывается, стопроцентное сыроедение не только не безвредно, но может быть и опасно для здоровья и красоты! Сырая пища способна исцелять от самых страшных болезней, но в качестве повседневного питания может принести вред! У сыроедов ухудшается самочувствие, снижается или увеличивается вес, мышцы теряют тонус - эти и многие другие причины побудили авторов книги пересмотреть свое отношение к живому питанию. Чего не хватает в сыроедческой диете? Откуда брать полезные кислоты омега-3? Откуда получать калории, если не из поднадоевших орехов? Чем чревато стопроцентное сыроедение? Авторы отвечают на эти вопросы, а также рекомендуют новые рецепты, компенсирующие недостатки сыроедческого питания. Это книга, которую должен прочитать каждый сыроед!

Серия: Без таблеток.ru
Год: 2012
Производитель: Питер
Артикул: 342444
ISBN: 978-5-459-01636-9
Автор: Бутенко Виктория, Сарно Чед, Лав Элайна

Разъяренный повар. Как псевдонаука не дает нам нормально поесть
Сегодня в нашем распоряжении слишком много информации о питании и здоровье. Мы получаем ее из СМИ, от не имеющих никакого отношения к медицине знаменитостей и блогеров, из раскрученных модных книг. Но на поверку почти все эти данные оказываются противоречивыми, бесполезными, а иногда даже потенциально опасными.

Британскому шеф-повару Энтони Уорнеру надоело терпеть всю эту ложь, махинации и откровенную глупость в мире еды. В своем блоге angry-chef.com и на страницах журнала New Scientist он страстно разоблачает современных шарлатанов, выдумывающих псевдонаучные ограничительные диеты с единственной целью - заработать на адептах "правильного" питания.

Энтони Уорнер знает, о чем говорит. Двадцать лет назад он получил степень по биохимии в Манчестерском университете, однако решил посвятить себя любимому делу - приготовлению еды.



"Эта книга позволит вам наслаждаться едой без чувства вины, а может, даже спасет не одну жизнь".

Газета Guardian

Серия: New Med
Год: 2018
Производитель: Питер
Артикул: 643368
ISBN: 978-5-00116-125-7
Автор: Уорнер Энтони

Растения: противорадиационное питание
В наши дни каждый человек должен овладеть пищевой радиозащиты, рационально организовать питание, чтобы уберечь себя и свою семью от пагубных последствий радионуклидного загрязнения. В этом призвана помочь вам эта книга.

Для широкого круга читателей.
Год: 1998
Производитель: Современное Слово
Артикул: 396683
ISBN: 985-443-069-3
Автор: Николайчук Лидия Владимировна, Фомиченко Константин Васильевич

Растительная диета. Скажи "да" своему здоровью
О книге

Подробный гид по растительной диете, который ответит на все ваши вопросы и поможет питаться просто, полезно и вкусно.



Растительная диета не про отказ от большинства вкусных блюд. Она про то, как питаться цельной, полезной пищей, которая поможет вам чувствовать себя лучше и лучше выглядеть.



Любое изменение образа жизни, в том числе переход на растительную диету, всегда сопровождается вопросами, сомнениями и непростыми изменениями. Эксперт Линдси Никсон помогла тысячам своих клиентов перейти на полезную растительную диету и сама придерживается её уже много лет. В этой книге она отвечает на все вопросы, которые могут у вас возникнуть:



Почему нужно выбирать растительную диету?

Что это вообще такое?

Подходит ли растительная диета мужчинам? Женщинам? Детям? Спортсменам?

Как на нее перейти?

Как избавиться от лишнего веса с помощью этой диеты?

Никсон развеивает мифы о сое, углеводах, жирах и белках, рассказывает, как сочетать растительную диету с напряженным деловым расписанием и как подменить ингредиенты в ваших полезных блюдах на более полезные так, чтобы не испортить их вкус.



В книгу вошли иллюстрированные рецепты, яркие изображения и отзывы людей, которые уже перешли на растительную диету благодаря автору и наслаждаются результатами.



Для кого эта книга

Для всех, кто хочет перейти на растительную диету и узнать о ней больше.



Об авторе

Линдси Никсон - автор серии кулинарных книг-бестселлеров. Суммарные продажи её книг из серии The Happy Herbivore - более 200 000 экземпляров.



Ее рецепты публикуются в журналах New York Times, Vegetarian Times magazine, Shape Magazine, Fitness Magazine и других СМИ.



Линдси не использует в своих блюдах масло, обработанные продукты, но также избегает сложных и редких ингредиентов - все продукты в её рецептах являются доступными, а сами рецепты просты и требуют, как правило, не более 20 минут.
Год: 2024
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 10000677
ISBN: 978-5-00057-997-8

Растительная диета. Скажи "да" своему здоровью
О книге

Подробный гид по растительной диете, который ответит на все ваши вопросы и поможет питаться просто, полезно и вкусно.



Растительная диета не про отказ от большинства вкусных блюд. Она про то, как питаться цельной, полезной пищей, которая поможет вам чувствовать себя лучше и лучше выглядеть.



Любое изменение образа жизни, в том числе переход на растительную диету, всегда сопровождается вопросами, сомнениями и непростыми изменениями. Эксперт Линдси Никсон помогла тысячам своих клиентов перейти на полезную растительную диету и сама придерживается её уже много лет. В этой книге она отвечает на все вопросы, которые могут у вас возникнуть:



Почему нужно выбирать растительную диету?

Что это вообще такое?

Подходит ли растительная диета мужчинам? Женщинам? Детям? Спортсменам?

Как на нее перейти?

Как избавиться от лишнего веса с помощью этой диеты?

Никсон развеивает мифы о сое, углеводах, жирах и белках, рассказывает, как сочетать растительную диету с напряженным деловым расписанием и как подменить ингредиенты в ваших полезных блюдах на более полезные так, чтобы не испортить их вкус.



В книгу вошли иллюстрированные рецепты, яркие изображения и отзывы людей, которые уже перешли на растительную диету благодаря автору и наслаждаются результатами.



Для кого эта книга

Для всех, кто хочет перейти на растительную диету и узнать о ней больше.



Об авторе

Линдси Никсон - автор серии кулинарных книг-бестселлеров. Суммарные продажи её книг из серии The Happy Herbivore - более 200 000 экземпляров.



Ее рецепты публикуются в журналах New York Times, Vegetarian Times magazine, Shape Magazine, Fitness Magazine и других СМИ.



Линдси не использует в своих блюдах масло, обработанные продукты, но также избегает сложных и редких ингредиентов - все продукты в её рецептах являются доступными, а сами рецепты просты и требуют, как правило, не более 20 минут.
Год: 2017
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 540570
ISBN: 978-5-00057-997-8
Автор: Никсон Линдси

Рациональное и оздоровительное питание
Среди разнообразных факторов внешней среды, влияющих на организм и определяющих здоровье человека, питание является одним из самых главных. Нет такой проблемы со здоровьем, на которую в определенной степени не влияло бы питание. Когда человек переходит от случайного, бездумного и автоматического питания к осознанному, творческому; индивидуальному, целительному, его жизнь разительно изменяется.

Книга предназначена для тех, кто хочет научиться питаться правильно; содержит правила сочетания пищевых продуктов, описание положительных и отрицательных свойств разнообразных продуктов, количественных норм приема пищи, режима питания и т. п.

Серия: Будь здоров!
Год: 2015
Производитель: Феникс
Артикул: 459684
ISBN: 978-5-222-23304-7
Автор: Михеенко Александр Иванович

Рациональное питание - лучше всех диет
Цель данной книги -предоставить читателю достоверную и актуальную для состояния здоровья информацию о питании.

Новейшие научные открытия доказывают, что не существует универсальных программ питания, которые можно было бы успешно применять всем без исключения людям. В конечном итоге, каждому человеку нужна индивидуальная программа.

Тем не менее имеются и определенные стандарты потребления пищи. Строятся они по принципу ориентировки на среднего взрослого человека с "усредненным" метаболизмом, и состоят в рекомендациях по суточному потреблению питательных веществ.

Основываясь на этих нормах, книга рассказывает, как правильно составить рацион питания, с учетом всех индивидуальных особенностей.

Научившись ответственно подходить к своему здоровью и отдавать себе отчет в том, что пища - его основа, вы сможете не только оставаться здоровыми за счет рационального питания, но и снизить риск возникновения серьезных осложнений, сопутствующих многим заболеваниям.

Здесь нет рецептов модных диет и каких-либо жестких рекомендаций, но можно найти именно те полезные практические сведения, которые помогут точно определить энергетическую ценность пищевых продуктов, их сочетаемость и многое другое.

Серия: Живая линия
Год: 2006
Производитель: Феникс
Артикул: 102779
ISBN: 5-222-08304-7
Автор: Лукьянов Н

Рациональное питание при раке
Из книги вы узнаете, как организовать питание больных при определенных жалобах, как составить правильный рацион после удаления опухоли, зависят ли результаты химио- и лучевой терапии от продуктов на вашем столе? Вы прочитаете о том, почему диеты могут спровоцировать осложнения, какие блюда лучше готовить людям со сниженным весом, как построить самый эффективный рацион. Для широкого круга читателей.
Год: 2004
Производитель: Весь
Артикул: 50640
ISBN: 5-9573-0330-5
Автор: Кругляк Лев Григорьевич

Революционная импульсная диета
Без сомнения, вы хотите похудеть, но опасения навредить здоровью и снова набрать лишний вес не позволяют вам следовать новомодным диетам. А как нелегко отказывать себе в привычной еде! Доктор медицинских наук Дертен Вольфф разработала уникальную систему, позволяющую преодолеть все эти противоречия. В основе ее диеты лежит идея питания в правильном ритме, следуя которой вы не только сбросите лишние килограммы, но и улучшите общее самочувствие.
Год: 2003
Производитель: Весь
Артикул: 26351
ISBN: 5-94435-347-3
Автор: Вольфф Дертен

Революционная синяя диета. Перепрошивка подсознания
Сколько вы уже перепробовали диет? Пять? Десять? Двадцать? И ни одна вам не помогла! Откуда мы это знаем? Если вы взяли эту книгу в руки, значит, эта проблема до сих пор вас беспокоит, а желание обрести когда-то потерянный ваш самый любимый размер одежды - М - не угасло.

Мы готовы вам помочь избавиться от ненавистного XL с помощью революционной "синей" диеты. Этот новейший способ похудения работает на сто процентов, потому что он перепрограммирует мозг на то, чтобы есть меньше. Для этого стоит лишь надеть очки с синими линзами перед тем, как сесть за накрытый стол. Синий цвет сразу делает еду непривлекательной и даже отталкивающей. И вы едите в три раза меньше обычного! И худеете легко и быстро!

Специальные противоаппетитные очки были созданы в Японии и продаются пока только там. А мы вам предлагаем уже сегодня наши синие очки, наши "синие" рекомендации, наши "синие" блюда. И "синий" дневник первой российской женщины, сбросившей 13 кг всего за 8 недель, благодаря синей диете.
Год: 2014
Производитель: АСТ
Артикул: 453690
ISBN: 978-5-17-084829-4

Революция в еде! LCHF. Диета без голода
"От жиров жиреют, от белков холестерин!" - долгое время уверяли нас врачи и диетологи, призывая есть "легкую" пищу. Мы так и делали, заменяя белки и насыщенные жиры углеводами. Каковы же последствия? Сладкие напитки, чипсы, обезжиренные продукты, напичканные стабилизаторами и консервантами, в последние двадцать-тридцать лет привычно вошли в наш рацион - и мир захлестнула эпидемия ожирения. В России ожирением страдают 30% населения, а лишние килограммы - почти у каждого второго. Что же впереди? Одышка, диабет, инфаркты и инсульты? Стоп, хватит объедаться! LCHF - уникальная низкоуглеводная диета, которая позволит вам начать новую жизнь. Ешьте без ограничений масло, мясо и рыбу и наблюдайте, как с каждой неделей стрелка весов неудержимо ползет вниз, а ваша фигура обретает стройность. Фантастика? Нет, это диета по системе доктора Энфельдта - и у нее уже немало сторонников, проверивших ее на личном опыте. Прочтите книгу, оцените все преимущества новой системы похудения, подумайте, скольким людям уже помогла эта диета, и, быть может, вам захочется произвести личную "революцию в еде" и начать путь к здоровой полноценной жизни. С диетой LCHF - это не только нетрудно, но и приятно!

2-е издание, исправленное.

Серия: Новый образ жизни
Год: 2020
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 671335
ISBN: 978-5-386-12310-9
Автор: Энфельдт Андреас

Революция в еде! LCHF. Диета без голода
"От жиров жиреют, от белков холестерин!" - долгое время уверяли нас врачи и диетологи, призывая есть "легкую" пищу. Мы так и делали, заменяя белки и насыщенные жиры углеводами. Каковы же последствия? Сладкие напитки, чипсы, обезжиренные продукты, напичканные стабилизаторами и консервантами, в последние двадцать-тридцать лет привычно вошли в наш рацион - и мир захлестнула эпидемия ожирения. В России ожирением страдают 30% населения, а лишние килограммы - почти у каждого второго. Что же впереди? Одышка, диабет, инфаркты и инсульты? Стоп, хватит объедаться! LCHF - уникальная низкоуглеводная диета, которая позволит вам начать новую жизнь. Ешьте без ограничений масло, мясо и рыбу и наблюдайте, как с каждой неделей стрелка весов неудержимо ползет вниз, а ваша фигура обретает стройность. Фантастика? Нет, это диета по системе доктора Энфельдта - и у нее уже немало сторонников, проверивших ее на личном опыте. Прочтите книгу, оцените все преимущества новой системы похудения, подумайте, скольким людям уже помогла эта диета, и, быть может, вам захочется произвести личную "революцию в еде" и начать путь к здоровой полноценной жизни. С диетой LCHF - это не только нетрудно, но и приятно!

Серия: Новое знание
Год: 2022
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 837245
ISBN: 978-5-386-14437-1
Автор: Энфельдт Андреас

Революция в еде! LCHF. Диета без голода
"От жиров жиреют, от белков холестерин!" - долгое время уверяли нас врачи и диетологи, призывая есть "легкую" пищу. Мы так и делали, заменяя белки и насыщенные жиры углеводами. Каковы же последствия? Сладкие напитки, чипсы, обезжиренные продукты, напичканные стабилизаторами и консервантами, в последние двадцать-тридцать лет привычно вошли в наш рацион - и мир захлестнула эпидемия ожирения. В России ожирением страдают 30% населения, а лишние килограммы - почти у каждого второго. Что же впереди? Одышка, диабет, инфаркты и инсульты?

Стоп, хватит объедаться! LCHF - уникальная низкоуглеводная диета, которая позволит вам начать новую жизнь. Ешьте без ограничений масло, мясо и рыбу и наблюдайте, как с каждой неделей стрелка весов неудержимо ползет вниз, а ваша фигура обретает стройность. Фантастика? Нет, это диета по системе доктора Энфельдта - и у нее уже немало сторонников, проверивших ее на личном опыте. Прочтите книгу, оцените все преимущества новой системы похудения, подумайте, скольким людям уже помогла эта диета, и, быть может, вам захочется произвести личную "революцию в еде" и начать путь к здоровой полноценной жизни. С диетой LCHF - это не только нетрудно, но и приятно!

Серия: Новый образ жизни
Год: 2018
Производитель: Бертельсманн
Артикул: 464283
ISBN: 978-5-88353-643-3, 978-5-88353-710-2
Автор: Энфельдт Андреас

Революция в еде! LCHF. Диета без голода
"От жиров жиреют, от белков холестерин!" - долгое время уверяли нас врачи и диетологи, призывая есть "легкую" пищу. Мы так и делали, заменяя белки и насыщенные жиры углеводами. Каковы же последствия? Сладкие напитки, чипсы, обезжиренные продукты, напичканные стабилизаторами и консервантами, в последние двадцать-тридцать лет привычно вошли в наш рацион - и мир захлестнула эпидемия ожирения. В России ожирением страдают 30% населения, а лишние килограммы - почти у каждого второго. Что же впереди? Одышка, диабет, инфаркты и инсульты? Стоп, хватит объедаться! LCHF - уникальная низкоуглеводная диета, которая позволит вам начать новую жизнь. Ешьте без ограничений масло, мясо и рыбу и наблюдайте, как с каждой неделей стрелка весов неудержимо ползет вниз, а ваша фигура обретает стройность. Фантастика? Нет, это диета по системе доктора Энфельдта - и у нее уже немало сторонников, проверивших ее на личном опыте. Прочтите книгу, оцените все преимущества новой системы похудения, подумайте, скольким людям уже помогла эта диета, и, быть может, вам захочется произвести личную "революцию в еде" и начать путь к здоровой полноценной жизни. С диетой LCHF - это не только нетрудно, но и приятно!

2-е издание, исправленное.

Серия: Школа здоровья
Год: 2020
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 778670
ISBN: 978-5-386-13859-2
Автор: Энфельдт Андреас

Ресурс для сильной девочки: пошаговый детокс-план на каждый сезон
Придерживаясь принципов доказательной медицины, автор опровергает самые популярные мифы и опасные заблуждения. Например, почему пить воду с лимоном на голодный желудок не лучшая идея, и почему нельзя назначать себе что-либо без консультации с врачом. Помимо интересной теории, вы найдете в книге практические пошаговые рекомендации по проведению перезагрузки: персональный план питания с учетом каждого сезона и вкусные рецепты из доступных продуктов, которые помогут воплотить этот план в жизнь. Вам не придется питаться так всю жизнь достаточно семи дней, чтобы организм почувствовал себя лучше. Однако привычки, приобретенные за это время, помогут в дальнейшем питаться более правильно и осознанно.

Серия: Натали Макиенко. Книги известного блогера
Год: 2022
Производитель: Бомбора
Артикул: 836235
ISBN: 978-5-04-157370-6
Автор: Макиенко Натали

Рефлексы идеального тела
Когда вы устали от диет и ограничений, вы способны совершить невозможное: разбудить скрытые ресурсы организма и заставить их повернуть время вспять.

Эта книга - пошаговая инструкция преображения, доступного каждому. Эта книга - путь к молодости и здоровью, к стройному и послушному телу, к разрушению стереотипов и ограничений.

Серия: Подсознание может все!
Год: 2016
Производитель: АСТ
Артикул: 506087
ISBN: 978-5-17-091968-0
Автор: Фальковский Геннадий Вячеславович, Шапаренко Елена Юрьевна

Рецепты "Китайского исследования". Здоровые рецепты от лучших шеф-поваров и специалистов
О книге

Продолжая тему своего бестселлера "Рецепты здоровья и долголетия", Лиэнн Кэмпбелл собрала здоровые рецепты от самых известных и авторитетных поваров и специалистов. Среди них - шефы известных ресторанов здоровой пищи, авторы книг о пользе растительной пищи, исследователи и диетологи.



Предваряющий эти сборники рецептов бестселлер "Китайское исследование" считается одной из наиболее важных книг о здоровье. На основе самых масштабных исследований связи питания и здоровья он отвечает на вопрос - как правильно питаться, чтобы жить дольше.



Здоровая растительная диета не означает, что вы должны питаться ограниченным набором скучных блюд. В этом сборнике вы найдете подробные и иллюстрированные рецепты полезных и вкусных супов, закусок, салатов, бургеров и сэндвичей, гарниров, основных блюд и десертов. Вы сможете питаться ещё разнообразнее и найти вкусные альтернативы продуктам животного происхождения и сахару.



Для кого эта книга

Для всех, кто хочет питаться здоровой и сбалансированной пищей, жить дольше и болеть меньше.



Для вегетарианцев и веганов, которые хотят разнообразить свой рацион и открыть новые, яркие блюда.



Об авторе

Лиэнн Кэмпбелл - автор книги "Рецепты "Китайского исследования""

Доктор Лиэнн Кэмпбелл Дизла готовит блюда из цельных растительных продуктов уже почти двадцать лет. На этой диете, исключающей продукты животного происхождения и добавление жира, Лиэнн вырастила двух своих сыновей - Стивена и Нельсона. Сейчас им восемнадцать и семнадцать лет. Работающая жена и мама, Лиэнн нашла способ готовить вкусную, полезную еду быстро и просто.
Год: 2015
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 473527
ISBN: 978-5-00057-415-7
Автор: Кэмпбелл Лиэнн

Рецепты Аюрведы. Гармония пяти элементов
Хотите прожить долгую жизнь в гармонии со своей природой? Забыть про болезни и не думать о диетах? Тогда книга Анны Смит "Рецепты Аюрведы. Гармония 5 элементов" для вас! Эта книга - доступное руководство по составлению оптимального меню и выбору продуктов.

Прочитав ее вы без труда:

- Определите свои особенности пищеварения и индивидуальные потребности в питании

- Придете к оптимальному для вас весу, уровню энергии и балансу элементов

- Научитесь готовить простые и полезные блюда для всей семьи

- Сможете самостоятельно и безопасно проводить домашнее аюрведическое очищение

- Освоите 7 шагов в формировании здоровых привычек и сделаете свою жизнь осознаннее и счастливее

- А также значительно улучшите свое самочувствие и внешний вид"

Серия: Кулинария. Зеленый путь
Год: 2020
Производитель: ХлебСоль
Артикул: 740458
ISBN: 978-5-04-106187-6
Автор: Смит Анна

Рецепты Татьяны Веденеевой. Я знаю, что надо есть, чтобы оставаться стройной и красивой
"Знаете, какой вопрос мне задают чаще всего?

"Татьяна, а как вам удается так прекрасно выглядеть и при этом все успевать?" Ответ на этот вопрос я знаю давно...

Ведь что нужно каждой женщине, чтобы отлично выглядеть, иметь тонкую талию, прекрасный цвет лица и хорошее настроение?

Все очень просто - это ... еда, которую мы выбираем.

Потому что если мы выбираем "правильные" здоровые продукты, то

- навсегда избавляемся от того, чтобы сидеть на диетах,

- всегда довольны собой и прекрасно себя чувствуем,

- и получаем настоящее удовольствие от приготовленных блюд!

Поэтому, когда мне задали этот вопрос в сотый раз, я решила поделиться своим "секретом" со всеми и написала эту книгу. А заодно собрала в ней свои самые любимые рецепты вкусных и "правильных" блюд".
Год: 2009
Производитель: АСТ
Артикул: 183730
ISBN: 978-5-17-049721-8
Автор: Веденеева Татьяна

Рецепты для аллергиков
Сегодня аллергию можно назвать болезнью цивилизации. Она может быть вызвана самыми различными причинами. Пищевая аллергия - одна из самых широко распространенных, объединяет многочисленные аллергические реакции на различные пищевые продукты: злаковые, молочные, яйца, фрукты, овощи, рыбу и морепродукты, орехи, грибы и др.

Настоящее издание предназначено для людей, страдающих пищевой аллергией, по не желающих ухудшать качество жизни и отказываться от вкусной и разнообразной пищи.

Перед тем как использовать приведенные в книге рекомендации, желательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Серия: Еда лечит
Год: 2016
Производитель: Феникс
Артикул: 497865
ISBN: 978-5-222-25482-0
Автор: Гейден Кристина

Рецепты для вас: Чудесная диета из Кремля
Низкоуглеводная диета приводит к нормализации калорийности рациона, при этом улучшаются суточный профиль артериального давления, чувствительность к инсулину и уровни гликорованного гемоглобина, а также снижается плазменная концентрация триглицеридов и холестерина. При ограничении углеводов спонтанно уменьшается калорийность суточного рациона на 1000 ккал, что способствует быстрому снижению веса.

Блюда низкоуглеводной диеты можно готовить как в микроволновой печи, так и на плите, в духовке.

Серия: Рецепты для Вас
Год: 2007
Производитель: Цитадель
Артикул: 104093
ISBN: 978-5-7717-0089-2

Рецепты для здоровья и долголетия от Ольги Мясниковой
Известно, что ты - то, что ты ешь. В этой книге врач-геронтолог и по совместительству мама Александра Мясникова Ольга Мясникова делится с читателями своими самыми любимыми рецептами. Но это не простые блюда из поваренной книги. Это полезная еда. Каждый рецепт помогает человеку поддержать работоспособность того или иного органа: сердца, печени, почек, селезенки; может стать отличной профилактикой простудных и вирусных заболеваний. Что когда и как лучше есть, а главное - как из полезной еды сделать вкусную? Об этом в новой книге серии "О самом главном с доктором Мясниковым".

Серия: О самом главном с доктором Мясниковым
Год: 2017
Производитель: Эксмо
Артикул: 585513
ISBN: 978-5-699-96361-4
Автор: Мясникова Ольга Халиловна

Рецепты для здоровья печени и очищения организма
Печень - важнейший орган нашего организма, который выполняет множество функций: обезвреживание различных чужеродных веществ, участие в процессах пищеварения и кроветворения, обеспечение энергетических потребностей организма глюкозой и витаминами и т. д. Чтобы помочь нормальной работе печени, необходимо употреблять в пищу полезные продукты и соблюдать определенные правила в процессе приготовления кулинарных блюд. Об этом и пойдет речь в данной книге. Диетические салаты и супы, низкокалорийные закуски и вторые блюда, нежные десерты и выпечка - все это поможет снабдить печень необходимым набором витаминов, макро- и микроэлементов и поддержать ее работу и жизнедеятельность.

Перед тем как использовать приведенные в книге рекомендации, желательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Серия: Еда лечит
Год: 2016
Производитель: Феникс
Артикул: 497866
ISBN: 978-5-222-25237-6
Автор: Гейден Кристина

Рецепты для здоровья сердца и сосудов
Людям, заботящихся о своем сердце и сосудах, рекомендуется внимательно отнестись к своему рациону. В него обязательно должны входить продукты, которые содержат полезные вещества, а также макро- и микроэлементы, необходимые для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы.

Однако не все блюда бывают полезными и могут содержать большое количество холестерина - главного врага нашего времени. Его повышенное содержание в организме человека может привести к формированию атеросклеротических бляшек в кровеносных сосудах, тем самым затрудняя ток крови и повышая риск возникновения инсульта или инфаркта, а также других сердечно-сосудистых осложнений.

Обезопасьте себя от этого с помощью этой книги - ведь блюда, представленные в ней, отличаются низким содержанием холестерина, поэтому их рекомендуется включать в ежедневное меню для снижения риска развития заболеваний сердца и сосудов.

Перед тем как использовать приведенные в книге рекомендации, желательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Серия: Еда лечит
Год: 2016
Производитель: Феникс
Артикул: 497867
ISBN: 978-5-222-25242-0
Автор: Гейден Кристина

Рецепты для мультиварки к диете Дюкан
Еще один шаг, приближающий вас к победе над лишним весом! Новая книга знаменитого диетолога включает в себя лучшие рецепты методики, предназначенные для приготовления в мультиварке: восхитительные закуски, супы, основные блюда и десерты. Все рецепты разработаны на основе российских продуктов, потребление которых диета допускает в любое время и в любом количестве. Благодаря мультиварке еда не теряет вкус и полезные свойства, а вы экономите время, ведь за процессом приготовления не нужно следить. В книге содержится описание знаменитой диеты, памятки для каждого этапа, список допускаемых и разрешенных продуктов, которые можно вырезать и расположить в удобном месте. Тетрадь для записи любимых рецептов сделает вашу книгу удобной и вдохновит на импровизации. Не отказывайтесь от любимых блюд, получайте удовольствие от еды и худейте!

Серия: Диета доктора Дюкана
Год: 2014
Производитель: Эксмо
Артикул: 424831
ISBN: 978-5-699-66321-7
Автор: Дюкан Пьер

Рецепты для улучшения зрения
В вопросе сохранения зрения немаловажным условием является правильное питание. Ведь именно с пищей наш организм получает различные вещества, витамины и микроэлементы, необходимые для нормального функционирования.

В данной книге представлены рецепты блюд для укрепления зрения, которые можно приготовить в домашних условиях. Вы узнаете также о полезных продуктах и витаминах, улучшающих здоровье глаз. Книга заинтересует всех, кто намерен обратить серьезное внимание на собственное зрение.

Перед тем как использовать приведенные в книге рекомендации, желательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Серия: Еда лечит
Год: 2016
Производитель: Феникс
Артикул: 497868
ISBN: 978-5-222-25246-8
Автор: Гейден Кристина

Рецепты здорового питания
Приготовить завтрак, обед, ужин вкусно и быстро? Легко!

Серия "Вкусно. Быстро. Доступно" поможет вам приготовить вкусные и разнообразные блюда без особых усилий! Следуя подробным инструкциям с пошаговыми фотографиями, вы сможете приготовить даже самое сложное блюдо быстро и легко!

Закуска и выпечка, блюда из мяса и рыбы, десерты и напитки, традиционные или оригинальные блюда... Теперь не нужно задумываться о том, как разнообразить ваш стол, ведь все самые яркие и только проверенные рецепты вы сможете найти в наших книгах. Теперь удивлять своих близких каждый день разными и вкусными блюдами вам будет проще и интересней!

Составитель: Жук К.

Серия: Кулинария. Вкусно. Быстро. Доступно. Шаг за шагом
Год: 2014
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 431037
ISBN: 978-5-699-70053-0

Рецепты здорового питания
Когда вы слышите про здоровое питание, в голову приходят только огурцы с овсянкой, и аппетит сразу пропадает? Вы хотите сбросить вес, но все самое вкусно, как правило, очень жирное? У вас мало времени на приготовление еды для себя и ваших близких, а хочется не давиться бутербродами с докторской, а полноценно питаться? Сборник кулинарных рецептов Здоровое питание станет вашим помощником в составлении разнообразного меню на день или неделю.

- Простые рецепты из доступных продуктов.

- В каждом описании ингредиентов есть граммовка, калораж и необходимое время приготовления.

- Разнообразные рецепты завтраков, обедов, ужинов, перекусов и даже десертов, которые подойдут и желающим привести себя в порядок, и тем, кто ищет простой и вкусный рецепт на скорую руку.

Есть здорово просто!

Серия: #Рецепты Рунета
Год: 2020
Производитель: АСТ
Артикул: 766739
ISBN: 978-5-17-126655-4
Автор: Сарварова Ольга Игоревна

Рецепты здоровой и активной жизни
Эта книга посвящена здоровому питанию. Юлия Высоцкая делится с читателями своими рецептами не только вкусных, но еще и полезных блюд. "Сидеть на диетах, не разрешать себе получать удовольствие от еды глупо, - считает Юлия. - Здесь важно чувство меры - есть можно все, но по чуть-чуть".

Серия: Высоцкая Юлия. Едим Дома. Избранные рецепты
Год: 2012
Производитель: Эксмо
Артикул: 350554
ISBN: 978-5-699-57302-8
Автор: Высоцкая Юлия Александровна

Рецепты здоровья. Добрая пища для тела и души
Пища - божественный дар, поэтому её следует готовить, подавать и вкушать с любовью, радостью и благодарностью.

Эта книга - практическое руководство по кулинарии, которое используется в школе доктора Валерия Владимировича Синельникова "Светоч" для приготовления вегетарианских (лакто-вегетарианских) блюд и о ведическом искусстве питания, овладев которым можно насытить не только тело, но и Душу.

Серия: Тайны подсознания
Год: 2020
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 735881
ISBN: 978-5-227-08995-3
Автор: Синельников Валерий Владимирович

Рецепты здоровья. Добрая пища для тела и души
Пища божественный дар, поэтому её следует готовить, подавать и вкушать с любовью, радостью и благодарностью.

Эта книга практическое руководство по кулинарии, которое используется в школе доктора Валерия Владимировича Синельникова Светоч для приготовления вегетарианских (лакто-вегетарианских) блюд, и о ведическом искусстве питания, овладев которым можно насытить не только тело, но и душу.

Серия: Тайны подсознания. Картон
Год: 2021
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 822083
ISBN: 978-5-227-09645-6
Автор: Синельников Валерий Владимирович

Рецепты здоровья. Меню против болезней
В этой книге рассматривается широкий круг вопросов по проблемам здорового и оздоравливающего питания.

Она знакомит читателей с особенностями современных продуктов питания и способами приготовления блюд, в максимальной степени сохраняющими пищевую ценность продуктов.

Здесь приведены рационы питания, а также соответствующие им простые и эффективные меню, рекомендуемые для восстановления здоровья при различных заболеваниях.

Книга будет весьма полезна всем желающим избавиться от избыточного веса и нормализовать обмен веществ.
Год: 2009
Производитель: Глобал Форум
Артикул: 368477
ISBN: 978-588149-343-1
Автор: Мальцева Нэлля Михайловна

Рецепты зеленых коктейлей для России
Виктория Бутенко - создатель и популяризатор зеленого коктейля, автор бестселлеров "Зелень для жизни", "12 шагов к сыроедению", "Рецепты зеленых коктейлей" и других, шеф-повар живой кухни, преподаватель, изобретатель, исследователь и художник. В конце 2015 года, выступая в Европарламенте перед представителями ряда министерств, отвечающих за здоровье населения Еврозоны, она сделала доклад о зеленых коктейлях.

Теперь их рекомендуют жителям Европы на государственном уровне.

В своей новой книге Виктория Бутенко предлагает рецепты зеленых коктейлей, специально адаптированные для жителей России. При подборе ингредиентов и составлении рецептов автор учитывала ассортимент популярных в России фруктов, овощей, зелени и дикоросов, а также привычные для россиян вкусы. В ее уникальной подборке каждый найдет для себя то, что сделает его рацион более здоровым и полноценным.

Удачи вам всем, здоровья и пбольше зелени!

Серия: Без таблеток.ru
Год: 2020
Производитель: Питер
Артикул: 528891
ISBN: 978-5-906417-87-9
Автор: Бутенко Виктория

Рецепты зеленых коктейлей от Виктории Бутенко. Первый шаг к сыроедению
В мире еды произошла революция! Ее совершила Виктория Бутенко, которая изобрела свои знаменитые зеленые коктейли!

Вас мучают хроническая усталость, бессонница, проблемы с пищеварением? Всего один зеленый коктейль в день - и к вам вернутся силы, наладится обмен веществ. Необязательно быть сыроедом - оригинальные коктейли от Виктории Бутенко можно пить при любом рационе и в любом возрасте! Зеленые коктейли вкусны и разнообразны, очень питательны и невероятно просты в приготовлении. Они идеально впишутся в ритм жизни современного человека! Пусть окружающие удивятся вашему здоровому цветущему виду!

Серия: Без таблеток.ru
Год: 2014
Производитель: Питер
Артикул: 308434
ISBN: 978-5-4461-0143-6, 978-5-459-01202-6, 978-5-496-00884-6
Автор: Бутенко Виктория

Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне
Система "Минус 60" с момента своего создания обрела миллионы последователей, причем не только в нашей стране. И огромному их числу удалось не просто сбросить лишний вес, но и успешно сохранять достигнутый результат в течение уже долгого времени. Для того чтобы процесс похудения был более легким и эффективным, а питание во время него - вкусным и разнообразным, автор системы Екатерина Мириманова написала эту книгу рецептов. Дело в том, что при следовании системе в обед необходимо соблюдать определенные ограничения, а в ужин эти ограничения становятся строже. В результате не все так уж легко справляются с правильной организацией своего меню, ведь придумывать каждый день что-то новенькое довольно затруднительно. С книгой Екатерины таких вопросов даже не возникает. Большое количество рецептов, подобранных специально для обеда и ужина, помогут сделать ваше питание разнообразным, и вы поймете, что похудение - это еще и вкусно. Что немаловажно - все блюда готовятся легко и быстро, поэтому вам не придется тратить на готовку много времени и сил. Это издание книги - обновленное, в него включена полезная информация по системе: основные правила, списки продуктов и таблица их совместимости, примерное меню на неделю.

Серия: Модные диеты
Год: 2014
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 431631
ISBN: 978-5-699-71039-3
Автор: Мириманова Екатерина Валерьевна

Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне
Первая книга Екатерины Миримановой "Система "Минус 60", или мое волшебное похудение" вызвала невероятный интерес у читателей. И это неудивительно, ведь, если женщина всего за полтора года потеряла половину своего веса, то, как минимум, хочется узнать, как ей это удалось. Она не использовала специальных добавок, не голодала, не прибегала к помощи пластических хирургов, а разработала собственную систему, которая оказалась настолько эффективной, что многие женщины продолжают оставлять благодарственные отзывы о ней на сайте Екатерины minus60.narod.ru. У системы есть правило: на завтрак можно употреблять любые продукты, а для обеда и ужина существуют ограничения. И для того, чтобы вас в очередной раз не мучил вопрос, что бы такого приготовить, соответствующего системе "Минус 60", Екатерина написала эту книгу рецептов. Она поможет вам сэкономить время и продолжать сбрасывать вес, балуя себя чем-то вкусненьким без ущерба для фигуры.

Серия: Модные диеты
Год: 2013
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 170773
ISBN: 978-5-699-27729-2, 978-5-699-49380-7
Автор: Мириманова Екатерина Валерьевна

Рецепты низкокалорийных блюд
В книге вниманию читателей представлены рецепты салатов, супов, гарниров, острых блюд из овощей, грибов, рыбы, курицы, говядины, соевого мяса, а также десертов, составленные из низкокалорийных продуктов. Пользуясь этим изданием, читатель сможет правильно и вкусно питаться и избавиться от лишних килограммов, не садясь при этом ни на какие диеты.

Для широкого круга читателей.

Серия: Вкусные советы
Год: 2005
Производитель: Книжный дом
Артикул: 75195
ISBN: 985-489-204-2

Рецепты питания по Монтиньяку
Известный французский диетолог Мишель Монтиньяк утверждает: французская кухня, восхищающая гурманов своей изысканностью и утонченностью, - очень здоровая и полезная! Благодаря ей французы гораздо реже страдают ожирением и сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем жители других стран.

Из этой книги вы узнаете, какие вкусные и полезные блюда советует готовить знаменитый Монтиньяк, а также - как следует готовить традиционно русские кушанья, которые нисколько не уступают французским в благотворном влиянии на здоровье.

Серия: Ешьте - чтобы похудеть
Год: 2006
Производитель: Оникс
Артикул: 96018
ISBN: 5-488-00303-7
Автор: Монтиньяк Мишель

Рецепты столетия. Рацион для тех, кто хочет прожить 100 лет
Сбросить 10 лет за 12 дней? Забыть о фаст-фуде и вредных перекусах? Жить счастливо и чувствовать себя здоровой? Да, это возможно!

Катя Янг - практикующий врач-эндокринолог, признанный эксперт в области гормонального здоровья и активного долголетия.

Разработанная ею схема питания предусматривает плавное сокращение лишних продуктов, исключение нежелательной группы сахаров, которые не полностью перевариваются и не всасываются в кишечнике, а также продуктов, способных поддерживать воспалительные процессы.

Питание по Кате Янг - это прекрасный способ нормализовать процессы пищеварения, сбросить несколько килограмм и настроиться на долгую и энергичную жизнь.

Специальное меню anti-age разработано таким образом, чтобы питание было не только полезным, но вкусным и разнообразным.

Измените вашу жизнь меньше, чем за 2 недели.

Серия: Все грани здоровья
Год: 2021
Производитель: ИД Комсомольская правда
Артикул: 796709
ISBN: 978-5-4470-0541-2
Автор: Янг Катя

Рецепты стройности (+DVD)
Первая книга новой совместной серии - уникальная, не имеющая аналогов в мире, авторская методика снижения веса!

В этой книге врачи-психотерапевты центра Валерий Ромацкий и Андрей Бобровский предлагают оригинальный сборник низкокалорийных блюд. В него включены рецепты, основанные на принципах здорового, сбалансированного и полноценного питания. Для каждого блюда подсчитано количество калорий. Огромное количество разнообразных блюд позволит легко составить меню на каждый день, легко ориентируясь в калорийности.

При составлении сборника авторы руководствовались принципом центра "Доктор Борменталь": "Похудение без запретов". Эта серия, безусловно, станет бестселлером, ведь практически каждый второй россиянин страдает от избыточного веса.

Книга также будет полезна всем врачам и диетологам, при назначении лечения своим пациентам. Здесь рассмотрены не только психологические аспекты похудения, но и даны четкие рекомендации по правильному составлению рациона. Это издание послужит прекрасной инструкцией не только для желающих похудеть быстро и эффективно, но и для специалистов.

Приложение к книге - DVD с учебно-демонстрационным фильмом о приготовлении блюд и правильном расчете калорий.

Серия: Библиотека доктора Борменталя
Год: 2009
Производитель: Вектор
Артикул: 185424
ISBN: 978-5-9684-0757-3
Автор: Бобровский Андрей Вениаминович, Ромацкий Валерий

Рецептыши и Диетыши (подарочный комплект)
Рецептыши:

Я очень люблю готовить. Для непрофессионала, я считаю, у меня получается - безупречно. Это я так, чтобы вы сразу поняли: эта книжка не серьезна и писал ее человек, для которого кулинария - просто хобби. Честно говоря, мне и смелости-то на это хватило исключительно из-за популярности моего кулинарного блога. Ну то есть я как-то завела себе страничку в Интернете, чтобы писать туда свои рецепты, и вдруг она всем понравилась. Вот оттуда, собственно, и родилась эта книжка

Ника Белоцерковская

Диетыши:

В общем, настал момент, когда я решительно собралась худеть. И написала об этом в своем блоге. Потому что я уже привыкла делиться с вами тем, что происходит у меня в жизни. А еще я подумала, что, может быть, кто-нибудь захочет составить мне компанию. Диета, даже самая вкусная, - довольно унылый процесс, а сообща этим противным делом заниматься куда легче: есть с кем поделиться, а ведь взаимная поддержка имеет огромное значение. И вообще, хорошая компания никогда не помешает. Но, когда выяснилось, что эта компания составляет полторы тысячи человек, причем собралась она всего за пару дней... Мне даже стало как-то страшновато. Потому что - ответственность, и все такое. Я даже представить себе не могла, что у меня будет столько единомышленниц... Как говорят в Интернете, такого масштабного флэшмоба я еще не видела. И тут еще я представила себе, что, если мы все похудеем... наша планета станет легче ровно на 10 тонн. И я сделала это. Мы все вместе целый месяц, сжав зубы, кулаки и все остальное, честно работали, худели, и тут же, у меня в блоге, обсуждали свои трудности и хвастались результатами. И они были, были! У самых дисциплинированных - просто невероятные. А потом я подумала, что, наверное, следовало бы написать об этом и для тех, кто читал меня не только в Интернете. Вдруг им тоже будет интересно? Вот так и получилась эта вторая книжка.

Вероника Белоцерковская - в Интернете belonika, автор кулинарного бестселлера "Рецептыши". "Диетыши" - вторая ее книга. В ней вы найдете блестящий ответ на извечный вопрос: "Что бы такого съесть, чтобы похудеть?"

Все фотографии для этой книги, как, впрочем, и для первой, Ника сделала сама. Глядя на эти снимки, невозможно представить себе, что перед нами диетические блюда - настолько они красивы и аппетитны. Автор докажет вам, что диета может быть не только полезной, но и интересной, и веселой, и, главное, очень вкусной. А жизнь "на диете" - поистине прекрасной.

2 книги в подарочном футляре.

Серия: Кулинария и не только...
Год: 2011
Производитель: КоЛибри
Артикул: 255214
ISBN: 978-5-389-01142-7
Автор: Белоцерковская Ника

Рублевка-life. VIP-диета для VIP-персон
Еще совсем недавно Рублевка была закрыта от любопытных взглядов, однако в последнее время завеса тайны стала приоткрываться. Мир роскоши и гламура становится все ближе...

Даже если в ближайшее время вы не собираетесь покупать коттедж в Жуковке или Барвихе, теперь у вас есть возможность применить на себе этот образ жизни. Самый известный российский диетолог Анна Вишневская предлагает, так называемую рублевскую диету - пропуск в мир богатых мужчин и шикарных женщин!

Серия: Похудеть без проблем
Год: 2006
Производитель: Вектор
Артикул: 103127
ISBN: 5-9684-0378-0, 5-9684-0378-П
Автор: Вишневская Анна Владимировна

Рублевская диета
Книга автора Рублевской диеты Владимира Пищалева позволит вам гарантированно избавиться от лишнего веса и поддерживать форму без сверхъестественных усилий. Первыми диету опробовали именно жители "Рублевки", и, надо сказать, она им понравилась, так как легко сочетается с их динамичным образом жизни. Основной принцип - комбинация низкоуглеводной диеты и контроля расхода калорий. Все просто: вам нужно подсчитывать не "съеденные" калории, а потраченные - во время проведения совещания, на отдыхе, при посещении косметолога, в автомобильной пробке, во время шопинга или семейной ссоры. Главное, придерживаться принципа: не считай, на сколько сегодня поправился. Реши, на сколько хочешь похудеть.
Год: 2006
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 99966
ISBN: 5-699-16121-X, 5-699-16121-Х
Автор: Пищалев Владимир

Рублевская диета нашей элиты
Книга автора рублевской диеты Владимира Пищалева позволит вам гарантированно избавиться от лишнего веса и поддерживать форму без сверхъестественных усилий. Первыми диету опробовали именно жители "Рублевки", и, надо сказать, она им понравилась, так как легко сочетается с их динамичным образом жизни. Основной принцип - комбинация низкоуглеводной диеты и контроля расхода калорий. Все просто: вам нужно подсчитывать не "съеденные" калории, а потраченные - во время проведения совещания, на отдыхе, при посещении косметолога, в автомобильной пробке, во время шопинга или семейной ссоры. Главное - придерживаться принципа: не считать, на сколько сегодня поправился. Реши, на сколько хочешь похудеть.

Серия: Для дома, для семьи
Год: 2006
Производитель: Эксмо
Артикул: 123460
ISBN: 5-699-14454-4
Автор: Пищалев Владимир

Рублевская диета нашей элиты
Книга автора Рублевской диеты Владимира Пищалева позволит вам гарантированно избавиться от лишнего веса и поддерживать форму без сверхъестественных усилий. Первыми диету опробовали именно жители "Рублевки", и, надо сказать, она им понравилась, так как легко сочетается с их динамичным образом жизни. Основной принцип - комбинация низкоуглеводной диеты и контроля расхода калорий.

Серия: Я привлекаю здоровье
Год: 2007
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 129593
ISBN: 5-699-14211-8
Автор: Пищалев Владимир

Руководство по правильному питанию и снижению веса
Книга для тех, кто пытается похудеть, но не знаете чего начать. Вкусное и полезное питание для всей семьи. Теория питания и как воплотить её в жизнь. Как худеть самой и вкусно питаться.

Серия: Полезно и вкусно
Год: 2020
Производитель: Де'Либри
Артикул: 748764
ISBN: 978-5-4491-0563-9
Автор: Куш Татьяна

Русская диета
Каждый человек, приняв решение сесть на диету, стремится добиться желаемых результатов. В данной книге вы сможете прочитать, как можно грамотно подойти к вопросу похудания, при этом почти не исключая из рациона ваши любимые блюда, а также найдете много полезных советов для поддержания вашего внешнего вида в отличной форме.

Серия: Лучшие диеты
Год: 2020
Производитель: Т8
Артикул: 745234
ISBN: 978-5-517-02020-8
Автор: Матюхина Юлия Алексеевна

Русская диета
Русская диета содержит около 40 различных пищевых компонентов, необходимых для идеального функционирования организма. Продукты, входящие в ее состав, всегда были популярны на Руси, чем в немалой степени объясняется то, что русские красавицы всегда славились хорошим цветом лица и красивыми густыми волосами. Уже через месяц вы сможете оценить ее действие.

Серия: Я привлекаю здоровье
Год: 2007
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 129594
ISBN: 5-699-15004-8

Русская диета и национальный обмен веществ
Правильное, сбалансированное питание современного человека невозможно обеспечить без учета многовековых традиций той страны, представителем которой он является. Русская национальная кухня, которая складывалась веками, представляет собой удивительно разумную систему питания. Ее особенности заключаются не только в характерном наборе определенных продуктов, но и способах их обработки и потребления, которые зависят от природной зоны, времени года, ритма трудовой жизни и др.

Русская диета - это заметнейшее явление мира кулинарии - оказалась в центре внимания современной диетологии. Глубоко самобытный характер русской кухни определяют неповторимые русские и иноземные продукты, адаптированные к условиям России, их уникальное сочетание в блюдах, присущие только русским способы приготовления, последовательность и ритуал приема пищи. Обо всех этих особенностях и поведает книга, находящаяся у вас в руках.

Серия: Лучшие диеты
Год: 2020
Производитель: Т8
Артикул: 744957
ISBN: 978-5-517-02019-2
Автор: Изотов Н. Б

Русская диета по группам крови
Каждый из нас хочет быть стройным и привлекательным. И пытается добиться этого с помощью всевозможных диет. Однако нам, жителям России, не всякая диета подходит. У нас свои особенности организма, свои предпочтения в пище. Эта диета - необычная. Она впервые учитывает особенности пищеварения русского человека. Кроме того, все рецепты и рекомендации в книге даны с учетом групп крови, ведь известно, что диеты, построенные в соответствии с особенностями "носителей" той или иной группы, дают наибольший эффект и полезнее для организма в целом.

Серия: Я привлекаю здоровье
Год: 2007
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 129595
ISBN: 5-699-18413-9
Автор: Сарафанова Наталья Алексеевна

Русская диета по группам крови
Все люди хотят выглядеть привлекательно и постоянно ловить на себе восторженные взгляды окружающих. Этого можно достичь не только при помощи смазливого личика, ваша фигура тоже должна быть в отличной форме. Именно поэтому в современном мире стало так модно сидеть на всевозможных диетах. Эта книга как раз для таких людей. В ней подробно описываются особенности диеты, подходящей именно русским людям, нашему организму, учитывая наши предпочтения в пище, а также индивидуально по каждой группе крови. Содержит описание недельных диет и рецепты диетических блюд русской кухни.

Серия: Лучшие диеты
Год: 2020
Производитель: Т8
Артикул: 745819
ISBN: 978-5-517-02021-5
Автор: Сарафанова Наталья Алексеевна

Салатная диета
Что может быть полезнее овощного или фруктового салата! Легкий, назкокалорийный, витаминный - одним словом, оздоровляющий! А чтобы такая диета вам никогда не наскучила, мы предлагаем вам богатейший выбор самых вкусных салатов. Главное в приготовлении салата - это знать о вкусовой совместимости продуктов, соусов и заправок. Такие советы вы найдете в этой книге. Кроме того, уникальная коллекция рецептов даст свободу импровизации и творчеству и поэтому никогда не надоест вам - каким бы изысканным ни оказался вкус.

Серия: 1000 советов
Год: 2006
Производитель: АСТ-Пресс
Артикул: 118176
ISBN: 5-462-00512-1

Салаты для очищения и похудания
Салат не только вкусное блюдо, но и идеально сбалансированная пища - настоящий родник здоровья! Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов в салатах (близкое к 1:1, 2:4) наделяет их целительной и очищающей силой. Различные по составу салаты обладают различным целевым воздействием на определенные органы и системы нашего тела. Грех не перейти на натуральную "солнечную" пищу, тем более салатотерапия - простая и действенная методика оздоровления и очищения организма. Ее применение дает поразительные результаты, преображая нашу фигуру, сжигая жиры и улучшая работу внутренних органов. Приведенные в издании методики "очистки" с помощью салатного меню и разнообразные советы по профилактике позволят вам овладеть естественным и безобидным способом избавления от многих недугов. Кроме этого, вы сможете потерять лишний вес. Стоит попробовать.

Серия: Для дома, для семьи. Кулинария
Год: 2006
Производитель: Эксмо
Артикул: 124194
ISBN: 5-699-15789-1
Автор: Михайлова Ирина Витальевна

Салаты и закуски для похудения
Приготовить завтрак, обед, ужин вкусно и быстро? Легко!

Серия "Вкусно. Быстро. Доступно" поможет вам приготовить вкусные и разнообразные блюда без особых усилий! Следуя подробным инструкциям с пошаговыми фотографиями, вы сможете приготовить даже самое сложное блюдо быстро и легко!

Закуска и выпечка, блюда из мяса и рыбы, десерты и напитки, традиционные или оригинальные блюда... Теперь не нужно задумываться о том, как разнообразить ваш стол, ведь все самые яркие и только проверенные рецепты вы сможете найти в наших книгах. Теперь удивлять своих близких каждый день разными и вкусными блюдами вам будет проще и интересней!

Серия: Кулинария. Вкусно. Быстро. Доступно. Шаг за шагом
Год: 2014
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 431636
ISBN: 978-5-699-70919-9

Самая нужная книга для стройности и красоты
Кто из нас не предпринимал безуспешных попыток обрести идеальные формы? К сожалению, удается это далеко не всем. Если хотите сбросить вес всерьез и надолго, забудьте о голодовках и надрыве в спортзале.

Похудеть можно без жертв, если следовать 333 советам, изложенным в этой книге.

На шнурке.

Серия: Самая нужная книга для самого нужного места
Год: 2014
Производитель: АСТ
Артикул: 447440
ISBN: 978-5-17-082952-1
Автор: Тихонова Инна Сергеевна

Самая полная энциклопедия народной медицины
Эта книга заменяет десятки книг по оздоровлению! Она кропотливо составлялась в течение многих лет коллективом энтузиастов здорового образа жизни.

Вы узнаете:

как правильно очиститься от шлаков,

как сохранить до глубокой старости здоровье опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, дыхательной, выделительной систем, желудочно-кишечного тракта, кожных покровов;

как подобрать для себя оптимальную диету и систему физических нагрузок;

как избавиться от болезни, используя рецепты фитотерапии, глинолечения, лечения минералами, грибами;

разобраться с биоритмами своего организма и еще многое, что поможет вам найти свою тропинку в Здоровье и Долголетие.

Серия: Самая полная энциклопедия
Год: 2008
Производитель: АСТ
Артикул: 198777
ISBN: 978-5-17-048022-7

Самое важное о камнях в почках, мочевом пузыре, желчнокаменной болезни
Камни могут образовываться в различных органах, но чаще всего это происходит в печени, желчном пузыре и почках. Почему камни зарождаются в том или ином органе? Причин много - и нарушения в питании, и неправильный обмен веществ, и сбои в работе желез внутренней секреции.

Как обнаруживают камни, какими способами от них можно избавиться, каковы симптомы заболеваний - обо всем этом подробно рассказано в данной книге. В ней даны проверенные рекомендации по диетам и фитотерапии.

Книга адресована широчайшему кругу читателей - независимо от пола, возраста, социального статуса.

Серия: Best
Год: 2013
Производитель: Вектор
Артикул: 404239
ISBN: 978-5-9684-2138-8
Автор: Васильева Анна Владимировна

Самые действенные диеты мира. Подарочный комплект из 5-ти книг
Многим женщинам интересно узнать, существуют ли на самом деле эффективные диеты именно для быстрого похудения? Или это лишь миф и трюк от производителей БАДов? Меж тем в жизни бывают моменты (и не мало), когда нужно срочно влезть в любимые шорты или моментально преобразиться перед важнейшим в жизни торжеством

Существуют ли диеты на этот случай? Определенно - да! Представляем самые действенные диеты мира.

Формула стройности (=8 низкокалорийных диет).

Если есть избыточный вес, снижать его необходимо, ведь каждый лишний килограмм добавляет нам болезни и сокращает жизнь. Однако сам процесс снижения веса может нанести непоправимый ущерб здоровью. Следование модным диетам зачастую представляет серьезную угрозу для здоровья в силу того, что они выводят из рациона незаменимые компоненты питания и загружают организм токсинами.

Сесть на диету, доверившись навязчивой рекламе, по меньшей мере безответственно. Диета должна быть разработана профессиональными нутрициологами с учетом уже имеющихся заболеваний. Для гипертоника - это специальная низкосолевая диета для похудания, для человека с ишемической болезнью сердца - антихолестериновая. Для каждой болезни - своя диета. Огромную роль в этом случае играют подбор продуктов, их сочетаемость, режим питания.

Авторы книги - известные российские нутрициологи - разъясняют читателю принципы здорового снижения веса и предупреждают о токсическом влиянии на организм радикальных диет, проповедующих отказ от углеводов в пользу белков животного происхождения.

В книгу включены 8 научно разработанных низкокалорийных диет, которые давно и с успехом применяются в клиниках лечебного похудания. Они составлены на основе нерафинированных углеводов, сбалансированы по основным компонентам питания, безопасно снижают вес, избавляют от запоров, очищают организм от токсинов, выводят холестерин, защищают от рака.

Диета Кима Протасова.

Если бы еще пару лет назад кто-нибудь сказал мне, что я стану авторомкниги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже глухую старушку, живущую в соседней квартире. Но вот, вы держите в руках дневник обычной девушки, которой удалось похудеть на 20 кг по диете Кима Протасова без вреда для здоровья и удержать вес в течение долгого времени. Из книги вы узнаете правила питания знаменитой диеты Кима Протасова, пошаговое руководство к двум этапам: "диете" и "выходу", понедельное описание режима питания и повышения двигательной активности, а также вкусные и полезные рецепты "протасовки".

Диета с витамином D.

Диета Алисы Боумен состоит из вкусных блюд, обогащенных витамином D и создающих стойкое ощущение сытости. Она поможет вам быстро сжечь жир: вы потеряете 3 килограмма по 7-дневной скоростной программе, а затем перейдете к 4-недельной программе сжигания жира, чтобы навсегда остаться стройной и энергичной.

Меню разработано специально для того, чтобы перенасытить ваш организм витамином D, который создает ощущение сытости и уменьшает остроту приступов голода. В нем есть даже уникальный летний и зимний планы, основанные на сезонных продуктах, поднимающие настроение и препятствующие вызываемой диетой депрессии. А поскольку вы можете позволить себе и "перекусы", и десерт, и даже бокал вина, такому плану можно следовать всю жизнь!

ШРЕД диета.

ШРЕД-диета состоит из 6 простых этапов: настройка; вызов; преображение; восхождение; очищение; рывок. Она хороша тем, что срабатывает мгновенно и не вредит; ей легко следовать дома, на работе, в дороге; она подходит всем, и даже тем, кто безуспешно пытался худеть. Со ШРЕД-диетой вы всегда сыты, вам просто подстроить ее под свои вкусы, чтобы в результате улучшить здоровье, а заодно снизить риск развития диабета, повысить уровень энергии и стрессоустойчивость.

Революционная синяя диета (+ очки).

Сколько вы уже перепробовали диет? Пять? Десять? Двадцать? И ни одна вам не помогла! Откуда мы это знаем? Если вы взяли эту книгу в руки, значит, эта проблема до сих пор вас беспокоит, а желание обрести когда-то потерянный ваш самый любимый размер одежды - М - не угасло.

Мы готовы вам помочь избавиться от ненавистного XL с помощью революционной "синей" диеты. Этот новейший способ похудения работает на сто процентов, потому что он перепрограммирует мозг на то, чтобы есть меньше. Для этого стоит лишь надеть очки с синими линзами перед тем, как сесть за накрытый стол. Синий цвет сразу делает еду непривлекательной и даже отталкивающей. И вы едите в три раза меньше обычного! И худеете легко и быстро!

Специальные противоаппетитные очки были созданы в Японии и продаются пока только там. А мы вам предлагаем уже сегодня наши синие очки, наши "синие" рекомендации, наши "синие" блюда. И "синий"дневник первой российской женщины, сбросившей 13 кг всего за 8 недель, благодаря синей диете.
Год: 2015
Производитель: АСТ
Артикул: 495298
ISBN: 978-5-17-090370-2
Автор: Медведева Ирина Васильевна, Пугачева Татьяна, Сурженко Ярослава, Боумен Алиса, Смит Иен К

Самые лучшие диеты. Как сбросить 5 кг за 3 дня, неделю или 10 дней
Грамотно и с пользой для здоровья избавиться от лишнего веса вам помогут описанные в этой книге методики и наиболее популярные диеты: кремлевская, по знакам зодиака и группам крови, очищающие и омолаживающие, и даже диеты для ленивых... Вы узнаете, как выбрать способ, эффективный именно для вас, и на что при этом ориентироваться. В книге приведен календарь разгрузочных дней, а также рецепты блюд, рекомендуемых во время соблюдения той или иной диеты.

Серия: Красота, здоровье
Год: 2010
Производитель: Клуб семейного досуга
Артикул: 243696
ISBN: 978-5-9910-1196-9

Самые популярные диеты. Медицинский справочник
Каждый из нас стремится к совершенству и мечтает иметь красивое тело. Но как этого достичь, не прилагая максимум усилий? Очень просто. Нужно лишь подобрать оптимальную программу питания, и тогда не придется считать калории или делать что-то сложное. С помощью диет, представленных в данном справочнике, вы сможете есть сколько захотите, а ваш вес все равно будет снижаться.

Для широкого круга читателей.

Серия: Медицина
Год: 2010
Производитель: Вече
Артикул: 230056
ISBN: 978-5-9533-4444-91
Автор: Репина Оксана Валерьевна, Поимцева Наталья Алексеевна, Сергеева Ирина Валерьевна

Самые популярные диеты. От А до Я
Перед вами справочник по питанию, который содержит описание всех существующих диет: вегетарианства, сыроедения, раздельного питания, питания по системе учения йоги и аюрведы, питания в традициях дзен-макробиотики, астрологического питания, кремлевской диеты, диеты Аткинса, питания по группам крови, диеты GI (питание по гликемическому индексу) и пр. По каждому виду диеты приведены все необходимые сведения (состав и рецепты блюд, показания и противопоказания к применению, возможные побочные эффекты и др.). В книге изложены принципы питания здорового и больного человека, рассказано о свойствах продуктов, предложены различные диеты и методики лечебного голодания. Справочник поможет вам разобраться в многочисленных диетических рекомендациях и избежать вредных для здоровья последствий.

Серия: Семейный медицинский справочник
Год: 2009
Производитель: ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
Артикул: 213445
ISBN: 978-5-373-01886-9
Автор: Смолянский Борис Леонидович, Лифляндский Владислав Геннадьевич

Самые эффективные диеты
Вы решили худеть? Подружка подсказала модную диету? Но подойдет ли она именно вам? Ведь диет существует великое множество, и все разные. О них и расскажет наша книга. Здесь собраны самые эффективные диеты для похудения: методики снижения веса от известных диетологов, фруктовые и овощные диеты, белковые и зерновые, диеты знаменитостей, экспресс-диеты для быстрого достижения результата и многие другие. Выбор за вами!

Серия: Для дома, для семьи
Год: 2006
Производитель: Эксмо
Артикул: 123439
ISBN: 5-699-16105-8

Самые эффективные лечебные диеты
Нельзя недооценивать роль правильного питания при различных заболеваниях. Иногда грамотно составленная диета способна не только ощутимо улучшить самочувствие больного, но и частично или даже полностью отказаться от лекарств!

В книге представлены самые востребованные на сегодняшний день диеты:

- при гастрите и язве;

- холецистите;

- для решения проблемы лишнего веса;

- при сердечно-сосудистых заболеваниях;

- почечных заболеваниях;

- бессолевая.

Кроме того, в Приложении читатели найдут ценную практическую информацию, позволяющую:

- точно определять нормы продуктов;

- производить необходимые замены и расчеты.

В энциклопедии также рассказано об основных принципах лечебного питания при каждом из указанных заболеваний, особенностях построения диеты, если недуги сопутствуют друг другу.

Серия: Семейный доктор. Энциклопедия
Год: 2010
Производитель: Вектор
Артикул: 224632
ISBN: 978-5-9684-1432-8
Автор: Данилова Наталья Андреевна, Ильин Виктор Ф., Малышева И

Самые эффективные лечебные диеты (+DVD)
Эта книга - уникальный сборник диет при наиболее распространенных заболеваниях современности, которые зачастую сопутствуют друг другу. В ней представлены самые востребованные на сегодняшний день диеты: при гастрите и язве; холецистите; для решения проблемы лишнего веса; при сердечно-сосудистых заболеваниях; почечных заболеваниях; бессолевая.

Кроме того, в приложении читатель найдет полезную практическую информацию, позволяющую точно определять нормы продуктов, производить необходимые замены и расчеты.

В энциклопедии также рассказано об основных принципах лечебного питания при каждом из указанных заболеваний, особенностях построения диеты, если заболевания сопутствуют друг другу.

Книга, без сомнения, будет полезна как тем, кто страдает от указанных заболеваний, так и специалистам.

Серия: Семейный доктор. Энциклопедия
Год: 2010
Производитель: Вектор
Артикул: 271446
ISBN: 978-5-9684-1432-, 978-5-9684-1432-7
Автор: Данилова Наталья Андреевна, Ильин Виктор Ф., Малышева И

Самые эффективные целительные диеты
Диетическое питание как естественный способ лечения самых различных заболеваний использовали еще в античности. С тех были написаны тысячи трактатов о лечебном питании, а целостного и стройного диетического учения все нет. Да и, наверное, быть не может, потому что человеческий организм слишком сложен и индивидуален. Поэтому так важен выбор индивидуальной диеты, которая даст устойчивые целительные результаты для вашего здоровья и при этом не нанесет ущерба.

Наше издание призвано сориентировать читателя в огромном количестве лечебных диет. Кроме того, желающие просто сбросить вес также смогут подобрать по нему подходящую профилактическую диетотерапию. В книге рассмотрены многие конкретные проблемы, даны самые эффективные советы. Все это позволит вам очистить свой организм и избавить его от болезней и лишних килограммов.

Серия: Подарочные издания. Красота и здоровье
Год: 2008
Производитель: Эксмо
Артикул: 158805
ISBN: 978-5-699-21862-2
Автор: Михайлова Ирина Витальевна

Самый верный способ расстаться с лишним весом и начать жить
Предложенная в книге методика надежно снижает вес без диет и всяческих "сжигателей жира". Все, что нужно - в течение недолгого времени по вечерам писать дневник. И все? Практически, да. Успешность его работы столь велика, что Вадим Владимирович Лапшичев уже не всегда в состоянии вести индивидуальную работу с каждым, кто обращается к его помощи, потому что в сутках всего 24 часа.

Для тех, кто не может попасть к нему, он написал эту книгу. В ней подробно, поэтапно рассказано, что нужно делать каждому, кто хочет навсегда обрести стройную фигуру. Расстаться с лишним весом по этой книге может каждый. Единственное условие - захотеть.

Метод создан в России, рассчитан на носителей российского менталитета и одобрен Русской Православной Церковью.

Серия: 100%-ный способ
Год: 2009
Производитель: Азбука
Артикул: 209446
ISBN: 978-5-9985-0343-6
Автор: Лапшичев Вадим Владимирович

Самый лёгкий план питания и тренировок
Нет времени на здоровье и фигуру? Эта книга написана специально для тех, кто слишком занят на работе и дома. Здесь представлена уникальная программа, на которую вы потратите минимум времени, но которая принесет максимум пользы вашему здоровью, внешности и образу жизни.

Серия: Здоровье
Год: 2011
Производитель: Попурри
Артикул: 322721
ISBN: 978-985-15-1459-1
Автор: Хэвин Гари, Колмен Кэрол

Самый легкий способ бросить есть
Иногда кажется, что весь мир вертится вокруг диет. Достаточно просто включить телевизор или взять в руки любой журнал - тут же понимаешь, что мы живем в эпоху массового похудения. Новые средства и уникальные методики появляются в огромных количествах, а число способов, при помощи которых нам предлагают сбросить лишний вес, поистине бесконечно.

Однако присмотревшись к выбранной диете повнимательней или испробовав ее действие на себе, мы, как правило, испытываем разочарование.

Почему?

Скорей всего проблема все-таки внутри, а не снаружи. Вам не нравится, как вы выглядите... пора заглянуть в себя и бросить есть.
Год: 2010
Производитель: АСТ
Артикул: 536813
ISBN: 978-5-17-047836-1
Автор: Никитина Наталья Николаевна

Самый полный счетчик калорий, белков, жиров, углеводов
Книга содержит важную информацию для желающих следовать здоровой диете: удобные для использования таблицы, с помощью которых можно узнать состав самых разных продуктов, рецепты приготовления легких и полезных блюд и многое другое.
Год: 2009
Производитель: АСТ
Артикул: 209042
ISBN: 978-5-17-060476-0

Самый понятный и наглядный счетчик калорий
В этой книге собраны практически все продукты и блюда, которые пользуются популярностью в России, так и за ее пределами. Благодаря книге калорийности вы можете придерживаться здорового образа жизни, зная, сколько калорий содержится в том или ином продукте или блюде. Эта книга станет лучшим помощником для людей, следящих за своим здоровьем, красотой и весом.
Год: 2011
Производитель: АСТ
Артикул: 294097
ISBN: 978-5-271-34542-5
Автор: Бойко Елена Анатольевна

Сахар, жир, соль. Все в меру
Сегодня пищевое изобилие преследует нас повсюду, а навязчивее всего рекламируется именно то, что понравится любому. Из-за недостатка знаний человек выбирает неправильные продукты, ест импульсивно и часто в избытке или реагирует слишком жестко, когда понимает, что его здоровье страдает, и радикально исключает из рациона все подряд. Для такого человека единственное решение - ограничение и следующее за ним разочарование.

Для тех, кто хочет получать наслаждение от еды, оставаясь при этом здоровым, автор представляет в книге свой метод обучения, проверенный на тысячах пациентов, и систему правильной дозировки трех ингредиентов - соли, сахара и жира.

Серия: Кулинария. Вилки против ножей
Год: 2020
Производитель: ХлебСоль
Артикул: 770996
ISBN: 978-5-04-108980-1
Автор: Плюме Лоранс

Сахарная ловушка. Отвоюйте здоровье у коварных производителей сладостей
Если у вас есть избыточный вес, велика вероятность, что вы испытываете нездоровое пристрастие к еде. Однако вы не обжора, у вас нет проблем с силой воли, и все самоуничижения по поводу отношений с питанием не имеют под собой абсолютно никакой почвы. Все дело в том, что ваши гормоны, вкусовые рецепторы и химические реакции головного мозга оказались во власти пищевой промышленности. Вы попали на крючок, стали кем-то вроде наркомана, подсевшего на самый ужасный "наркотик" на планете - сахар. Избавиться от подобной "зависимости" непросто, но вполне реально. И поможет вам в этом десятидневная программа детоксикации от доктора Хаймана. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

Серия: Мировой Медицинский Бестселлер
Год: 2016
Производитель: Эксмо
Артикул: 528346
ISBN: 978-5-699-80793-2
Автор: Хайман Марк

Сахарный диабет - выбор диеты
Простые и понятные рекомендации по диетическому питанию больных сахарным диабетом 1-го и 2-го типов, изложенные в этой книге, помогут нормализовать уровень сахара в крови. Соблюдение правил питания в сочетании с инсулином или таблетированными противодиабетическими средствами позволит избежать осложнений сахарного диабета и поддерживать оптимальный вес тела.

Как избежать сахарного диабета во время беременности? Как оказать первую помощь при гипогликемии и кетоацидозе? Как сахарный диабет влияет на течение беременности? Как правильно и безопасно употреблять алкогольные напитки? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете на страницах данной книги.
Год: 2005
Производитель: Нева
Артикул: 79025
ISBN: 5-7654-4489-X, 5-7654-4489-Х
Автор: Смолянский Борис Леонидович

Сахарный диабет - выбор диеты. - 2 издание
В книге даны простые и понятные рекомендации по диетическому питанию больных сахарным диабетом. Подробно изложены особенности питания при I и II типах этого заболевания (при инсулинотерапии и применении таблетированных противодиабетических средств), при сопутствующем ожирении, при беременности и пр.

Каков оптимальный режим питания диабетика? Какие заменители сахара наиболее эффективны? Как выбрать наиболее полезные продукты питания? Как правильно и безопасно употреблять алкогольные напитки? Ответы на эти и другие вопросы можно найти на страницах книги.

Для пациентов, их родственников и широкого круга читателей.
Год: 2004
Производитель: Нева
Артикул: 48119
ISBN: 5-7654-3223-9
Автор: Смолянский Борис Леонидович

Сахарный диабет как образ жизни
В большинстве популярных книг, адресованных больным сахарным диабетом, содержатся призывы "бороться" и "побеждать" недуг.

В то же время специалисты-диабитологи, из-за большой распространенности, считают, что сахарный диабет следует считать скорее своеобразным образом жизни с частичными ограничениями, а в остальном мало чем отличающимся от образа жизни остальных людей.

В предлагаемой вниманию читателей книге разобран сахарный диабет с современных взглядов медицины на эту проблему и проведение необходимых мероприятий для ведения полноценного образа жизни.

Серия: Будь здоров!
Год: 2008
Производитель: Феникс
Артикул: 171473
ISBN: 978-5-222-13468-9
Автор: Романовский Василий Евгеньевич

Сахарный диабет. Лечебное питание
Лечебное питание - самое верное и безопасное лекарство при диабете, а также лучшее профилактическое средство. Автор Михаил Гурвич не скрывает, что сам является диабетиком со стажем, поэтому его советы не только профессиональны, но исполнимы и многократно проверены на практике. Простые и надежные советы позволят вам получить необходимую информацию о разных формах диабета; узнать свой оптимальный вес и - при необходимости - похудеть; продлить стадию компенсации; избежать диабетических осложнений; увеличить выносливость и работоспособность; чувствовать себя здоровым человеком.

Читайте! Готовьте! Приятного аппетита! И будьте здоровы!

Серия: Диетолог Михаил Гурвич (обложка)
Год: 2012
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 347592
ISBN: 978-5-699-55334-1
Автор: Гурвич Михаил Меерович

Сахарный диабет. Лечение и питание
Миллионы людей во всем мире страдают сахарным диабетом, и для многих такой диагноз звучит как приговор. Можно ли справиться с этим тяжелым недугом и подчинить его своей власти? Способен ли человек с диагнозом "сахарный диабет" жить счастливой, интересной и полноценной жизнью? Ответы на эти и другие актуальные вопросы вы найдете в данной книге.

Серия: Как сохранить здоровье
Год: 2006
Производитель: Мир книги
Артикул: 90098
ISBN: 5-486-00335-8
Автор: Гитун Татьяна Васильевна

Сахарный диабет. Лечение, питание, контроль, физические упражнения
Людей, страдающих диабетом или испытывающих первые симптомы этого заболевания, с каждым годом становится все больше. Эта книга, выдержавшая девять изданий в США, стала важнейшим источником информации для тысяч диабетиков и их семей. Основное внимание здесь уделяется каждодневным потребностям людей с сахарным диабетом, при этом объясняется, как сбалансировать питание, применять лекарственные препараты и использовать физические упражнения для оптимизации состояния здоровья. Советы и рекомендации, представленные здесь, необходимы всем, кто хочет помочь себе или кому-то другому, научиться жить с диабетом, контролировать его и понимать.

Серия: Популярная медицина
Год: 2011
Производитель: Мартин
Артикул: 265521
ISBN: 978-5-8475-0587-1
Автор: Мильхович Сью К., Данн-Лонг Барбара

Сахарный диабет. Правильное питание побеждает болезнь
Сахарный диабет - заболевание, которым страдают миллионы людей во всем мире. К сожалению, далеко не все они имеют возможность получить исчерпывающую информацию об этой болезни. Исправить ситуацию призвана эта книга. Здесь вы найдете современные рекомендации по питанию для больных сахарным диабетом, а также уникальные кулинарные рецепты, которые помогут вам вновь почувствовать радость полноценной жизни.
Год: 2007
Производитель: Бао-Пресс
Артикул: 156121
ISBN: 978-966-338-581-5
Автор: Мирошниченко Светлана Анатольевна

Сахарный диабет. Профилактика, лечение, питание
В этой книге:- терапия сахарного диабета; - методы лечения; - принципы питания; - сахарный диабет у детей; - сахарный диабет при беременности.

Серия: Золотая библиотека
Год: 2010
Производитель: Владис
Артикул: 397552
ISBN: 978-5-9567-0875-0
Автор: Селезнева Татьяна Дмитриевна, Поленова Татьяна Петровна

Сахарный диабет: Правильный образ жизни и современное лечение побеждают болезнь
В цивилизованных странах давно утвердилось мнение: сахарный диабет - не болезнь, а особый образ жизни. Диабетик, который внимательно следит за своим самочувствием, живет полноценной жизнью. Советы и рекомендации автора книги будут полезны всем, кто решил победить сахарный диабет.

В издании с современной точки зрения описан механизм возникновения и протекания сахарного диабета, предлагаются эффективные способы профилактики и лечения.

Издание адресовано широкому кругу читателей.

Применение нетрадиционных способов лечения требует осторожности. Перед началом лечения рекомендуем проконсультироваться у квалифицированного врача.
Год: 2009
Производитель: Бао-Пресс
Артикул: 205655
ISBN: 978-966-481-018-7
Автор: Ильяшенко Арсений Александрович

Сахарный диабет: лечебное питание
Лечебное питание - самое верное и безопасное лекарство при диабете, а также лучшее профилактическое средство. Автор Михаил Гурвич не скрывает, что сам является диабетиком со стажем, поэтому его советы не только профессиональны, но исполнимы и многократно проверены на практике. Простые и надежные советы позволят вам получить необходимую информацию о разных формах диабета; узнать свой оптимальный вес и - при необходимости - похудеть; продлить стадию компенсации; избежать диабетических осложнений; увеличить выносливость и работоспособность; чувствовать себя здоровым человеком.

Читайте! Готовьте! Приятного аппетита! И будьте здоровы!

Серия: Лакомка (новое оригинальное оформление)
Год: 2012
Производитель: Эксмо
Артикул: 360348
ISBN: 978-5-699-60359-6
Автор: Гурвич Михаил Меерович

Сахарный диабет? Питание - ваше лекарство
Правильное питание - это самое главное для тех у кого диабет или есть предрасположенность к нему. Автор Михаил Гурвич, ведущий диетолог России, не скрывает, что сам является диабетиком со стажем. Поэтому его советы не только высокопрофессиональные, но легко исполнимы, вкусны и многократно проверены на практике. Рецепты вкусных блюд со сбалансированным составом помогут вам чувствовать себя здоровым человеком. В книге как выбрать диетические продукты таблицы замены продуктов на основе хлебных единиц более 100 рецептов из круп, яиц, творога, мяса, рыбы и молока

Серия: Оздоровление по системе Гурвича
Год: 2013
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 393190
ISBN: 978-5-699-63222-0
Автор: Гурвич Михаил Меерович

#Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание
Хотите начать домашние тренировки, но не знаете, как это сделать правильно и эффективно? Утонули в море противоречивой фитнес-информации и чувствуете потребность в четких рекомендациях без бессмысленных антинаучных правил?

Тогда #Сашин фитнес для вас.

В этой книге вы найдете не только базовую информацию о построении тренировочного процесса и рациона питания, основанную на новейших научных исследованиях, но также три программы тренировок разного уровня с фото и видео:

- Без оборудования.

- С фитнес-резинками.

- С гантелями и штангой.

В книгу также входит 21 готовый рацион питания:

- На разную калорийность - 1500, 1700 и 2000 калорий.

- Разный тип питания - обычное, вегетарианское и веганское.

- Разный образ жизни - для любителей готовки, для тех, у кого нет времени, и для тех, у кого ограничен бюджет.

В этой книге есть ВСЕ, что нужно новичку для начала домашних тренировок и успешного построения системного тренировочного процесса.

Погнали тренироваться?

Серия: Митрошина: лучшее из рунета
Год: 2021
Производитель: АСТ
Артикул: 781754
ISBN: 978-5-17-094397-5
Автор: Митрошина Александра Александровна

Сбалансированное питание для беременных и кормящих
Вам хочется иметь здорового ребенка? Значит, вы должны заранее к этому подготовиться. Для этого вам просто необходимо прочитать эту книгу. Из нее вы узнаете, как следует правильно питаться, чтобы ваш ребенок появился на свет здоровым.

Что нужно есть и пить мамочке, чтобы у нее было достаточно молока для вскармливания ребенка и оно было хорошего качества.

Серия: Моя семья
Год: 2007
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 137211
ISBN: 978-5-9524-2719-8
Автор: Кирсанова Людмила

Сбалансированное питание для беременных и кормящих
Вам хочется иметь здорового ребенка?

Значит, вы должны заранее к этому подготовиться. Для этого вам просто необходимо прочитать эту книгу. Из нее вы узнаете, как следует правильно питаться, чтобы ваш ребенок появился на свет здоровым.

Что нужно есть и пить мамочке, чтобы у нее было достаточно молока для вскармливания ребенка, и оно было хорошего качества.

Серия: Моя семья
Год: 2008
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 169203
ISBN: 978-5-9524-3533-9
Автор: Кирсанова Людмила

Сбросить вес и помолодеть. Самоубеждение, движение, жизнелюбие
Владимир Иванович Миркин - автор уникальной методики омоложения и похудения, позволяющей творить настоящие чудеса.

Предложенная доктором Миркиным уникальная методика омоложения и похудения позволит творить настоящие чудеса. Подтверждение тому - более ста тысяч благодарных пациентов.

С помощью методики бесформенные толстушки и вялые толстячки как по мановению волшебной палочки превращаются в стройных, очаровательных женщин и бодрых, спортивных мужчин.

Авторские советы, диета и специальные формулы самоубеждений, приведенные в книге, помогут всем, кто хочет быть обладателем стройной фигуры, крепкого здоровья, светлого разума и юношеского задора. Вы легко измените стиль жизни, пищевое поведение, научитесь любить себя и сбросите груз нажитых килограммов и прожитых лет!

Серия: Диетология. Доктор Миркин
Год: 2011
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 291475
ISBN: 978-5-227-02660-6
Автор: Миркин Владимир Иванович

Сбросить вес, не испытывая голода
Правда в том, что организм человека генетически "запрограммирован" на сопротивление снижению веса, он всегда старается его сохранить и, по возможности, набрать еще. Большинство людей, которые не могут избавиться от лишнего веса, просто не испытывают чувства сытости, даже когда их организм получает достаточно пищи, - они чувствуют голод и из-за этого потребляют больше калорий, чем им на самом деле нужно. Доктор Луис Арон, руководитель Нью-Йоркского центра снижения веса с 1986 года, хочет помочь таким людям решить проблему лишнего веса раз и навсегда и при этом - не испытывать деморализующих приступов голода! В этой книге доктор Арон не только объясняет, что происходит в вашем организме, но и дает несложные советы, как постепенно изменить ситуацию. Снижение веса будет происходить по мере того, как вы будете менять свое меню, начиная с завтрака, затем вы узнаете, что и в какой последовательности нужно есть на обед, ужин, какие напитки вам лучше пить и когда. Ваш вес будет уменьшаться и больше не увеличится, и все это время, ни одного дня, вы не будете испытывать голод. Этот метод уже помог сотням людей, поможет и вам!
Год: 2010
Производитель: Питер
Артикул: 222970
ISBN: 978-5-49807-205-0
Автор: Аронн Луис

Сбросить вес, не испытывая голода. Секрет Инны Воловичевой. Комплект из 2-х книг
СБРОСИТЬ ВЕС, НЕ ИСПЫТЫВАЯ ГОЛОДА

Правда в том, что организм человека генетически "запрограммирован" на сопротивление снижению веса, он всегда старается его сохранить и, по возможности, набрать еще. Большинство людей, которые не могут избавиться от лишнего веса, просто не испытывают чувства сытости, даже когда их организм получает достаточно пищи, - они чувствуют голод и из-за этого потребляют больше калорий, чем им на самом деле нужно. Доктор Луис Арон, руководитель Нью-Йоркского центра снижения веса с 1986 года, хочет помочь таким людям решить проблему лишнего веса раз и навсегда и при этом - не испытывать деморализующих приступов голода! В этой книге доктор Арон не только объясняет, что происходит в вашем организме, но и дает несложные советы, как постепенно изменить ситуацию. Снижение веса будет происходить по мере того, как вы будете менять свое меню, начиная с завтрака, затем вы узнаете, что и в какой последовательности нужно есть на обед, ужин, какие напитки вам лучше пить и когда. Ваш вес будет уменьшаться и больше не увеличится, и все это время, ни одного дня, вы не будете испытывать голод. Этот метод уже помог сотням людей, поможет и вам!

СЕКРЕТ ИННЫ ВОЛОВИЧЕВОЙ. КАК Я ПОХУДЕЛА НА 40 КИЛОГРАММОВ

Полтора года назад я весила 115 кг. Я немного ограничила себя в еде и скинула пятнадцать. 5 февраля 2010 года мой вес был равен центнеру, и я села на особую диету. К середине июня я достигла желаемой цифры на весах - 75 кг. С 54-го размера одежды перешла на 46-й. Я провела огромную работу над собой и стала красивой. Вместе с телом изменилось и мое восприятие себя и окружающего мира. Я стала уверенной в себе. Я стала сексуальной.

Я готова поделиться секретом!

Я знаю, как нелегко скинуть вес, но это возможно. Похудеть - это счастье! Когда-то я говорила: "Меня все будут любить такой, какая я есть", хотя, на самом деле, понимала, что с лишним весом надо бороться. Каждая полная женщина понимает, что не всякий мужчина ее захочет. А для девушки - большая трагедия, если она не может состояться как мать, жена, сексуальный партнер. Я готова поделиться своими секретами в борьбе с лишним весом и помочь вам.
Год: 2012
Производитель: Питер
Артикул: 324809
ISBN: 978-5-459-01259-0
Автор: Аронн Луис, Воловичева Инна

Свекла вместо лекарств
Столовая, или красная корнеплодная свекла, известная еще древним арабам и персам, входит в арсенал лечебных средств, используемых аптекой природы. Ценность свеклы определяется уникальным составом витаминов, сочетанием калия, йода, железа, белков и клетчатки. Удивительные свойства чудо-овоща не ограничиваются вкусовыми достоинствами. Сам корнеплод и его молодая ботва обладают многими целебными свойствами, известными человечеству с давних времен.

4-е издание, исправленное и дополненное.

Серия: Диалоги о здоровье
Год: 2012
Производитель: АСС-Центр
Артикул: 213933
ISBN: 978-5-9731-0124-0, 978-5-9731-0124-4
Автор: Покровский Борис Юрьевич