Диетическое и раздельное питание [А-К] (страница 3)

Где взять силы? 8 источников
Описаны восемь методов, которые помогут любой женщине "перехитрить" свою усталость - даже если она кажется бесконечной

Для широкого круга читателей.

Серия: Здоровье
Год: 2011
Производитель: Попурри
Артикул: 270112
ISBN: 978-985-15-1277-1
Автор: Уотерхаус Дебора

Геморрой. Современный взгляд на лечение и профилактику
Геморрой - болезнь, о которой большинство людей предпочитают не говорить и стесняются обратиться за помощью к врачу. Эта книга призвана помочь читателю разобраться в причинах появления болезни, методах ее лечения и способах профилактики.

Авторы подробно рассказывают о консервативном и хирургическом методах лечения, об их плюсах и минусах. На страницах книги вы сможете познакомиться с методами народной медицины, возможностями трудотерапии. Особое внимание уделяется диетическому питанию и эффективным занятиям лечебной физкультурой.

Для широкого круга читателей.

Серия: Советует доктор: тактика и стратегия здоровья
Год: 2014
Производитель: Весь
Артикул: 69931
ISBN: 5-9573-0520-0, 978-5-9573-0520-0
Автор: Анфимова Елена, Камчатова Татьяна

Ген стройности. Активировать на всю жизнь!
В организме каждого человека есть "ген похудения", который при желании можно активизировать в любой момент. Авторы этой книги предлагают вам новую систему питания: один день вы едите что хотите и сколько хотите, а на следующий день придерживаетесь составленной ими простой диеты, которая как раз и поможет вам разбудить этот заветный ген.

Серия: Здоровье
Год: 2010
Производитель: Попурри
Артикул: 255927
ISBN: 978-985-15-1129-3
Автор: Джонсон Джеймс, Лауб-Старший Дональд

Генетика здоровья. Комплект из 3-х книг
Влияет ли наследственность на здоровье и поведение человека? Что такое эпигенетика и метабология? Это правда, что образ жизни бабушек и дедушек отразится на здоровье будущих поколений? Как гены влияют на обмен веществ и долголетие? Можно ли исправить плохую генетику ? На эти и многие другие вопросы вам ответят ученые, специалисты с мировой известностью в своих книгах: Я не моя ДНК. Генетика предполагает, эпигенетика располагает , Вы - то, что ели ваши бабушки и дедушки: всё что нужно знать о питании, эпигенетике и происхождении хронических заболеваний , Метабология. Как генетика, эпигенетика, гормоны, среда и еда контролируют наш вес .

Я не моя ДНК . Автор - профессор генетики Манель Эстейер. Наиболее сложная книга, объясняющая, что такое генетика и эпигенетика. Она разрушает миф о том, что окружающая среда и образ жизни не влияют на передаваемые наследственные признаки, и отвечает на вопрос, как связаны наследственность и здоровье.

Вы узнаете, может ли человек унаследовать болезни своих родителей, какая связь между онкологией и эпигенетикой, передаются ли лидерские качества по наследству и многое другое.



Метабология . Автор - врач, известный эксперт по снижению веса Эндрю Дженкинсон. Он объясняет, почему низкокалорийные диеты и отказ от жиров или углеводов не приносят долгосрочного результата. Освоив метабологию - новую науку об обмене веществ, - вы узнаете, что нужно делать, чтобы избавиться от лишних килограммов. Доктор Дженкинсон предлагает посмотреть на проблему ожирения под другим углом и обратить внимание не на количество калорий, а на качество еды, разницу между хорошими и плохими жирами, влияние генов и генетических мутаций на вес.

Вы - то, что ели бабушки и дедушки . Авторы - профессор медицины Кент Торнберг и научный журналист Джудит Финлейсон переворачивают общепринятые представления о причинах хронических заболеваний с ног на голову. Их книга доказывает, что наследственность - это не только гены, полученные от родителей. Благодаря новой науке эпигенетике стало известно, что на нашем здоровье и благополучии может отразиться образ жизни предыдущих поколений, а риски развития многих хронических заболеваний (ожирения, диабета второго типа, гипертонии, инфаркта и деменции) зависят от первой тысячи дней существования ребенка с момента зачатия.

Серия: Комплекты
Год: 2024
Производитель: Портал
Артикул: 1005762
ISBN: 978-5-907473-40-Х
Автор: Дженкинсон Эндрю, Эстейер Манель, Финлейсон Джудит, Торнберг Кент

Генетическая диета Apo E. Решение проблем веса, повышенного холестерина, сердечно-сосудистых
Слово "диета" сейчас знакомо многим. Каждый из нас хоть раз ограничивал себя в еде и отказывался от любимых блюд. Но задумывались ли мы, что такие "общие диеты" могут быть вредны и что для каждого человека требуется собственная диета, в соответствие с его генотипом?

Автор этой книги - доктор медицинских наук Памела Макдональд - совершила открытие в медицине. Apo E - это уникальная диета, которая рассчитана на определенный генетический код. Ее книга представляет собой "сборник" различных рецептов, гимнастических упражнений, рекомендаций по выбору и правильному употреблению продуктов питания, ориентированных на то, чтобы поддерживать нашу индивидуальную систему питания. Собственная уникальная диета поможет понизить уровень холестерина, уменьшить риск появления сердечных заболеваний, улучшить работу сердца и даже справиться с болезнью Альцгеймера!

Эта книга направит вас в выборе собственной диеты и будет полезна как специалистам, так и всем, интересующимся современной медициной.

Серия: Медицина намерения
Год: 2011
Производитель: Весь
Артикул: 279304
ISBN: 978-5-9573-1892-7
Автор: Макдональд Памела

Геометрия красоты: диета по типу фигуры
Красота, здоровье, диета и фитнес - понятия, определяющие жизнь современного успешного человека. Красота и здоровье - залог успеха.

Книга "Геометрия красоты..." поможет вам ответить на вопросы, волнующие каждого, например: "Насколько красиво мое тело?" или "Что делать, если я не могу влезть в свои любимые джинсы?". Главное - наша книга подскажет вам, что стоит и чего не стоит предпринимать, пытаясь избавиться от лишних килограммов.

Серия: Лучшие диеты
Год: 2020
Производитель: Т8
Артикул: 745228
ISBN: 978-5-517-02026-0

Герберт Шелтон. Раздельное питание
Система раздельного питания Г. Шелтона, о которой пойдет речь в этой книге, поможет вам по-новому посмотреть на свой рацион и выбрать наиболее подходящие вам продукты, Вы узнаете о принципах и правилах, следование которым позволит нормализовать пищеварение и благотворно скажется на общем самочувствии.

В книге приводится множество полезных рецептов и образцы питания на неделю. Все, о чем здесь рассказывается, - повод для вашего экспериментирования и воплощения творческих фантазий.

Серия: Классика оздоровления. Теория и практика
Год: 2008
Производитель: Вектор
Артикул: 145362
ISBN: 978-5-9684-0765-8
Автор: Миронов Андрей

Герберт Шелтон. Раздельное питание. Сборник
Система раздельного питания Г. Шелтона, о которой пойдет речь в этой книге, поможет вам по-новому посмотреть на свой рацион и выбрать наиболее подходящие вам продукты. Вы узнаете о принципах и правилах, следование которым позволит нормализовать пищеварение и благотворно скажется на общем самочувствии. Кроме того, дано большое количество полезных рецептов и образцы питания на неделю.

Вы познакомитесь с полной программой раздельного питания по-Шелтону. Комментирует эту программу наш современник - врач, специалист в области альтернативной медицины Андрей Александрович Миронов.

Все, о чем здесь рассказывается, - повод для вашего экспериментирования и воплощения творческих фантазий.

Серия: Классика оздоровления. Теория и практика
Год: 2007
Производитель: Вектор
Артикул: 128805
ISBN: 5-9684-0409-4
Автор: Миронов Андрей

Гид по ферментации от Noma
В Noma - культовом копенгагенском ресторане, отмеченном двумя мишленовскими звездами и четырежды признанном лучшим в мире, - каждое блюдо включает в себя ту или иную форму ферментации, будь то яркие ноты уксуса, глубокая пикантность мисо, электризующая капля гарума или интенсивная сладость черного чеснока. Ферментация (брожение, квашение) - пожалуй, самый модный и полезный тренд в современной кулинарии; это основа, стоящая за уникальными вкусами кухни Noma. Шеф-повар и совладелец Noma Рене Редзепи и руководитель знаменитой ферментационной лаборатории ресторана Дэвид Зильбер впервые раскрывают свои секреты и делятся методами приготовления тех самых ферментированных продуктов, которыми славится Noma. Это руководство невероятно расширит ваши кулинарные горизонты, ведь ферментация - это далеко не только квашеная капуста: вас ждут кодзи, комбуча, сёйю, мисо, лактоферментированные продукты, разные виды уксуса, гарумы из рыбы и мяса и даже черные фрукты и овощи. Что не менее важно, Редзепи и Зильбер с помощью более 100 оригинальных рецептов показывают, как использовать эти удивительные ингредиенты в конкретных блюдах - и тем самым преобразить вашу готовку. В книге более 500 цветных пошаговых фотографий и иллюстраций, а все рецепты тщательно протестированы в лаборатории Noma.

"Ферментация не знает границ. В Дании она - такая же часть кулинарной традиции, как в Италии, в Японии или в Китае. Без ферментации нет кимчи, нет мягкого хлеба на закваске, нет пармезана, нет вина, пива или крепкого алкоголя, нет солений, нет соевого соуса. Нет ни соленой сельди, ни ржаного хлеба. Без ферментации нет Noma. Наш ресторан всегда ассоциировался у людей с "дикой" едой и собирательством, однако на самом деле краеугольный камень Noma - ферментация". (Рене Редзепи, Дэвид Зильбер)



"Это самое научное, современное и радикальное руководство по ферментации. И одно из самых информативных. Я из тех, у кого под кухонной раковиной булькают всевозможные банки и материнские закваски, но эта книга помогла мне наконец понять, какие процессы стоят за всем этим Каждый рецепт сопровождается идеями, что, собственно, делать с полученным продуктом, еще больше стимулируя наше воображение и открывая совершенно новые подходы к еде", - The New York Times Book Review



"Потрясающе подробное руководство по ферментации, предлагающее домашним поварам и любознательным гурманам беспрецедентный взгляд на захватывающую механику многовековых техник, да еще и с рецептами. Знаковая работа, которая делает биохимический процесс по-новому доступным и даже веселым", - FoodandWine



"В этой книге собраны подробные рецепты самых успешных находок ресторана Noma, задокументировано текущее состояние ремесла, которому они помогли продвинуться вперед, и предлагается превосходное введение в техники и радости приготовления пищи с помощью микроорганизмов как для шеф-поваров, так и для тех, кто готовит дома", - Гарольд Макги, автор книги "О еде и кулинарии"



"Теперь я хочу лактоферментировать всё, что вижу! Мне открылся огромный новый мир идей. Рене и команда Noma щедро делятся знаниями, историями о своих первых случайных опытах ферментации и рассказывают, как алхимия плесени, дрожжей и бактерий может полностью преобразовать приготовление пищи", - Кайли Квонг, шеф-повар и совладелица ресторана Billy Kwong



"Окошко в секреты волшебства пожалуй, самого знаменитого ресторана в мире", - Food & Wine



"Рене Редзепи и команда Noma привносят в древнюю и универсальную практику ферментации необычайную креативность. Доступное даже для новичков, это руководство, несомненно, поднимет на уровень выше методы и приемы тех из нас, кто уже давно в плену у бескрайнего царства ферментации", - Cандор Кац, автор книги "Искусство ферментации"



"Незаменимое пособие как для тех, кто готовит дома, так и для профессиональных шеф-поваров", - Wired



"Книга ясно показывает, что секрет [Редзепи] не в ферментации, а в том, как он возвысил ее до уровня изящного искусства Написано с легкостью, юмором и журналистской проницательностью в духе Майкла Поллана", - Modern Farmer



"Доступные рецепты, которые домашние повара могут использовать для добавления нюансов в свою готовку", - Fine Cooking



"Нечто для истинных кулинарных гиков (в самом хвалебном смысле) Рецепты захватывающе изобретательны, а процессы, стоящие за этими рецептами, описаны в стиле, который дает новичку вроде меня чувство, что и он может попробовать", - FieldandStream

Серия: Высокая кухня
Год: 2022
Производитель: КоЛибри
Артикул: 913500
ISBN: 978-5-389-17095-7
Автор: Редзепи Рене, Зильбер Дэвид

Главная заповедь едока, или Контроль веса для "подкованных"
Эта книга для тех. кто неоднократно пытался избавиться от лишнего веса, но всякий раз проигрывал в борьбе с пищевой зависимостью. Для тех, кто разочаровался в диетах, на смену которым неизменно приходили срывы, сопровождающиеся отчаянием и депрессией. Вы не найдете здесь строгих указаний: "Делай так, а не иначе", потому что у каждого свой личный путь к совершенствованию и общих правил тут быть не может. Вы найдете ту информацию, которой нам не хватало, чтобы стать наконец повелителем своих вкусовых предпочтений и нормализовать вес. Книга поможет вам избрать новый стиль питания, который определит и стиль нашей жизни.

Серия: Худеем эффективно
Год: 2014
Производитель: Вектор
Артикул: 424898
ISBN: 978-5-9684-1130-3
Автор: Кобыляцкая Евгения

Главная книга диабетика
Сахарный диабет, по данным ВОЗ, действительно превращается в "образ жизни XXI века": количество больных диабетом стремительно и неуклонно растет с каждым годом. Но диагноз "диабет" - не приговор. "Жизнь с диабетом" может быть долгой и счастливой, если жить чуть более "сознательно" и "разумно", чем вы жили "до диабета". А для этого придется многое узнать, многое пересмотреть, многому научиться.

Именно этому посвящена данная книга. В ней помимо практически исчерпывающих сведений о диабете вы найдете также главу, посвященную "психологии диабета", комплексы гимнастики, рекомендации гомеопатии, аюрведы и народной медицины, и кулинарные рецепты для людей, страдающих диабетом.
Год: 2008
Производитель: АСТ
Артикул: 181694
ISBN: 978-5-17-0476651-0
Автор: Милюкова Ирина Витальевна

Главные секрет моей диеты. Программа "-40". Как удержать вес
За год я похудела на 40 килограммов. Но оказалось, что это только начало! Похудеть - это полдела, самое главное - удержать вес и сохранить желанный 46-й размер. А ведь именно в этот момент у многих из нас опускаются руки...

Уже полгода я удерживаю свой вес в норме без чувства голода и сверхусилий. Я разработала программу, включающую в себя диету и физические тренировки, и дополнила ее своими особыми секретами. Мои рецепты не требуют особых ингредиентов, вы можете готовить эти блюда каждый день! Пусть здоровый образ жизни доставляет вам удовольствие! Я смогла - значит, сможете и вы!
Год: 2011
Производитель: Питер
Артикул: 279519
ISBN: 978-5-459-00700-8
Автор: Воловичева Инна

Главные секреты моей диеты. Программа "-40": как удержать вес. Омолаживающая диета. Комплект в 2 кн
ГЛАВНЫЕ СЕКРЕТ МОЕЙ ДИЕТЫ. ПРОГРАММА "-40": КАК УДЕРЖАТЬ ВЕС

За год я похудела на 40 килограммов. Но оказалось, что это только начало! Похудеть - это полдела, самое главное - удержать вес и сохранить желанный 46-й размер. А ведь именно в этот момент у многих из нас опускаются руки...

Уже полгода я удерживаю свой вес в норме без чувства голода и сверхусилий. Я разработала программу, включающую в себя диету и физические тренировки, и дополнила ее своими особыми секретами. Мои рецепты не требуют особых ингредиентов, вы можете готовить эти блюда каждый день! Пусть здоровый образ жизни доставляет вам удовольствие! Я смогла - значит, сможете и вы!

ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ ДИЕТА

Эта книга о еде, которая приносит радость, помогает сохранять молодость, красоту и здоровье.

Эта книга для тех, кто любит еду и хочет "добиться взаимности" без всяких негативных последствий.

В рекомендациях многих диетологов пища превращается в набор питательных веществ, которые помогают тому-то и делают то-то, выполняют свои функции и служат определенным целям. При этом еда теряет свое волшебство и свое назначение - приносить радость.

В этой книге пища вновь становится единым целым благодаря концепции суперпитания. Хватит рассчитывать калории, массу, соотношение белков и углеводов и суточные нормы потребления витаминов и минералов! Перестаньте поглощать питательные вещества, просто наслаждайтесь едой и наблюдайте за положительными результатами в зеркале.
Год: 2012
Производитель: Питер
Артикул: 324810
ISBN: 978-5-459-01253-8
Автор: Воловичева Инна, Лужковская Юлия

Гламурные диеты
У гламурной девушки гламурным должно быть все - от сумочки до плитки в ванной! Гламур - не только образ жизни и состояние души, но и привычки в питании. Мы то, что мы едим, и поэтому рацион гламурной девушки должен отличаться от привычного, прежде всего, красотой, экзотичностью и полезностью блюд. Приучив себя питаться правильно, ты сможешь сохранить (или обрести) стройную фигуру и красивую внешность - атрибуты любой гламурной девушки.

Если ты хочешь похудеть, не изнуряя себя голодовками и позволяя время от времени вкусные десерты и блюда итальянской кухни, но не знаешь, как это сделать, данная книга для тебя! В ней собраны самые лучшие рецепты блюд для вечно худеющих и подсчитывающих калории гламурных девушек и даны рекомендации по правильному питанию.

Серия: Жизнь в гламуре
Год: 2008
Производитель: АСТ
Артикул: 186087
ISBN: 978-5-17-047173-7
Автор: Александрова А. А

Глик-диета: худейте и будьте счастливы (+ брошюра)
Питаясь продуктами с низким ГЛИК (гликаминовым показателем), вы теряете вес, а взамен приобретаете здоровье и легкость.

Ключ к счастью: правильно и с удовольствием питаться, больше двигаться и уметь расслабляться. Хватит морить себя голодом и считать калории.

Ешьте на здоровье - и худейте: 5 кг за 10 дней!

В прилагаемой к книге брошюре - ГЛИК-указателе - содержатся:

- Таблица фитнес-фактора;

- Сжигатели жира;

- ГЛИК-таблица;

- Таблицы жиров и белков.

Серия: Худеем без усилий
Год: 2006
Производитель: Урал ЛТД
Артикул: 110652
ISBN: 5-8029-1282-0
Автор: Грилльпарцер Марион

Глюкоза совершает новую революцию в диетологии
В книге автор простым языком рассказывает о том, что нужно знать о гликемическом индексе и почему это важно для здорового образа жизни. Книга "Глюкоза совершает новую революцию в диетологии" поможет вам: улучшить состояние Вашего здоровья, сбросить лишний вес, уменьшить риск инфаркта миокарда, следить за уровнем сахара в крови, справиться с сахарнмы диабетом 1-го и 2-го типов, контролировать обмен веществ.

Книга знакомит нас с последними исследованиями в области гликемии, в кардиологии, диетологии, а также здесь представлены оригинальные главы, посвященные гликемическому индексу и здоровью детей.

Серия: Артлайн
Год: 2005
Производитель: Феникс
Артикул: 82061
ISBN: 5-222-07070-0
Автор: Брэнд-Миллер Дженни, Фостер-Пауэл Кэй, Колагури Стивен

Годы - плюс, килограммы - минус
Представительницы прекрасного пола знают, что сбросить лишние килограммы с каждым годом все сложнее. Автор же книги подчеркивает - "сложнее", но все-таки возможно. Конечно, необходимы определенные усилия с вашей стороны, придется отказаться от многих привычных вещей, проявить выдержку и дисциплину, но зато в какой гордостью будут говорить о вас ваши дети и внуки! Поверьте, это стоит того!

Серия: Антивозраст
Год: 2014
Производитель: АСТ
Артикул: 437211
ISBN: 978-5-17-082392-5
Автор: Тихонова Инна Сергеевна

Голая и красивая
Книга дает представление о женской красоте, привлекательности и сексуальности. На ее страницах приводится программа, открывающая краткий путь к новому телу и новому мировоззрению.

Для широкого круга читателей.

Серия: Здоровье
Год: 2011
Производитель: Попурри
Артикул: 283721
ISBN: 978-985-15-1365-5
Автор: Промолайко Мишель

Голливудская диета
Звезды Голливуда до сих пор для многих являются эталоном недостижимой красоты. Интерес к тому, как им удается поддерживать форму, постоянно возрастает. Диета, предлагаемая в этой книге, опробована знаменитостями, и поможет вам получить голливудскую фигуру без заоблачных затрат. Продукты, которые вам потребуются, доступны и недороги, а приведенные здесь рецепты легки в приготовлении и очень аппетитны. Худейте быстро и с удовольствием!
Год: 2017
Производитель: Научная книга
Артикул: 587666
ISBN: 978-5-521-05339-1
Автор: Абрамов Д. В

Голливудская диета
Голливудская диета является низкокалорийной диетой высокой эффективности. Продукты, которые приведены в этой книге, доступны и недороги, а приведенные рецепты блюд очень просты. С помощью рекомендаций, которые указаны в книге, вы похудеете очень быстро.

Серия: Будьте здоровы!
Год: 2006
Производитель: Славянский Дом Книги
Артикул: 107486
ISBN: 5-88077-017-6
Автор: Абрамов Дмитрий Владимирович

Голодайте во благо. Комплексная программа голодания
Известный специалист в области натуротерапии доктор Рудигер Дальке убежден в том, что голодание (в отличие от большинства популярных ныне диет) - это истинное благо не только для тела, но также для души и сознания.

В этой книге он делится с читателями опытом, накопленным более чем за четверть века практической работы, рассказывая о том, почему голодание можно назвать одним из самых эффективных методов оздоровления организма и древнейшим средством гигиены души, а также отвечает на множество практических вопросов: как часто и как долго можно голодать; существуют ли противопоказания для голодания; какие процедуры должны стать обязательным дополнением к отказу от пищи; как преодолеть кажущиеся непосильными "трудности голодания"; и, наконец, какую стратегию питания избрать на будущее для того, чтобы сохранить достигнутый результат.

Для широкого круга читателей.

Серия: Дух-душа-тело: поле освобождающих энергий
Год: 2008
Производитель: Весь
Артикул: 177495
ISBN: 978-5-9573-1045-7
Автор: Дальке Рудигер

Голодание - сильнее таблеток! Исцеление, очищение, продление жизни тела и укрепление духа
Голодание - это мощнейший природный инструмент, с успехом прошедший многовековую проверку во всех, без исключения, религиях земного шара. Голод, при его правильном использовании, позволит не только очистить весь ваш организм от накопившихся за многие годы шлаков и токсинов, сбросить лишние килограммы и избавиться от хронических болезней и недугов, но, самое главное, - даст возможность прийти к просветлению Духа, поможет вашей душе выйти на иной, более высокий ментальный уровень!

"В здоровом теле - здоровый дух!" Эту древнюю мудрость знает каждый, но, к сожалению, не всегда ею пользуется. Голодание - это именно тот, доступный каждому, уникальный путь к себе, к своему здоровью и молодости!

Серия: Здоровье - это счастье
Год: 2012
Производитель: Астрель
Артикул: 318366
ISBN: 978-5-271-39782-0
Автор: Подопригора Игорь Витальевич

Голодание в лечебных целях
Данный труд является одной из наиболее серьезных работ по вопросам голодания человека. Как и во всех других книгах Генеши, в этой работе имеются свои "изюминки", которых нет ни в одной другой работе по аналогичной теме. Помимо этого, в книге даются обширные разработки по воздействию голодания на первопричины болезней, которые напрочь отсутствуют в работах других авторов. Например, как влияет голод на наше сознание; как правильно подобрать для себя голод с учетом индивидуальной конституции, возраста и сезонов года. Вы узнаете, что действительно может сделать голод применительно к вашему здоровью и сознанию. Сколько и как необходимо голодать в том или ином конкретном случае. Одним словом, это добротное учебное пособие, освещающее голодание как науку о человеке и его возможностях.

Серия: Доброго здоровьица
Год: 2006
Производитель: МарТ, Ростов-на-Дону
Артикул: 111314
ISBN: 5-241-00219-7
Автор: Малахов Геннадий Петрович

Голодание в лечебных целях
Голодание - самый естественный и доступный метод лечения, предлагаемый человеку самой Природой. Когда человек начинает голодать, он сознательно или неосознанно вверяет свою судьбу и здоровье Всевышнему. Такая жертва всегда принимается Богом и щедро одаривается - человек очищается духовно и физически, и это приносит успокоение душе и исцеление телу.

Эта книга написана на основании многих научных работ и практического материала. На ее страницах вы найдете все необходимые рекомендации по правильному проведению голодания и сможете применить их на практике.

Разнообразие мнений и методик, изложенных в книге, позволяет выявить общие закономерности, познать частности и особенности применения лечебного голодания и использовать эти знания для собственного оздоровления.

Серия: Советует Малахов
Год: 2007
Производитель: Крылов
Артикул: 108941
ISBN: 5-9717-0268-8, 5-9717-0268-П
Автор: Малахов Геннадий Петрович

Голодание для здоровья: семейный опыт
Если вы хотите избавиться от болезней, помолодеть, стать красивее, то можете пройти курс сухого голодания. Вы боитесь, что не выдержите, сделаете, что-нибудь не так и навредите своему здоровью? Тогда обязательно сначала прочитайте эту книгу. В ней приведен опыт двух энтузиастов регулярного сухого голодания, которые, пройдя не один курс этого лечения, стали сами себе домашними врачами.

Серия: Практика оздоровления
Год: 2005
Производитель: Невский проспект
Артикул: 78633
ISBN: 5-94371-854-0
Автор: Ермакова Светлана Олеговна, Жаров Леонид Всеволодович

Голодание и здоровье: Рецепты здоровья
"Голодание - это величайший очиститель, так как только в очищенном организме может происходить нормальное функционирование всех систем", - считает известный автор Геннадий Малахов. О влиянии голода на организм человека, о процессах, происходящих в организме при голодании, о практике голодания автора, видах голодания, о голодании при различных болезнях и о многом другом, полезном для себя, узнает читатель из этой книги.

Серия: Доброго здоровьица!
Год: 2008
Производитель: АСТ
Артикул: 196763
ISBN: 978-5-17-052317-7
Автор: Малахов Геннадий Петрович

Голодание ради здоровья. Забытые достижения советской медицины
Голода принято бояться, избегать. Голод - это бедствие, вызываемое сильными социальными потрясениями, это лишения, мучения и смерти множества людей. Кажется совершенно немыслимым, что кто-то может голодать добровольно. Тем не менее это так!

Автор этой книги - доктор медицинских наук Юрий Сергеевич Николаев - является основателем метода разгрузочно-диетической терапии (РДТ), называемого также лечебным голоданием.

В Советском Союзе этим методом мог вылечиться любой желающий, просто придя на приём к своему терапевту. Многие больные бронхиальной астмой, гипертонией, язвой желудка, сахарным диабетом получали не рецепт на таблетки, а направление в ближайшую клинику РДТ.

Результаты излечения болезней удивительно высоки и превосходят успехи всех других терапевтических методов.

И сегодня у вас есть возможность вспомнить об этом уникальном опыте, совершив своеобразное путешествие во времени, узнать о связи РДТ с долгожительством, получить точные практические рекомендации по избавлению от хронических болезней, некоторые из которых считаются неизлечимыми (как болезнь Бехтерева).

Прочитав эту настоящую азбуку лечебного голодания, вы измените ваш взгляд на собственный организм и по достоинству оцените русскую поговорку: "Голод - не тётка, а родная мать".

4-е издание, дополненное.

Серия: Здоровье
Год: 2020
Производитель: Концептуал
Артикул: 643379
ISBN: 978-5-906867-57-5, 978-5-907172-58-6
Автор: Николаев Юрий Сергеевич, Нилов Е. И., Черкасов В. Г

Голодание, очищение и похудение за 7 дней
Лечебное голодание - это самый простой и эффективный метод похудения. Вы за короткое время избавитесь от лишнего веса, очистите организм от шлаков и ядов, укрепите его защитные силы.

И самое главное, используя этот метод, вы сохраните полную работоспособность и не будете испытывать чувство голода!

Перевод с немецкого Н. Бондарь.

Серия: Красота, здоровье
Год: 2009
Производитель: Клуб семейного досуга
Артикул: 200786
ISBN: 978-5-9910-0741-2
Автор: Шерц Ганс

Голодание, очищение и похудение за 7 дней
Лечебное голодание - это самый простой и эффективный метод похудения. Вы за короткое время избавитесь от лишнего веса, очистите организм от шлаков и ядов, укрепите его защитные силы. И самое главное, используя этот метод, вы сохраните полную работоспособность и не будете испытывать чувство голода!

Книга составлена в доступной форме и содержит:

- точные инструкции по очищению организма;

- подробные планы на каждый день недели;

- рецепты блюд для разгрузочных и восстановительных дней.

Вы узнаете, как правильно организовать питание при переходе от лечебного голодания к обычной еде, как постепенно запустить процесс пищеварения при помощи полноценного питания, каких принципов придерживаться, чтобы сохранить свой комфортный вес.

2-е издание.

Серия: Красота, здоровье
Год: 2012
Производитель: Клуб семейного досуга
Артикул: 332308
ISBN: 978-5-9910-1902-6
Автор: Шерц Ганс

Голодная девушка. 300 и ниже 300. Завтраки, обеды и ужины
Чтобы сохранить фигуру стройной, рекомендуется использовать для завтраков, обедов и ужинов диетические блюда, при этом не допускать между основными приемами пищи калорийных перекусов сладким или жирным. Диетологи считают, что полноценные завтраки, обеды и ужины вполне могут содержать не более 300 ккал. В этой книге можно найти полезные советы и рекомендации по составлению собственного диетического меню, а также рецепты диетических блюд для завтраков, обедов и ужинов.
Год: 2013
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 354911
ISBN: 978-5-386-05029-0
Автор: Захарова Л. А

Голодная девушка. 300 и ниже 300. Завтраки, обеды и ужины
Чтобы сохранить фигуру стройной, рекомендуется использовать для завтраков, обедов и ужинов диетические блюда, при этом не допускать между основными приемами пищи калорийных перекусов сладким или жирным. Диетологи считают, что полноценные завтраки, обеды и ужины вполне могут содержать не более 300 ккал. В этой книге можно найти полезные советы и рекомендации по составлению собственного диетического меню, а также рецепты диетических блюд для завтраков, обедов и ужинов.
Год: 2024
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 10001345
ISBN: 978-5-386-05029-0

Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать
Никто не хочет переедать. И уж тем более никто не хочет делать это в течение многих лет, становясь все толще и толще, приобретая диабет и сердечно-сосудистые заболевания. И тем не менее треть россиян делает это ежедневно!

Почему, даже понимая, что у нас проблемы, мы не можем остановиться? Доктор Стефан Гийаней, нейробиолог из США, считает, что все дело в эпигенетике. Наш аппетит и выбор продуктов питания "сбивается с пути" древними, хорошо отработанными инстинктивными цепями мозга. Ведь как и 1000 лет назад, он играет по правилам "выживания", которых сегодня больше просто нет.

"Голодный мозг" поможет читателю понять, почему и каким образом наш мозг мешает нам похудеть, и распишет способы "обмануть" привычки и инстинкты организма. А по пути расскажет, как этот таинственный орган делает нас теми, кто мы есть.

Серия: Открытия века: новейшие исследования
Год: 2018
Производитель: Бомбора
Артикул: 655878
ISBN: 978-5-699-99896-8
Автор: Гийаней Стефан Дж

Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем
О книге

Практичная книга для тех, кто хочет стать долгожителем.



Автор бестселлера "Голубые зоны" Дэн Бюттнер описал привычки и образ жизни жителей тех мест на Земле, где больше всего долгожителей. Среди таких мест - Окинава в Японии, Сардиния в Италии, Икария в Греции, Лома-Линда в Калифорнии, США.



Бюттнер не только занимался исследованием, но и запустил на его основе масштабный проект по профилактике заболеваний в США и помог миллионам американцев улучшить здоровье.



В своей новой книге он делится тем, как живут и питаются долгожители из "голубых зон", какую роль в их жизни играют семья и сообщество, какие привычки им свойственны. Это очень практичная и в то же время мотивирующая книга: вы получите конкретные инструменты и чек-листы, освоите вкусные рецепты здоровья и долголетия, узнаете вдохновляющие истории долгожителей.



С этой книгой вы сможете превратить свой дом в миниатюрную "голубую зону", все жители которой будут жить долго и счастливо.



Для кого эта книга

Для всех, кто хочет прожить как можно дольше и чувствовать себя отлично в любом возрасте.



Об авторе

Дэн Бюттнер - известный американский путешественник и писатель. Исследовал "голубые зоны" Земли в рамках проекта National Geografic.



Основатель образовательного интернет-проекта Quest Network, позволяющего студентам поддерживать связь и обмениваться информацией с участниками экспедиций.



Дэна часто приглашают на телевидение, чтобы обсудить секреты долголетия, а его выступление на ted просмотрели почти 950 тысяч человек.



Ему принадлежат три мировых рекорда в велосипедных гонках на длинные дистанции.

2-е издание.

Серия: Здоровое питание
Год: 2024
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 10000613
ISBN: 978-5-00100-198-0

Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем
О книге

Практичная книга для тех, кто хочет стать долгожителем.



Автор бестселлера "Голубые зоны" Дэн Бюттнер описал привычки и образ жизни жителей тех мест на Земле, где больше всего долгожителей. Среди таких мест - Окинава в Японии, Сардиния в Италии, Икария в Греции, Лома-Линда в Калифорнии, США.



Бюттнер не только занимался исследованием, но и запустил на его основе масштабный проект по профилактике заболеваний в США и помог миллионам американцев улучшить здоровье.



В своей новой книге он делится тем, как живут и питаются долгожители из "голубых зон", какую роль в их жизни играют семья и сообщество, какие привычки им свойственны. Это очень практичная и в то же время мотивирующая книга: вы получите конкретные инструменты и чек-листы, освоите вкусные рецепты здоровья и долголетия, узнаете вдохновляющие истории долгожителей.



С этой книгой вы сможете превратить свой дом в миниатюрную "голубую зону", все жители которой будут жить долго и счастливо.



Для кого эта книга

Для всех, кто хочет прожить как можно дольше и чувствовать себя отлично в любом возрасте.



Об авторе

Дэн Бюттнер - известный американский путешественник и писатель. Исследовал "голубые зоны" Земли в рамках проекта National Geografic.



Основатель образовательного интернет-проекта Quest Network, позволяющего студентам поддерживать связь и обмениваться информацией с участниками экспедиций.



Дэна часто приглашают на телевидение, чтобы обсудить секреты долголетия, а его выступление на ted просмотрели почти 950 тысяч человек.



Ему принадлежат три мировых рекорда в велосипедных гонках на длинные дистанции.

2-е издание.

Серия: Здоровое питание
Год: 2019
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 580813
ISBN: 978-5-00100-198-0, 978-5-00117-613-8
Автор: Бюттнер Дэн

Гормоны, гены, аппетит. Как победить лишний вес с пользой для здоровья
Лишний вес - глобальная мировая проблема, которая сегодня коснулась и России. Мы все хорошо знаем, как сильно любая стадия ожирения влияет на здоровье: она отражается на работе сердца и сосудов, разрушает суставы и приводит к развитию сахарного диабета. Почему же одни люди могут есть сколько угодно и не полнеть, а другие растут из "воздуха"? И можно ли похудеть, не мучая свой организм диетами и не превращая жизнь в вечный марафон? Ответы на эти и многие другие вопросы в новой книге Ольги Юрьевны Демичевой.

Серия: Академия доктора Родионова
Год: 2018
Производитель: Эксмо
Артикул: 651072
ISBN: 978-5-699-93807-0
Автор: Демичева Ольга Юрьевна

Горькая правда о сахаре
Что такое сахар? Почему мы не можем избавиться от сладкой зависимости? А самое главное, о чем вопит наше тело, когда мы тянем руки к очередной сладкой булочке? Любовь к сладкому - это не такая уж невинная зависимость. Иногда простой отказ от сахара способен изменить всю жизнь человека.

Доктор Лиана Ненашева долгие годы занимается проблемами питания и нарушений пищевого поведения. Из ее книги вы узнаете о том, как сахарная зависимость не позволяет вам по-настоящему управлять вашей жизнью. На уровне анатомии, биохимии и биоэнергетики доктор Ненашева разбирает причины, и самое главное, последствия чрезмерной любви к сладкому.

Эта книга поможет вам выстроить новые отношения с вашей едой. Вы убедитесь, что осознанное питание - это настоящий золотой ключик, который откроет дверь в мир, исполненный счастья, внутреннего и социального благополучия. Ведь еда - это не только белки, жиры и углеводы. Это энергия. Это вы сами. Это ваши эмоции, вибрации, мысли, отношения с другими людьми. Это ваша жизненная сила, с помощью которой вы управляете миром вокруг вас.

Книга доктора Ненашевой поможет вам отказаться от сахара и стать истинным творцом своей реальности.

Серия: Happy Life
Год: 2019
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 674274
ISBN: 978-5-386-12294-2
Автор: Ненашева Лиана

Горькая правда о сахаре
Что такое сахар? Почему мы не можем избавиться от сладкой зависимости? А самое главное, о чем вопит наше тело, когда мы тянем руки к очередной сладкой булочке? Любовь к сладкому - это не такая уж невинная зависимость. Иногда простой отказ от сахара способен изменить всю жизнь человека.

Доктор Лиана Ненашева долгие годы занимается проблемами питания и нарушений пищевого поведения. Из ее книги вы узнаете о том, как сахарная зависимость не позволяет вам по-настоящему управлять вашей жизнью. На уровне анатомии, биохимии и биоэнергетики доктор Ненашева разбирает причины, и самое главное, последствия чрезмерной любви к сладкому.

Эта книга поможет вам выстроить новые отношения с вашей едой. Вы убедитесь, что осознанное питание - это настоящий золотой ключик, который откроет дверь в мир, исполненный счастья, внутреннего и социального благополучия. Ведь еда - это не только белки, жиры и углеводы. Это энергия. Это вы сами. Это ваши эмоции, вибрации, мысли, отношения с другими людьми. Это ваша жизненная сила, с помощью которой вы управляете миром вокруг вас.

Книга доктора Ненашевой поможет вам отказаться от сахара и стать истинным творцом своей реальности.

Серия: Happy Life
Год: 2024
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 10002475
ISBN: 978-5-386-12294-2

Готовим без молока. Здоровое питание при непереносимости лактозы
Если организм не усваивает молочный сахар, нужна основательная перестройка рациона. Конечно, легче сказать, чем сделать: молочный сахар входит в состав не только молочных продуктов, но и полуфабрикатов, приправ и напитков. Это весьма усложняет выбор блюд, а поход за покупками превращает чуть ли не в пытку. Данная книга с рецептами, советами и описанием продуктов облегчит ваше вхождение в новую жизнь без лактозы!
Год: 2013
Производитель: АСТ
Артикул: 401414
ISBN: 978-5-17-079071-5
Автор: Маус Симоне, Ланценбергер Бритта-Марай

Готовим без холестерина
Почему в одних странах люди сохраняют молодость на долгое время, ведут активный образ жизни, а в других - начинают рано болеть и стариться? Очевидно, что дело не только в качестве самой жизни, наследственности, социальном положении или развитом медицинском обслуживании. Определяющую роль играет выбранный самим человеком здоровый образ жизни и питания. Пища - самая важная из потребляемых энергий, и от того, насколько разумно мы ее используем, зависит наше самочувствие. Питаясь, мы ставим целью получить максимум пользы с наименьшими затратами - поддерживать организм в активном, жизнеспособном состоянии, при этом не перегружая его.

Согласно теории Майи Гогулан, получившей всемирную известность и признательность миллионов читателей, сущностью питания должен стать не подсчет калорий, а определение того, насколько наше питание полноценно. Ее система основана на правильном употреблении продуктов, помогающих нашему организму очищаться и восстанавливаться, наполняясь жизненной энергией, сохранять молодость, активность и долголетие.

Рецепты простых, изысканно-вкусных и полезных блюд соответствуют принципам правильного питания. Следуя советам этой книги, вы ощутите перемены в своем теле уже через считанные недели!

Серия: Гогулан М
Год: 2017
Производитель: Русский шахматный дом
Артикул: 603393
ISBN: 978-5-94693-624-8
Автор: Гогулан Майя Федоровна

Готовим диетические блюда
Цель этой книги - помочь людям приготовить для себя более разнообразные блюда из назначенной врачом диеты, подобрать наиболее подходящие способы их приготовления. Качество любого блюда, в том числе и диетического, зависит от качества исходных продуктов, правильного их сочетания и способа приготовления.

Серия: Домашняя библиотека
Год: 2011
Производитель: Аделант
Артикул: 184388
ISBN: 978-5-93642-158-7
Автор: Калугина Л. А

Готовим за 20 минут: коллекция кулинарных рецептов
В книге вы познакомитесь с секретами современной быстрой кухни. Она поможет вам в приготовлении как простых, так и сложных блюд всего за 20 минут. Вы сможете приготовить легкий завтрак, семейный обед, изысканный ужин. Благодаря этому изданию у вас всегда на столе будет здоровая и ароматная, аппетитная и красиво сервированная еда.

Для широкого круга читателей.

Серия: Быстрая кухня
Год: 2007
Производитель: Вече
Артикул: 150644
ISBN: 978-5-9533-2335-2
Автор: Флитвуд Дженни

Готовим за 30 минут: коллекция кулинарных рецептов
В книге вы познакомитесь с секретами современной быстрой кухни. Она поможет вам в приготовлении как простых, так и сложных блюд всего за 30 минут. Вы сможете приготовить легкий завтрак, семейный обед, изысканный ужин. Благодаря этому изданию у вас всегда на столе будет здоровая и ароматная, аппетитная и красиво сервированная еда.

Для широкого круга читателей.

Серия: Быстрая кухня
Год: 2007
Производитель: Вече
Артикул: 150645
ISBN: 978-5-9533-2485-4
Автор: Флитвуд Дженни

Готовим из дикоросов. Деревья и кустарники
Эта книга открывает серию "Готовим из дикоросов", посвященную съедобным дикорастущим деревьям, кустарникам, травам, папоротникам, водорослям, грибам и лишайникам, которые можно встретить на просторах России. Основная задача серии - сориентировать читателя среди многообразия съедобных дикоросов, рассказать, какие именно части этих организмов можно собирать, и показать, какие способы заготовки и кулинарной переработки подходят им лучше всего. Издание представляет собой популярный справочник и не требует от читателя специальных знаний по ботанике.

Предлагаемый том описывает деревянистые растения России (деревья, кустарники и лианы), обладающие съедобными плодами, бутонами и цветами, зелеными частями (почки, листья, побеги), корой и соком или содержащие съедобные смолистые и сахаристые выделения. В подборку включены также древесные растения, определенные части которых используются в качестве ароматических приправ. Упомянуты и напиточные растения, которые используются населением (а иногда и пищевой промышленностью) для приготовления алкогольных и прохладительных напитков, а также как суррогаты чая и кофе.

Помимо описания самих растений, книга содержит множество рецептов и практических рекомендаций, которые будут полезны самому широкому кругу читателей.
Год: 2019
Производитель: РГ-Пресс
Артикул: 608010
ISBN: 978-5-998-80561-5, 978-5-998-80651-3, 978-5-9988-0765-7
Автор: Вишневский Михаил Владимирович

Готовим из дикоросов. Травы
Эта книга продолжает серию "Готовим из дикоросов", посвященную съедобным дикорастущим деревьям, кустарникам, травам, папоротникам, водорослям, грибам и лишайникам, которые можно встретить на просторах России. Основная задача серии - сориентировать читателя среди многообразия съедобных дикоросов, рассказать, какие именно части этих организмов можно собирать и показать, какие способы заготовки и кулинарной переработки подходят им лучше всего. Издание представляет собой популярный справочник и не требует от читателя специальных знаний по ботанике.

Предлагаемый том описывает травянистые растения России, обладающие съедобными плодами, бутонами и цветами, зелеными (почки, листья, побеги) и подземными частями (корневища, корни, клубни, луковицы и пр.). В подборку включены также растения, определенные части которых используются в качестве ароматических приправ. Упомянуты и напиточные растения, которые используются населением (а иногда и пищевой промышленностью) для приготовления алкогольных и прохладительных напитков, а также как суррогаты чая и кофе.

Помимо описания самих растений, книга содержит множество рецептов и практических рекомендаций, которые будут полезны самому широкому кругу читателей.
Год: 2023
Производитель: Проспект
Артикул: 797265
ISBN: 978-5-392-34228-0, 978-5-392-35452-8, 978-5-392-36827-3
Автор: Вишневский Михаил Владимирович, Замятина Наталья Георгиевна

Готовим на пару
Блюда приготовленные на пару, не только очень полезны, но и вкусны, ведь такая технология обработки пищи позволяет максимально сохранить полезные свойства продуктов, их вкус и аромат. Если вы следите за своим здоровьем, то вам просто необходимо взять на вооружение рецепты, предлагаемые в этом издании. Богатый иллюстративный материал и четкие инструкции помогут вам справиться с приготовлением даже самых изысканных и сложных кушаний.
Год: 2010
Производитель: Астрель
Артикул: 259338
ISBN: 978-5-271-26481-8
Автор: Нестерова Дарья Владимировна

Готовим на пару
Современная электропароварка - это идеальный кухонный агрегат для тех, кто заботится о своем здоровье, например, придерживается диеты с минимальным содержанием жиров. Готовка на пару является наиболее мягким, можно сказать, целомудренным способом приготовления пищи. При этом уменьшается калорийность блюд, сохраняется естественный вкус и цвет продуктов и сберегаются необходимые витамины и минеральные вещества. Наше издание - верный помощник начинающему кулинару-паровару. Оно содержит рецепты разнообразных блюд для любых трапез: закуски, супы, вторые блюда, десерты и т.д. Особое внимание на его страницах уделено особенностям и тонкостям приготовления различных продуктов на пару. Надеемся, что все это в совокупности позволит вам готовить для себя и всей семьи полезные и вкусные диетические блюда.

Серия: Кулинарное мастерство
Год: 2010
Производитель: Эксмо
Артикул: 236188
ISBN: 978-5-699-39705-1

Готовим на пару для диабетиков
Книга содержит множество превосходных рецептов блюд, предназначенных для приготовления в пароварке, и рассчитана не только на людей, страдающих диабетом, но и на всех, кто заботится о своем состоянии, думает о будущем и выбирает здоровый образ жизни. Хотите получать удовольствие и пользу от еды - готовьте блюда в пароварке!

Составитель: В.М.Рошаль.
Год: 2012
Производитель: АСТ
Артикул: 285573
ISBN: 978-5-17-073824-3

Готовим на пару. 100 лучших рецептов
Существует множество способов приготовления пищи, но варка на пару - один из самых полезных и простых. Мы расскажем вам, как приготовить на пару холодные и горячие закуски, супы, необычные блюда из овощей, рыбы, мяса, птицы и даже десерты. Овощной мусс со сладким перцем, паштет из курицы с вишней, яйца-пашот с филе лосося, рисовый пудинг, телятина в луково-сырном соусе, дим сум, крем из смородины, банановый пудинг... Это лишь некоторые из тех необычных рецептов, которые вы найдете на страницах книги.

Готовьте с удовольствием и наслаждайтесь вкусными и полезными блюдами!

Серия: Миллион меню
Год: 2011
Производитель: Астрель
Артикул: 309251
ISBN: 978-5-271-37427-2

Гречневая диета
Греча вкусна и питательна, содержит много витаминов и микроэлементов, очищает организм, поддерживает зрение и мозговое кровообращение. Диеты на ее основе просты и весьма действенны. Аналогично гречневым действуют и диеты, основанные на преимущественном употреблении тех или иных круп. В этой книге рассказано о таких диетах, а также приведены рецепты вкуснейших блюд из разных круп.

Мягкая обложка, бумага офсетная.

Серия: Очень просто!
Год: 2007
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 138319
ISBN: 978-5-699-21398-6
Автор: Выдревич Г.С

Группа крови I(0): продукты, напитки, пищевые добавки
В этой книге вы найдете индивидуальные рекомендации по составлению рациона питания для вашей группы крови, которые помогут оставаться здоровыми и достичь идеального веса.

Серия: Здоровье в любом возрасте
Год: 2003
Производитель: Попурри
Артикул: 19581
ISBN: 985-438-829-8, 985-438-974-X, 985-438-974-Х, 985-438-974-Я
Автор: Д' Адамо Питер

Группа крови II(А): продукты, напитки, пищевые добавки
В этой книге вы найдете индивидуальные рекомендации по составлению рациона питания для вашей группы крови, которые помогут оставаться здоровыми и достичь идеального веса.

Серия: Здоровье в любом возрасте
Год: 2003
Производитель: Попурри
Артикул: 19583
ISBN: 985-438-830-1, 985-438-975-8, 985-438-975-Я
Автор: Д' Адамо Питер, Уитни Кэтрин

Группа крови III(В): продукты, напитки, пищевые добавки
В этой книге вы найдете индивидуальные рекомендации по составлению рациона питания для вашей группы крови, которые помогут оставаться здоровыми и достичь идеального веса.

Серия: Здоровье в любом возрасте
Год: 2002
Производитель: Попурри
Артикул: 19585
ISBN: 985-438-831-X, 985-438-831-Х
Автор: Д' Адамо Питер, Уитни Кэтрин

Группа крови IV(АВ): продукты, напитки, пищевые добавки
В этой книге вы найдете индивидуальные рекомендации по составлению рациона питания для вашей группы крови, которые помогут оставаться здоровыми и достичь идеального веса.

Для широкого круга читателей.

Серия: Здоровье в любом возрасте
Год: 2002
Производитель: Попурри
Артикул: 19586
ISBN: 985-438-832-8
Автор: Д' Адамо Питер, Уитни Кэтрин

Группы крови и здоровье. Программы снижения веса
В зависимости от группы крови люди по-разному реагируют на ту или иную пищу. Так, некоторые худеют и здоровеют на углеводно-растительной диете, другие же от такого питания теряют силы и чаще болеют. Прочитав эту книгу, вы узнаете о том, как следует питаться, чтобы восстановить и укрепить естественные защитные функции иммунной системы организма, нормализовать обмен веществ и очистить кровь от токсинов.
Год: 2004
Производитель: Нева
Артикул: 48206
ISBN: 5-7654-3374-X, 5-7654-3374-Х
Автор: Соловьева Вера Андреевна

Группы крови и программы снижения веса
Всем известны четыре группы крови человека: I (0), II (А), III (В), IV (АВ). Врачи, отец и сын Д'Адамо, доказали, что группа крови определяет, какие продукты питания организм человека переносит хорошо, а какие не воспринимает, какие из них способствуют снижению веса и наоборот. Группы крови определяют предрасположенность к заболеваниям и переносимость физических нагрузок.

Данная книга поможет читателю подобрать продукты питания и биологически активные добавки для составления индивидуальной диеты, которая будет способствовать эффективному снижению веса и поддержанию нормальной массы тела.
Год: 2004
Производитель: Нева
Артикул: 48030
ISBN: 5-7654-3318-9
Автор: Соловьева Вера Андреевна

Группы крови. Подбор пищевых добавок, витаминов, приправ
Данная книга поможет читателю подобрать продукты питания и пищевые добавки для своего рациона в соответствии с группой крови.
Год: 2004
Производитель: Нева
Артикул: 53939
ISBN: 5-7654-3413-4
Автор: Соловьева Вера Андреевна

Да! Еда! Верните время, деньги, счастье и здоровье с помощью интуитивного питания
Человечество сидит на диетах, питается правильно - и при этом неуклонно набирает вес. Парадокс? Отнюдь: чем больше мы стараемся похудеть, тем больше толстеем, а жирофобия и концепция "лечения едой" могут навредить здоровью больше, чем болезнь. Стигматизация веса вызывает у обладателей "крупных тел" чувство вины, стыда, расстройство пищевого поведения и нервную орторексию.

Забудьте о диетах, они не работают. Вместо того чтобы изнурять себя ограничениями - восстановите мирные, интуитивные отношения с пищей и телом, основанные на заботе о себе, а не на самоконтроле:

- объявите мораторий на разговоры о диетах;

- выбросьте весы;

- купите одежду на размер больше - ваше тело будет благодарно;

- перестаньте делить еду на хорошую и плохую;

- откажитесь от спортзала - просто двигайтесь, как вам нравится;

- научитесь получать удовольствие от еды.



Слушайте свое тело - оно намного умнее, чем вы думаете.



Когда вы начнете заботиться о себе, оно само определит, какой вес должно иметь. Освойте интуитивное питание: верните врожденные пищевые привычки, удовлетворяйте свои потребности - это укрепит ваше умственное, эмоциональное и физическое здоровье и вернет утраченное благополучие.



Кристи Харрисон - магистр здравоохранения, доктор медицинских наук, дипломированный диетолог, сертифицированный консультант по интуитивному питанию. Основатель и ведущая подкаста Food Psych, который помог десяткам тысяч людей во всем мире отказаться от диеты, избавиться от расстройства пищевого поведения и выстроить счастливые и здоровые отношения с едой.

Серия: Медицина разумного тела
Год: 2022
Производитель: Портал
Артикул: 822949
ISBN: 978-5-907241-93-0
Автор: Харрисон Кристи

Давление, сердце? Питайтесь правильно
Гипертония, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца требуют знаний в области повседневного питания. Надежные рекомендации известного диетолога помогут восстановить или сохранить здоровое сердце, крепкие сосуды и нормальное давление.

Автор книги Михаил Гурвич, врач высшей категории, диетолог, проработал в Клинике лечебного питания Института питания Российской академии медицинских наук более 40 лет. В этой увлекательной книге он предлагает советы по питанию при болезнях сердца, лечебные диеты и рецепты вкусных и полезных блюд для поддержания здоровья сердца и сосудов.

Серия: Оздоровление по системе Гурвича
Год: 2014
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 425043
ISBN: 978-5-699-63456-9
Автор: Гурвич Михаил Меерович

Дао здорового питания
Здоровое питание не является чем-то сложным или недоступным для понимания, и большинству людей вовсе не требуется специальная диета. Основы китайской диетологии достаточно просты и универсальны, особенно для районов с умеренным климатом. Китайская теория питания объясняет процессы пищеварения, обосновывает многие современные научные взгляды на еду и диету.

Приятного аппетита и тысячу лет жизни!

Серия: Панацея
Год: 2004
Производитель: Феникс
Артикул: 63165
ISBN: 5-222-05205-2
Автор: Флоуз Боб

Дары моря, исцеляющие организм
Хочешь быть здоровым и жить долго? Регулярно включай в свой рацион продукты, которые дарят нам моря и океаны! Пищевой рацион человека включает в себя более 600 веществ, и 96 % из них полезны. Большинство этих полезностей есть в дарах моря. Съедобные раки, моллюски, водоросли и другие дары моря - кладезь для здорового, полноценного питания. При этом в них очень мало калорий, а незаменимые аминокислоты и микроэлементы собраны самым удобным для усвоения образом.

Употребление рыбы и нерыбных морепродуктов хотя бы три раза в неделю снижает риск заболеваний печени, улучшает работу головного мозга, служит профилактикой и помогает в излечении таких тяжелых заболеваний, как инсульт, инфаркт, панкреатит, диабет, мочекаменная болезнь, болезни суставов и многих других.

В этой книге вы найдете информацию о пользе даров моря и десятки рецептов вкусных и полезных блюд, которые не только разнообразят ваш стол, но и прибавят здоровья вам и всей вашей семье.

Серия: Сильнее, чем женьшень
Год: 2015
Производитель: АСТ
Артикул: 466505
ISBN: 978-5-17-094488-0
Автор: Волкова Роза

Деликатесы для диабетиков
Книга написана практикующим врачом-эндокринологом и является продолжением вышедшей ранее "Кулинарной книги диабетика", вобравшей в себя рецепты повседневных блюд.

В новом издании автор отдает предпочтение необычным, экзотическим, деликатесным блюдам. Рецепты, измененные относительно нужд соблюдающих диету гурманов, позволяют без вреда для здоровья лакомиться кулинарными шедеврами всех стран мира.

Кроме того, автор дает немало рекомендаций по диетическому питанию диабетиков и отвечает на наиболее волнующие вопросы, связанные с диетой.

Серия: Здоровое питание
Год: 2007
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 104785
ISBN: 5-9524-1639-X, 5-9524-1639-Х
Автор: Румянцева Татьяна

Деликатесы для диабетиков
Книга написана практикующим врачом-эндокринологом и является продолжением вышедшей ранее "Кулинарной книги диабетика", вобравшей в себя рецепты повседневных блюд.

В новом издании автор отдает предпочтение необычным, экзотическим, деликатесным блюдам. Рецепты, измененные относительно нужд соблюдающих диету гурманов, позволяют без вреда для здоровья лакомиться кулинарными шедеврами всех стран мира.

Корме того, автор дает немало рекомендаций по диетическому питанию диабетиков и отвечает на наиболее волнующие вопросы, связанные с диетой.

Серия: Здоровое питание
Год: 2009
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 169201
ISBN: 978-5-9524-2893-5, 978-5-9524-3653-4, 978-5-9524-4157-6
Автор: Румянцева Татьяна

Деликатесы для диабетиков. Неотложная кулинарная помощь
Книга написана практикующим врачом-эндокринологом и является продолжением вышедшей ранее "Кулинарной книги диабетика", вобравшей в себя рецепты повседневных блюд.

В новом издании автор отдает предпочтение необычным, экзотическим, деликатесным блюдам. Рецепты, измененные относительно нужд соблюдающих диету гурманов, позволяют без вреда для здоровья лакомиться кулинарными шедеврами всех стран мира.

Кроме того, автор дает немало рекомендаций по диетическому питанию диабетиков и отвечает на наиболее волнующие вопросы, связанные с диетой.

Переработанное издание

Серия: Питание при диабете
Год: 2013
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 385482
ISBN: 978-5-227-04376-4
Автор: Румянцева Татьяна

Деликатесы для диабетиков. Неотложная кулинарная помощь
Книга написана практикующим врачом-эндокринологом и является продолжением вышедшей ранее "Кулинарной книги диабетика", вобравшей в себя рецепты повседневных блюд.

В новом издании автор отдает предпочтение необычным, экзотическим, деликатесным блюдам. Рецепты, измененные относительно нужд соблюдающих диету гурманов, позволяют без вреда для здоровья лакомиться кулинарными шедеврами всех стран мира.

Кроме того, автор дает немало рекомендаций по диетическому питанию диабетиков и отвечает на наиболее волнующие вопросы, связанные с диетой.

Переработанное издание.

Серия: Диетология
Год: 2023
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 551853
ISBN: 978-5-227-06871-2, 978-5-227-10272-0
Автор: Румянцева Татьяна

Дело не в калориях: Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить
Цитата

Не нужно быть тонким знатоком современной культуры, чтобы понять: общепринятый подход к проблемам питания не просто слегка неточен - он чудовищно ошибочен. Да, человеческий организм подчиняется законам физики, но он функционирует не по тем примитивным принципам, которые проповедует нынешняя популярная диетология.

Джонатан Бэйлор



О чем книга "Дело не в калориях: Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше"

Если вы не понаслышке знакомы с проблемой лишнего веса, то и дело сидите на какой-нибудь диете и проводите много времени в спортзале, эта книга для вас. Автор доказывает, что традиционная система снижения веса при помощи скрупулезного подсчета калорий не работает, и объясняет, в чем именно допустили ошибки ее авторитетные создатели. Методика Бэйлора помогает снизить вес без дискомфорта, а также восстановить умственную и физическую активность. Соблюдая рекомендации автора, вы сможете без труда оставаться в прекрасной форме, не испытывать мук совести, когда балуете себя чем-то вкусным, и забыть о том, каково это - каждый раз загонять себя в спортзал из-под палки.



Почему книга "Дело не в калориях: Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше" достойна прочтения

В ней изложен правдивый взгляд на самую известную в мире методику снижения веса.

Автор помогает разобраться в том, почему вы не можете сбросить вес, несмотря на все прилагаемые усилия.

Изложенная в книге методика помогает похудеть быстро и безо всякого насилия над собой. А предлагаемые автором рецепты наверняка станут для вас излюбленными: все блюда просты в приготовлении, полезны для организма и помогают не только сбросить вес, но и отлично себя чувствовать.



Кто автор

Джонатан Бэйлор - известный персональный тренер. Автор стремительно набирающей популярность во всем мире методики интеллектуального похудения, исследователь в области питания и физических нагрузок, специализирующийся на изучении высококачественной пищи и упражнений, упрощающих подход к похудению. Также Бэйлор - старший менеджер по программам в Microsoft, ведущий популярного радиошоу и блогер в Huffington Post. Он зарегистрировал более 25 патентов, основал три компании и написал серию бестселлеров "Наука похудения: Разумный подход" (Smarter Science of Slim).
Год: 2015
Производитель: Альпина Паблишер
Артикул: 481675
ISBN: 978-5-9614-4779-8
Автор: Бэйлор Джонатан

Десерты диеты Дюкан
Все диеты запрещают сладкое, а доктор Пьер Дюкан написал целую книгу о десертах. "Без удовольствия невозможно похудеть!" - считает знаменитый диетолог Пьер Дюкан.

Десерты - неотъемлемая часть метода Пьера Дюкана, они помогают добиться нужного результата и сохранить хорошее настроение на протяжении всех этапов диеты.

В этой книге вы найдете 100 рецептов легких и вкусных десертов: от тирамису до ромовой бабы, от легкой панна коты до маффинов и праздничных тортов. Все десерты соответствуют методу Дюкана и удовлетворят даже самых требовательных сладкоежек.

Диета доктора Дюкана - самая вкусная диета в мире!

Серия: Диета доктора Дюкана
Год: 2013
Производитель: Эксмо
Артикул: 374304
ISBN: 978-5-699-59021-6
Автор: Дюкан Пьер

Десерты для диабетиков. 150 рецептов сладкой жизни
В данной книге собраны все рецепты десертных блюд, кото рые не нанесут вреда организму диабетика. Их несложно при готовить в домашних условиях, они не требуют специальной подготовки или дорогих продуктов. Каждая порция уже рас считана по содержанию в ней калорий и хлебных единиц.

Кроме того, в первых главах представлены основные дан ные о диабете в целом. Ведь для того, чтобы правильно от носиться к своему здоровью и грамотно планировать рацион, стоит знать механизм заболевания, его особенности, понимать, как влияет каждый съеденный кусочек на работу всех систем организма.

Книга адресована всем, кто болен диабетом, близким диа бетиков, а также тем, кто хочет вести здоровый образ жизни и поддерживать хорошую физическую форму, не отказываясь от сладкого.

Серия: Школа диабета
Год: 2010
Производитель: Вектор
Артикул: 249983
ISBN: 978-5-9684-1613-1
Автор: Данилова Наталья Андреевна

Десерты, привет! Сахар, пока! Ваши любимые торты, пирожные и печенье без грамма сахара
Исключить сахар, но не отказаться от десертов? Да, это возможно! Известный кондитер и блогер Екатерина Семибратова (@kiwihealthy) делится любимыми рецептами. В них совсем нет сахара и сахарозаменителей, они не навредят фигуре, а ингредиенты можно найти в любом магазине.

Готовить по рецептам Екатерины получится "между делом", все блюда просты в исполнении и не займут много часов на готовку. Автор книги - мама двоих малышей и знает цену времени.

Попробуйте воздушное яблочное суфле и банановый мусс, полезное пирожное "Картошка" и ностальгические "Орешки", апельсиновый мармелад, сочный банановый пирог с хрустящей крошкой, шоколадные ломтики и восхитительные торты. Сладкая жизнь может быть полезной!

Серия: Приятного аппетита
Год: 2021
Производитель: ИД Комсомольская правда
Артикул: 791372
ISBN: 978-5-4470-0508-5
Автор: Семибратова Екатерина

Дети на диете. Как накормить аллергика, которому ничего нельзя
По статистике, мамам приходится обойти около 13 врачей, чтобы нормально разобраться, на что у ребёнка аллергия. Но мало просто разобраться, после этого нужно решать проблему с выбором диеты и восстановления здоровья. Автор книги поможет сделать и то, и то другое. Татьяна Зверева- журналист, создатель блога "Дети на диете", директор Ассоциации аллергиков и атопиков России. В её блоге выложено более 800 рецептов, проведены десятки очных и онлайн-мастер-классов.



Чем вам поможет издание "Дети на диете. Как накормить аллергика, которому ничего нельзя":

- Развеет мифы об аллергии.

- Объяснит, как выбрать врача.

- Пополнит вашу кулинарную книжку рецептами для людей с аллергией.

- Поможет заменить одни продукты другими.



Эту книгу нужно прочитать тем, кто не собирается бояться продуктов и не хочет ограничивать своего ребёнка.

Серия: Чтобы дети не болели. Книги от врачей-блогеров
Год: 2022
Производитель: Эксмо
Артикул: 840636
ISBN: 978-5-04-122013-6
Автор: Зверева Татьяна Валерьевна

Детокс со вкусом: авторская система очищения организма
Еда составляет одну из основ человеческого существования. Но оказывается, мы тратим на нее не только время, выбирая, приготавливая и поглощая, но еще и около 70% своей энергии, чтобы усвоить ее, переварить и вывести из организма.

Не слишком ли много?

Книга доктора натуропатии и холистической медицины Нелли Грожан научит, как больше времени и энергии оставлять на саму жизнь, а не на ее поддержание. Помимо этого, с помощью простых рецептов сырой кухни вы научитесь избавляться от вредных веществ, которые неизбежно попадают в организм из окружающей среды.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

Серия: Модные диеты
Год: 2020
Производитель: Эксмо
Артикул: 741849
ISBN: 978-5-04-104114-4
Автор: Грожан Нелли, Бартелери Мигель

Детокс-перезагрузка. Практическое руководство по безопасному очищению
Хроническая усталость, плохое настроение, частые простуды, лишний вес не уходит, кожа плохо выглядит. Причина всего этого может скрываться в каждой клеточке вашего тела. Невидимый враг, который по капле забирает здоровье, красоту и жизненную энергию. Лекарства только укрепляют его, а полезная пища и витамины просто не усваиваются как надо, пока он сидит внутри и копит свои силы, отнимая ваши. Токсины! Не пора ли выгнать их прочь? Невозможно вылечить только часть тела, пытаясь побороть медикаментами головную боль, вызванную интоксикацией, или избавляясь от прыщей с помощью косметолога. Человеческий организм обладает совершенными механизмами для очищения, детоксикации и восстановления баланса. Единственное, что нужно сделать, не мешать, а помочь. Книга основателя передовых российских школ нутрициологии Натальи Шульга это идеальная инструкция по безопасному детоксу. Рекомендации профессионального сертифицированного нутрициолога просты в применении и не вызывают стресса. Никакого экстрима, мягко и эффективно верните себе цветущий вид, отличное самочувствие, а бонусом получите омоложение.
Год: 2021
Производитель: Кислород
Артикул: 788851
ISBN: 978-5-907342-18-7
Автор: Шульга Наталья

Детокс-план. Что есть, чтобы выглядеть красиво и быть здоровым
Разработанный американским нутрициологом и диетологом Карен Фишер детокс-план легко впишется в ваш загруженный ритм жизни, он поможет запустить процесс очищения, и всего за 8 недель вы приобретете естественную красоту и здоровье, а именно:

- сократите первые признаки старения

- улучшите состояние волос и кожи

- выведите из организма отравляющие вещества

- избавитесь от прыщей, высыпаний и других проблем.

Серия: Лучшие мировые диеты
Год: 2016
Производитель: Эксмо
Артикул: 521044
ISBN: 978-5-699-78914-6
Автор: Фишер Карен

Детокс-рецепты. Полная перезагрузка за 21 день
Что вы представляете, когда слышите слово "детокс"? Наверное, страшную пищевую аскезу, исключительно зеленые смузи и пятилитровую банку воды в день. Именно тогда ваш организм очистится от всего токсичного и вредного. И - это абсолютно ошибочное мнение. Детокс - целая система, направленная на оздоровление организма, в которую совсем не входит голодание и скудный рацион. Морковный крем-суп, салат с шампиньонами, брокколи с песто и даже настоящий мармелад - вот что ждет вас при прохождении детокс-курса.

Серия: Кулинарное открытие
Год: 2019
Производитель: ХлебСоль
Артикул: 685129
ISBN: 978-5-04-095985-3
Автор: Землякова Ольга

Детокс: как очистить организм
Познакомьтесь с продуктами, нейтрализующими действие токсинов, и научитесь готовить из них здоровые и вкусные блюда.

Если вы устали и чувствуете упадок сил, это сигнал того, что вашему организму необходимо очищение и правильное питание.

Используйте очищающую силу самых доступных продуктов: брокколи, свеклы, грейпфрута, яблок или капусты, - чтобы вернуть отличное самочувствие.

В этой книге нет сложных диет. Здесь вы найдете подсказки, как приготовить продукты, способствующие детоксу. Откройте для себя простые рецепты питательных напитков, салатов и более сытных блюд, которые принесут пользу вашему здоровью.
Год: 2019
Производитель: Попурри
Артикул: 709475
ISBN: 978-985-15-4158-0

Детоксикационное питание
Данное издание является практическим руководством по детоксикационному питанию. В книге представлен анализ современных данных об использовании пищевых веществ для снижения негативного влияния на организм ксенобиотиков и эндотоксикантов. Рассмотрены научные основы влияния экологических и производственных факторов на организм. Дана подробная характеристика биологически активных веществ продуктов питания и их влияния на процессы детоксикации ксенобиотиков. Определена роль алиментарных факторов при воздействии ксенобиотиков и эндотоксикантов на организм при различных путях их поступления. Указаны основные продукты питания, снижающие действие негативных экологических и производственных факторов на организм. Впервые в рамках одной книги собрана и систематизирована информация о содержании в пищевых продуктах целого ряда биологически активных веществ и их влиянии на процессы детоксикации в организме. В книге описаны биохимические процессы, лежащие в основе трансформации пищевых и токсичных веществ, а также предложены практические способы коррекции различных этапов метаболизма ксенобиотиков. Представлена современная классификация пищевых веществ по их механизмам детоксикационного действия на организм человека.

Материал изложен с учетом новых нормативных и законодательных документов.

Книга сопровождается обширным справочным материалом, касающимся рекомендованных норм потребления пищевых и биологически активных веществ и данных об их содержании в продуктах питания.

Издание предназначено для специалистов, занимающихся вопросами лечебно-профилактического питания на промышленных предприятиях, врачей диетологов, профпатологов, врачей других специальностей, служб охраны труда, слушателей сертификационных и тематических циклов усовершенствования врачей по диетологии и нутрициологии, студентов медицинских институтов и широкого круга читателей.
Год: 2012
Производитель: ГЭОТАР-Медиа
Артикул: 317199
ISBN: 978-5-9704-2145-1
Автор: Пилат Татьяна Львовна, Кузьмина Людмила Павловна, Измерова Наталья Ивановна, Рубцова Нина Борисовна

Детская диетология. Руководство
Книга посвящена диетологии детей от момента рождения до подросткового возраста. В разделе "Диететика здорового ребенка" описаны основы подготовки женщины к кормлению ребенка грудью с аргументацией его преимуществ; понятие лактации и гипогалактии; подбор молочных смесей при искусственном и смешанном вскармливании с организацией прикорма; схемы питания у детей разных возрастных групп, включая занимающихся спортом, а также питание недоношенного ребенка. Приведенный в виде алгоритмов систематизированный материал раздела "Диетотерапия больного ребенка" включает главы по лечебному питанию в лечебно-профилактических учреждениях, диетотерапии детей с патологией раннего возраста и заболеваниями, изложенными по системам. Множество схем, таблиц, иллюстраций вместе с простотой изложения текста значительно облегчает усвоение материала. В книге также представлены результаты собственных исследований по детской диететике.

Издание предназначено врачам-педиатрам, диетологам, врачам общей практики, студентам и клиническим ординаторам медицинских вузов.

Серия: Библиотека врача-специалиста
Год: 2019
Производитель: ГЭОТАР-Медиа
Артикул: 682865
ISBN: 978-5-9704-4960-8
Автор: Кильдиярова Рита Рафгатовна

Детская кухня раздельного питания
Эта книга - вторая работа Н. А. Семеновой по кухне раздельного питания. В ней небольшие разделы: "Азбука здоровья", пищеварительная система человека вообще и детского организма в частности. Описаны способы очищения кишечника ребенка с первых дней жизни. Дана логика необходимости питаться раздельно. Изложены особенности питания в атомном веке. И, наконец, приведена поваренная книга для питания детей.

Серия: Исцелит тебя Надежда!
Год: 2010
Производитель: Диля
Артикул: 29860
ISBN: 5-8174-0374-9, 5-88503-019-7
Автор: Семенова Надежда Алексеевна

Диабет - не приговор
Эта книга первая из серии публикаций, в которых мы хотим изложить системные методы профилактики и лечения различных заболеваний человека. Используя наши советы, вы на долгие годы сохраните высокую трудоспособность и хорошее самочувствие, способность радоваться и дарить хорошее настроение вашим близким и родным.
Год: 2009
Производитель: Контэнт
Артикул: 214860
ISBN: 978-5-98150-328-3

Диабет - не приговор!
Данная книга абсолютно уникальна! Это книга-клуб, или настоящая рука помощи для людей больных диабетом. Здесь приведена личная переписка автора - Михаила Ахманова - с его читателями-диабетиками разных возрастов, живущими как в России, так и за рубежом. Самое ценное в этих письмах - объективный взгляд на проблему с точки зрения самих диабетиков. Абсолютно откровенно они рассказывают обо всех положительных и отрицательных моментах, с которыми сталкиваются, сражаясь за свое здоровье. В письмах содержатся ценные рекомендации и подсказки, крайне необходимые для успешного лечения; даются телефоны и адреса компетентных организаций, где можно узнать необходимую информацию. На многие важные вопросы о питании, лекарствах, приемах лечения, проверенных на практике, можно получить ответы на страницах этой книги. Кроме того, все без исключения письма дышат таким оптимизмом, надеждой и дружеским участием, что каждый, прочитавший их, получит огромную психологическую поддержку и заряд бодрости на многие годы.

Серия: Школа диабета
Год: 2008
Производитель: Вектор
Артикул: 174845
ISBN: 978-5-9684-1118-1
Автор: Ахманов Михаил Сергеевич

Диабет 2-го типа. Рецепты и пошаговая диетотерапия
Необходимость в корне менять свою жизнь для многих становится тяжелым ударом. Противоречащие друг другу советы близких и информация из разных источников еще сильнее сбивают с толку. Но есть и хорошие новости: диабет 2-го типа можно держать под контролем. Возможно, больше всего вас порадует то, что вы по-прежнему сможете позволить себе любимые лакомства. Список доступных блюд содержит даже мучное, макароны и сладости - в пределах разумного, конечно. Книга, которую вы держите в руках, поможет жить с этим заболеванием. Мы покажем пошаговые инструкции, из которых вы узнаете, как составить режим своего питания и как изменить образ жизни, чтобы научиться контролировать диабет 2-го типа.

Серия: Кулинария. Вилки против ножей
Год: 2020
Производитель: ХлебСоль
Артикул: 764617
ISBN: 978-5-04-105744-2
Автор: Маккитрик Марта, Андерсон Мишель

Диабет и гипогликемия: Помоги себе сам
Диабет и гипогликемия - заболевания, распространенные повсеместно. И книга, которую вы держите в руках, рассказывает о том, как победить недуг. Здесь освещены факторы риска, которые имеют значение в развитии диабета, вопросы диагностики этой патологии, основные принципы терапии диабета с позиций современной клинической медицины. Также вы узнаете не только о медикаментозных методах лечения диабета, но и о важнейших принципах естественной медицины.

Отдельные главы посвящены осложнениям сахарного диабета и их предупреждению, диете при этом заболевании и фитотерапии. К тому же здесь изложены методы нормализации обмена веществ при гипогликемии и сахарном диабете.

Серия: Здоровье нации
Год: 2008
Производитель: Феникс
Артикул: 167051
ISBN: 978-5-222-13363-7
Автор: Родионов Михаил Борисович

Диабет под контролем: полноценная жизнь - реально!
Полноценная жизнь при диабете не пустое обещание, а абсолютная реальность! Это возможно благодаря достижениям современной медицины и соблюдению больных несложных правил новой жизни.

Эта книга поможет читателям перестать бояться диабета, объяснит, что это за правила и как сделать так, чтобы выполнение нового распорядка жизни было для диабетика совершенно естественным.

На страницах книги раскрываются все секреты коварного недуга:

- что такое диабет и каковы особенности каждого из его двух типов;

- что делать, чтобы избежать серьезных осложнений диабета;

- в чем секрет правильного подбора диеты;

- как осуществлять контроль диабета;

- какие есть инсулины и схемы инсулинотерапии;

- каковы физические нагрузки при диабете, а также много другой полезнейшей информации.

Особое внимание автор книги уделяет советам для родителей, дети которых страдают сахарным диабетом.

Серия: Школа диабета
Год: 2010
Производитель: Вектор
Артикул: 257609
ISBN: 978-5-9684-1694-0
Автор: Стройкова Анна Самарьевна

Диабет-меню
Сахарный диабет - тяжелое и пока неизлечимое заболевание, связанное с нарушением обменных процессов в организме. Правильное питание при диабете позволяет улучшить состояние больного и свести к минимуму медикаментозное лечение.

В книге приведены краткие сведения об этой болезни и возможных ее осложнениях, даны развернутая характеристика диабетической диеты, рекомендации по применению продуктов и сахарозаменителей. Книга содержит рецепты приготовления пищи, которые помогут не только больным сахарным диабетом, но и людям, страдающим избыточным весом. Использование диабетической кухни в качестве профилактической меры позволит здоровым людям надолго сохранить жизненную энергию и предотвратит многие заболевания.

Серия: Подарочные издания. Кулинария
Год: 2008
Производитель: Эксмо
Артикул: 170714
ISBN: 978-5-699-27042-2
Автор: Леонкин Владислав Владимирович

Диабет-меню
Сахарный диабет - тяжелое и пока неизлечимое заболевание, связанное с нарушением обменных процессов в организме. Правильное питание при диабете позволяет улучшить состояние больного и свести к минимуму медикаментозное лечение.

В книге приведены краткие сведения об этой болезни и возможных ее осложнениях, даны развернутая характеристика диабетической диеты, рекомендации по применению продуктов и сахарозаменителей. Книга содержит рецепты приготовления пищи, которые помогут не только больным сахарным диабетом, но и людям, страдающим избыточным весом. Использование диабетической кухни в качестве профилактической меры позволит здоровым людям надолго сохранить жизненную энергию и предотвратит многие заболевания.

Серия: Кулинарное мастерство
Год: 2008
Производитель: Эксмо
Артикул: 167136
ISBN: 978-5-699-27055-2
Автор: Леонкин Владислав Владимирович

Диабет. Еда, которая лечит болезнь
Сахарным диабетом страдают около 200 млн. человек во всем мире, и теперь у них есть собственная поваренная книга, сочетающая в себе диетические рекомендации и исцеляющие рецепты! Практикующий врач доступно рассказывает о преимуществах раздельного питания и лечебного голодания и правилах их применения. Вы научитесь составлять меню для взрослых и детей-диабетиков и с помощью питания регулировать свой вес!
Год: 2011
Производитель: Клуб семейного досуга
Артикул: 263232
ISBN: 978-5-9910-1379-6

Диабет. Есть - чтобы жить
Больные сахарным диабетом знают, что это эндокринно-обменное заболевание, связанное с недостатком инсулина или снижением его действия. Больным этим заболеванием известно, что основные средства лечения - инсулин, сахароснижающие препараты и, обязательно, диета. Диета необходима при лечении любой формы заболевания. Опытный доктор Рыжова Татьяна Леонтьевна в очень доступной форме изложила принципы диеты при сахарном диабете. В книге, кроме основных рекомендаций, даны доступные рецепты блюд.
Год: 2006
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 100763
ISBN: 5-9524-2174-1
Автор: Рыжова Татьяна

Диабет. Профилактика, лечение, питание
Диабет - больше не приговор, это просто новый образ жизни. Если диагноз уже констатировали врачи, то ничего не попишешь. Но не стоит опускать руки, с диабетом нужно научиться ладить. Эта книга о том, как жить с диагнозом "диабет", причем жить полноценной, яркой жизнью. Вам даже не придется сильно ограничивать себя в еде. Вкуснейшие блюда, простые рецепты, доступные продукты. Открывайте книгу, начинайте читать и реализовывать прочитанное на практике. Приятного аппетита и отличного самочувствия!
Год: 2011
Производитель: Питер
Артикул: 285940
ISBN: 978-5-459-00553-0
Автор: Фадеева Анастасия

Диабет: Диалог с эндокринологом
Книга содержит оптимальный объем информации, необходимой больному сахарным диабетом. Большое внимание в ней уделено правильному питанию при этом заболевании. Рассказано о полезных и вредных продуктах, о том, как лечить диетой столь часто сопутствующее диабету ожирение. Приводятся диеты, рекомендованные больным инсулинзависимым и инсулиннезависимым диабетом, раскрываются особенности диеты диабетиков с различными острыми и хроническими заболеваниями. Кроме того, даны полезные рекомендации и рецепты по фитотерапии диабета.

Книга также расскажет о плюсах и минусах разнообразных видов терапии при диабете, о лечении и профилактике осложнений; о том, как противостоять стрессам и решать психологические проблемы, возникающие у диабетиков.

Серия: Школа диабета
Год: 2009
Производитель: Вектор
Артикул: 190765
ISBN: 978-5-9684-1233-1
Автор: Румянцева Татьяна

Диабет: лечение и профилактика. Рекомендации специалиста
У больных сахарным диабетом и их близких всегда множество вопросов к лечащему врачу. Почему возникает сахарный диабет и какие он дает осложнения? Почему одни люди заболевают в детстве, а другие - в пожилом возрасте? Как правильно составить меню для диабетика? Как уберечь ребенка от этого заболевания? Можно ли при сахарном диабете не отказывать себе в сладостях?

Опытный специалист-эндокринолог ответит на все вопросы, расскажет обо всем, что нужно знать о диабете. В книге простым и доступным языком, максимально кратко излагаются сведения о том, как жить человеку, оказавшемуся один на один с сахарным диабетом. Диагноз - не приговор!

Серия: Семейный доктор
Год: 2009
Производитель: Питер
Артикул: 193684
ISBN: 978-5-49807-334-7
Автор: Рудницкий Леонид Витальевич

Диабет: методы традиционной и альтернативной медицины (+DVD)
Многие люди, услышав диагноз "диабет", испытывают шок. И напрасно! В наши дни диабетики продолжают жить практически так же, как и здоровые. Конечно, при условии соблюдения некоторых несложных "правил игры".

В этой книге представлены самые действенные методики, которые позволяют не только снять все симптомы, но и практически отказаться от лекарств. Рецепты фитотерапии, оздоровительные упражнения по возрастам, восточные практики (цигун, йога), дыхательная гимнастика, приемы самомассажа, правила лечебного питания с подробнейшим диабетическим меню - выбор за вами.

Серия: Семейный доктор. Энциклопедия
Год: 2009
Производитель: Вектор
Артикул: 209810
ISBN: 978-5-9684-1299-71
Автор: Данилова Наталья Андреевна

Диабет: новые и традиционные методы лечения
Данная книга предназначена, прежде всего, людям, страдающим тяжелым заболеванием - сахарным диабетом, трудно поддающимся лечению. Автор подробно и понятно рассказывает о сущности этого недуга, описывает различные варианты традиционного и народного лечения, приводит разнообразные диеты и способы дополнительной терапии.

Серия: Медицина и здоровье
Год: 2008
Производитель: Мир книги
Артикул: 168338
ISBN: 978-5-486-01984-5
Автор: Захаров Юрий Александрович

Диабетическое питание за 30 минут: быстро, вкусно, полезно
Диабетическая диета - не значит полный отказ от тех или иных продуктов. Для того чтобы чувствовать себя бодрым и довольным судьбой даже при диабете, достаточно выбрать любимые продукты из списка рекомендованных, научиться готовить из них простые и вкусные блюда - и можно наслаждаться жизнью безо всякой оглядки на болезнь. Может показаться, что правильное питание потребует слишком много времени: придется искать специальные диабетические продукты, возиться с готовкой... Это не так. Благодаря данной книге самый полезный завтрак можно соорудить за пять минут, а праздничный ужин - за полчаса. Кроме того, для каждого кулинарного рецепта в данной книге приведен расчет времени готовки, калорий и хлебных единиц.

Книга, без сомнения, будет полезна всем, кто страдает диабетом, а также их близким и тем, кто столкнулся с проблемой лишнего веса.

Серия: Школа диабета
Год: 2010
Производитель: Вектор
Артикул: 218287
ISBN: 978-5-9684-1386-4
Автор: Данилова Наталья Андреевна

Диееты: худеем и лечимся
В книге в доступной форме изложены все вопросы и проблемы, связанные с рациональным питанием и излишним весом. Раскрывается весь спектр лечебных диет, рассказывается о питании людей, страдающих полнотой, а также обсуждаются вопросы питания людей различных возрастов и профессий. Книга адресована широкому кругу читателей.

Серия: Домашний доктор
Год: 2004
Производитель: Книжный дом
Артикул: 55181
ISBN: 985-489-020-1
Автор: Зайцев Сергей Михайлович

Диета "6 лепестков": принципы и рецепты. Как быстро и без проблем навсегда избавиться от лишн. веса
"Ты - то, что ты ешь" - название популярного британского телешоу (You are what you eat) - стало непреложной истиной. Ни для кого давно не секрет, что наше питание определяет состояние нашего здоровья. Чаще всего мы задумываемся об этом, когда болезнь уже дала о себе знать... Но заняться здоровьем никогда не поздно. И в этом неоценимую помощь окажут наши книги серии "Еда, которая лечит".

В этой книге речь идет об одной из немногих универсальных и четко прописанных диет, разработанных в ходе сугубо научных исследований. Эта диета называется "6 лепестков", и родом она из Швеции, из исследовательских лабораторий Университета Лунда. Автор этой диеты Анна Йоханссон сформулировала ее принципы в ходе чисто научной работы - изучения реакции крови на отдельные компоненты пищи, "6 лепестков" уже успела произвести настоящую революцию в представлениях о быстром и достаточно комфортном для организма сбросе лишнего веса. Те, кто пользовался ею, подтвердили на практике ее эффективность, отсутствие типичных для диет побочных явлений и стабильность полученных результатов.

Какие-то отдельные системы питания и, тем паче, диеты, разработанные учеными - явление довольно редкое. То, что предложила Анна Йоханссон - из этих, из редких, родившихся в результате серьезных научных изысканий. Ведь нам с вами важно не просто красивую форму сохранить, но и здоровье! Очень хочется быть здоровой, красивой и счастливой! И кто помешает? Все в наших руках!

Серия: Здоровье на все 100!
Год: 2013
Производитель: Вектор
Артикул: 383982
ISBN: 978-5-9684-2100-5
Автор: Синельникова А. А

Диета "80/10/10"
"Диета 80/10/10" доктора Дугласа Грэма - наиболее полный и компетентный труд по сыроедению и фрукторианству, а также здоровому образу жизни и здоровому питанию в целом из всего, что было издано в мире на сегодняшний день. Изменившая жизни и вернувшая здоровье тысячам людей - это настольная книга для всех, кто стремится к идеальному здоровью, оптимальному весу, отличной спортивной форме, радостной и наполненной энергией жизни, для тех, кто устал от полумер и стремится только к самому лучшему результату!

"По моему глубокому убеждению, из всех существующих сегодня диет наиболее здоровая - это так называемая "Диета 80/10/10". Стремитесь получать 80% своих калорий из углеводов, 10% - из жиров и 10% - из белков". - Колин Т. Кэмпбелл, автор "Китайского исследования"

Что вам даст "Диета 80/10/10"?

- отличную физическую форму и рекордные показатели в спорте

- идеальный вес независимо от типа вашего телосложения

- крепкое здоровье и непревзойдённое самочувствие

- успешный переход на низкожировую веганскую диету

- простоту образа жизни

- здоровое отношение к пище

- завидную витальность и неисчерпаемую жизненную энергию

"Если вы стремитесь выглядеть и чувствовать себя более энергичными, здоровыми и счастливыми, знайте, что вы, вне всякого сомнения, получите огромную пользу от здравых и проверенных на личном опыте идей, предлагаемых Дугласом Грэмом в этой программе". - Мэрилин Даймонд, соавтор книги "Что есть, когда есть, сколько есть"

"Мы с доктором Грэмом большие друзья. Однажды он нашёл решение проблемы в моём здоровье, задав всего один вопрос, и это помогло мне спасти здоровье, карьеру и своё будущее. Доктор Грэм - мудрый и проницательный прогрессивный мыслитель. Читайте, наслаждайтесь и получайте пользу от его мудрости. Надеюсь, она сослужит вам такую же добрую службу, какую сослужила мне". - Марк Хансен, соавтор книги "Куриный бульон для души"

Об авторе:

Доктор Дуглас Н. Грэм - автор книг "Энергетическая диета: кулинарное руководство", "Вред зерновых", "Питание и спортивные результаты", "Профилактика и лечение спортивных травм", "Календарь вечного здоровья".

Доктор Грэм - спортсмен, тренер, диетолог, врач-хиропрактик, энтузиаст здорового образа жизни и сыроед-фрукторианец с более чем тридцатилетним стажем - консультирует спортсменов мирового уровня и тренеров по всему миру. Доктор Грэм работал с лучшими атлетами, представителями практически всех видов спорта и звёздами индустрии развлечений, включая такие фигуры, как легенда тенниса Мартина Навратилова, профессиональный игрок НБА Ронни Грэндисон, олимпийский спринтер Дуг Дикинсон, футболистка Кэлли Уизерс, бодибилдер Кеннет Дж. Уильямс, соавтор книги "Куриный бульон для души" Марк Хансен и актриса Деми Мур.

Своими публичными лекциями, семинарами и частными консультациями он помог тысячам людей избавиться от лишнего веса, вернуть здоровье и прекрасную физическую форму.
Год: 2016
Производитель: Ориенталия
Артикул: 488301
ISBN: 978-5-91994-063-0, 978-5-91994-095-1
Автор: Грэм Дуглас Н

Диета "80/10/10"
"Диета 80/10/10" доктора Дугласа Грэма - наиболее полный и компетентный труд по сыроедению и фрукторианству, а также здоровому образу жизни и здоровому питанию в целом из всего, что было издано в мире на сегодняшний день. Изменившая жизни и вернувшая здоровье тысячам людей - это настольная книга для всех, кто стремится к идеальному здоровью, оптимальному весу, отличной спортивной форме, радостной и наполненной энергией жизни, для тех, кто устал от полумер и стремится только к самому лучшему результату!

"По моему глубокому убеждению, из всех существующих сегодня диет наиболее здоровая - это так называемая "Диета 80/10/10". Стремитесь получать 80% своих калорий из углеводов, 10% - из жиров и 10% - из белков". - Колин Т. Кэмпбелл, автор "Китайского исследования"

Что вам даст "Диета 80/10/10"?

- отличную физическую форму и рекордные показатели в спорте

- идеальный вес независимо от типа вашего телосложения

- крепкое здоровье и непревзойдённое самочувствие

- успешный переход на низкожировую веганскую диету

- простоту образа жизни

- здоровое отношение к пище

- завидную витальность и неисчерпаемую жизненную энергию

"Если вы стремитесь выглядеть и чувствовать себя более энергичными, здоровыми и счастливыми, знайте, что вы, вне всякого сомнения, получите огромную пользу от здравых и проверенных на личном опыте идей, предлагаемых Дугласом Грэмом в этой программе". - Мэрилин Даймонд, соавтор книги "Что есть, когда есть, сколько есть"

"Мы с доктором Грэмом большие друзья. Однажды он нашёл решение проблемы в моём здоровье, задав всего один вопрос, и это помогло мне спасти здоровье, карьеру и своё будущее. Доктор Грэм - мудрый и проницательный прогрессивный мыслитель. Читайте, наслаждайтесь и получайте пользу от его мудрости. Надеюсь, она сослужит вам такую же добрую службу, какую сослужила мне". - Марк Хансен, соавтор книги "Куриный бульон для души"

Об авторе:

Доктор Дуглас Н. Грэм - автор книг "Энергетическая диета: кулинарное руководство", "Вред зерновых", "Питание и спортивные результаты", "Профилактика и лечение спортивных травм", "Календарь вечного здоровья".

Доктор Грэм - спортсмен, тренер, диетолог, врач-хиропрактик, энтузиаст здорового образа жизни и сыроед-фрукторианец с более чем тридцатилетним стажем - консультирует спортсменов мирового уровня и тренеров по всему миру. Доктор Грэм работал с лучшими атлетами, представителями практически всех видов спорта и звёздами индустрии развлечений, включая такие фигуры, как легенда тенниса Мартина Навратилова, профессиональный игрок НБА Ронни Грэндисон, олимпийский спринтер Дуг Дикинсон, футболистка Кэлли Уизерс, бодибилдер Кеннет Дж. Уильямс, соавтор книги "Куриный бульон для души" Марк Хансен и актриса Деми Мур.

Своими публичными лекциями, семинарами и частными консультациями он помог тысячам людей избавиться от лишнего веса, вернуть здоровье и прекрасную физическую форму.

Серия: Самадхи
Год: 2016
Производитель: Ориенталия
Артикул: 521218
ISBN: 9785919940722, 978-5-91994-093-7
Автор: Грэм Дуглас Н

Диета "Доктора Борменталь"
Методика, изложенная в книге, - это фирменное изобретение крупнейшего в России медико-психологического центра "Доктор Борменталь". Разработанная высококлассными специалистами, на сегодняшний день она - самое эффективное средство гарантированного похудения.

Ее действенность подтверждена опытом многих тысяч людей, успешно снизивших вес. При этом человек худеет легко и с удовольствием, а результат получается стойким, стройность возвращается навсегда.

Методика доступна людям любого пола и возраста, она не требует напряжения силы воли и жестких ограничений.
Год: 2008
Производитель: АСТ
Артикул: 181697
ISBN: 978-5-17-047186-7
Автор: Дремов Сергей Владимирович, Кондрашов Александр Валерьевич

Диета 80/10/10. О "пользе" зерновых
"С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии".

"Диета 80/10/10" доктора Дугласа Грэма - наиболее полный и компетентный труд по сыроедению и фрукторианству, а также здоровому образу жизни и здоровому питанию в целом из всего, что было издано в мире на сегодняшний день. Изменившая жизни и вернувшая здоровье тысячам людей - это настольная книга для всех, кто стремится к идеальному здоровью, оптимальному весу, отличной спортивной форме, радостной и наполненной энергией жизни, для тех, кто устал от полумер и стремится только к самому лучшему результату!

Обновлённое издание включает специальную главу (В США выходила в виде брошюры под названием "Grain Damage"), посвящённую вредному воздействию столь привычного для нас продукта, как зерновые. В статье "О "пользе" зерновых" доктор Грэм исследует роль злаков в жизни современного человека. Рассматривая эту проблему с позиции здравого смысла и очевидных фактов, он раскрывает все преимущества беззерновой диеты.

На русский язык брошюра переведена впервые!

"По моему глубокому убеждению, из всех существующих сегодня диет наиболее здоровая - это так называемая "Диета 80/10/10". Стремитесь получать 80% своих калорий из углеводов, 10% - из жиров и 10% - из белков".

- Колин Т. Кэмпбелл, автор "Китайского исследования"

Что вам даст "Диета 80/10/10"?

- отличную физическую форму и рекордные показатели в спорте

- идеальный вес независимо от типа вашего телосложения

- крепкое здоровье и непревзойдённое самочувствие

- успешный переход на низкожировую веганскую диету

- простоту образа жизни

- здоровое отношение к пище

- завидную витальность и неисчерпаемую жизненную энергию

"Если вы стремитесь выглядеть и чувствовать себя более энергичными, здоровыми и счастливыми, знайте, что вы, вне всякого сомнения, получите огромную пользу от здравых и проверенных на личном опыте идей, предлагаемых Дугласом Грэмом в этой программе".

- Мэрилин Даймонд, соавтор книги "Что есть, когда есть, сколько есть"

"Мы с доктором Грэмом большие друзья. Однажды он нашёл решение проблемы в моём здоровье, задав всего один вопрос, и это помогло мне спасти здоровье, карьеру и своё будущее. Доктор Грэм - мудрый и проницательный прогрессивный мыслитель. Читайте, наслаждайтесь и получайте пользу от его мудрости. Надеюсь, она сослужит вам такую же добрую службу, какую сослужила мне". - Марк Хансен, соавтор книги "Куриный бульон для души".

2-е издание, дополненное.

Серия: Самадхи
Год: 2018
Производитель: Ориенталия
Артикул: 625012
ISBN: 978-5-91994-096-8
Автор: Грэм Дуглас Н

Диета 80/10/10. О "пользе" зерновых
"С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии".

"Диета 80/10/10" доктора Дугласа Грэма - наиболее полный и компетентный труд по сыроедению и фрукторианству, а также здоровому образу жизни и здоровому питанию в целом из всего, что было издано в мире на сегодняшний день. Изменившая жизни и вернувшая здоровье тысячам людей - это настольная книга для всех, кто стремится к идеальному здоровью, оптимальному весу, отличной спортивной форме, радостной и наполненной энергией жизни, для тех, кто устал от полумер и стремится только к самому лучшему результату!

Обновлённое издание включает специальную главу (В США выходила в виде брошюры под названием "Grain Damage"), посвящённую вредному воздействию столь привычного для нас продукта, как зерновые. В статье "О "пользе" зерновых"доктор Грэм исследует роль злаков в жизни современного человека. Рассматривая эту проблему с позиции здравого смысла и очевидных фактов, он раскрывает все преимущества беззерновой диеты.

На русский язык брошюра переведена впервые!

"По моему глубокому убеждению, из всех существующих сегодня диет наиболее здоровая - это так называемая "Диета 80/10/10". Стремитесь получать 80% своих калорий из углеводов, 10% - из жиров и 10% - из белков".

- Колин Т. Кэмпбелл, автор "Китайского исследования"

Что вам даст "Диета 80/10/10"?

- отличную физическую форму и рекордные показатели в спорте

- идеальный вес независимо от типа вашего телосложения

- крепкое здоровье и непревзойдённое самочувствие

- успешный переход на низкожировую веганскую диету

- простоту образа жизни

- здоровое отношение к пище

- завидную витальность и неисчерпаемую жизненную энергию

"Если вы стремитесь выглядеть и чувствовать себя более энергичными, здоровыми и счастливыми, знайте, что вы, вне всякого сомнения, получите огромную пользу от здравых и проверенных на личном опыте идей, предлагаемых Дугласом Грэмом в этой программе".

- Мэрилин Даймонд, соавтор книги "Что есть, когда есть, сколько есть"

"Мы с доктором Грэмом большие друзья. Однажды он нашёл решение проблемы в моём здоровье, задав всего один вопрос, и это помогло мне спасти здоровье, карьеру и своё будущее. Доктор Грэм - мудрый и проницательный прогрессивный мыслитель. Читайте, наслаждайтесь и получайте пользу от его мудрости. Надеюсь, она сослужит вам такую же добрую службу, какую сослужила мне".

- Марк Хансен, соавтор книги "Куриный бульон для души"

2-е издание, дополненное.

Серия: Самадхи
Год: 2018
Производитель: Ориенталия
Артикул: 625011
ISBN: 978-5-91994-094-4
Автор: Грэм Дуглас Н

Диета DASH. Правильное питание и своевременная профилактика гипертонии и сердечных заболеваний
Вы хотите избавиться от гипертонии и поддержать работу своей сердечно-сосудистой системы? Тогда эта книга для вас!

Диета против гипертонии - это полное руководство для тех, кто хочет снизить давление и уровень холестерина в крови без лекарств при помощи диеты, упражнений и похудения.

Предложенная кардиодиета предполагает потребление большого количества фруктов, овощей, цельных злаков, нежирных и обезжиренных молочных продуктов, постного мяса, рыбы, птицы и орехов.

Попробуйте сами эту эффективную кардиодиету, основанную на здоровом питании и уже через месяц вы почувствуете положительный результат.

Серия: Мировой Медицинский Бестселлер
Год: 2016
Производитель: Эксмо
Артикул: 557704
ISBN: 978-5-699-86010-4
Автор: Хеллер Марла