Диетическое и раздельное питание [А-К] (страница 9)

Как похудеть на 34 кг и не набрать их снова. Проверено на себе
Многие современные мужчины и женщины имеют семью, работу, и лишний вес. Видя изобилие книг и публикаций на тему "как похудеть?", они испытывают сложную гамму чувств от растерянности до отчаяния. Знайте: вы не одиноки! Именно так начинался путь к красоте и здоровью, который прошли наши авторы.

Все персонажи этой книги - реальные люди, и действительно испытали все, о чем здесь говорится, на себе. Они не герои, не волевые супермены, не отчаянные поборники здорового образа жизни, они - такие же, как вы. Получилось у них - получится и у вас. Проверьте на себе!

Серия: Красота женщины
Год: 2008
Производитель: Этерна
Артикул: 161591
ISBN: 978-5-480-00154-9
Автор: Волошина Ольга, Степанова Марина

Как похудеть не отходя от жизни
Книга, в первую очередь, будет интересна женщинам, которые хотят хорошо выглядеть и быть красивыми. В книге представлены не только ценная информация о том, как похудеть и быть красивой, но и много историй, рассказов, размышлений читательниц сайта Красотуля. Ру. На страницах книги рассматриваются вопросы психологии питания, лишнего веса, красоты.

Истории успехов вдохновят читательниц и наглядно продемонстрируют, что позаботиться о своем теле можно, не прибегая к таблеткам, диетам и прочим самоистязаниям.

Издание 2-е.

Серия: Территория женщины
Год: 2009
Производитель: Феникс
Артикул: 168512
ISBN: 978-5-222-13547-1, 978-5-222-15315-4
Автор: Денисов-Мельников В.В., Васильева Наталья

Как похудеть один раз... но навсегда
Вы сыты диетами по горло? Не нужно ежедневно взвешиваться, считать калории, и морить себя голодом. Достаточно перестроить режим питания, и вы навсегда избавитесь от лишнего веса.

Запомните: эта книга учит, как прийти в форму, не ограничивая себя в еде, и в то же время не думая о ней!

Хотите знать тайны прекрасного, стройного и здорового тела, о котором мечтает каждая женщина? Тогда вперед - к совершенной фигуре и свободе от переедания и диет!
Год: 2008
Производитель: София
Артикул: 181565
ISBN: 978-5-91250-752-6
Автор: Хэнсен Викки, Шон Гудман

Как похудеть после беременности и родов
Многие женщины с сожалением отмечают, что беременность портит фигуру, и родив, как можно быстрее стараются вернуть себе "девичьи формы".

Эта книга призвана помочь женщинам достичь желанной стройности, не прибегая к крайним мерам: голоданию, медикаментозным или аппаратным методам.

В ней читательницы найдут:

простые, проверенные и эффективные способы похудеть;

возможность наладить обмен веществ;

рекомендации, как подобрать индивидуальный режим и рацион питания;

техники, как стать чуть более активными.

Также издание поможет женщинам решить некоторые другие послеродовые проблемы:

справиться с выпадением волос;

растяжками, опущением груди и многими другими.

Кроме того, автор книги расскажет, как приобрести позитивный настрой и мотивацию, которые помогут легко и играючи достичь своих целей.

Серия: Народный лечебник
Год: 2011
Производитель: Невский проспект
Артикул: 273975
ISBN: 978-5-9684-1770-1
Автор: Антонова Мария

Как похудеть правильно. Импульсная диета
Как похудеть без ущерба для здоровья? Как удержать желаемый вес? Почему не помогают модные средства для похудения? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответ в книге Михаила Гинзбурга.

Доктору Гинзбургу удалось разработать уникальный метод похудения. Вы сможете есть все, что угодно: и мучное и даже сладкое. Метод не дает побочных эффектов. Но главное, он позволяет без труда поддерживать выбранный вес.

Метод основан на современных достижениях медицины, его эффективность подтверждена результатами серьезных клинических исследований.

Серия: Похудеть без проблем
Год: 2005
Производитель: Вектор
Артикул: 66496
ISBN: 5-9684-0049-8
Автор: Гинзбург Михаил Моисеевич

Как правильно питаться при раке. Диета при разных видах рака
Для людей, страдающих онкологическими заболеваниями, первостепенное значение имеет не только своевременная диагностика и лечение раковой опухоли, но и правильное, полноценное питание. Недостаточное поступление в организм питательных веществ ведет к усугублению болезни, а рациональный пищевой режим способствует поддержанию здоровья во многом благодаря целебным свойствам продуктов. Питание онкологических пациентов жизненно важно как на ранней стадии болезни, так и в пред- и послеоперационном периодах, а также в течение прохождения химиотерапии и облучения. Очень часто возникают проблемы с организацией питания после оперативного вмешательства. Автор предлагает проверенные методики кормления пациентов после операций на различных органах. Цель этой книги - помочь пациентам со злокачественными опухолями перейти на лечебное питание, правильно составить рацион и использовать целебные свойства продуктов себе на пользу.
Год: 2014
Производитель: Диля
Артикул: 438510
ISBN: 978-5-4236-0200-0
Автор: Кругляк Лев Григорьевич

Как сбросить до 6 кг за 7 дней. Легкая диета для похудения
Приходилось ли вам морить себя голодом, чтобы сбросить лишние килограммы?

Диета, предлагаемая в книге, не требует таких жертв! Следуя всем ее рекомендациям, вы будете легко стройнеть с пользой для организма!

Книга расскажет о простом доступном способе похудения.

Как обходиться без шоколада и сахара.

Продукты, которые помогают уменьшить количество внутренней жировой ткани.

Простой способ борьбы с зашлакованностью, отеками.

Полезные продукты: капуста, сельдерей, семена подсолнуха, пряности и др.

Рецепты для семидневного меню.

Серия: Красота, здоровье
Год: 2011
Производитель: Клуб семейного досуга
Артикул: 278673
ISBN: 978-5-9910-1498-4
Автор: Лазаридес Линда

Как снизить вес, сохранить результат, не навредив себе
Как гласит известная женская мудрость: если кажется, что пора худеть, значит, вам не кажется. И начинается Голодание, изнурительные тренировки и жизнь под девизом: "Хочешь есть - попей водички". Последствия такого экспресс-похудения не заставят себя долго ждать. И вот уже перестает радовать любимый сериал, а поход с друзьями в кафе напоминает пытку инквизиции, когда все вокруг едят что душе угодно, а ты жуешь листья салата. А затем - срывы и возврат потерянных килограммов, да и заветные 90-60-90 уже не кажутся такими желанными Обо всем этом автор книги знает не понаслышке. Однако ей удалось сбросить 19 килограммов, зафиксировать обретенный вес и избежать неприятных последствий похудения. Хотите так же или даже лучше? Методика, изложенная в этой книге, по-настоящему эффективна!

* Советы из Интернета: верить или нет

* Вся правда об очищении организма и модных детокс-программах

* Режим питания: что делать, когда есть хочется и не хочется

* Контроль срывов и питание в праздники

* Как полюбить правильное питание и прекратить ночной жор

И множество других советов и рекомендаций, которые сделают процесс похудения приятным. А главное, вы будете чувствовать себя здоровой и полной сил!
Год: 2019
Производитель: Клуб семейного досуга
Артикул: 690071
ISBN: 978-617-12-5944-7
Автор: Выскребенцева Елена Викторовна

Как стать вегетарианцем и не умереть с голоду? Уникальное вегетарианское меню на 30 дней
Вегетарианство сейчас перестает быть "фишкой" просвещенных и становится стилем жизни тех, кто следит за своим здоровьем, осознанно подходит к вопросу "что я ем?". Многие думают, что вегетарианское меню состоит из свекольной ботвы и горстки орехов, но это абсолютно ошибочное мнение.

Ольга Землякова семь лет назад изменила свой привычный рацион и ни разу об этом не пожалела. Сегодня Оля помогает тем, кто решил перейти на вегетарианский образ жизни, ведет тренинги и составляет индивидуальные меню.

Ее дебютная книга - просто находка для тех, кто боится, что в вегетарианстве его ждут постоянный голод и дефицит всех витаминов разом. Потрясающие запеканки, лазанья, тыквенные тарты и ароматные рагу - настоящее объеденье.

Серия: Кулинарное открытие
Год: 2018
Производитель: ХлебСоль
Артикул: 640661
ISBN: 978-5-04-090601-7
Автор: Землякова Ольга

Как стать изящной. Хотите похудеть?
Можно ли всерьез окончательно и надолго похудеть и к тому же не отказывать себе ни в чем? Да или нет? Можно ли сбрасывать один килограмм за другим, забыв о подсчете калорий, с аппетитом, поедая пищу? Да или нет? Можно! - утверждает автор предложенной вам книги. В ней - звездные, эксклюзивные диеты. Итак, открывайте свой новый диетический сезон. Худейте на здоровье и обязательно советуйтесь с врачом.

Серия: Супер!
Год: 2004
Производитель: Феникс
Артикул: 63565
ISBN: 5-222-04378-9
Автор: Забелина С

Как стать стройной. Секреты похудания
Данная книга адресована женщинам, которые очень трепетно относятся к своей фигуре и каждый лишний килограмм воспринимают как личную обиду. В книге дается подробное описание всех известных на сегодняшний день способов похудания, но наибольшее внимание все же уделяется диетам, их огромному разнообразию.

Все советы, приведенные в книге, направлены на борьбу с полнотой, которая вызвана перееданием и ведением малоактивного образа жизни. Авторы не касаются форм полноты, связанных с различными заболеваниями эндокринной системы.

Серия: Лучшие диеты
Год: 2020
Производитель: Т8
Артикул: 745231
ISBN: 978-5-517-02066-6
Автор: Горцев Геннадий

Как стать сыроедом. Исчерпывающее рук по переходу на веганское сыроедение
Эта книга поможет вам подобрать для себя идеальную веганскую диету из свежих растительных продуктов, адекватную с точки зрения потребления необходимых нутриентов, а также оптимальную с точки зрения питания ваших тела, ума и души. Авторы предлагают советы по питанию, основанные на последних научных исследованиях, приводят простые рецепты вкусных блюд, а также примерные планы-меню.

Серия: Самадхи
Год: 2019
Производитель: Ганга
Артикул: 671953
ISBN: 978-5-907059-34-4
Автор: Дэвис Брэнда, Мелина Весанто, Берри Ринн

Как уменьшить калорийность блюда
Эта книга - своего рода карманный калькулятор по подсчету калорий, который поможет контролировать количество и качество вашего рациона питания, не отказывая себе в любимых лакомствах. Вы узнаете, как вычислить индивидуальный коэффициент физической активности и необходимый объем витаминов и минеральных веществ для правильной работы организма, откроете для себя секреты приготовления низкокалорийных блюд и научитесь использовать природные средства для похудения.

Серия: Худеем грамотно
Год: 2007
Производитель: Мой мир
Артикул: 152709
ISBN: 978-3-86605-633-6
Автор: Джеттер Марион

Как ускорить выздоровление. Личный опыт Майи Гогулан
Перед вами очень личная книга - исповедь человека, который прошел через тяжелые испытания, через болезнь, через рак. Но это не рассказ о недугах и страдании, это личная программа выздоровления, которую создала и на себе опробовала Майя Гогулан.

Майя Федоровна рассказывает об опыте собственного излечения по Системе здоровья Ниши. Снова и снова она повторяет: "Рак - болезнь невежества!" - и показывает, какие привычные для нас нормы питания, образа жизни приводят к болезни. В книге вы найдете подробное описание системы, которая помогла Майе Гогулан: рецепты, правила, упражнения - все, что может помочь и вам в борьбе с болезнями (не только с раком). Вы также найдете здесь мощный настрой на здоровье - слова Майи Федоровны, которые вселяют уверенность в то, что все в наших руках.

Серия: Здоровье - это счастье
Год: 2019
Производитель: Русский шахматный дом
Артикул: 686789
ISBN: 978-5-94693-749-8
Автор: Гогулан Майя Федоровна

Как ускорить обмен веществ или Мы то, что мы едим. Секреты естественного похудения от Майи Гогулан
Эта книга расскажет, как с помощью питания очистить и оздоровить организм и избавиться от лишнего веса. Руководствуясь правилами питания Майи Гогулан, вы сможете сбалансировать свой рацион, сделать так, чтобы еда приносила не только удовольствие, но и пользу - и тогда стройность, красота и здоровье останутся с вами на долгие годы.

Серия: Гогулан М
Год: 2019
Производитель: Русский шахматный дом
Артикул: 603396
ISBN: 978-5-94693-623-1, 978-5-94693-777-1
Автор: Гогулан Майя Федоровна

Как ускорить свой обмен веществ. 9 проверенных принципов похудения
Сколько способов ПОХУДЕТЬ предлагают газеты и журналы, телевидение и радио? Сколько из них вы уже перепробовали, заплатив кучу денег, а потом МГНОВЕННО НАБРАВ с трудом сброшенные килограммы?! Надоело ИСТРЕБЛЯТЬ себя диетами? Надоело ГУБИТЬ здоровье таблетками для похудения и изнурительными тренировками? Тогда эта книга - ДЛЯ ВАС!

НЕ ОГРАНИЧИВАЙТЕ СЕБЯ НИ В ЧЕМ - ПРОСТО ПРАВИЛЬНО КОМБИНИРУЙТЕ ПРОДУКТЫ! ВКЛЮЧАЙТЕ СВОЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ!

Девять принципов программы снижения веса предлагают вам в своем международном бестселлере Лисси Лакейтос и Тэмми Лакейтос Шеймс!

Перевод с английского Е. Черниковой.
Год: 2008
Производитель: АСТ
Артикул: 198400
ISBN: 978-5-17-034079-8
Автор: Лакейтос Лисси, Лакейтос Шеймс Тэмми

Как француженки сохраняют фигуру. Мои секреты как сохранить фигуру без диет
"Хочешь похудеть, спроси меня как", - взывали назойливые молодые люди в "лихие девяностые". В отличие от них и им подобных, автор этой книги не собирается "впаривать" читателю дорогие снадобья и сомнительные диеты. Вас ждет яркий, остроумный, ироничный рассказ о том, как поддерживать себя в форме, не отказываясь от гастрономических радостей жизни, в которых французы знают толк, как никто в мире. Приятного аппетита!

Серия: Красота женщины
Год: 2014
Производитель: Этерна
Артикул: 426502
ISBN: 978-5-480-00272-0
Автор: Андрие Жюли

Как химичит наш организм. Принципы правильного питания
О питании и воспитании - пищевом, логичном, научно доказанном!

Первая книга врача-диетолога Константина Заболотного - о том, как работает наш организм, какие вещества и элементы строят базу нашего здоровья!

"Всё не от питания, а от воспитания" Наверняка каждый из нас помнит эту озорную строчку, написанную Юнной Мориц. И, возможно, даже тайно с ней соглашается. Но диетология - наука намного более точная, и в данном случае она истерически вопит, что это - неправда!

От нашего питания зависит всё - состояние нашего организма, способность здраво мыслить и быстро реагировать, даже пресловутое поведение сообразно вырабатываемым в организме веществам и гормонам. Все наши пищевые стереотипы, пристрастия и страхи - вот именно их формирует наше окружение и образование. А по-настоящему правильное питание здесь абсолютно не при чём.

В этой книге автор безжалостно снимает с наших ушей лапшу диетологической неправды - быстро, доказательно, доступно. Все причины онкологических заболеваний, атеросклероза, диабета, инфаркта и других вещей, с которыми никому не хочется встречаться, будут подробно расшифрованы и объяснены. Вы поймете, что правильное питание всегда на границе между здоровьем и болезнью, какая ответственность лежит именно на наших плечах, а не плечах врача, как скорректировать уже имеющиеся заболевания.

Человек - то, что он ест! И никак иначе!

Серия: Доказательно о медицине
Год: 2022
Производитель: АСТ
Артикул: 639342
ISBN: 978-5-17-104024-6
Автор: Заболотный Константин Борисович

Как худеют настоящие мужчины. Клиническая диета доктора Ковалькова
Каждому из нас хочется прожить интересную, наполненную приятными впечатлениями и долгую жизнь. Но что, если лишний вес никак в нее не вписывается, а избавиться от него не получается?

Многие фыркнут: подумаешь, проблема - есть меньше не пробовал? Однако те, кто на практике столкнулся с невозможностью похудеть знают горькую истину: лишний вес - это болезнь, и часто корни ее лежат гораздо глубже, чем кажется.

Автор этой книги прошел весь сложный путь похудения и не понаслышке знает о том, что измениться в лучшую, стройную сторону - реально. Однако должно быть одно важное условие: чтобы что-то изменить в себе, ты действительно очень сильно, по-настоящему должен этого хотеть.

Для тех, кто всегда боролся с лишним весом, и для тех, кто однажды с удивлением и неприязнью обнаружил пивной животик, взглянув в зеркало, и была написана эта книга. В ней автор обстоятельно объясняет, как работает мужское тело, от чего все-таки происходит набор веса, как гормоны управляют нашим организмом и как заставить их работать на, а не против себя.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Серия: Модные диеты
Год: 2021
Производитель: Эксмо
Артикул: 787580
ISBN: 978-5-04-104365-0
Автор: Ковальков Алексей Владимирович

Как читать этикетки
Вы когда-нибудь приходили в замешательство от количества информации на этикетках пищевых продуктов? Ломали голову над тем, что может означать фраза "5% жирности" или "экологически чистая упаковка"? Знали ли вы о том, что есть разница между вкусом клубники и йогуртом со вкусом клубники?

На эти и другие вопросы вы сможете найти ответы в этой книга.

Книга адресована широкому кругу читателей.
Год: 2007
Производитель: АСТ
Артикул: 537458
ISBN: 978-5-17-042856-4
Автор: Урселл Аманда

Как я научилась худеть. Минус 25 кг на всю жизнь!
Вы стремитесь похудеть и провожаете голодным взглядом каждый кусок пищи?

Хотите есть много, вкусно и в любое время, а при этом еще и худеть? Это риторический вопрос

Но как же воплотить эту мечту в жизнь? Решение столь непростой задачи нашел доктор Пьер Дюкан, а я предлагаю вам повторить мой путь - поверить в возможности программы Проталь и незаметно потерять лишний вес.

Вам не нужно считать калории и баллы, голодать и ограничивать себя во всем. Вы можете ходить в ресторан, принимать гостей дома и всегда оставаться в хорошем настроении. Достаточно следовать простым рекомендациям на каждом из четырех этапов программы похудания.

Вы увидите положительный результат уже через две недели и закрепите его на всю оставшуюся жизнь!

Главное условие - неукоснительно следовать несложным правилам и рекомендациям, приведенным в книге. Попробуйте начать новую жизнь с системой Проталь, и я уверена, что вскоре вы сможете покупать одежду тех размеров и фасонов о которых мечтали.

Серия: Лучшие диеты
Год: 2010
Производитель: Питер
Артикул: 232109
ISBN: 978-5-49807-647-8
Автор: Сергиенко Юлия

Как я похудела на 27 килограммов
Наверное, не существует женщины, которая бы не мечтала изменить свою фигуру. Реже - поправиться. Похудеть - почти всегда. Это на самом деле не так сложно, но мы упорно твердим, что у нас для этого нет времени, денег, сил, здоровья... Однако опыт показывает, что на себя, любимую, и время, и все остальное найти можно. Ведь для того чтобы похудеть, нужно совсем немного...

Серия: Лучшие оздоровительные методики
Год: 2008
Производитель: АСТ
Артикул: 186605
ISBN: 978-5-17-052601-7
Автор: Булгакова Ирина

Как я похудела на 55 кг без диет. Пошаговое руководство от гуру YouTube
Недовольны своей фигурой, перепробовали кучу диет, но ничего не выходит? Не знаете, что дальше делать? Моя книга представляет собой набор рекомендаций, которые при правильном применении помогут добиться успеха в работе над собой и подтянуть фигуру даже в довольно короткие сроки, например, к лету или к предстоящему отпуску через несколько месяцев. Поверьте, все рекомендации простые и точно помогут стать стройнее, ведь мне удалось похудеть на 55 кг только своими силами без диетологов и тренеров. А затем, получив образование в этой области, я решила поделиться своим опытом.

Серия: Звезда YouTube
Год: 2014
Производитель: АСТ
Артикул: 414659
ISBN: 978-5-17-080909-7
Автор: Рыбакова Татьяна

Какого цвета ваша диета?
Предлагается оригинальный, детально разработанный подход к построению пищевого рациона, способный обеспечить любому человеку улучшение здоровья, защиту от болезней, эмоциональное равновесие и повышение устойчивости к стрессам.

Для широкого круга читателей.
Год: 2014
Производитель: Попурри
Артикул: 458556
ISBN: 978-985-15-2279-4
Автор: Хибер Дэвид

Какого цвета ваша диета?
Предлагается оригинальный, детально разработанный подход к построению пищевого рациона, способный обеспечить любому человеку улучшение здоровья, защиту от болезней, эмоциональное равновесие и повышение устойчивости к стрессам.

Серия: Здоровье в любом возрасте
Год: 2003
Производитель: Попурри
Артикул: 22993
ISBN: 985-438-868-9
Автор: Гебер Дэвид

Какого цвета ваша диета?
Эта книга стала на Западе сенсацией! Оказывается, чтобы сохранять здоровье, молодость и красоту, мы должны есть пищу, соответствующую нашему генетическому коду. Доктор Хибер представляет вам свою уникальную систему выбора продуктов - "7 цветов здоровья", в которой фрукты и овощи группируются по цветам согласно содержащимся в них полезным веществам. Прислушайтесь к его советам, "раскрасьте" свой рацион и наслаждайтесь отличным самочувствием!

3-е издание.

Серия: Здоровье
Год: 2010
Производитель: Попурри
Артикул: 246644
ISBN: 978-985-15-1145-3, 978-985-15-1288-7
Автор: Хибер Дэвид

Календарь здоровья. Раздельное питание в круге года 2009. Ежедневное очищение
В этой книге изложены новые подходы к здоровью через питание. Требование времени - создать в организме человека "чистые реки воды". Чистая вода в организме в достаточном количестве освобождает человека от всевозможных болезней. Методы очищения, гидратация, орошение кишечника - это вымывание всевозможных шлаков из всех уголков нашего тела. Чистое тело надо правильно накормить. Главное - не нарушить тончайшей технологии переваривания пищи в желудочно-кишечном тракте химически несовместимыми сочетаниями продуктов, не допустить загрязнения организма завалами непереваренной пищи.

Серьезный ущерб здоровью человека наносят паразиты, загрязняющие организм и уничтожающие пищевые ресурсы. В книге широко представлены продукты питания с противопаразитными свойствами.

Подбор продуктов в меню соответствует сезонам года, биосферным ритмам, возможностям человека перерабатывать в течение года животные белки. Календарь питания сориентирован на Церковный круг года.

Предлагаемый способ питания позволяет человеку быть всегда здоровым.

Серия: Исцелит тебя Надежда!
Год: 2008
Производитель: Диля
Артикул: 176020
ISBN: 978-5-88503-782-2
Автор: Семенова Надежда Алексеевна

Календарь здоровья. Раздельное питание в круге года 2010. Ежедневное очищение
Перед вами новая книга, написанная Надеждой Семёновой. Это не просто кулинарная книга, а трактат о физиологичном способе питания. В ней изложены новые подходы к здоровью через питание. Требование времени - создать в организме человека "чистые реки воды". Чистая вода в организме в достаточном количестве освобождает человека от всевозможных болей в ногах, в костях, в сердце, в почках и т. д. Методы очищения, гидратация, орошение кишечника - это вымывание всевозможных шлаков из всех уголков нашего тела. Чистое тело надо правильно, физиологично накормить. Главное - не нарушить тончайшей технологии переваривания пищи в желудочно-кишечном тракте химически несовместимыми сочетаниями продуктов, не допустить загрязнения организма завалами непереваренной пищи. Серьезный ущерб здоровью человека наносят паразиты, загрязняющие организм и уничтожающие пищевые ресурсы. В книге широко представлены продукты питания с противопаразитарными свойствами. Подбор продуктов в меню соответствует сезонам года, биосферным ритмам, возможностям человека перерабатывать в течение года животные белки. Календарь питания сориентирован на Церковный круг года. Предлагаемый способ питания позволяет человеку быть всегда здоровым.

Серия: Исцелит тебя Надежда!
Год: 2010
Производитель: Диля
Артикул: 216207
ISBN: 978-5-8174-0451-7
Автор: Семенова Надежда Алексеевна

Календарь здоровья. Раздельное питание в круге года 2012. Ежедневное очищение
Перед вами не просто кулинарная книга, а трактат о физиологичном способе питания.

В ней изложены новые подходы к здоровью через питание. Требование времени - создать в организме человека "чистые реки воды". Чистая вода в организме в достаточном количестве освобождает человека от всевозможных болей в ногах, в костях, в сердце, в почках и т. д. Методы очищения, гидратация, орошение кишечника - это вымывание всевозможных шлаков из всех уголков нашего тела. Чистое тело надо правильно, физиологично накормить. Главное - не нарушить тончайшей технологии переваривания пищи в желудочно-кишечном тракте химически несовместимыми сочетаниями продуктов, не допустить загрязнения организма завалами непереваренной пищи. Серьезный ущерб здоровью человека наносят паразиты, загрязняющие организм и уничтожающие пищевые ресурсы. В книге широко представлены продукты питания с противопаразитарными свойствами. Подбор продуктов в меню соответствует сезонам года, биосферным ритмам, возможностям человека перерабатывать в течение года животные белки. Календарь питания сориентирован на Церковный круг года. Предлагаемый способ питания позволяет человеку быть всегда здоровым.

Серия: Исцелит тебя Надежда!
Год: 2011
Производитель: Диля
Артикул: 286404
ISBN: 978-5-8174-0465-4
Автор: Семенова Надежда Алексеевна

Календарь здоровья. Раздельное питание в круге года 2014. Ежедневное очищение
Перед вами не просто кулинарная книга, а трактат о физиологичном способе питания.

В ней изложены новые подходы к здоровью через питание. Требование времени - создать в организме человека "чистые реки воды". Чистая вода в организме в достаточном количестве освобождает человека от всевозможных болей в ногах, в костях, в сердце, в почках и т. д. Методы очищения, гидратация, орошение кишечника - это вымывание всевозможных шлаков из всех уголков нашего тела. Чистое тело надо правильно, физиологично накормить. Главное - не нарушить тончайшей технологии переваривания пищи в желудочно-кишечном тракте химически несовместимыми сочетаниями продуктов, не допустить загрязнения организма завалами непереваренной пищи.

Серьезный ущерб здоровью человека наносят паразиты, загрязняющие организм и уничтожающие пищевые ресурсы. В книге широко представлены продукты питания с противопаразитарными свойствами.

Подбор продуктов в меню соответствует сезонам года, биосферным ритмам, возможностям человека перерабатывать в течение года животные белки. Календарь питания сориентирован на Церковный круг года.

Предлагаемый способ питания позволяет человеку быть всегда здоровым.
Год: 2013
Производитель: Диля
Артикул: 399152
ISBN: 978-5-8174-0472-2
Автор: Семенова Надежда Алексеевна

Календарь здоровья. Раздельное питание в круге года 2015. Ежедневное очищение
Перед вами не просто кулинарная книга, а трактат о физиологичном способе питания. В ней изложены новые подходы к здоровью через питание. Требование времени - создать в организме человека "чистые реки воды". Чистая вода в организме в достаточном количестве освобождает человека от всевозможных болей в ногах, в костях, в сердце, в почках и т. д. Методы очищения, гидратация, орошение кишечника - это вымывание всевозможных шлаков из всех уголков нашего тела. Чистое тело надо правильно, физиологично накормить. Главное - не нарушить тончайшей технологии переваривания пищи в желудочно-кишечном тракте химически несовместимыми сочетаниями продуктов, не допустить загрязнения организма завалами непереваренной пищи. Серьезный ущерб здоровью человека наносят паразиты, загрязняющие организм и уничтожающие пищевые ресурсы. В книге широко представлены продукты питания с противопаразитарными свойствами. Подбор продуктов в меню соответствует сезонам года, биосферным ритмам, возможностям человека перерабатывать в течение года животные белки. Календарь питания сориентирован на Церковный круг года. Предлагаемый способ питания позволяет человеку быть всегда здоровым.

Серия: Исцелит тебя Надежда!
Год: 2014
Производитель: Диля
Артикул: 450795
ISBN: 978-5-8174-0474-6
Автор: Семенова Надежда Алексеевна

Календарь здоровья. Раздельное питание в круге года 2016. Ежедневное очищение
Перед вами не просто кулинарная книга, а трактат о физиологичном способе питания.

В ней изложены новые подходы к здоровью через питание. Требование времени - создать в организме человека "чистые реки воды". Чистая вода в организме в достаточном количестве освобождает человека от всевозможных болей в ногах, в костях, в сердце, в почках и т. д. Методы очищения, гидратация, орошение кишечника - это вымывание всевозможных шлаков из всех уголков нашего тела. Чистое тело надо правильно, физиологично накормить. Главное - не нарушить тончайшей технологии переваривания пищи в желудочно-кишечном тракте химически несовместимыми сочетаниями продуктов, не допустить загрязнения организма завалами непереваренной пищи.
Год: 2015
Производитель: Диля
Артикул: 495107
ISBN: 978-5-8174-0475-3
Автор: Семенова Надежда Алексеевна

Календарь здоровья. Раздельное питание в круге года 2017. Ежедневное очищение
В данном календаре изложены новые подходы к здоровью через питание. Требование времени - создать в организме человека "чистые реки воды". Чистая вода в организме в достаточном количестве освобождает человека от всевозможных болей в ногах, в костях, в сердце, в почках и т. д. Методы очищения, гидратация, орошение кишечника - это вымывание всевозможных шлаков из всех уголков нашего тела. Чистое тело надо правильно, физиологично накормить. Главное - не нарушить тончайшей технологии переваривания пищи в желудочно-кишечном тракте химически несовместимыми сочетаниями продуктов, не допустить загрязнения организма завалами не переваренной пищи. Серьезный ущерб здоровью человека наносят паразиты, загрязняющие организм и уничтожающие пищевые ресурсы. В книге широко представлены продукты питания с противопаразитарными свойствами. Подбор продуктов в меню соответствует сезонам года, биосферным ритмам, возможностям человека перерабатывать в течение года животные белки. Календарь питания сориентирован на Церковный круг года. Предлагаемый способ питания позволяет человеку быть всегда здоровым.

Серия: Исцелит тебя Надежда!
Год: 2016
Производитель: Диля
Артикул: 549936
ISBN: 978-5-8174-0481-4
Автор: Семенова Надежда Алексеевна

Календарь здоровья. Раздельное питание в круге года 2018. Ежедневное очищение
В данном календаре изложены новые подходы к здоровью через питание. Требование времени - создать в организме человека "чистые реки воды". Чистая вода в организме в достаточном количестве освобождает человека от всевозможных болей в ногах, в костях, в сердце, в почках и т. д. Методы очищения, гидратация, орошение кишечника - это вымывание всевозможных шлаков из всех уголков нашего тела. Чистое тело надо правильно, физиологично накормить. Главное - не нарушить тончайшей технологии переваривания пищи в желудочно-кишечном тракте химически несовместимыми сочетаниями продуктов, не допустить загрязнения организма завалами непереваренной пищи.

Серьезный ущерб здоровью человека наносят паразиты, загрязняющие организм и уничтожающие пищевые ресурсы. В книге широко представлены продукты питания с противопаразитарными свойствами.

Подбор продуктов в меню соответствует сезонам года, биосферным ритмам, возможностям человека перерабатывать в течение года животные белки. Календарь питания сориентирован на Церковный круг года.

Предлагаемый способ питания позволяет человеку быть всегда здоровым.

Серия: Исцелит тебя Надежда!
Год: 2017
Производитель: Диля
Артикул: 600268
ISBN: 978-5-8174-0483-8
Автор: Семенова Надежда Алексеевна

Календарь здоровья. Раздельное питание в круге года. 2011. Ежедневное очищение
Рассказывается о физиологичном способе питания. Предлагаются рецепты блюд, приготовленных из продуктов, обладающих противопаразитарными свойствами.

Серия: Исцелит тебя Надежда!
Год: 2011
Производитель: Диля
Артикул: 259190
ISBN: 978-5-8174-0060-9, 978-5-8174-0460-9
Автор: Семенова Надежда Алексеевна

Календарь кремлевской диеты на каждый день 2007 год
Знаменитая кремлевка это больше, чем диета, это образ жизни счастливых и успешных людей. Они знают, что стройная и подтянутая фигура залог привлекательности и успеха, но не желают изнывать от голода или худеть годами. Этой диеты придерживаются маститые политики, знаменитые певцы и телеведущие, оценившие эффект кремлевки на пять с плюсом . Хотите в компанию звезд? Желаете похудеть быстро и без проблем? Мечтаете не ограничивать себя в еде, но никогда не прибавлять в весе?

Читайте в нашем календаре:

- полная программа питания по кремлевской диете на целый год;

- маленькие хитрости опытных кремлевцев ;

- секреты сохранения молодости и красоты по-кремлевски !

Кремлевка это диета настоящих звезд! Станьте звездой сами!
Год: 2006
Производитель: Крылов
Артикул: 103699
ISBN: 5-9717-0232-7
Автор: Воронцова Галина

Календарь лечебного и раздельного питания на каждый день 2009
В книге приводится большое количество оздоровительных советов на 2009 год, которые рассматриваются как теоретически, так и на примерах. Рекомендации даются в соответствии с активностью органов человеческого организма в зависимости от сезонов года и особенностей "лунных" суток.

Книга предназначена для широкого круга читателей, практикующих самооздоровление.

Серия: Доброго здоровьица!
Год: 2008
Производитель: АСТ
Артикул: 180915
ISBN: 978-5-17-054593-3
Автор: Малахов Геннадий Петрович

Календарь-марафон для похудения. 12 привычек, которые помогут снизить вес и закрепить результат
Быстрые результаты быстро исчезают! Для организма же лучше стройнеть постепенно и навсегда

Календарь-марафон для похудения помогает решить 2 задачи:

1. Отказаться от импульсивной еды.

2. Уменьшить калорийность рациона без страданий и стресса.

А также начать вести дневник питания.

12 ЗОЖ-привычек, которые вы приобретете за год, по 1 в месяц, позволят вам незаметно расстаться с лишними килограммами и поддерживать свой вес постоянным.

Олеся Галькевич - психолог и диетолог, победитель конкурса Литрес нон-фикшен литературы в 2020 году в номинации "БЕСТСЕЛЛЕР", номинант литературной премии в области медицины "Здравомыслие" с книгой "Тараканы в твоей голове и лишний вес. Узнай настоящие причины, по которым ты не можешь похудеть".

Формат: 300х300 мм.

Серия: Календари настенные 2022 (300х300)
Год: 2021
Производитель: Бомбора
Артикул: 823168
ISBN: 978-5-04-120757-1
Автор: Галькевич Олеся Сергеевна

Калории под контролем
К сожалению, правильному питанию в школе не учат. А зря, поскольку проблема питания важна для каждого человека. От того, что мы едим, зависит не только наше здоровье в целом, но и наше настроение, работоспособность и даже способность к творчеству, то есть духовный мир.

О том, как организм взаимодействует с жирами, белками, углеводами, содержащимися в пище, какую роль в нашем питании играют те или иные продукты, какие овощи или фрукты являются источниками определенных витаминов и минералов, расскажет эта книга. А также она поможет вам следить за своим питанием и держать калории под контролем, а значит, всегда быть в хорошем настроении и отличной форме.

Серия: Для дома, для семьи
Год: 2006
Производитель: Эксмо
Артикул: 124155
ISBN: 5-699-15189-3

Калорийность питания: таблицы, схемы, методики
Как правильно питаться и грамотно составить свой рацион? Тем, кто захочет стать стройным и здоровым, просто необходима эта книга. Для широкого круга читателей.

Серия: Живая линия
Год: 2009
Производитель: Феникс
Артикул: 213069
ISBN: 978-5-222-15940-8
Автор: Иванов Николай Николаевич

Калорийность пищевых продуктов: В помощь больным сахарным диабетом
В книге приводится таблица, которая поможет Вам составить свое меню таким образом, чтобы содержание жиров оказалось минимальным, и поможет заменять одни продукты другими.
Год: 2005
Производитель: Интелтек
Артикул: 88376
ISBN: 5-9014-3019-0

Калькулятор ИМТ (индекса массы тела)
Инструкция для пользователей калькулятором ИМТ (индекса массы тела)

1. Определить свою массу тела путем взвешивания на весах (кг).

2. Определить свой рост путем измерения на ростомере (м).

3. На калькуляторе ИМТ найти:

- показатель своей массы тела (кг) на большом (внешнем) диске;

- показатель своего роста (м) на малом (внутреннем) диске.

4. Совместить показатели массы тела и роста путем вращения малого диска.

5. Стрелка укажет на показатель ИМТ в окошке малого диска.
Год: 2022
Производитель: ГЭОТАР-Медиа
Артикул: 913644
ISBN: 978-5-9704-7332-0

Камасутра для шеф-повара: рецепты, которые ты готовишь быстрее, чем длится секс
101 простой рецепт, готовить которые вы будете быстрее, чем снимать с себя одежду. Курица терияки, чернично-банановый панкейк, быстрая пицца, окунь со спагетти, ньокки с колбасой, говядина по-тайски, пряные чипсы и еще множество блюд, только от названия которых можно получить удовольствие.

Незаменимым дополнением будет индивидуальная система тренировок, которая совместно с этим питанием сможет сделать ваше тело еще более сексуальным и красивым.

Серия: Сам себе тренер
Год: 2018
Производитель: Эксмо
Артикул: 639812
ISBN: 978-5-699-97373-6
Автор: Уикс Джо

Капустная диета
В книге рассказано о нескольких эффективных диетах на основе капусты, а также приведено много рецептов самых разнообразных блюд из белокочанной, краснокочанной, цветной, савойской, брюссельской капусты, брокколи и кольраби.

Серия: Очень просто: от завтрака до ужина
Год: 2007
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 129137
ISBN: 5-699-18883-5
Автор: Выдревич Г.С

Капустная диета. 5 шагов к стройности
Предлагаются рецепты удивительно вкусных блюд из капусты, которые не только превратят диету в удовольствие, но и помогут за 3 дня избавиться от двух-трех лишних килограммов. Правильно проведенные монодиеты (разгрузочные дни), лечебные диеты - прекрасное дополнение к медикаментам при сердечно-сосудистых и желудочно-кишечных заболеваниях, а также при ожирении, запорах, подагре, сахарном диабете. Не забыть традиционные, такие полезные постные блюда из различных видов капусты.

Сделайте первые 5 шагов к стройности и здоровью!

Бумага офсетная.
Год: 2007
Производитель: Мир книги
Артикул: 97026
ISBN: 5-486-00389-7, 978-5-486-01426-0

Карманный счетчик калорий
Стройность, красота и здоровье на долгие годы - это мечта каждого. Но как ее осуществить? Ответ прост: ежедневно подсчитывать количество калорий, белков, жиров и углеводов, содержащихся в пище. Наш карманный справочник поможет вам справиться с этой задачей. Готовьте, ешьте и считайте калории - с этой книгой у вас получится все!
Год: 2012
Производитель: Питер
Артикул: 232105
ISBN: 978-5-4590-1233-0, 978-5-49807-450-4
Автор: Лужковская Юлия

Карманный счетчик калорий, жиров и углеводов
Стройность, красота и здоровье на долгие годы - это мечта каждого. Но как ее осуществить? Ответ прост: ежедневно подсчитывать количество калорий, белков, жиров и углеводов, содержащихся в пище. Приятным дополнением станет таблица совместимости продуктов и подборка рецептов низкокалорийных блюд. Готовьте, ешьте и считайте калории - с этой книгой у вас все получится!
Год: 2015
Производитель: Питер
Артикул: 432465
ISBN: 978-5-496-01032-0, 978-5-496-01818-0
Автор: Лужковская Юлия

Карманный счетчик калорий. Худеем грамотно
Простая арифметика стройности. С этим калькулятором калорий в удобном формате вы всегда будете в идеальной форме! Вы узнаете, как вычислить индивидуальный коэффициент физической активности и необходимый объем витаминов и минеральных веществ для правильной работы организма, откроете для себя секреты приготовления низкокалорийных блюд и научитесь использовать природные средства для похудения.

Серия: Худеем грамотно
Год: 2007
Производитель: Мой мир
Артикул: 152708
ISBN: 978-3-86605-693-0
Автор: Джеттер Марион

Картофель и здоровье: диетологический справочник
В книге в доступной и интересной форме рассказано о пищевой, биологической и лечебной ценности картофеля, особое место занимает лечебно-профилактическое применение его при различных заболеваниях, использование в косметологии. Приводятся сведения об использовании картофеля в различных странах мира. Дана рецептура и технология приготовления его в микроволновой печи, аэрогриле, СВЧ-печи, старинные рецепты. Рассматриваются вопросы безопасности кулинарной обработки картофеля.

Издание предназначено для широкого круга читателей, интересующихся проблемой здорового и лечебного питания.
Год: 2004
Производитель: Нева
Артикул: 48207
ISBN: 5-7654-3737-0
Автор: Доценко Владимир, Аграновский Марк

Картофельная диета
В этой книге читатель найдет самую полную информацию о картофеле, его полезных и питательных свойствах. Хорошо известный каждому продукт соответствует условию "много пользы - мало калорий" и представлен здесь как основа оригинальной диеты. Медики и диетологи разработали 4-недельных курс вкусной и полезной для организма картофельной диеты в соответствии с новейшими исследованиями в области здорового питания. Кроме того, в каждом рецепте указана калорийность блюда, что позволяет составить индивидуальное меню.

Серия: Худеем по заказу: четырехнедельный курс
Год: 2007
Производитель: Мой мир
Артикул: 152740
ISBN: 978-3-86605-637-4
Автор: Дайберг Клаудия

Картофельная диета
Картофель - главный продукт на нашем столе. Мы едим его утром, днем и вечером, и считаем его главным врагом стройной фигуры. На самом деле картофель - отличное средство для похудения и нормализации обмена веществ. Он не только дарит людям красоту, но и избавляет от многих болезней. Важно уметь правильно приготовить картофель, и научиться извлекать из этого простого овоща все, чем так щедро наградила его природа.
Год: 2006
Производитель: Гелеос
Артикул: 101188
ISBN: 5-8189-0607-8
Автор: Волкова Елена Евгеньевна

Каша-целитильница. Об уникальных свойствах круп
Эта книга расскажет читателям об уникальных свойствах продуктов, которые традиционно относятся к "простой русской пище". У читателей появится возможность побольше узнать о таких давних "знакомцах", как греча, овес, рис, манная крупа, чечевица, кукуруза и так далее. Открыть некоторые неизвестные кому-то тайны хорошей кухни - тоже одна из задач данной книги. Книга рассчитана на любознательных читателей с обязательным чувством юмора.
Год: 2004
Производитель: Весь
Артикул: 51968
ISBN: 5-9573-0109-4
Автор: Морозова Елена Владимировна

Кашаладки. Как вкусно сделать из тушки фигурку. Очистительная программа без прикрас
Вы думаете, что фраза: "Чтобы такого съесть, чтобы похудеть?" - это часть анекдота. Как вы ошибаетесь! Стройные Фигурки знают тысячи рецептов очень вкусных и очень полезных блюд, которые помогают стройнеть и не набирать вес вообще. Раньше они были доступны только членам клуба "Великолепные Фигурки", но сейчас абсолютно все могут заглянуть в эту книгу и обеспечить себя полноценным пропитанием на долгие месяцы. Эта книга по сути - Очистительная часть из программы Лисси Муссы "Сделаем из Тушки Фигурку". Очистительная формула подходит не только для обретения стройности - это секрет полного восстановления здоровья! Пользуйтесь! Наслаждайтесь! И пусть превращение в Здорового, Бодрого, Счастливого человека будет для вас вкусным!
Год: 2010
Производитель: АСТ
Артикул: 221762
ISBN: 978-5-17-063965-6
Автор: Лисси Мусса

Кашная диета
Каждая женщина хочет выглядеть молодой и стройной. Однако наш сидячий образ жизни располагает к полноте, а полные люди часто выглядят старше своих лет. Перекусы, чай-кофе, конфетки-пирожные, бутербродики - мы будто "отбиваем" ими рабочие моменты. Результаты - на наших талии, бедрах, где "почему-то" образуются жировые складки. И как выходит, что становится мала одежда? Ведь мы практически ничего и не едим?

Именно в этом и проблема. Мы не едим, а на ходу пихаем в себя рафинированные калорийные продукты, которые моментально перерабатываются в жир, откладываются впрок, на черный день. Пора заняться собой. А для начала - устроить наконец себе "черные дни", чтобы ушли уродующие нас отложения.

В книге предлагается отличный вариант похудения - на кашах без молока и сахара. Вы не будете чувствовать голода, а вес ваш будет уменьшаться. За 2 месяца можно скинуть до 15 кг! Только, чтобы кожа не провисла и не было дряблости, нужно будет делать нехитрые упражнения. В книге вы найдете и "правильный" рацион, и рецепты каш, и небольшой гимнастический комплекс, чтобы отточить свою фигуру, вернуть ей гибкость и стройность!

Серия: Образ жизни - здоровье
Год: 2012
Производитель: Азбука
Артикул: 329721
ISBN: 978-5-389-03464-8
Автор: Петрова Тамара

Квантовое питание. Подлинный эликсир молодости
Квантовое питание - это продвинутый уровень сыроедения, сочетающий в себе преимущества питания сырой растительной пищей и диет с ограничением калорий. Его цель - оптимальное здоровье, способствующее как внешней, так и внутренней красоте и молодости. Помимо самого квантового питания в книге рассматривается многообразие дополняющих его практик, таких как йога, закаливание, загар, позитивное мышление, а также косметические процедуры.

Серия: Самадхи
Год: 2018
Производитель: Ганга
Артикул: 643278
ISBN: 978-5-907059-00-9
Автор: Заваста Тоня

Кембриджское питание
В книге обосновывается представление о Кембриджском питании как о новой научной концепции общего оздоровления организма, которое достигается высококачественным, полноценным и сбалансированным питанием, нормализацией обмена веществ и функций организма, изменением стиля жизни.

Рассматривается состав и биологическое значение отдельных компонентов Кембриджского питания, обосновываются механизмы оздоровительного и лечебного действия, рассматриваются различные программы снижения веса и особенности применения в спортивной медицине.
Год: 2003
Производитель: Нева
Артикул: 48364
ISBN: 5-7654-2778-2
Автор: Соловьева Вера Андреевна

Кето меню за 30 минут
Мы очень рады поделиться с вами новой книгой по кето кулинарии. Она расскажет вам, как готовить вкусные и полезные низкоуглеводные блюда и тратить при этом не больше 30 минут. Автор предлагает вам более 50 простых рецептов, следуя которым можно быстро приготовить еду, а также показывает, как сэкономить время, используя правильные кухонные инструменты и приспособления, дает советы по заготовке продуктов и делится изобретательными способами использования излишков вчерашних блюд.

Серия: Кулинария. Зеленый путь
Год: 2020
Производитель: ХлебСоль
Артикул: 725584
ISBN: 978-5-04-099128-0
Автор: Холли Киндра

Кето-голодание. Научное исследование о том, как улучшить самочувствие, очистить организм от токсинов
Мы знаем, что правильная, здоровая еда может быть лекарством. Но отказ от еды одно из лучших средств, которые мы можем сделать для своего здоровья. Правильно выстроенные периоды голодания и рацион питания являются невероятно мощным инструментом управления метаболизмом и оздоровления организма. Доктор Джозеф Меркола исследует преимущества хорошо спланированного голодания в сочетании с кетогенной диетой и предлагает пошаговое руководство, которое поможет снизить вес, избавиться от инсулинорезистентности, уменьшить воспаление и оптимизировать работу мозга.

Серия: Жизнь в стиле кето
Год: 2021
Производитель: Бомбора
Артикул: 785764
ISBN: 978-5-04-105223-2
Автор: Меркола Джозеф

Кето-диета для начинающих. Ваш гид по жизни в стиле Кето
Кетогенная диета не знает выходных. Она не хитрит и не пытается стянуть конфетку со стола тайком от цветной капусты. Оставаться в кетозе - это работа от рассвета до заката. Но поверьте, после того как в первую неделю вы отучите свой организм от углеводов, он наполнится такой невероятной энергией, что пончики и картофельное пюре навсегда потеряют для вас свою привлекательность. Эта книга - идеальный способ перейти на жизнь в стиле КЕТО.

Серия: Открытия века: новейшие исследования
Год: 2019
Производитель: Бомбора
Артикул: 678324
ISBN: 978-5-04-099294-2
Автор: Рамос Эми

Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть
Эта книга рассказывает о кето-диете - революционной системе питания, которая позволяет научить организм перерабатывать жиры (а не сахар!) в энергию. В результате вы гарантированно начнете терять от 0, 5 до 2, 5 кг в неделю, ваше тело станет рельефным, а ум - острым.

Является вторым оформлением книги "Клетка "на диете". Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ".

Серия: Открытия века
Год: 2018
Производитель: Эксмо
Артикул: 641500
ISBN: 978-5-04-094689-1
Автор: Меркола Джозеф

Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть
Новое издание. Новый улучшенный перевод.

Эта книга рассказывает о кето-диете - революционной системе питания, которая позволяет научить организм перерабатывать жиры (а не сахар!) в энергию. В результате вы гарантированно начнете терять от 0, 5 до 2, 5 кг в неделю, ваше тело станет рельефным, а ум - острым.

2-е издание.

Серия: Жизнь в стиле кето
Год: 2023
Производитель: Бомбора
Артикул: 662917
ISBN: 978-5-04-098303-2
Автор: Меркола Джозеф

Кето-кулинария. Основы, блюда, советы
Кето - это? На этот вопрос вам ответят Оксана Бадьина - нутрициолог, кулинарный блогер и фуд-фотограф, и Олег Ирышкин - кандидат медицинских наук, врач спортивной диетологии, основатель школы Dietology.pro. Они помогут вам разобраться, с чем связывают снижение веса при кето-диете, есть ли побочные эффекты от нее и как сделать кето-кулинарию увлекательной и необременительной для вас. 57 рецептов блюд на основе списка кето-продуктов, составляющих ежедневное меню, в которое входят: кето-завтраки и салаты, основные блюда и гарниры, супы и соусы, кето-десерты, - постоянно готовятся в семьях Оксаны и Олега. Для вашего удобства Оксана Бадьина рассчитала калории и БЖУ (белки/жиры/углеводы). Книга будет удобной и знающей помощницей в вашей новой жизни в Кето.

Серия: Кулинария. Зеленый путь
Год: 2019
Производитель: ХлебСоль
Артикул: 700435
ISBN: 978-5-04-101371-4
Автор: Бадьина Оксана, Ирышкин Олег

Кето-кулинария. Путь к здоровью без таблеток
Среди огромного количества всевозможных диет кето стоит особняком. Потому что, по сути, это не диета, это особый образ питания, перейдя на который вы меняете свою жизнь навсегда! Все, о чем вы хотели знать о кето, и даже больше, вы найдете в нашей книге.

Вы узнаете, в чем суть кето-диеты, в чем ее главные преимущества, какие продукты подойдут и не подойдут для вашего нового рациона, подходит ли кето-диета вегетарианцам и веганам, и не только. А также найдете 28 рецептов, которые разбиты на категории для вашего комфортного перехода на новый образ питания.

Приготовьте кето цезарь, такос или шоколадный мусс; узнайте, как сделать любое ваше блюдо полезным, следуя авторским советам. Пусть кето станет вашим спасением и проводником в новый прекрасный мир стройности, здоровья и красоты!

Серия: Кулинария. Еда для здоровья
Год: 2024
Производитель: ХлебСоль
Артикул: 1012884
ISBN: 978-5-04-199949-0
Автор: Ивенская Ольга Семеновна

Кето-навигатор. Научное исследование о том, как отличить полезные жиры от вредных
Недавние исследования связали избыточное потребление промышленных растительных масел: соевого, хлопкового, кукурузного и сафлорового, - в которых много поврежденных кислот омега-6, с сердечно-сосудистыми заболеваниями, хроническими дегенеративными болезнями, деменцией, диабетом, ожирением и многими другими проблемами. Как в условиях современных реалий сохранить здоровье - об этом во второй книге гуру американской медицины Джозефа Мерколы.

Серия: Жизнь в стиле кето
Год: 2019
Производитель: Бомбора
Артикул: 717150
ISBN: 978-5-04-100005-9
Автор: Меркола Джозеф, Диниколантонио Джеймс

Кето. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета
Нет никаких гарантий, что потребление меньшего количества пищи поможет тому, кто пытается сбросить лишние килограммы. Гораздо важнее понять, что будет работать на вас, а что против, и начать питаться так, чтобы скорректировать свой вес и состояние здоровья. И именно на его улучшение направлен метод, описанный в этой книге.



Гэри Таубс - американский писатель и журналист, автор мировых бестселлеров о правильном питании. Более 10 лет он исследует проблему ожирения и пишет об эффективности диет, механизмах переедания и связи веса и здоровья. Он объясняет, что означают модные термины "кето-диета", "инсулинорезистентность" и "медленные углеводы" и почему не нужно этих слов бояться. А еще дает рекомендации, от чего нужно отказаться (спойлер: от углеводов), чем их заменить и как есть так, чтобы насыщаться.

Серия: KETOSTYLE. Книги для тех, кто не боится жира
Год: 2022
Производитель: Бомбора
Артикул: 830265
ISBN: 978-5-04-112574-5
Автор: Таубс Гэри

#КетоДиета. Есть жир можно!
Василий Генералов - врач-невролог, эпилептолог, доктор медицинских наук, один из ведущих специалистов по введению кетогенной диеты при различных заболеваниях и патологиях.

Генералов не боится расширять арсенал методов и подходов в лечении пациентов и ломать сложившиеся стереотипы и алгоритмы терапии.

Это звучит революционно, но факт остается фактом - чтобы избавиться от лишнего веса, повысить качество жизни и улучшить самочувствие, нужно есть жир! В своей книге Василий Генералов подробно рассматривает механизмы обмена веществ, анализирует причины появления различных недомоганий и прогрессирующего повышения веса. Интересно, что, рассказывая о принципах кетопитания, автор делится и личным опытом: довольно долго он безуспешно пытался похудеть с помощью рекомендаций классической диетологии. Через несколько лет неудачных экспериментов Василий Генералов опробовал на себе, а затем модифицировал и включил в свою практику рацион питания, который оказался прост и исключительно эффективен: сам доктор и его пациенты находятся в отличной форме благодаря употреблению жира. Такое питание называется кетодиета, а стиль жизни, который пропагандирует автор, - ketolifestyle.

В книге наглядно и логично описаны биохимические обоснования действенности кеторациона. "Кетодиета. Ешь жир и худей!" - не просто сотни страниц, это настоящий мотиватор, руководство к действию, настольное пособие и сборник рецептов.

Читайте, полноценно питайтесь и худейте. У вас обязательно получится. Ketolifestyle.

Серия: Здоровье Рунета
Год: 2020
Производитель: АСТ
Артикул: 686630
ISBN: 978-5-17-111362-9
Автор: Генералов Василий Олегович

Кетодиета для начинающих. Готовь, ешь, худей!
Василий Генералов - врач-невролог, эпилептолог, доктор медицинских наук, один из ведущих специалистов по введению кетогенной диеты при различных заболеваниях и патологиях.

В ваших руках объединенное переиздание двух первых книг автора - "Кетодиета. Есть жир можно!" и "Кеторецепты. Готовь вкусно, худей быстро!". Под одной обложкой подробно и понятно описаны биохимические обоснования действенности кеторациона, а также представлены рецепты вкусных и недорогих блюд. Все самое необходимое для поддержания концепции здорового образа жизни, которую сам автор назвал Ketolifestyle.

Первое издание "Кетодиеты" вышло в 2019 году, и с тех пор благодаря этой книге десятки тысяч людей изменили свою жизнь к лучшему. Но остались миллионы, не знакомые с кето, и их здоровье, к сожалению, продолжает ухудшаться. Именно им, в первую очередь, адресованы мои книги. За прошедшие годы, наблюдая реальные результаты моих пациентов, качество жизни которых повысилось в разы, я неоднократно убедился в эффективности кетосистемы. Если вы хотите улучшить здоровье, похудеть и повысить работоспособность, - книга, которую вы держите, станет вашим проводником и партнером на этом пути. По мере того как вы будете входить в кето, осваивать рецепты, фиксировать результаты, заметите: ваша жизнь стала счастливее и полноценнее. Как автор и как врач я желаю этого каждому своему читателю.

Серия: Здоровье Рунета. Подарочная книга
Год: 2023
Производитель: АСТ
Артикул: 994983
ISBN: 978-5-17-159689-7
Автор: Генералов Василий Олегович

Кетодиета. Как жить долго и думать быстро
Олена Исламкина - научная журналистка и сертифицированная специалистка по кеторациону, низкоуглеводному высокожировому питанию, приглашает вас в мир, где на диете досыта едят сливочное масло и яйца, не взвешивают еду и не считают калории.

Первая часть книги рассказывает о том, почему мы поверили, что здоровые и натуральные продукты - наши враги. Как войны, революции и даже советская идеология сформировали современные представления о "правильном питании" и почему они идут вразрез с человеческой физиологией и принципами кеторациона.

Во второй части Олена объясняет, как работает кетодиета и дает конкретные инструкции по переходу: какие анализы сдать, что исключить из рациона, а что обязательно оставить, как справляться со срывами и кетогриппом. Здесь вы найдете примеры меню на каждый день и общие рекомендации по питанию.

Даже если вы не планируете переход на кетодиету, эта книга станет вашим проводником в столь сложном и неоднозначном явлении, которое принято называть "здоровым питанием".



Олена Исламкина - одна из немногих специалистов, кто интересно, просто и доступно умеет рассказывать о кето. Ее блог мы читаем давно. Это тот случай, когда без воды, сложных терминов и определений - все написанное разложено по полочкам, а главное - подкреплено личным примером и опытом. И книга не исключение. Так что, уверены вам понравится

Портал о звездах Peopletalk.ru



"Кетодиета совершенно не похожа на то, что мы привыкли считать диетами. Резюме: наслаждайся едой, а похудение придет бонусом к увеличению энергии и оздоровлению организма. Про экспертизу научной журналистки Олены Исламкиной я знаю давно. Как говорится, "проверяла на себе" - и ее скрупулезный подход к работе, и тексты с искрометным чувством юмора. Ее книга - это не история одной похудевшей девушки, а захватывающий блокбастер о том, как натуральные и знакомые продукты, которые "ел всю сознательную жизнь", попали в опалу, а ты вернулся от овсянки к сливочному маслу, чтобы стать здоровым и счастливым".

Наталья Старостина, шеф-редактор ELLE,

редакционный директор и главный редактор ELLE.ru

Серия: Фитнес Рунета
Год: 2019
Производитель: АСТ
Артикул: 694499
ISBN: 978-5-17-111928-7
Автор: Исламкина Олена Сергеевна

Кеторецепты. Готовь вкусно, худей быстро!
Новая книга В. Генералова - "Кеторецепты. Готовь вкусно, худей быстро!" пригодится всем, кто интересуется здоровым образом жизни и хочет применить концепцию ketolifestyle на практике.

Более 100 простых рецептов - салаты, супы, десерты и напитки из доступных продуктов, подробные описания процесса приготовления, подсчитанное количество калорий, указанное соотношение к/б/ж/у, цветные иллюстрации - все это вы найдете в новой книге Генералова. Она подойдет и начинающим кетогенщикам, и тем, кто уже убедился в преимуществах кетоподхода на собственном опыте.

Все рецепты сгруппированы по количеству калорий, так что вы сможете составить для себя и своей семьи оптимальное меню на каждый день.

Перечень разрешенных продуктов поможет вам сориентироваться и составить список покупок.

Правильное питание - это не обязательно скучные овощные салаты или пресные куриные грудки. Готовить вкусно, есть с удовольствием и не вредить здоровью - вот правила ketolifestyle.

Попробуйте, вам понравится!

Серия: Здоровье Рунета. Подарочная книга
Год: 2021
Производитель: АСТ
Артикул: 770889
ISBN: 978-5-17-120899-8
Автор: Генералов Василий Олегович

Кефирная диета
В предлагаемой книге не только приведены разнообразные кефирные диеты на любой вкус, но и даны рецепты блюд, одним из главных компонентов которых служит кефир.

Серия: Очень просто: от завтрака до ужина
Год: 2007
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 129139
ISBN: 5-699-19729-X, 5-699-19729-Х
Автор: Выдревич Г.С

Китайские диеты. Традиции здорового питания
Китайцы живут долго, остаются здоровыми многие годы, сохраняют отличное расположение духа, бодрость, активность и почти никогда не бывают полными.

В чем их секрет? Все дело - в китайской кухне, основанной на принципах здорового питания.

- Это древнейшая система питания мудрецов Китая.

- Это интересно, экзотично, но доступно.

- Это легкий путь к стройности.

- Это здоровье на многие годы.

Диеты по-китайски - гармония тела и души!
Год: 2006
Производитель: Невский проспект
Артикул: 94228
ISBN: 5-94371-959-8
Автор: Ким Анна

Китайское исследование на практике. Простой переход к здоровому образу жизни
О книге

Пошаговый план с рецептами и научными комментариями для тех, кто хочет перейти на здоровое питание по правилам "Китайского исследования".



Доктор Колин Кэмпбелл исследовал связь десятков болезней и сотен факторов, связанных с образом жизни, - от образа жизни до питания - на выборке из шести с половиной тысяч человек и пришел к значительным выводам о связи между болезнями и пищевыми привычками. Это исследование лежит в основе бестселлера "Китайское исследование".



Десятки тысяч людей в нашей стране (и миллионы по всему миру) читали "Китайское исследование" и убедились в пользе растительной диеты. Эта книга идет дальше и отвечает не только на вопрос "почему?", но и на вопрос "как?". В ней вы найдете простой план перехода на полезное питание, с которым сможете наслаждаться новыми правильными привычками, здоровьем и отличной физической формой.



Автор рассматривает все вопросы, связанные со здоровой едой и процессом перехода к новой диете, - от типичных вопросов его пациентов и читателей до правил составления меню и списка покупок.



Для кого эта книга

Для всех, кто прочитал "Китайское исследование" и хочет изменить свой образ жизни и питания.



Для всех, кто интересуется полезным питанием и своим здоровьем.



Об авторе

Томас Кэмпбелл - врач, соавтор бестселлера "Китайское исследование", проданного тиражом более 1 млн экземпляров. Работает инструктором в медицинской школе Рочестерского университета, занимается частной практикой в Нью-Йорке.



Доктор Кэмпбелл - исполнительный директор центра пищевых исследований (The T. Colin Campbell Center for Nutrition Studies) - некоммерческой организации, миссия которой - улучшать здоровье людей, находя оптимальные пищевые решения, обоснованные научно.



В 2010 году был награжден профессиональной премией в области семейной медицины. Регулярно выступает с лекциями по здоровому питанию, публикуется в медицинских журналах. Семь раз финишировал в забегах на марафонскую дистанцию (42 километра)

3-е издание.

Серия: Здоровое питание
Год: 2024
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 10000799
ISBN: 978-5-00057-656-4

Китайское исследование на практике. Простой переход к здоровому образу жизни
О книге

Пошаговый план с рецептами и научными комментариями для тех, кто хочет перейти на здоровое питание по правилам "Китайского исследования".



Доктор Колин Кэмпбелл исследовал связь десятков болезней и сотен факторов, связанных с образом жизни, - от образа жизни до питания - на выборке из шести с половиной тысяч человек и пришел к значительным выводам о связи между болезнями и пищевыми привычками. Это исследование лежит в основе бестселлера "Китайское исследование".



Десятки тысяч людей в нашей стране (и миллионы по всему миру) читали "Китайское исследование" и убедились в пользе растительной диеты. Эта книга идет дальше и отвечает не только на вопрос "почему?", но и на вопрос "как?". В ней вы найдете простой план перехода на полезное питание, с которым сможете наслаждаться новыми правильными привычками, здоровьем и отличной физической формой.



Автор рассматривает все вопросы, связанные со здоровой едой и процессом перехода к новой диете, - от типичных вопросов его пациентов и читателей до правил составления меню и списка покупок.



Для кого эта книга

Для всех, кто прочитал "Китайское исследование" и хочет изменить свой образ жизни и питания.



Для всех, кто интересуется полезным питанием и своим здоровьем.



Об авторе

Томас Кэмпбелл - врач, соавтор бестселлера "Китайское исследование", проданного тиражом более 1 млн экземпляров. Работает инструктором в медицинской школе Рочестерского университета, занимается частной практикой в Нью-Йорке.



Доктор Кэмпбелл - исполнительный директор центра пищевых исследований (The T. Colin Campbell Center for Nutrition Studies) - некоммерческой организации, миссия которой - улучшать здоровье людей, находя оптимальные пищевые решения, обоснованные научно.



В 2010 году был награжден профессиональной премией в области семейной медицины. Регулярно выступает с лекциями по здоровому питанию, публикуется в медицинских журналах. Семь раз финишировал в забегах на марафонскую дистанцию (42 километра)

3-е издание.

Серия: Здоровое питание
Год: 2017
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 498118
ISBN: 978-5-00057-656-4, 978-5-00057-888-9, 978-5-00100-779-1
Автор: Кэмпбелл Томас

Китайское исследование. Обновленное и расширенное издание. Классическая книга о здоровом питании
Перед вами пересмотренное и дополненное издание бестселлера "Китайское исследование", научно обосновавшего связь между болезнями и пищевыми привычками.



Колин Кэмпбелл объясняет, почему питание на основе цельных растительных продуктов так трудно находит своих сторонников и кто виноват в том, что информация о всеобъемлющем влиянии питания остается скрытой от профессионалов и обществености. Также в книгу включены статистические данные и примеры, не вошедшие в первое издание, полный список примечаний и библиографических источников, а также тематический указатель. Это книга-напоминание о том, что рецепт долгой и здоровой жизни прост: цельная растительная пища на завтрак, обед и ужин.



В книге вы найдете:



Ответ автора на критические замечания тех, кто скептически отнесся к его трактовке здорового питания.

Новые результаты научных работ о влиянии животной и растительной пищи на наш организм, полученные исследовательскими группами по всему миру после выхода в свет первого издания.

Новые аргументы в поддержку цельной растительной диеты.

Наблюдения за тем, как изменилось отношение ученых, политиков, олигархов, медиков и обычных людей к правильному питанию за последнее десятилетие.



Для кого эта книга:



Для специалистов по питанию и всех, кто заботится о здоровье - своем, своей семьи и друзей.



От авторов:



Информация о преимуществах растительной диеты - самая прогрессивная новость в истории западной медицины. По этому пути мало кто идет, но я уверен, что он станет супермагистралью будущего. Другого выбора у нас нет.

Серия: Здоровое питание
Год: 2023
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 930373
ISBN: 978-5-00195-362-3
Автор: Кэмпбелл Колин, Кэмпбелл Томас

Китайское исследование. Обновленное и расширенное издание. Классическая книга о здоровом питании
О книге

Перед вами пересмотренное и дополненное издание бестселлера "Китайское исследование", научно обосновавшего связь между болезнями и пищевыми привычками.



Колин Кэмпбелл объясняет, почему питание на основе цельных растительных продуктов так трудно находит своих сторонников и кто виноват в том, что информация о всеобъемлющем влиянии питания остается скрытой от профессионалов и общественности. Также в книгу включены статистические данные и примеры, не вошедшие в первое издание, полный список примечаний и библиографических источников, а также тематический указатель. Это книга-напоминание о том, что рецепт долгой и здоровой жизни прост: цельная растительная пища на завтрак, обед и ужин.



В книге вы найдете:

Ответ автора на критические замечания тех, кто скептически отнесся к его трактовке здорового питания.



Новые результаты научных работ о влиянии животной и растительной пищи на наш организм, полученные исследовательскими группами по всему миру после выхода в свет первого издания.



Новые аргументы в поддержку цельной растительной диеты.



Наблюдения за тем, как изменилось отношение ученых, политиков, олигархов, медиков и обычных людей к правильному питанию за последнее десятилетие.



Для кого эта книга

Для специалистов по питанию и всех, кто заботится о здоровье - своем, своей семьи и друзей.



От авторов

Информация о преимуществах растительной диеты - самая прогрессивная новость в истории западной медицины. По этому пути мало кто идет, но я уверен, что он станет супермагистралью будущего. Другого выбора у нас нет.



Об авторах

Колин Кэмпбелл - великолепный ученый, доктор наук и гуманист. Это один из самых именитых специалистов в мире по биохимии. В 1998 года был признан самым авторитетным врачом в мире по вопросам питания.



В 1965 году он начал свою карьеру в Массачусетском технологическом институте. После этого он был профессором кафедре биохимии и диетологии Политехнического университета Виргинии. Много лет исследовал взаимосвязь между питанием и здоровьем во всем мире.



Колин - автор более 300 научных публикаций. Его книга "Китайское исследование" - мировой бестселлер, который перевернул взгляды миллионов людей на правильное питание и его взаимосвязь со здоровьем. Она объединила результаты 40-летней исследовательской практики медико-биологических исследований, выключая включая выводы 27-летней лабораторной программы.



Он уверен: главный источник нашего здоровья и нездоровья - это питание. Люди веками ищут таблетку от всех болезней, в то время как она находится прямо перед глазами - у них на тарелке. Это лучше, чем всё, что современная медицина может предложить для борьбы с раком, рассеянным склерозом, диабетом второй степени, болезнями сердца и прочими аутоиммунными заболеваниями.



Колин - почетный профессор кафедры пищевой биохимии Корнелльского университета; член Американского общества по исследованию питания, Международного общества по вопросам питания, член Американского общества фармакологов и экспериментальной терапии. Был удостоен премии за достижения в исследовании рака от Национального института здоровья США и Американского института исследования рака.



Томас Кэмпбелл - врач, соавтор бестселлера "Китайское исследование", проданного тиражом более 1 млн экземпляров. Работает инструктором в медицинской школе Рочестерского университета, занимается частной практикой в Нью-Йорке.



Доктор Кэмпбелл - исполнительный директор центра пищевых исследований (The T. Colin Campbell Center for Nutrition Studies) - некоммерческой организации, миссия которой - улучшать здоровье людей, находя оптимальные пищевые решения, обоснованные научно.



В 2010 году был награжден профессиональной премией в области семейной медицины. Регулярно выступает с лекциями по здоровому питанию, публикуется в медицинских журналах. Семь раз финишировал в забегах на марафонскую дистанцию (42 километра).

2-е издание.

Серия: Здоровое питание
Год: 2024
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 10000509
ISBN: 978-5-00100-976-4

Китайское исследование. Обновленное и расширенное издание. Классическая книга о здоровом питании
О книге

Перед вами пересмотренное и дополненное издание бестселлера "Китайское исследование", научно обосновавшего связь между болезнями и пищевыми привычками.



Колин Кэмпбелл объясняет, почему питание на основе цельных растительных продуктов так трудно находит своих сторонников и кто виноват в том, что информация о всеобъемлющем влиянии питания остается скрытой от профессионалов и общественности. Также в книгу включены статистические данные и примеры, не вошедшие в первое издание, полный список примечаний и библиографических источников, а также тематический указатель. Это книга-напоминание о том, что рецепт долгой и здоровой жизни прост: цельная растительная пища на завтрак, обед и ужин.



В книге вы найдете:

Ответ автора на критические замечания тех, кто скептически отнесся к его трактовке здорового питания.



Новые результаты научных работ о влиянии животной и растительной пищи на наш организм, полученные исследовательскими группами по всему миру после выхода в свет первого издания.



Новые аргументы в поддержку цельной растительной диеты.



Наблюдения за тем, как изменилось отношение ученых, политиков, олигархов, медиков и обычных людей к правильному питанию за последнее десятилетие.



Для кого эта книга

Для специалистов по питанию и всех, кто заботится о здоровье - своем, своей семьи и друзей.



От авторов

Информация о преимуществах растительной диеты - самая прогрессивная новость в истории западной медицины. По этому пути мало кто идет, но я уверен, что он станет супермагистралью будущего. Другого выбора у нас нет.



Об авторах

Колин Кэмпбелл - великолепный ученый, доктор наук и гуманист. Это один из самых именитых специалистов в мире по биохимии. В 1998 года был признан самым авторитетным врачом в мире по вопросам питания.



В 1965 году он начал свою карьеру в Массачусетском технологическом институте. После этого он был профессором кафедре биохимии и диетологии Политехнического университета Виргинии. Много лет исследовал взаимосвязь между питанием и здоровьем во всем мире.



Колин - автор более 300 научных публикаций. Его книга "Китайское исследование" - мировой бестселлер, который перевернул взгляды миллионов людей на правильное питание и его взаимосвязь со здоровьем. Она объединила результаты 40-летней исследовательской практики медико-биологических исследований, выключая включая выводы 27-летней лабораторной программы.



Он уверен: главный источник нашего здоровья и нездоровья - это питание. Люди веками ищут таблетку от всех болезней, в то время как она находится прямо перед глазами - у них на тарелке. Это лучше, чем всё, что современная медицина может предложить для борьбы с раком, рассеянным склерозом, диабетом второй степени, болезнями сердца и прочими аутоиммунными заболеваниями.



Колин - почетный профессор кафедры пищевой биохимии Корнелльского университета; член Американского общества по исследованию питания, Международного общества по вопросам питания, член Американского общества фармакологов и экспериментальной терапии. Был удостоен премии за достижения в исследовании рака от Национального института здоровья США и Американского института исследования рака.



Томас Кэмпбелл - врач, соавтор бестселлера "Китайское исследование", проданного тиражом более 1 млн экземпляров. Работает инструктором в медицинской школе Рочестерского университета, занимается частной практикой в Нью-Йорке.



Доктор Кэмпбелл - исполнительный директор центра пищевых исследований (The T. Colin Campbell Center for Nutrition Studies) - некоммерческой организации, миссия которой - улучшать здоровье людей, находя оптимальные пищевые решения, обоснованные научно.



В 2010 году был награжден профессиональной премией в области семейной медицины. Регулярно выступает с лекциями по здоровому питанию, публикуется в медицинских журналах. Семь раз финишировал в забегах на марафонскую дистанцию (42 километра).

2-е издание.

Серия: Здоровое питание
Год: 2023
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 611873
ISBN: 978-5-00100-976-4, 978-5-00146-265-1, 978-5-00195-362-3
Автор: Кэмпбелл Колин, Кэмпбелл Томас

Китайское исследование. Простые и быстрые рецепты. Готовим один раз, едим всю неделю
О книге

Питаться здоровой едой по "Китайскому исследованию" теперь станет намного проще и удобнее, чем когда-либо.

Когда дело подходит к обеду или перекусу, вы выбираете между здоровым питанием и быстрыми вариантами? Смотрите ли вы в холодильник, пытаясь придумать, что можно приготовить за пару минут?

Даже в самом плотном графике есть место для вкусной и полезной еды.

Дэл Шруф, автор кулинарной книги по бестселлеру "Вилки вместо ножей", вместе с Лиэнн Кэмпбелл разработал специальные меню и 100 рецептов для тех, у кого нет времени на приготовление еды в будние дни. Все рецепты - здоровые, полезные, простые и подходят для приверженцев растительной диеты.

С этой книгой вы сможете тратить на готовку несколько часов раз в неделю - и в течение всей недели питаться по "Китайскому исследованию" - качественно и полезно.



Для кого эта книга

Для всех, кто хочет питаться полезной едой, но не имеет возможности готовить каждый день.



Об авторах

Дэл Шруф c 1989 года работает в вегетарианских ресторанах в качестве шеф-повара, развивает проект Wellness Forum Foods, проводит мастер-классы. Он автор кулинарной книги "Вилки вместо ножей".

Лиэнн Кэмпбелл - автор книги "Китайское исследование: простые и быстрые рецепты"

Доктор Лиэнн Кэмпбелл Дизла готовит блюда из цельных растительных продуктов уже почти двадцать лет. На этой диете, исключающей продукты животного происхождения и добавление жира, Лиэнн вырастила двух своих сыновей - Стивена и Нельсона. Сейчас им восемнадцать и семнадцать лет. Работающая жена и мама, Лиэнн нашла способ готовить вкусную, полезную еду быстро и просто.

Серия: Здоровое питание
Год: 2016
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 541757
ISBN: 978-5-00100-169-0
Автор: Шруф Дел

Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья
О книге

В основе книги лежит самое масштабное в истории науки исследование связи между пищевыми привычками и хроническими болезнями

Автор книги - крупнейший мировой специалист по биохимии - сделал ряд открытий, которые изменили взгляды на питание миллионов людей. Оказывается, продукты, которыми мы старательно кормим своих детей, считая их полезными, приводят к возникновению главных болезней-убийц: рака, сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

"Китайское исследование" возникло после изучения статистических данных о смертности в 65 округах Китая, которые были собраны по инициативе премьера-министра Чжоу Эньлая, умиравшего от рака. В ходе этого исследования было определено более 8000 значимых взаимосвязей между питанием и болезнями.

Об авторе

Колин Кэмпбелл - великолепный ученый, доктор наук и гуманист. Это один из самых именитых специалистов в мире по биохимии. В 1998 года был признан самым авторитетным врачом в мире по вопросам питания.

В 1965 году он начал свою карьеру в Массачусетском технологическом институте. После этого он был профессором кафедре биохимии и диетологии Политехнического университета Виргинии. Много лет исследовал взаимосвязь между питанием и здоровьем во всем мире.

Колин - автор более 300 научных публикаций. Его книга "Китайское исследование" - мировой бестселлер, который перевернул взгляды миллионов людей на правильное питание и его взаимосвязь со здоровьем. Она объединила результаты 40-летней исследовательской практики медико-биологических исследований, включая выводы 27-летней лабораторной программы.

Он уверен: главный источник нашего здоровья и нездоровья - это питание. Люди веками ищут таблетку от всех болезней, в то время как она находится прямо перед глазами - у них на тарелке. Это лучше, чем всё, что современная медицина может предложить для борьбы с раком, рассеянным склерозом, диабетом второй степени, болезнями сердца и прочими аутоиммунными заболеваниями.

Колин - почетный профессор кафедры пищевой биохимии Корнелльского университета; член Американского общества по исследованию питания, Международного общества по вопросам питания, член Американского общества фармакологов и экспериментальной терапии. Был удостоен премии за достижения в исследовании рака от Национального института здоровья США и Американского института исследования рака.

9-е издание, переработанное.

Серия: Здоровое питание
Год: 2020
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 624973
ISBN: 978-5-00117-18, 978-5-00117-186-7, 978-5-00169-221-8, 978-5-00169-925-5
Автор: Кэмпбелл Колин, Кэмпбелл Томас

Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья
О чем эта книга

О влиянии питания на здоровье. В основе книги лежит самое масштабное в истории науки исследование связи между тем, что мы едим и тем, чем мы болеем.



Автор книги - крупнейший мировой специалист по биохимии - Колин Кэмпбелл сделал ряд открытий, которые изменили взгляды на питание миллионов людей. Оказывается, продукты, которыми мы старательно кормим своих детей, считая их полезными, приводят к возникновению главных болезней-убийц: рака, сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.



Для кого эта книга

Эта книга для всех, кого интересует собственное здоровье и здоровье своих близких, для тех, кто стремится к долгой и активной жизни.



Фишки книги

"Китайское исследование" возникло после изучения статистических данных о смертности в 65 округах Китая, которые были собраны по инициативе премьера-министра Чжоу Эньлая, умиравшего от рака.



В ходе этого исследования было определено более 8000 значимых взаимосвязей между питанием и болезнями. "Белки оказывали столь большое влияние, что мы могли стимулировать и прекращать развитие рака, просто изменяя уровень их потребления", - один из ключевых выводов автора.



В книге сотни ссылок на научные публикации других исследователей, объясняющих, как уменьшить риск возникновения многих болезней.



Интересный факт

В 2010 году президент США Билл Клинтон, рассказывая, как он потерял около 11 кг, сослался на книгу China Study, к которой он обратился для улучшения своего здоровья после операции на сердце. Клинтон отказался от молочных продуктов и сделал основными продуктами своего рациона бобовые, овощи и фрукты с редким включением в него рыбы.

8-е издание, переработанное.

Серия: Здоровое питание
Год: 2019
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 401702
ISBN: 978-5-00057-104-0, 978-5-00057-457-7, 978-5-0005-7776-9, 978-5-00100-694-7, 978-5-00117-186-7, 978-5-00117-932-0, 978-5-91657-752-5, 978-5-9165-7922-2
Автор: Кэмпбелл Колин, Кэмпбелл Томас

Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение
Книга известного доктора биологических наук Алексея Москалёва посвящена повседневной профилактике заболеваний с опорой на научные знания о здоровом рационе, роли природных геропротекторов, которые мы, при содействии микрофлоры нашего пищеварительного тракта, способны получать из пищи, что в конечном счете может продлить нашу активную жизнь до 50%. Бактериальная микрофлора нашего кишечника вносит свой вклад в долголетие или, наоборот, в развитие хронических заболеваний (от воспаления кишечника, ожирения, сахарного диабета, поликистоза яичников до ухудшения работы мозга с возрастом). Каким способом поддерживать полезную микрофлору и не допускать развитие вредной? Как обрести кишечник долгожителя? Вы узнаете, как правильная диета помогает противостоять развитию патогенной микрофлоры и стимулировать благоприятную Какие продукты питания ускоряют наше старение, а какие его замедляют? Как их лучше сочетать, чтобы дольше оставаться молодым и прожить долгую и счастливую жизнь?

Серия: PRO здоровье (обложка)
Год: 2017
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 563813
ISBN: 978-5-699-93469-0
Автор: Москалев Алексей Александрович

Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение
Книга о здоровом рационе, роли природных ресурсов, которые мы, при содействии микрофлоры нашего пищеварительного тракта, способны получать из пищи, что в конечном счете может продлить нашу активную жизнь до 50%.

Бактериальная микрофлора нашего кишечника вносит свой вклад в долголетие или, наоборот, в развитие хронических заболеваний (от воспаления кишечника, ожирения, сахарного диабета до ухудшения работы мозга с возрастом).

Каким способом поддерживать полезную микрофлору и не допускать развитие вредной?

Как обрести кишечник долгожителя?

Как правильная диета помогает противостоять развитию патогенной микрофлоры и стимулировать благоприятную?

Какие продукты питания ускоряют наше старение, а какие его замедляют?

Как их лучше сочетать, чтобы дольше оставаться молодым и прожить долгую и счастливую жизнь?

2-е издание, переработанное и дополненное.

Серия: Вечная молодость. Секреты красоты и здоровья
Год: 2019
Производитель: Эксмо
Артикул: 684425
ISBN: 978-5-04-100195-7
Автор: Москалев Алексей Александрович

Кишечник и мозг. Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг
О книге

Автор бестселлера "Еда и мозг" раскрывает мощное влияние кишечных бактерий на состояние вашего мозга и предлагает практичную пошаговую программу для улучшения экологии вашего кишечника.

Согласно результатам последних исследований, которые проводились в наиболее авторитетных научных заведениях по всему миру, здоровье головного мозга и развитие различных его заболеваний в очень сильной степени зависит от того, что происходит в кишечнике человека. Вы не ослышались: состояние вашего кишечника определяет риск возникновения у вас самых разных неврологических расстройств.

Пищеварительная система самым непосредственным образом связана с тем, что происходит в головном мозге. И, вероятно, самый важный аспект, от которого зависит общее хорошее самочувствие и психическое здоровье человека, - это состояние микрофлоры кишечника. Это так называемая внутренняя экология организма, включающая различные микроорганизмы, населяющие кишечник, особенно бактерии.

Практические рекомендации, приведенные в этой книге, помогут изменить внутреннюю экологию вашего организма для увеличения числа "правильных" микроорганизмов, поддерживающих работоспособность головного мозга.

В числе шести основополагающих элементов предлагаемой Перлмуттером системы: пребиотики, пробиотики, ферментированные пищевые продукты, низкоуглеводные продукты, продукты, не содержащие глютена, и здоровые жиры. Из книги вы узнаете, какое значение каждый из этих элементов имеет для обеспечения здоровой микрофлоры и для функционирования головного мозга.

Если вы начнете применять на практике рекомендации из книги, то положительные результаты станут заметны буквально в течение нескольких недель.



Для кого эта книга

Для тех, кто уделяет внимание своему здоровью и задумывается о влиянии питания на качество жизни.



Об авторе

Дэвид Перлмуттер - член Американской коллегии питания, невролог первой категории. Получил множество профессиональных наград, включая премии American College of Nutrition и Linus Pauling за исследования в области неврологии. Его статьи регулярно печатаются в медицинских изданиях. Выступает по всему миру с лекциями и мастер-классами о системе здоровья.

Его книга "Еда и мозг" стала бестселлером 2013 года по версии New York Times. В ней доктор Дэвид Перлмуттер изложил новый взгляд на связь здоровья и продуктов питания. По результатам исследований, который провел Дэвид и его команда, самый опасный белок для мозга - это глютен. Он содержится в пшенице, ржи, ячмене и во всех производных от этих продуктов.

Глютен и глюкоза вызывают в организме воспаленное состояние мозга, о котором мы даже не подозреваем, так как в клетках мозга нет нервных окончаний. Неконтролируемое воспаление приводит к потере памяти, повышает риск развития неврологических заболеваний вплоть до развития болезней Паркинсона и Альцгеймера.

Врач призывает делать упор в своем ежедневном рационе на мясо, рыбу, жир, яйца, и постараться исключить хлебобулочные изделия и углеводы.

3-е издание.

Серия: Здоровое питание
Год: 2024
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 10000657
ISBN: 978-5-00100-491-2

Кишечник и мозг. Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг
Автор бестселлера "Еда и мозг" раскрывает мощное влияние кишечных бактерий на состояние вашего мозга и предлагает практичную пошаговую программу для улучшения экологии вашего кишечника.

Согласно результатам последних исследований, которые проводились в наиболее авторитетных научных заведениях по всему миру, здоровье головного мозга и развитие различных его заболеваний в очень сильной степени зависит от того, что происходит в кишечнике человека. Вы не ослышались: состояние вашего кишечника определяет риск возникновения у вас самых разных неврологических расстройств.

Пищеварительная система самым непосредственным образом связана с тем, что происходит в головном мозге. И, вероятно, самый важный аспект, от которого зависит общее хорошее самочувствие и психическое здоровье человека, - это состояние микрофлоры кишечника. Это так называемая внутренняя экология организма, включающая различные микроорганизмы, населяющие кишечник, особенно бактерии.

Практические рекомендации, приведенные в этой книге, помогут изменить внутреннюю экологию вашего организма для увеличения числа "правильных" микроорганизмов, поддерживающих работоспособность головного мозга.

В числе шести основополагающих элементов предлагаемой Перлмуттером системы: пребиотики, пробиотики, ферментированные пищевые продукты, низкоуглеводные продукты, продукты, не содержащие глютена, и здоровые жиры. Из книги вы узнаете, какое значение каждый из этих элементов имеет для обеспечения здоровой микрофлоры и для функционирования головного мозга.

Если вы начнете применять на практике рекомендации из книги, то положительные результаты станут заметны буквально в течение нескольких недель.



Для кого эта книга

Для тех, кто уделяет внимание своему здоровью и задумывается о влиянии питания на качество жизни.



Об авторе

Дэвид Перлмуттер - член Американской коллегии питания, невролог первой категории. Получил множество профессиональных наград, включая премии American College of Nutrition и Linus Pauling за исследования в области неврологии. Его статьи регулярно печатаются в медицинских изданиях. Выступает по всему миру с лекциями и мастер-классами о системе здоровья.

Его книга "Еда и мозг" стала бестселлером 2013 года по версии New York Times. В ней доктор Дэвид Перлмуттер изложил новый взгляд на связь здоровья и продуктов питания. По результатам исследований, который провел Дэвид и его команда, самый опасный белок для мозга - это глютен. Он содержится в пшенице, ржи, ячмене и во всех производных от этих продуктов.

Глютен и глюкоза вызывают в организме воспаленное состояние мозга, о котором мы даже не подозреваем, так как в клетках мозга нет нервных окончаний. Неконтролируемое воспаление приводит к потере памяти, повышает риск развития неврологических заболеваний вплоть до развития болезней Паркинсона и Альцгеймера.

Врач призывает делать упор в своем ежедневном рационе на мясо, рыбу, жир, яйца, и постараться исключить хлебобулочные изделия и углеводы.



5-е издание.

Серия: Здоровое питание
Год: 2022
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 567306
ISBN: 978-5-00100-491-2, 978-5-00117-340-3, 978-5-00146-065-7, 978-5-00146-890-5, 978-5-00169-872-2, 978-5-00195-193-3
Автор: Перлмуттер Дэвид, Лоберг Кристин

Кишечник. Фильтр нашего организма
Кишечник человека - не такой уж и безобидный орган. Современная медицина доказала, что именно он играет ведущую роль в развитии многочисленных патологий, которые на первый взгляд кажутся очень далекими от кишечных проблем: мигрени, колебания веса, стресс, депрессия, тревога, бессонница, проблемы с кожей, отоларингологические заболевания, легочные болезни и многие другие. А ведь вернуть кишечнику здоровье совсем несложно: надо всего лишь изменить питание, правильно готовить пищу, отдавая предпочтение определенным продуктам, бороться со стрессом. Это позволит вам вернуть здоровье, не прибегая к традиционному медицинскому лечению, недостатки которого хорошо известны.

Серия: Живая линия
Год: 2012
Производитель: Феникс
Артикул: 349882
ISBN: 978-5-222-19956-5
Автор: Бертело Луи, Варне Жаклин

Кишечнику с любовью. 100 проверенных рецептов, которые наладят работу организма
За последние годы множество людей стало обращать внимание на свое состояние здоровья, а вопрос о защите организма стал одним из приоритетных. Регулярный стресс, проблемы с питанием, сбитый режим сна и еще множество факторов, которые вмешиваются в иммунную систему и мешают ей работать должным образом. Из-за этого возникают болезни, чьи причины появления не так просто распознать на первый взгляд. А знали ли вы, что именно в кишечнике расположена большая часть иммунной системы? И нарушения в работе этого органа напрямую влияют на наш иммунитет и здоровье?

Как же необходимо выстроить отношения с кишечником, что необходимо делать, чтобы не нарушать его работоспособность и восстановить свое здоровье? В этом вопросе вам поможет разобраться квалифицированный диетолог и специалист по персонализированному питанию Кейт Ллевеллин-Уотерс.



В ее книге вы:

- узнаете, что такое микрофлора кишечника и в чем ее польза;

- поймете, зачем нам нужны микробы;

- раз и навсегда разберетесь в разнице между жирами, углеводами, белками и их особенностями;

- изучите, как эффективно контролировать стресс.



А еще составите свое индивидуальное меню из 100 рецептов, которые точно придутся по вкусу вашему кишечнику. Заботьтесь о своем здоровье, и он обязательно скажет вам "спасибо!".

Серия: Кулинария. Вилки против ножей
Год: 2023
Производитель: ХлебСоль
Артикул: 906830
ISBN: 978-5-04-170664-7
Автор: Ллевеллин-Уотерс Кейт

Клетка "на диете". Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен вещ
Новое издание. Новый улучшенный перевод.

Митохондрии - маленькие батарейки нашего организма. Каждую секунду они вырабатывают в 10 000 раз больше энергии, чем Солнце. Благодаря им мы едим, дышим, гуляем, любим, играем, работаем одним словом, живем.

Когда митохондрии повреждаются, мы стареем и умираем. Когда митохондрии получают неправильное "топливо" (избыток белка и сахара), мы болеем.

Эта книга расскажет, как работает ваше тело на молекулярном уровне, и поможет понять, какое же питание способно спасти нас от самых страшных заболеваний, сохранить молодость и красоту, активизировать работу мозга и жить счастливо без особых ограничений.

2-е издание.

Серия: Открытия века: новейшие исследования
Год: 2018
Производитель: Бомбора
Артикул: 661434
ISBN: 978-5-04-098301-8
Автор: Меркола Джозеф

Клетка "на диете". Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен вещес
Митохондрии - маленькие батарейки нашего организма. Каждую секунду они вырабатывают в 10 000 раз больше энергии, чем Солнце. Благодаря им мы едим, дышим, гуляем, любим, играем, работаем одним словом, живем.

Когда митохондрии повреждаются, мы стареем и умираем. Когда митохондрии получают неправильное "топливо" (избыток белка и сахара), мы болеем.

Эта книга расскажет, как работает наше тело на молекулярном уровне, и поможет понять, какое же питание способно спасти нас от самых страшных заболеваний, сохранить молодость и красоту, активизировать работу мозга и жить счастливо без особых ограничений.

Серия: Открытия века: новейшие исследования
Год: 2018
Производитель: Бомбора
Артикул: 623597
ISBN: 978-5-699-99887-6
Автор: Меркола Джозеф

Клеточная диета - стройность за 90 дней
Вопрос Как похудеть? наверняка волновал каждого. К сожалению, соблюдение общих правил меньше есть и больше двигаться порой не приносят ожидаемого результата. Лишний вес это всегда признак сбоя в работе организма как системы, и чтобы устранить этот сбой, нужно сперва разобраться в причинах.

Эксперт по похудению Татьяна Лебедь рассказывает об основных причинах лишнего веса: главная из них это голодание клеток организма. Да, именно так: множество людей, страдающих от избыточного веса, часто едят не больше (а порой даже меньше!) своих стройных друзей, но продолжают полнеть, потому что их клетки не получают нужных питательных веществ... Они насыщают свой организм хоть и здоровой пищей, но не той, которая необходима для похудения. Прочитав книгу, вы поймете, какие питательные вещества нужные, научитесь правильно сочетать продукты, чтобы привести вес к норме, и изучите полезные правила стройности, которые легко соблюдать в повседневной жизни. Эти знания позволят вам стать настоящим специалистом-диетологом самому себе!

О чем книга

Большинство диет построено на лишениях и ограничениях. Но действительно ли нужно ущемлять себя в питании, чтобы похудеть? И если нет, то как правильно кормить клетки своего организма, чтобы нормализовать вес? Из этой книги вы узнаете о принципе снижения веса через полноценное клеточное питание, которые вместе с психологическими принципами здоровья и красоты образуют систему 7 шагов к стройности . Эта система поможет вам стать стройнее и прекраснее, а также получать больше удовольствия от жизни.

Суть этой системы в восстановлении клеточного обмена. Ведь если вы придерживаетесь здорового питания, занимаетесь спортом, а вес не уходит, значит, этот обмен нарушен. Чтобы наиболее полно усваивать питательные вещества из обычной пищи, нужно восстановить этот обмен то есть обеспечить клетку верным соотношением жиров, углеводов и других веществ. Чтобы вам было легче идти к своему идеальному весу, автор подготовила специальный план действий, рассчитанный на 3 месяца работы над собой. Также в книге есть уже готовые рецепты стройности (каши, супы, салаты), которые помогут в скорейшем обретении и поддержании прекрасной формы!

Почему книгу стоит прочитать

Вы будете чувствовать себя комфортнее и выглядеть лучше, сможете противостоять многим болезням и научитесь контролировать свой вес, когда последуете рекомендациям автора. Вы сформируете у себя новые полезные привычки привычки стройности, которые помогут вам поддерживать идеальную для вас форму. Вы станете более энергичными, ощутите прилив сил и сможете более эффективно работать в течение всего дня. И наконец, вы перестанете стыдиться своего тела, будете нравиться себе и сможете носить ту одежду, которую раньше стеснялись надеть.



Для кого эта книга

Для всех, кто уже устал от диет и экспериментов над собой, кому надоело быть недовольным своим телом, кто успел отчаяться и, возможно, даже махнул на себя рукой... Для всех, кто хотел, мечтал стать стройным но ничего не получилось или получилось, но совсем ненадолго... Для тех, кто полон надежд, но просто не знает, как приступить к похудению, или раздумывает, какую диету выбрать. А также для диетологов, психологов и консультантов по правильному питанию.



Почему решили издать

Ожирение это сегодня одно из самых распространенных хронических заболеваний. Врачи и ученые бьют тревогу, заявляя о том, что сегодня эта патология принимает характер глобальной эпидемии, охватывающей почти все страны. Несмотря на изобилие разных диет и тенденцию к соблюдению здорового образа жизни, полных людей почему-то становится все больше. В чем дело? Что не учли, о чем забыли, на что не обратили внимание? В это книге вы найдете ответ на эти вопросы. Клеточная диета это еще новая, но уже зарекомендовавшая себя методика похудения, удобная для применения в современной жизни. И коллектив издательства Весь уверен, что книгу ждет успех.



Информация об авторе

Татьяна Лебедь психолог, нутрициолог. Основные направления работы:

Основные направления работы Татьяны это выход из депрессии, позитивная трансформация кризисных состояний человека, коррекция веса без диет.

Также Татьяна проводит индивидуальные консультации, направлены на укрепление и восстановление здоровья, улучшения отношений мужчины и женщины, обретение любви, помогает избавиться от депрессии, снизить вес и решает многие другие актуальные вопросы со здоровьем, с которыми приходится каждому соприкоснуться когда-либо в своей жизни и близких людей.
Год: 2020
Производитель: Весь
Артикул: 750932
ISBN: 978-5-9573-3100-1
Автор: Лебедь Татьяна

Ключ к здоровью и очищению
Правильное питание, полноценный ночной сон и физическая активность являются самыми лучшими способами, помогающими вымыть из организма токсины, восстановить баланс ферментов и гормонов и быть здоровым, утверждает известный специалист в области оздоровления А. Мориц.

Для широкого круга читателей.

2-е издание.

Серия: Здоровье и альтернативная медицина
Год: 2014
Производитель: Попурри
Артикул: 392055
ISBN: 978-985-15-1901-5, 978-985-15-2253-4
Автор: Мориц Андреас

Книга Гастронома. Рецепты вкусных блюд для диабетиков
Вы наверняка знаете, что при сахарном диабете очень важно правильно питаться. А это как раз наша тема! Но книга, которую вы держите в руках, ни в коем случае не является руководством по лечению этого распространенного заболевания. Она не может заменить ни консультаций врача, ни его индивидуальных рекомендаций по диете. Спросите доктора, что вам можно и что нельзя, а затем смело открывайте нашу книгу и ищите рецепты, подходящие лично вам. Они обязательно здесь найдутся! Салат из запеченных овощей и кускус с пророщенной пшеницей и маслинами, укропный суп с рыбой и суп из огородной зелени, мясной рулет с грушами и курица с креветками, пилав из коричневого риса и "стейки" из тыквы, а также полезная выпечка и десерты - выбирайте. Все рецепты мы тщательно проверили, то есть каждое блюдо приготовили и съели. И если нам что-то не понравилось, переделали рецепт - а значит, все у вас получится, будет вкусно и полезно. Так что готовьте с удовольствием, а главное - будьте здоровы!

Серия: Книга Гастронома. Рецепты
Год: 2011
Производитель: Эксмо
Артикул: 293755
ISBN: 978-5-699-51619-3
Автор: Мосолова Ирина

Книга ведьмы. Как есть всё и не толстеть
ПП без фанатизма это то, что вы так долго искали! Ксения Грехова в своей Книге ведьмы. Как есть ВСЁ и не толстеть учит избавляться от лишнего веса без стресса и выхода из зоны комфорта. Да, такое возможно! Все наверняка слышали о ведьмах , которые едят все и не толстеют. Ксения Грехова предлагает стать такой ведьмой без особых диет и жестких ограничений. Уже более миллиона подписчиков автора в соцсетях опробовали ее принцип питания: можно позволить себе самые любимые блюда, только надо правильно их готовить. Правильные чебуреки, беляши, слойки, шаурма, сырники, белковые блинчики и булочки, мясо по-французски, салаты и многое другое да-да, все это поможет оставаться стройной. Быть ведьмой отныне легко и приятно. Можно даже не изнурять себя физическими нагрузками по рецептам Ксении вы все равно похудеете. Вместе с этой книгой вы получите не только разнообразное, простое и очень вкусное меню, но и основные принципы построения рациона, и вдохновение для творчества.

Серия: Кулинария. Зеленый путь
Год: 2023
Производитель: ХлебСоль
Артикул: 922905
ISBN: 978-5-04-173860-0
Автор: Грехова Ксения Андреевна

Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл
О книге

Простой взгляд на здоровое питание, тренировки и образ жизни с точки зрения науки. Авторы этой книги - основатели проекта zozhnik.ru - собрали актуальные научные данные о здоровом образе жизни. Оказалось, что ЗОЖ - это не жесткие самоограничения и мучительные тренировки, а здравый смысл, разнообразие и умеренность.



Подробно и доходчиво авторы разбирают "столпы" ЗОЖа: питание, тренировки и отдых. А еще развенчивают несколько самых популярных мифов о диетах, БАДах и фитнесе:



- Можно ли есть после шести?



- Нужно ли закрывать углеводное окно, качаться в зале и бегать по холмам?



- Как рассчитать калории и так ли это необходимо на самом деле?



Книга формирует рациональное представление о питании и физкультуре, помогает сориентироваться в мире, где одна "самая эффективная диета - похудеешь за неделю, если знаешь этот секрет" сменяет другую, и начать все-таки вести этот здоровый образ жизни.



От авторов

Есть такое распространенное заморское выражение: NO PAIN - NO GAIN, что переводится как "нет боли - нет результата". Так любят бравировать своей "болью" мускулистые ребята в спортзале (хотя на стероидах их тела растут даже без тренировок вообще, но об этом позже).



Но когда речь идет о здоровом образе жизни, мы предлагаем радикально пересмотреть этот взгляд как в корне порочный. ЗОЖ и красивое тело - это не страдание, а путь, полный радости и хорошего настроения. Пройти его с грустной миной, испещренной морщинами страданий, вам не удастся.



Мы выдвигаем свой тезис: НЕТ РАДОСТИ - НЕТ ЗОЖ. А в вольном переводе - NO SMILE, NO GAIN.



Для начала улыбнитесь. Мы расскажем, как заниматься своим телом и погружаться в мир ЗОЖ - просто, приятно и эффективно.



Для кого эта книга

Для всех, кто хочет вести здоровый образ жизни, правильно питаться и заниматься физкультурой.



Для новичков в фитнесе.



Для тех, кто подозревает, что со строгими диетами и волшебными БАДами что-то не так.



Для адептов доказательной медицины.



Книга точно не подойдет любителям быстрых решений и чудес, а также поклонникам какой-то одной диеты.



Об авторах

Максим Кудеров в 2004 году основал студию "Антимульт", ныне активно производящую инфографику и анимационную рекламу, работал заместителем главного редактора журнала FHM. Сейчас проходит обучение по специальности "фитнес-тренер" в FPA.



За первый год силовых тренировок с полного нуля достиг результатов в приседе со штангой - 125 кг, жиме - 90 кг и становой тяге - 120 кг. Принимал участие в соревнованиях по триатлону, проходил "олимпийскую" дистанцию, бегал полумарафон, проехал 120 км на велосипеде за 4 часа.



Вместе с женой Юлией Кудеровой основал проект "ЗОЖНИК" (zozhnik.ru), который стал первым в своем роде онлайн-изданием о научном подходе к здоровому образу жизни.



Юлия Кудерова - соосновательница проекта Зожник. Окончила журфак РГСУ и Колледж бодибилдинга имени Бена Вейдера по специальности "инструктор фитнеса, бодибилдинга, тренажёрного зала", работала в Glamour и на Elle.ru, а также прошла повышение квалификации на курсах одного из ведущих спортивных биологов России Романа Юрикова. В 20 лет за 5 месяцев похудела на 20 кг, в 28 - пробежала полумарафон.



"Мы одними из первых начали тренд на бодипозитив и "спорт для жизни, а не жизнь для спорта". Мне нравится, что в "ЗОЖНИКЕ" нас двое - я и Максим, мы вдвоем делаем работу 6-8 человек, а проект развивается и крепнет".



Александр Максименко - постоянный автор "ЗОЖНИКА", сертифицированный FPA фитнес-нутрициолог, сооснователь проекта Bezdiet. Получает второе высшее образование в Национальном университете физического воспитания и спорта Украины. Специализация: спортивная диетология.



"Моя страсть - это наука о питании и все, что связано с физиологическими и биохимическими составляющими здоровья в целом, и в частности - управления весом и составом тела.



Лет 6 назад я впервые узнал о PubMed, оттуда все и началось. Я начал интересоваться этой темой и очень много читать. Я хотел изучить физиологию человеческого организма изнутри, чтобы понимать, что делать и почему нужно делать именно так.



Все эти годы я разбирался для себя и в какой-то момент понял, что могу и хочу этим заниматься профессионально как специалист по здоровому питанию, поэтому решил подтвердить свои знания и компетенцию специальностью в университете плюс обучением в FPA".

Серия: Здоровое питание
Год: 2019
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 697974
ISBN: 978-5-00146-045-9
Автор: Кудеров Максим, Кудерова Юлия, Максименко Александр

Книга мужского здоровья
Эта книга - для мужчин. Дорогие мужчины, уловив первые признаки нездоровья, сразу начинайте заниматься по приведенным здесь методикам. И вскоре ни от каких дисфункций следа не останется! Дорогие женщины, если у ваших мужей есть проблемы в половой сфере, подарите им это издание - они по нему вылечатся!

В книге пойдет серьезный разговор о том, как в первую очередь, победить импотенцию, вызванную разными причинами, в любых ее проявлениях. Вы узнаете, употребление в пищу каких продуктов поддержит ваше мужское здоровье, какие упражнения помогут снять стресс и укрепят ваш организм. Специально для мужчин разработано уникальное упражнение, позволяющее ежедневно подстраивать энергетические центры, наполнять их силой. Кроме того, предложенный в книге метод дистантной терапии, разработанный Рушелем Блаво, вылечит вас от простатита, бесплодия, поможет справиться с частными проблемами, которые доставляют вам неудобства. Метод основан на активизации энергии самоисцеления, которая заставляет организм принимать меры для изгнания болезней-паразитов, регенерации и ревитализации.

Серия: Книга исцеляющая
Год: 2009
Производитель: Азбука
Артикул: 209444
ISBN: 978-5-9985-0396-2
Автор: Блаво Рушель

Книга о вкусной и веганской пище
"Книга о вкусной и веганской пище" - первая веганская кулинарная книга с классическими рецептами для праздничного стола. "Оливье" и "Селедка под шубой", мясо по-французски и мясной рулет, шоколадный торт и "Наполеон" - все эти и многие другие знакомые и любимые нами блюда с детства предстанут перед вами в версии без продуктов животного происхождения. Книга подойдет как веганам, так и тем, кто соблюдает православные посты, следует рекомендациям врача по сокращению в рационе животных и молочных продуктов или просто хочет попробовать что-то оригинальное и при этом привычное.

Автор книги - веган с многолетним стажем Екатерина Маслова, известный гастрономический журналист и блогер, автор книг по правильному питанию. Кроме доступных рецептов в "Книге о вкусной и веганской пище" вы найдете много полезных советов и лайфхаков о правилах легкого перехода на вегетарианскую и веганскую диету.

Серия: Кулинарное открытие
Год: 2019
Производитель: ХлебСоль
Артикул: 663887
ISBN: 978-5-04-093571-0
Автор: Маслова Екатерина

Книга о вкусной и здоровой пище
Книга содержит все необходимые сведения о принципах здорового питания, современные и классические рецепты по всем основным группам блюд и продуктов, обширный раздел по лечебному питанию, домашним заготовкам и дополнена теорией и практическими советами по приготовлению вкусных и здоровых блюд.

Серия: Подарочные издания. Кулинария
Год: 2017
Производитель: Эксмо
Артикул: 606100
ISBN: 978-5-04-004147-3

Книга о вкусной и здоровой пище
Книга содержит все необходимые сведения о принципах здорового питания, современные и классические рецепты по всем основным группам блюд и продуктов, обширный раздел по лечебному питанию, домашним заготовкам и дополнена теорией и практическими советами по приготовлению вкусных и здоровых блюд.

Серия: Подарочные издания. Кулинария
Год: 2017
Производитель: Эксмо
Артикул: 606101
ISBN: 978-5-699-99882-1

Книга о вкусной и полезной пище при различных заболеваниях
Как питаться людям, которые страдают каким-либо заболеванием? Что можно готовить из разрешенных продуктов? Чем заменить запрещенные продукты, чтобы организм не испытывал дефицита полезных веществ и витаминов? Ответы на эти вопросы вы найдете в этой книге. Вам предложены различные рецепты из простых продуктов.

Серия: Золотой фонд
Год: 2008
Производитель: Феникс
Артикул: 162921
ISBN: 978-5-222-13266-1
Автор: Плотникова Татьяна Викторовна

Книга о вреде "здорового питания", или как жить до 100 лет, не болея
Вы считаете, что ведете так называемый здоровый образ жизни? Вы изнуряете себя спортом? Неукоснительно соблюдаете диету, употребляете пищевые добавки и пьете травяные чаи? Что ж, полагаю, вам следует задуматься о вашем здоровье, так как многие продукты, которые вы считаете "полезными", способны серьезно навредить.

Моя программа здоровья парадоксальна, но она эффективна. И мои пациенты, среди которых Стинг и Кевин Кляйн, Дастин Хоффман и Вера Вонг, являются лучшей ее рекламой.
Год: 2008
Производитель: София
Артикул: 156230
ISBN: 978-5-91250-474-7
Автор: Шинья Хироми

Книга о лечебном питании из мультиварки, написанная врачом
Мультиварка сегодня плотно заняла свою нишу в ряду незаменимой домашней техники, она удобна и проста в обращении: подготавливаете продукты, выбираете программу и через положенное время получаете требуемый результат. Минимум стрессов и максимум свободного времени. Еда (при условии правильного выбора режима и соблюдения правил эксплуатации) получится именно такой, как вы хотели, и при этом сохранит все витамины и полезные вещества в готовом блюде.

Меню в книге, которую вы держите в руках, не создано специально для мультиварки, а скорее адаптировано для нее, систематизировано, разбито по главам, точнее - по рекомендациям к заболеваниям. Это книга для правильного питания при тех или иных заболеваниях. Разъяснения особенностей питания по каждому из разделов помогут легко ориентироваться в книге и выбирать подходящие блюда при создании полезного, вкусного и, несомненно, здорового меню для вашей семьи.

Серия: Кулинария. Здоровое питание
Год: 2015
Производитель: Эксмо
Артикул: 464088
ISBN: 978-5-699-75104-4
Автор: Шляхов Андрей Левонович

Книга рецептов вкусной и здоровой еды по Болотову
Чтобы быть здоровым человеком, нужно правильно и вкусно питаться.

Правильная вкусная еда не зашлаковывает организм, стимулирует обменные процессы, дает энергию здоровья и молодости. Этому учит академик Болотов, используя советы которого многие и многие люди достигли оздоровления и омоложения.

В книге вы найдете рецепты "болотовской" правильной еды, которые на протяжении нескольких лет любовно собирала автор, Наталья Стрельникова. Начав готовить по Болотову, она наладила здоровье всех домашних. В книге собраны рецепты закусок, супов, вторых блюд, варений и компотов, травяных чаев, а также домашних заготовок.

Все рецепты составлены на основе болотовских рекомендаций и в соответствии с его правилами здоровья.

Серия: Здоровье - это счастье!
Год: 2009
Производитель: АСТ
Артикул: 197006
ISBN: 978-5-1705-0835-8, 978-5-94966-160-4
Автор: Стрельникова Наталья